วิธีรับรู้ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงและสิ่งที่ต้องทำ
เนื้อหา
- กำหนดภาวะขาดน้ำ
- สาเหตุของการขาดน้ำอย่างรุนแรง
- อาการและผลกระทบจากการขาดน้ำอย่างรุนแรง
- ผิวหนังพับและขาดน้ำ
- สัญญาณการขาดน้ำอย่างรุนแรงในเด็ก
- สัญญาณในการตั้งครรภ์
- รักษาภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง
- สำหรับเด็ก
- เมื่อคุณตั้งครรภ์
- เครื่องดื่มและความชุ่มชื้น
- เครื่องดื่มที่ดีสำหรับการคืนความชุ่มชื้น
- เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง
- ซื้อกลับบ้าน
ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีรับรู้ภาวะขาดน้ำขั้นสูงนี้และรู้ว่าควรทำอย่างไร
คุณอาจต้องให้ของเหลวทางหลอดเลือดดำในห้องฉุกเฉินและการรักษาอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของอวัยวะและภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่น ๆ หากคุณมีอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง
เด็กผู้สูงอายุและผู้ที่ตั้งครรภ์มักมีความอ่อนไหวต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการขาดน้ำอย่างรุนแรง มาดูกัน
กำหนดภาวะขาดน้ำ
ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำเมื่อระดับของเหลวลดลงจนถึงจุดที่อวัยวะและการทำงานของร่างกายเช่นการไหลเวียนและการหายใจไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียของเหลวมากกว่าที่จะใช้
โดยปกติคุณสามารถแก้ไขอาการขาดน้ำเล็กน้อยได้โดยการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์
สาเหตุของการขาดน้ำอย่างรุนแรง
- ความร้อน. การขับเหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเกินไปเช่นการออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อนหรือใช้เวลาในห้องซาวน่ามากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
- การเจ็บป่วย. ความเจ็บป่วยที่กระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออาเจียนสามารถทำลายของเหลวในร่างกายได้ในระยะเวลาอันสั้น หากคุณอาเจียนหรือท้องร่วงและคุณไม่สามารถหยุดการเติมของเหลวได้การคายน้ำเล็กน้อยอาจทำให้เกิดการขาดน้ำอย่างรุนแรง
- ดื่มไม่เพียงพอหรือบ่อยพอ คุณอาจขาดน้ำได้โดยการดื่มไม่เพียงพอเพื่อให้ทันกับการสูญเสียของเหลวโดยทั่วไป
- ยา หากคุณทานยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะสำหรับความดันโลหิตสูงการสูญเสียของเหลวอาจเร็วขึ้น
หากคุณไม่สังเกตเห็นสัญญาณเริ่มแรกของการขาดน้ำหรือคุณไม่ได้รับน้ำเร็วพอคุณสามารถเปลี่ยนจากการขาดน้ำเพียงเล็กน้อยไปสู่การขาดน้ำอย่างรุนแรง
อาการและผลกระทบจากการขาดน้ำอย่างรุนแรง
อาการของการขาดน้ำอย่างรุนแรง ได้แก่ :
- ความกระหายน้ำ. คุณอาจคิดว่าความรู้สึกกระหายน้ำเป็นตัวบ่งชี้แรกว่าคุณอาจขาดน้ำ สิ่งที่ตรงกันข้ามมักจะเป็นจริง: ร่างกายของคุณเริ่มรู้สึกกระหายน้ำหลังจากที่ร่างกายขาดน้ำแล้ว
- ฉี่น้อยลง นอกจากจะรู้สึกกระหายน้ำมากกว่าปกติแล้วสัญญาณของการขาดน้ำยังรวมถึงการปัสสาวะน้อยลงและปัสสาวะสีเข้มขึ้น
- ไม่ฉี่ หากคุณไม่ปัสสาวะเลยเป็นไปได้ว่าคุณกำลังขาดน้ำอย่างรุนแรงและควรรีบไปพบแพทย์ทันที
- ไม่เหงื่อออก หากไม่มีของเหลวเพียงพอที่จะทำงานได้ตามปกติร่างกายของคุณอาจเริ่มร้อนมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนได้อย่างรวดเร็วเช่นโรคลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อน
- ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะเป็นสัญญาณของการขาดน้ำเล็กน้อยหรือปานกลาง หากอาการเหล่านั้นแย่ลงและคุณมีปัญหาในการจดจ่อและสื่อสารให้รีบไปพบแพทย์
- ผิวหนังไม่ดี อาการแย่ลงคือการที่ผิวของคุณใช้เวลานานกว่าจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมหลังจากบีบเบา ๆ บริเวณนั้น
การขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจทำให้สมองถูกทำลายและถึงขั้นเสียชีวิตได้ในบางกรณี
ผู้สูงอายุจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการดื่มน้ำให้เพียงพอเนื่องจากพวกเขาอาจจะไม่ค่อยรู้สึกตัวเมื่อพวกเขากระหายน้ำและขาดน้ำ
ผิวหนังพับและขาดน้ำ
คุณสามารถรับรู้ได้ว่าคุณขาดน้ำแค่ไหนโดยการบีบหรือพับผิวหนังระหว่างสองนิ้ว ตัวอย่างเช่นหากคุณบีบผิวหนังที่แขนควรกลับสู่สภาพปกติอย่างรวดเร็วเมื่อคุณปล่อยมือคำศัพท์สำหรับความยืดหยุ่นของผิวหนังประเภทนี้คือ turgor
หากผิวหนังดูเหมือนจะ“ กระโจม” หรือเกาะติดกันใต้พื้นผิวนั้นมักจะเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังขาดน้ำอย่างรุนแรง
สัญญาณการขาดน้ำอย่างรุนแรงในเด็ก
ในเด็กเล็กมากอาจเกิดภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงเมื่อพวกเขามี:
- ไม่มีน้ำตามาพร้อมกับการร้องไห้
- สัญญาณของความง่วง
- ผ้าอ้อมแห้งนานกว่าปกติ
- แขนขาเย็นและชื้น
ผลกระทบด้านสุขภาพที่ร้ายแรงสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วในเด็กหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว
สัญญาณในการตั้งครรภ์
อาการของการขาดน้ำอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :
- กระหายน้ำมาก
- ตาจม
- อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- ความดันโลหิตลดลง
- ปากแห้ง
- ผิวแห้งเช่นเดียวกับ turgor ที่ไม่ดี
- แรงงานต้น
การคายน้ำอาจทำให้เกิดการหดตัวของ Braxton-Hicks ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนการหดตัวจริง แต่ถือเป็นสัญญาณของการใช้แรงงานที่ผิดพลาด
รักษาภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง
การให้น้ำคืนจากการขาดน้ำอย่างรุนแรงมักต้องการมากกว่าการให้น้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ
การรักษาด้วยของเหลวทางหลอดเลือดดำควรเริ่มทันทีที่คุณสามารถเข้ารับการรักษาพยาบาลได้
ของเหลว IV มักเป็นน้ำเกลือที่ทำจากน้ำโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ การได้รับของเหลวผ่าน IV แทนที่จะดื่มเข้าไปร่างกายของคุณจะดูดซึมได้เร็วขึ้นและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
ในขณะที่อยู่ในโรงพยาบาลความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอาจได้รับการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากลับมาเป็นปกติเมื่อร่างกายของคุณฟื้นตัว
คุณควรดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นอื่น ๆ ด้วย
สำหรับเด็ก
แม้ว่าเครื่องดื่มกีฬาจะมีน้ำตาลเพิ่มมาก แต่ก็มีน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญเช่นโซเดียมและโพแทสเซียม
- เครื่องดื่มเพื่อการกีฬาแบบเจือจาง - เครื่องดื่มกีฬา 1 ส่วนต่อน้ำ 1 ส่วนอาจเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ
- ลองให้เด็กเล็ก ๆ เจือจางเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำเปล่าทีละช้อนชา หากกลืนลำบากให้ลองใช้เข็มฉีดยา
วิธีนี้สามารถช่วยรักษาระดับของเหลวให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีหลังจากการขาดน้ำเล็กน้อยหรือการให้น้ำกลับเข้าเส้นเลือด
เมื่อคุณตั้งครรภ์
คุณยังสามารถเติมน้ำให้กับน้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาได้อีกด้วย หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ในตอนเช้าหรือช่วงเวลาใด ๆ ของวันให้พยายามหาเวลาที่คุณรู้สึกดีขึ้นเพื่อให้ของเหลวลดลง
เครื่องดื่มและความชุ่มชื้น
เครื่องดื่มที่ดีสำหรับการคืนความชุ่มชื้น
นอกจากน้ำเปล่าและเครื่องดื่มเกลือแร่บางชนิดซุปนมและน้ำผลไม้จากธรรมชาติแล้วยังถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย
เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง
โปรดทราบว่าเครื่องดื่มบางชนิดไม่ได้ช่วยในการคืนน้ำ
- Colas และโซดา สามารถทำให้การคายน้ำของคุณแย่ลงและนำไปสู่ปัญหาการขาดน้ำที่เกี่ยวข้องกับไตได้
- แอลกอฮอล์รวมทั้งเบียร์ ความสดชื่นเหมือนเบียร์เย็น ๆ อาจฟังดูเมื่อคุณกระหายน้ำเป็นพิเศษคุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณกำลังพยายามเติมน้ำ
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะทำให้คุณปัสสาวะมากกว่าปกติและเพิ่มการสูญเสียของเหลวเมื่อเทียบกับการดื่มของเหลว ซึ่งรวมถึงกาแฟชาดำชาเขียวและเครื่องดื่มชูกำลัง
ซื้อกลับบ้าน
ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อไตหัวใจและสมองของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำอย่างรุนแรงให้ตอบสนองต่อสัญญาณของการขาดน้ำโดยการดื่มของเหลวที่ให้ความชุ่มชื้นแก่คุณ
นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงแม้กระทั่งอาการขาดน้ำได้หากคุณกินของเหลวตลอดทั้งวัน คุณควรดื่มมากแค่ไหนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ อายุน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม
ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคไตต้องดื่มน้อยกว่าบุคคลอื่น คนที่เคลื่อนไหวร่างกายจำเป็นต้องดื่มมากกว่าคนอื่น ๆ
หากคุณไม่แน่ใจให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณยังสามารถตรวจอย่างรวดเร็วโดยดูสีของปัสสาวะของคุณ หากคุณฉี่เป็นประจำในแต่ละวันและสีเกือบจะโปร่งใสแสดงว่าคุณคงชุ่มชื้นได้ดี
เป็นที่นิยม
อิจฉาริษยา
