การเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ฉันหนัก 150 ปอนด์และสูง 5 ฟุต 5 นิ้วเมื่อฉันเริ่มเรียนมัธยม คนจะพูดว่า "คุณสวยมาก น่าเสียดายที่คุณอ้วน" คำพูดที่โหดร้ายเหล่านั้นทำให้เจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง และฉันก็หันไปหาอาหารเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ฉันก็เลยมีน้ำหนักมากขึ้นไปอีก ฉันพยายามควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ได้ผล และฉันเชื่อว่าฉันจะลดน้ำหนักไปตลอดชีวิต เมื่อฉันเรียนจบมัธยมปลาย ฉันหนัก 210 ปอนด์

เช้าวันหนึ่ง ฉันส่องกระจกและเห็นว่าตัวเองอ้วนแค่ไหน ฉันอายุ 19 ปี แต่รู้สึกว่าแก่กว่ามากเพราะฉันไม่สามารถทำสิ่งต่างๆ เช่น วิ่งหรือเต้นได้ ฉันมีเวลาทั้งชีวิตข้างหน้าฉันและไม่ต้องการที่จะใช้ชีวิตโดยรู้สึกไม่มีความสุขกับตัวเอง ฉันสาบานว่าจะควบคุมน้ำหนักของฉัน

ฉันไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับเป้าหมายการลดน้ำหนักของฉัน เพราะถ้าฉันทำไม่สำเร็จ ฉันไม่ต้องการได้ยินความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับการไม่ประสบความสำเร็จของฉัน ฉันทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในนิสัยการกินของฉัน ฉันเริ่มทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายวันละ 1 มื้อ ดังนั้นฉันจะไม่รู้สึกหนักใจกับการเปลี่ยนแปลงมากมายในคราวเดียว ในช่วงเวลาที่เหลือของวัน ฉันตัดขนาดส่วนของฉัน ตลอดสามเดือนข้างหน้า ฉันได้เพิ่มอาหารหรือของว่างเพื่อสุขภาพเข้าไปอีก และในไม่ช้าฉันก็เคยชินกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายตลอดเวลา ฉันยังคงปรนนิบัติตัวเองด้วยอาหารที่ฉันโปรดปราน เช่น เค้ก แต่ฉันชอบกินเพียงชิ้นเดียวแทนที่จะเป็นทั้งชิ้น

ฉันยังต่ออายุสมาชิกยิมด้วย ซึ่งฉันซื้อระหว่างที่พยายามลดน้ำหนักที่ล้มเหลวครั้งหนึ่งแต่ไม่เคยใช้เลย ตอนแรกฉันเดินบนลู่วิ่งครึ่งชั่วโมงซึ่งยากตั้งแต่ฉันยังสูบบุหรี่อยู่ แต่หลังจากเลิกบุหรี่ ฉันก็ดันตัวเองให้หนักขึ้น และไม่นานฉันก็เดินด้วยความเข้มข้นที่สูงขึ้น

หลังจากห้าเดือนฉันก็เบาลง 30 ปอนด์ ฉันไม่รู้เลยจนกระทั่งสังเกตเห็นว่าเสื้อผ้าของฉันหลวมไปหมด แม้กระทั่งรองเท้าของฉัน ครอบครัวและเพื่อนๆ สังเกตว่าฉันมีพลังงานมากขึ้นและฉันก็กลายเป็นคนที่แตกต่างออกไป พวกเขาตื่นเต้นและสนับสนุนให้ฉันทำนิสัยใหม่ต่อไป

ครึ่งทางของการเดินทางของฉัน ฉันไปถึงที่ราบสูงและไม่ได้ลดน้ำหนักเลยเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร ฉันคุยกับครูฝึกที่โรงยิม ผู้แนะนำให้เปลี่ยนการออกกำลังกายเพื่อท้าทายร่างกายมากขึ้น ฉันได้ลองเล่นเวทเทรนนิ่ง เช่นเดียวกับคลาสแอโรบิก โยคะ และเต้นรำ ไม่เพียงแต่ฉันชอบการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรการออกกำลังกายเท่านั้น แต่การลดน้ำหนักของฉันก็เริ่มอีกครั้ง ต้องใช้เวลาอีกหกเดือนในการลดน้ำหนักอีก 30 ปอนด์ แต่ตอนนี้ฉันสวมเสื้อผ้าไซส์-10

การบรรลุเป้าหมายได้เปลี่ยนชีวิตฉัน ไม่ใช่แค่ภายนอกเท่านั้น การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของฉันทำให้ฉันมีความมั่นใจในตัวเองที่จะประกอบอาชีพด้านแฟชั่น ฉันรู้ว่าด้วยการทำงานหนักและตั้งใจ มันจะเกิดขึ้น

รีวิวสำหรับ