เรากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเวลาหน้าจอลูก ๆ ของเราหรือไม่?

เนื้อหา

• เด็ก ๆ ของเราเป็นชนพื้นเมืองดิจิตอล
• กฎของเวลาบนหน้าจอมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาดังนั้นให้ความสำคัญกับคุณภาพ

ข้อมูลการศึกษาที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและ "กฎ" สำหรับสิ่งที่เป็นและไม่ดีสามารถสร้างพายุที่สมบูรณ์แบบของความเครียดและความวิตกกังวล

เมื่อฉันยังเป็นเด็กฉันดูทีวีตลอดเวลา เรามีทีวีในครัวดังนั้นเราจึงดูในขณะที่เราทานอาหารเย็น ฉันเป็นเด็ก latchkey ดังนั้นฉันจึงกลับบ้านจากโรงเรียนทุกวันและเปิดรายการหลังเลิกเรียนและดูเป็นเวลาหลายชั่วโมง ทีวีเป็นสิ่งที่ถาวรในชีวิตของฉัน มันอยู่ในห้องอย่างน้อยหนึ่งห้องและโอกาสก็ดีที่มีคนดูอยู่

และอย่าแม้แต่จะพูดถึงวิดีโอเกม นินเทนโดดั้งเดิมเป็นวัตถุดิบแม้แต่แม่ของฉันก็ช่วยกอบกู้เจ้าหญิงในช่วงเวลาหนึ่งหรือสองครั้ง

ฉันไม่ใช่คนผิดปกติอย่างแน่นอน รุ่นทั้งหมดของฉันเติบโตขึ้นมาด้วยตู้เพลง, MTV, Super Mario Brothers และ Mortal Kombat ไม่มีใครคิดสองครั้งเกี่ยวกับทีวี มันไม่ได้ขัดแย้งกันและผู้ปกครองของเราก็ไม่เคยถูกตัดสินให้ปล่อยให้เรามี“ เวลาหน้าจอ”

ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาการเลี้ยงดูเปลี่ยนไปมากจนกลายเป็นคำกริยาแทนคำนาม พ่อแม่ของฉันคนที่ไม่เคยคิดเลยว่าจะให้เราดูทีวีและเล่น Nintendo ไม่จำแม้แต่การเป็นพ่อแม่ที่เราทำในวันนี้ สำหรับผู้ปกครองที่ทันสมัยความคาดหวังคงที่สำหรับ Pinterest ที่สมบูรณ์แบบความหลากหลายของรูปแบบการอบรมเลี้ยงดูที่หลากหลายและข้อมูลการศึกษาที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและ "กฎ" สำหรับสิ่งที่เป็นและไม่ดีสำหรับเด็ก ๆ ของเราสามารถสร้างพายุที่สมบูรณ์แบบ ความเครียดและความวิตกกังวล

“ เด็กวันนี้นอนน้อยกว่ารุ่นก่อนและมีแนวโน้มว่าสื่อดิจิทัลเป็นปัจจัยสนับสนุน เวลาบนหน้าจอในเวลากลางคืนมากขึ้นพร้อมกับธรรมชาติที่น่าสนใจของเทคโนโลยีและเนื้อหาของรายการจะนำไปสู่การนอนหลับน้อยลง”

- Raun D. Melmed, MD, FAAP, กุมารแพทย์พัฒนาการ

ย้อนกลับไปเวลาหน้าจอสวยมากเกิดขึ้นในบ้านเท่านั้น หน้าจอของเราถูกสงวนไว้สำหรับโทรทัศน์ของเราและต่อมาคอมพิวเตอร์ของเรา ความคิดที่ว่าใน 25 หรือ 30 ปีเราจะเดินไปรอบ ๆ พร้อมหน้าจอวิเศษเล็ก ๆ ในกระเป๋าของเราที่ช่วยให้เราดูการแสดงใด ๆ ที่เราสามารถคิดได้ในขณะที่เข้าถึงความรู้ที่รวบรวมได้จากประวัติศาสตร์ทั้งหมดของโลก และ หัวเราะเยาะวิดีโอแมวตลกคงดูเหมือนนิยายวิทยาศาสตร์

แต่หน้าจอเวทย์มนตร์ - อนาคตหรือไม่ - ได้เปลี่ยนโลกการเลี้ยงดูอย่างที่เรารู้ หน้าจอเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวง่ายสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่คร่ำครวญในร้านอาหาร แต่ยังเป็นวิธีที่สะดวกในการสอนพิเศษหลังเลิกเรียนสำหรับเด็กวัยเรียนและเครื่องมือเครือข่ายที่ต้องมีสำหรับนักเรียนมัธยม เด็ก ๆ ต้องพึ่งพาหน้าจอเพื่อการพัฒนามากกว่าที่เคยเป็นมา

เด็ก ๆ ของเราเป็นชนพื้นเมืองดิจิตอล

เกิดมาเพื่อการปฏิวัติเทคโนโลยีเด็กรุ่นปัจจุบันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเทคโนโลยีและสื่อดิจิทัลตั้งแต่แรกเริ่มบางครั้งเกิดขึ้น พวกเขาจะคุ้นเคยกับเทคโนโลยีมากกว่าผู้ปกครอง

การแบ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นี้สอดคล้องกับกฎหมายของมัวร์ซึ่งเป็นความคิดที่ว่าเทคโนโลยีเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหรือก้าวหน้าภายในสองปีของการพัฒนา เมื่อลูกหลานของเราเป็นผู้ใหญ่พวกเขาอาจคิดถึงเราในแบบที่พวกเราบางคนคิดว่าพ่อแม่ของเราพยายามหา Facebook หรือส่งข้อความ เราดูเหมือนพวก Luddites สำหรับพวกเขา

เทคโนโลยีเดินก้าวไปอย่างไม่หยุดยั้งและผู้ปกครองขาดความรู้ที่เด็ก ๆ ต้องการเข้าถึงเทคโนโลยีและพื้นที่เพื่อเรียนรู้และความกลัวว่าเทคโนโลยีจะรบกวนเด็กวัย“ ปกติ”

แต่การแนะนำเทคโนโลยีครั้งแรกนี้มีความหมายต่อการพัฒนาของพวกเขาอย่างไร วิธีที่พวกเขาวิเคราะห์ข้อมูลเปลี่ยนแปลงอย่างไร หน้าจอเป็นอันตรายต่อวิธีที่พวกเขาเติบโตขึ้นหรืออาจเป็นหน้าจอที่จะช่วยเหลือพวกเขา?

ไม่มีการปฏิเสธว่าหน้าจอมีผลกระทบต่อพัฒนาการของเด็ก วัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการเรียนรู้จากการเคลื่อนไหวและสภาพแวดล้อมของพวกเขา สิ่งเร้าด้านสิ่งแวดล้อมมีความสำคัญ หากเด็กโดยเฉพาะเด็กที่เล็กมากเช่นเด็กวัยหัดเดินมุ่งเน้นไปที่หน้าจอและสื่อเป็นระยะเวลานานจะมีผลสะท้อนพัฒนาการ เวลาหน้าจอมักจะเป็นช่วงเวลาปกติดังนั้นยิ่งเด็กใช้อุปกรณ์หรือเล่นเกมมากเท่าไหร่เวลาน้อยลงที่พวกเขาจะเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย

ความกังวลอีกประการคือผลกระทบต่อการนอนหลับและคุณภาพการนอนหลับ ดร. Raun D. Melmed ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ด้านการพัฒนาในเมืองสก็อตส์เดลรัฐแอริโซนาเตือนว่า“ เด็ก ๆ ในปัจจุบันนอนน้อยกว่ารุ่นก่อนและมีแนวโน้มว่าสื่อดิจิทัลเป็นปัจจัยสนับสนุน เวลาบนหน้าจอในเวลากลางคืนมากขึ้นพร้อมกับธรรมชาติที่น่าสนใจของเทคโนโลยีและเนื้อหาของรายการจะนำไปสู่การนอนหลับน้อยลง” และสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดความกังวลเรื่องสุขภาพโดยรวมเช่นกัน “ คุณภาพต่ำและการนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลให้เกิดกระบวนการรับรู้ที่ไม่มีประสิทธิภาพความรับผิดชอบทางอารมณ์ความหงุดหงิดและความเฉื่อยชา ไม่ต้องพูดถึงผลกระทบต่ออาหารและการเพิ่มน้ำหนัก” Melmed กล่าว

หน้าจอไม่ดีทั้งหมด พวกเขาจะไม่เปลี่ยนลูกหลานของเราให้กลายเป็นซอมบี้ที่ไม่รู้จักในสังคม แต่พวกเขาก็ไม่ได้ดีเช่นกัน

ในทางกลับกันสื่อดิจิตอลได้ช่วยส่งเสริมความสามารถของเด็ก ๆ ในวันนี้ในการแยกวิเคราะห์ข้อมูลอย่างรวดเร็ว ความสามารถในการรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นบนหน้าจอและจัดหมวดหมู่มันในสมองของคุณและตอบสนองอย่างเหมาะสมนั้นจะเด่นชัดมากขึ้นในคนหนุ่มสาวกว่าในผู้สูงอายุ เวลาตอบสนองเร็วขึ้น ความสามารถในการทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นและดำเนินไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพกลายเป็นทักษะที่มีค่าในสภาพแวดล้อมการทำงาน และเนื่องจากสื่อดิจิทัลและเกมและการเลื่อนดูฟีดข่าวและผลการค้นหาเด็ก ๆ ของเราจึงมีความสามารถที่น่าทึ่งในการทำมันอย่างรวดเร็ว

แน่นอนถ้าคุณปล่อยให้เด็กวัยหัดเดินจ้องที่หน้าจอทุกวันมันจะมีปัญหา หากอายุ 7 ปีของคุณใช้เวลาอยู่กับการเล่นวิดีโอเกมบนโซฟามากกว่าที่เธอเล่นนอกบ้านกับเด็กคนอื่น ๆ แต่การมอบโทรศัพท์ให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถดู Daniel Tiger ในขณะที่คุณซื้อของชำไม่ได้ทอดสมองหรือทำลายโอกาสในชีวิต

กฎสำหรับเวลาบนหน้าจอมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาที่ผู้ปกครองอยู่ใน tailspin พยายามที่จะตัดสินใจว่าอะไรที่ปลอดภัยและสิ่งที่ไม่ นี่คือทั้งหมดที่ในขณะที่พวกเขากำลังทำงานถุงมือของการตัดสินของคนอื่น

การกลั่นกรองคือกุญแจ: หน้าจอไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด พวกเขาจะไม่เปลี่ยนลูกหลานของเราให้กลายเป็นซอมบี้ที่ไม่รู้จักในสังคม แต่พวกเขาก็ไม่ได้ดีเช่นกัน

กฎของเวลาบนหน้าจอมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาดังนั้นให้ความสำคัญกับคุณภาพ

เป็นเวลาหลายปีที่ American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำศูนย์หน้าจอทั้งหมดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสองขวบ ซึ่งรวมทุกอย่างตั้งแต่ iPads ไปจนถึงเซสชัน Skype กับ Grandma ผู้คนรู้สึกว่ามันไม่ค่อยสมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาถึงความชุกของหน้าจอ ผู้ปกครองรู้สึกถึงแรงกดดันจากผู้ปกครองคนอื่น ๆ และแกลเลอรีถั่วลิสงที่มีความหมายดีเพื่อยกระดับเด็กวัยหัดเดินที่ไม่มีหน้าจอ มันทำให้เกิดการถกเถียงกันอย่างเผ็ดร้อนทั้งสองด้าน

ในที่สุดในปี 2559 AAP ได้เปลี่ยนกฎและอนุมัติสื่อดิจิทัลบางส่วนสำหรับเด็กวัย 18 เดือนขึ้นไป วิดีโอแชทไม่นับเป็นเวลาหน้าจอเชิงลบสำหรับทารกและเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 18 เดือนอีกต่อไป

ในทำนองเดียวกันผู้ปกครองมักจะบอกว่าเวลาหน้าจออาจทำให้เกิดสมาธิสั้น ดร. Melmed แนะนำแทนว่าเด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะเฉพาะ“ มีความเสี่ยงและอ่อนแอต่อการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปและมีปัญหา” Melmed กล่าวว่า“ เด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นสามารถมุ่งเน้นไปที่งานที่ได้รับการกระตุ้นอย่างมากซึ่งทำให้หลุดพ้นและเปลี่ยนไปใช้งานทางโลกที่ยากกว่ามากขึ้น” ความยากลำบากในการเปลี่ยนผ่านนี้อาจส่งผลให้เกิดความโกรธเคืองและการล่มสลายที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งหากเกี่ยวข้องกับปัญหาพฤติกรรมที่เกิดจากสื่อดิจิทัล แต่ที่จริงแล้วเป็นจุดเด่นของ ADHD

กลับกลายเป็นเหมือนทุกสิ่งส่วนใหญ่มันคือคุณภาพที่สำคัญ ชั่วโมง Peppa Pig หรือวิดีโอของเล่นบน YouTube คือการพัฒนาว่าอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงใด สิ่งสำคัญคือผู้ปกครองต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการบริโภคสื่อของเด็กเล็กและเลือกโปรแกรมและเกมที่มีคุณภาพสำหรับเด็ก ๆ แต่พ่อแม่ผู้ปกครองที่เหนื่อยล้าหงุดหงิดและเหนื่อยล้าสามารถมั่นใจได้ว่าอ็อคโทโนต์ 15 นาทีหรือแม้กระทั่งมิกกี้เม้าส์คลับเฮาส์จะไม่ทำลายสมองลูกของคุณ

ผู้ปกครองยุคใหม่มีความกังวลมากพอโดยไม่ต้องเพิ่มความรู้สึกผิดเวลาผ่านหน้าจอที่สมเหตุสมผล การใช้สามัญสำนึกและการเลือกคุณภาพเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด ผู้ปกครองที่เกี่ยวข้องอย่างแข็งขันกับผลกระทบของเวลาบนหน้าจอในการพัฒนาลูกของพวกเขาไม่ใช่พ่อแม่ที่จะปล่อยผักอายุ 2 ขวบออกไปเป็นชั่วโมงหรือวัยรุ่นของพวกเขาเข้าสู่ความเหงาและซึมเศร้าในมือของสมาร์ทโฟนและสังคม บัญชีสื่อ ผู้ปกครองที่มีส่วนร่วมเป็นขั้นตอนแรกในการกลั่นกรองเทคโนโลยีมากเกินไป

ดังนั้นหยุดกังวลมากเกี่ยวกับเวลาหน้าจอคนและใช้เวลาพิเศษในการแพ็คอาหารกลางวันหารองเท้าที่หายไปตอบคำถามหมื่นข้อและทำความสะอาดฉี่จากพื้นรอบห้องน้ำ

คริสตีเป็นนักเขียนอิสระและแม่ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการดูแลคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเธอเอง เธอเหนื่อยบ่อยและชดเชยด้วยการติดคาเฟอีนที่รุนแรง ตามหาเธอ พูดเบาและรวดเร็ว.