Shaun T เลิกดื่มแอลกอฮอล์และมุ่งมั่นมากขึ้นกว่าเดิม

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ผู้คนที่มีพื้นฐานมาจากอาชีพการงานของพวกเขาทั้งหมดเกี่ยวกับ Shaun T ที่ฟิตเหมือนฟิตเนส ผู้สร้าง Insanity, Hip Hop Abs และ Focus T25 ดูเหมือนว่าพวกเขาจะรวมทุกอย่างไว้ด้วยกันตลอดเวลา เมื่องานของคุณคือการรักษาสุขภาพและรูปร่างให้แข็งแรง มันง่ายใช่ไหม?

ประเด็นก็คือ แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญที่ฟิตกำลังนั่งรถไฟเหาะแห่งชีวิต ซึ่งหมายความว่านิสัยด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของพวกเขาต้องผ่านยอดเขาและหุบเขาเช่นเดียวกับมนุษย์ทั่วไปอย่างเรา (ลองดูที่ Jen Widerstrom ที่ทานอาหารคีโตเพราะเธอรู้สึกว่าเธอหลุดจากรางเล็กน้อย)

สำหรับ Shaun T ฝาแฝด (!!!) และทัวร์ทั่วโลกสำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเขา T สำหรับการเปลี่ยนแปลง เป็นเพียงหุบเขาที่ทำให้เขาอยากกลับไปอยู่ในเส้นทางเดิม: "ในปีที่ผ่านมา ฉันมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต" เขากล่าว “ฉันรู้สึกเหมือนได้ก้าวมาถึงอีกขั้นแล้ว และเมื่อเราอายุมากขึ้น (แต่ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่) จะเป็นการดีเสมอที่จะรีเซ็ตรากฐานของคุณ” เหตุการณ์สำคัญอีกขั้นที่กำลังจะเกิดขึ้น: วันเกิดครบรอบ 40 ปีของเขาในเดือนพฤษภาคม ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้กับความท้าทาย 40 วันซึ่งคุณสามารถรีเซ็ตรากฐานของคุณไปพร้อมกับเขาได้

แต่การเดินทางของ Shaun นั้นยาวนานกว่า 40 วัน ประมาณหนึ่งปีครึ่งที่แล้ว เขาตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์จนถึงวันเกิดครบรอบ 40 ปีของเขา “ฉันไม่เคยมีปัญหาเรื่องการดื่มหนักเลย” เขากล่าว แต่ทั้งประสบการณ์การเดินทางครั้งล่าสุดของเขาและการทัวร์ช่วงที่ผ่านมาในฐานะนักเต้นหรือในละครเพลง เขาตระหนักว่ามีการดื่มที่ไม่จำเป็นเกิดขึ้นมากมาย “แม้ว่าเราทุกคนจะเป็นคนที่ใส่ใจสุขภาพจริงๆ ก็ตาม ทุกครั้งที่คุณนั่งลงที่ร้านอาหาร พวกเขาพูดว่า 'คุณต้องการเครื่องดื่มไหม' และคุณพูดว่า 'ใช่' โดยอัตโนมัติ" เขากล่าว (ที่น่าสนใจคือคนที่ออกกำลังกายมักจะดื่มแอลกอฮอล์ด้วย)

“ฉันไม่คิดว่าคุณรู้สึกกดดันจากคนรอบข้าง แต่มันแค่กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรม” เขากล่าว “และสำหรับคนที่ทานอาหารนอกบ้านทุกวัน ไวน์ที่คุณมีสัปดาห์ละครั้งจะกลายเป็นสี่แก้ว จากนั้นคุณก็อาจจะดื่มกับอาหารกลางวันด้วย… ฉันกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อจูงใจให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกับ เป็นไปได้และฉันยังคงสนุกกับชีวิตของฉัน แต่ในที่สุดฉันก็รู้ว่า: ฉันไม่ต้องการดื่มไวน์สักแก้ว! ฉันไม่ต้องการดื่มที่ใครซื้อฉันเพียงเพราะฉันอยู่ในเมือง วันหนึ่ง."

ต้องใช้อาการเมาค้างที่เลวร้ายเพียงหนึ่งครั้งในการปิดข้อตกลง: "มีคืนหนึ่งที่เราไปบูดาเปสต์ และให้ฉันบอกคุณว่าบูดาเปสต์สว่างขึ้น" เขากล่าว "นั่นเป็นคืนหนึ่งที่ฉันคิดว่า 'คุณรู้อะไรไหม Shaun? Get turnt!' (ซึ่งสำหรับฉันดื่มไป 3 แก้วครึ่ง) เช้าวันรุ่งขึ้นเราตื่นขึ้นและต้องไปกรีซ และฉันจำได้ว่าคืนแรกของฉันในกรีซพังทลายลงเพราะฉันดื่มมากเกินไปในคืนก่อน นั่นคือจุดเริ่มต้นของฉัน เพื่อให้รู้ว่าการดื่มส่งผลต่อฉันมากแค่ไหน" (สำหรับข้อมูล นี่คือช่วงเวลาที่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เริ่มส่งผลต่อความฟิตของคุณ)

ฌอนบอกว่าเขาเริ่มต้นด้วยการทดสอบในน้ำ ทำการทดลองเพื่อดูว่ามีเพียงหนึ่ง สอง หรือหลายเครื่องดื่มที่จะส่งผลกระทบต่อเขาในวันรุ่งขึ้น และเขาตระหนักว่าเขาไม่ต้องการดื่มเลย เมื่อเขาบอกผู้ติดตามทางสังคมของเขา ปฏิกิริยาดังกล่าวสนับสนุนอย่างบ้าคลั่ง: "มีการตอบสนองที่น่าทึ่งของคนที่เชื่อมโยงกับฉันจริงๆ ที่มีปัญหาโรคพิษสุราเรื้อรัง กำลังดำเนินโครงการ 12 ขั้นตอน และผู้ที่มีความสุขมากที่ฉันได้ไปตามถนนสายนั้น แม้ว่าจะไม่ใช่สถานการณ์แบบเดียวกันก็ตาม ผู้คนติดตามการเดินทางนี้ร่วมกับฉันและพวกเขาก็ตอบสนองต่อการอัปเดตต่างๆ ที่ฉันให้ไว้จริงๆ"

ข้อดีของการเลิกดื่มแอลกอฮอล์มีความสำคัญมาก เขาอาจไม่เริ่มดื่มอีกในวันเกิดด้วยซ้ำ "สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบบอกคนอื่นคือทุกวันที่คุณตื่นนอน คุณควรพยายามปรับชีวิตของคุณใหม่" เขากล่าว . “ในขณะที่ฉันไม่เคยดื่มหนัก แต่ปัญหาคือเมื่อใดก็ตามที่คุณใส่แอลกอฮอล์ในระบบของคุณ คุณต้องปรับตัวเองใหม่ในภายหลัง และฉันรู้สึกว่าฉันต้องใช้พลังงานน้อยลงมากในการทำเช่นนั้น ตอนนี้ ฉันไม่มีสิ่งนั้นแล้ว 45 นาที โอเค เมื่อคืนฉันดื่มไป ฉันต้องเอามันออกจากระบบ ฉันตื่นมา มีสติ มีสติ และให้เวลาตัวเองมากขึ้น ฉันตื่นมาลอยอยู่แล้วแทนที่จะพยายาม เพื่อกลับไปสู่จุดสูงสุด" (ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ของ Shaun T ในการบดขยี้เป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ)

สก็อตต์ สามีของฌอนจะยังดื่มอยู่ และฌอนบอกว่าเขายังคงออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่กำลังดื่มอยู่ และการเป็นคนที่มีสติสัมปชัญญะในกลุ่มก็ลืมตาขึ้นมาว่าคนที่ไม่มีทางเลือกจะเป็นอย่างไร ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากปัญหาการเสพติดหรืออย่างอื่น

“ถ้าคุณอยากจะออกไปรับเทิร์น ก็ลองดูสิ! ผมไม่ได้ตัดสินคุณ” เขากล่าว “สิ่งที่ฉันรู้คือฉันไม่ต้องการให้สังคมมาควบคุมชีวิตของฉัน ผม อยากจะควบคุมมัน และอยากช่วยให้คนเข้าใจว่าถ้าอยากดื่มก็ไม่เป็นไร แต่คุณไม่ ความต้องการ ถึง. สั่งน้ำได้”

รีวิวสำหรับ