Shatavari คืออะไรและใช้อย่างไร?

เนื้อหา

• 1. มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ
• 2. มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
• 3. อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• 4. อาจช่วยบรรเทาอาการไอ
• 5. อาจช่วยรักษาอาการท้องร่วง
• 6. อาจทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ
• 7. อาจช่วยรักษาแผล
• 8. อาจช่วยรักษานิ่วในไต
• 9. อาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
• 10. มันอาจจะต่อต้านริ้วรอย
• 11. อาจช่วยรักษาอาการซึมเศร้า
• วิธีใช้
• ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
• บรรทัดล่างสุด

มันคืออะไร?

Shatavari เป็นที่รู้จักกันในชื่อ หน่อไม้ฝรั่ง racemosus. เป็นสมาชิกของตระกูลหน่อไม้ฝรั่ง นอกจากนี้ยังเป็นสมุนไพรปรับตัว กล่าวกันว่าสมุนไพร Adaptogenic ช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับความเครียดทางร่างกายและอารมณ์

Shatavari ถือเป็นยาบำรุงสุขภาพทั่วไปเพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวาทำให้เป็นวัตถุดิบในการแพทย์อายุรเวช อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจมีให้

1. มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังต่อสู้กับความเครียดจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรค Shatavari มีซาโปนินสูง ซาโปนินเป็นสารประกอบที่มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ

ตามที่ก. พบสารต้านอนุมูลอิสระชนิดใหม่ที่เรียกว่า racemofuran ภายในราก shatavari นอกจากนี้ยังพบสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิด ได้แก่ แอสปารากามีนเอและเรสโมซอล

2. มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

Racemofuran ซึ่งพบใน shatavari ยังมีความสามารถในการต้านการอักเสบที่สำคัญ ตามหนังสือการปรุงยาสมุนไพร: วิธีที่คุณจะได้รับประโยชน์จากร้านขายยาของธรรมชาติ racemofuran ทำหน้าที่คล้ายกันในร่างกายในฐานะยาต้านการอักเสบตามใบสั่งแพทย์ที่เรียกว่า COX-2 inhibitors ยาประเภทนี้คิดว่าจะลดการอักเสบโดยไม่มีผลข้างเคียงทางเดินอาหารที่รุนแรง

3. อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

Shatavari ใช้ในอายุรเวทเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน จากการศึกษาในปี 2547 สัตว์ที่ได้รับการรักษาด้วยสารสกัดจากรากชาทาวารีได้เพิ่มแอนติบอดีต่อโรคไอกรนเมื่อเทียบกับสัตว์ที่ไม่ได้รับการรักษา สัตว์ที่ได้รับการรักษาจะฟื้นตัวเร็วขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยรวม สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น

4. อาจช่วยบรรเทาอาการไอ

จากการศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2000 พบว่าน้ำราก shatavari เป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติในรัฐเบงกอลตะวันตกประเทศอินเดีย นักวิจัยประเมินความสามารถในการบรรเทาอาการไอของหนูที่มีอาการไอพวกเขาพบว่าสารสกัดจากราก shatavari หยุดอาการไอเช่นเดียวกับยาแก้ไอโคเดอีนฟอสเฟตตามใบสั่งแพทย์ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่า shatavari ทำงานอย่างไรในการมีอาการไอ

5. อาจช่วยรักษาอาการท้องร่วง

Shatavari ใช้เป็นยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องร่วง อาการท้องเสียอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นภาวะขาดน้ำและอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล

ตามที่ก. ชาทาวารีช่วยหยุดอาการท้องร่วงที่เกิดจากน้ำมันละหุ่งในหนู จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อดูว่า shatavari มีผลเทียบเคียงในมนุษย์หรือไม่

6. อาจทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ

ยาขับปัสสาวะช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวส่วนเกิน มักกำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเพื่อขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากบริเวณหัวใจ ยาขับปัสสาวะตามใบสั่งแพทย์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง

จากการศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2010 พบว่าชาตาวารีถูกใช้เป็นยาขับปัสสาวะในอายุรเวท จากการศึกษาพบว่าชาตาวารี 3,200 มิลลิกรัมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงเฉียบพลัน จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์ก่อนที่จะสามารถแนะนำให้ใช้ shatavari เป็นยาขับปัสสาวะได้อย่างปลอดภัย

7. อาจช่วยรักษาแผล

แผลในกระเพาะอาหารลำไส้เล็กหรือหลอดอาหาร พวกเขาอาจเจ็บปวดมาก อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นเลือดออกหรือทะลุ

จากข้อมูลของหนูพบว่า shatavari มีประสิทธิภาพในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากยา

8. อาจช่วยรักษานิ่วในไต

นิ่วในไตเป็นคราบแข็งที่ก่อตัวในไตของคุณ เมื่อผ่านทางเดินปัสสาวะของคุณอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก

นิ่วในไตส่วนใหญ่ทำจากออกซาเลต ออกซาเลตเป็นสารประกอบที่พบในอาหารบางชนิดเช่นผักโขมหัวบีทและเฟรนช์ฟรายส์

สารสกัดจากรากชาทาวารีช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วออกซาเลตในหนู นอกจากนี้ยังเพิ่มความเข้มข้นของแมกนีเซียมในปัสสาวะ ระดับที่เหมาะสมของแมกนีเซียมในร่างกายช่วยป้องกันการพัฒนาของผลึกในปัสสาวะซึ่งก่อให้เกิดนิ่วในไต

9. อาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด

โรคเบาหวานประเภท 2 กำลังเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับความต้องการการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น จากการศึกษาในปี 2550 ชาตาวารีอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้ คิดว่าสารประกอบภายในสมุนไพรกระตุ้นการผลิตอินซูลินแม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าเป็นอย่างไร

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม แต่นักวิจัยแนะนำให้ทำความเข้าใจว่า shatavari มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไรอาจเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาการรักษาโรคเบาหวานใหม่ ๆ

10. มันอาจจะต่อต้านริ้วรอย

Shatavari อาจเป็นหนึ่งในความลับในการต่อต้านวัยที่ดีที่สุดของธรรมชาติ จากการศึกษาในปี 2015 ซาโปนินในรากชาทาวารีช่วยลดความเสียหายของผิวจากอนุมูลอิสระที่นำไปสู่การเกิดริ้วรอย Shatavari ยังช่วยป้องกันการสลายคอลลาเจน คอลลาเจนช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่ผลิตภัณฑ์ shatavari เฉพาะที่จะออกสู่ตลาด แต่นักวิจัยบางคนเชื่อว่าพวกเขาอาจเป็นอนาคตของการดูแลผิวที่ปลอดภัยและต่อต้านริ้วรอย

11. อาจช่วยรักษาอาการซึมเศร้า

จากข้อมูลของสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกาโรคซึมเศร้าที่สำคัญส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมากกว่า 16.1 ล้านคนต่อปี หลายคนไม่สามารถใช้ยารักษาโรคซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์ได้เนื่องจากผลข้างเคียงที่เป็นลบ

Shatavari ใช้ในอายุรเวทเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า การศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2009 พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาตาวารีมีความสามารถในการต้านอาการซึมเศร้าได้ดี นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อสารสื่อประสาทในสมอง สารสื่อประสาทจะสื่อสารข้อมูลไปทั่วสมองของเรา บางส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า

วิธีใช้

Shatavari ไม่ได้รับการศึกษาในมนุษย์เป็นอย่างดี ไม่มีการกำหนดขนาดยามาตรฐาน

ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน Journal of the American Herbalists Guild ปริมาณเหล่านี้อาจป้องกันนิ่วในไต:

• ทิงเจอร์ราก shatavari 4-5 มิลลิลิตรวันละสามครั้ง
• ชาที่ทำจากรากชาทาวารี 1 ช้อนชาและน้ำ 8 ออนซ์วันละสองครั้ง

Shatavari มีให้ในรูปแบบผงแท็บเล็ตและของเหลว ขนาดปกติของยาเม็ด shatavari คือ 500 มิลลิกรัมมากถึงสองครั้งต่อวัน ปริมาณสารสกัดจากชาทาวารีโดยทั่วไปคือ 30 หยดในน้ำหรือน้ำผลไม้มากถึงสามครั้งต่อวัน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพตามธรรมชาติก่อนที่จะใช้ชาทาวารีในกิจวัตรของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานยาหรือมีปัญหาสุขภาพ พวกเขาสามารถช่วยคุณกำหนดขนาดยาที่เหมาะสมสำหรับคุณได้

อย. ไม่ได้ตรวจสอบสมุนไพรและอาหารเสริม คุณภาพความบริสุทธิ์และความแข็งแรงของอาหารเสริมแตกต่างกันไป ซื้อ shatavari จากแบรนด์ที่คุณไว้วางใจเท่านั้น

ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

จากผลการวิจัยในปี 2546 พบว่ายาอายุรเวชถือว่าชาทาวารี“ ปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานในระยะยาวแม้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร” ถึงกระนั้นก็ยังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลข้างเคียงของการเสริม shatavari มากนัก ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรใช้จนกว่าจะมีการศึกษาเพิ่มเติมและพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัย

มีรายงานการเกิดอาการแพ้ในบางคนที่ทานชาตาวารี หากคุณแพ้หน่อไม้ฝรั่งควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมตัวนี้ ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการหอบหืดแย่ลงหรืออาการแพ้

ซึ่งรวมถึง:

• ผื่น
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• เคืองตา
• ผิวหนังคัน
• หายใจลำบาก
• เวียนหัว

Shatavari อาจมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ คุณไม่ควรใช้ร่วมกับสมุนไพรหรือยาขับปัสสาวะอื่น ๆ เช่น furosemide (Lasix)

Shatavari อาจลดน้ำตาลในเลือดของคุณ คุณไม่ควรรับประทานร่วมกับยาหรือสมุนไพรอื่น ๆ ที่ลดน้ำตาลในเลือด

บรรทัดล่างสุด

Shatavari ถูกใช้ในการแพทย์อายุรเวชมานานหลายศตวรรษ อย่างไรก็ตามมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับมนุษย์ไม่เพียงพอที่จะแนะนำสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ กล่าวได้ว่าปลอดภัยที่จะกินในปริมาณเล็กน้อยและการทำเช่นนั้นจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระและการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

หากคุณต้องการทานชาตาวารีในปริมาณที่สูงขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรของคุณ พวกเขาสามารถเอาชนะความเสี่ยงและผลประโยชน์ส่วนบุคคลของคุณรวมทั้งตอบคำถามที่คุณอาจมี