12 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่มีศักยภาพของรอยัลเยลลี

เนื้อหา

• 1. ประกอบด้วยสารอาหารที่หลากหลาย
• 2. อาจให้ผลต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
• 3. อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจโดยส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล
• 4. อาจช่วยรักษาบาดแผลและซ่อมแซมผิวหนัง
• 5. โปรตีนเฉพาะอาจลดความดันโลหิต
• 6. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยลดความเครียดและการอักเสบ
• 7. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระอาจสนับสนุนการทำงานของสมองให้แข็งแรง
• 8. อาจเพิ่มการหลั่งน้ำตาและรักษาตาแห้งเรื้อรัง
• 9. อาจให้ผลการต่อต้านริ้วรอยด้วยวิธีการต่าง ๆ
• 10. อาจสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
• 11. ลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง
• 12. อาจรักษาอาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือน
• แบบฟอร์มการให้ยาและอาหารเสริม
• ความเสี่ยงและผลข้างเคียง
• บรรทัดล่าง

นมผึ้งเป็นสารที่ผลิตจากผึ้งเพื่อเลี้ยงผึ้งราชินีและลูกอ่อนของมัน

มันถูกขายเป็นอาหารเสริมเพื่อรักษาโรคทางร่างกายและโรคเรื้อรังต่างๆ

ในขณะที่มีการใช้ในการแพทย์แผนโบราณมานานการใช้ในการแพทย์ตะวันตกยังคงเป็นที่ถกเถียงกัน

ที่นี่มี 12 ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากนมผึ้ง

1. ประกอบด้วยสารอาหารที่หลากหลาย

รอยัลเยลลีประกอบด้วยน้ำคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน (1)

สารเคมีในการผลิตรอยัลเยลลีไม่ทราบแน่ชัด แต่ผลกระทบด้านบวกต่อสุขภาพนั้นเกิดจากโปรตีนและกรดไขมัน (1, 2)

เหล่านี้รวมถึง glycoproteins เก้ารวมเรียกว่ารอยัลเยลลีโปรตีนที่สำคัญ (MRJPs) และสองกรดไขมันกรด trans-10-Hydroxy-2-decenoic และ 10-Hydroxydecanoic acid (2)

นมผึ้งยังมีวิตามินบีหลายชนิดและแร่ธาตุติดตาม

อย่างไรก็ตามองค์ประกอบของธาตุอาหารนั้นมีความแตกต่างกันอย่างมากระหว่างแหล่งของนมผึ้ง (1)

วิตามินบางส่วนที่พบในรอยัลเยลลี ได้แก่ :

• วิตามินบี (B1)
• Riboflavin (B2)
• กรดแพนโทธีนิก (B5)
• ไพริดอกซิ (B6)
• ไนอาซิน (B3)
• กรดโฟลิก (B9)
• ไอโซโทป (B8)
• ไบโอติน (B7)

สารอาหารเหล่านี้อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นกับรอยัลเยลลีแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารพิเศษนี้

สรุป รอยัลเยลลีประกอบด้วยน้ำคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันวิตามินบีและแร่ธาตุ โปรตีนและกรดไขมันที่เป็นเอกลักษณ์อาจเป็นสาเหตุของผลประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

2. อาจให้ผลต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

รอยัลเยลลีถูกอ้างอย่างกว้างขวางว่าช่วยลดการอักเสบและความเครียดจากการเกิดออกซิเดชัน

จากการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์หลายครั้งกรดอะมิโนจำเพาะกรดไขมันและสารประกอบฟีนอลิกที่พบในรอยัลเยลลีดูเหมือนจะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ (3)

นอกจากนี้การศึกษาในหลอดทดลองหลายแห่งแสดงให้เห็นว่าระดับของสารเคมีลดการอักเสบที่ลดลงจากเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ได้รับรอยัลเยลลี (4, 5, 6)

ในขณะที่ผลลัพธ์เหล่านี้มีแนวโน้มการศึกษาของมนุษย์ก็ยังไม่เพียงพอ จำเป็นต้องมีข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อสรุปผลการรักษาอาการอักเสบด้วยรอยัลเยลลี

สรุป การศึกษาสัตว์และหลอดทดลองบางชนิดระบุว่ารอยัลเยลลีอาจมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตามการวิจัยที่ครอบคลุมไม่ได้อยู่

3. อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจโดยส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล

ทั้งสัตว์และมนุษย์ศึกษาแสดงให้เห็นว่านมผึ้งอาจส่งผลในเชิงบวกต่อระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

แม้ว่ากลไกที่แน่นอนยังไม่ชัดเจน แต่โปรตีนในรอยัลเยลลีอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ (7)

จากการศึกษา 12 สัปดาห์พบว่ากระต่ายที่เสริมรอยัลเยลลีจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ที่“ ไม่ดี” ทั้งหมดลงได้ 28% และ 23% ตามลำดับ (8)

ในทำนองเดียวกันการศึกษาของมนุษย์หนึ่งเดือนเห็นว่าลดลง 11% และ 4% และระดับ LDL คอเลสเตอรอลที่“ แย่” ในผู้ที่ทานรอยัลเยลลีประมาณ 3 กรัมทุกวัน (9)

ในทางกลับกันการศึกษาขนาดเล็กของมนุษย์อีกคนหนึ่งพบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระดับคอเลสเตอรอลระหว่างผู้เข้าร่วมการรักษาด้วยรอยัลเยลลีและผู้ที่ได้รับยาหลอก (10)

ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้มีแนวโน้มจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของรอยัลเยลลีต่อสุขภาพหัวใจ

สรุป การวิจัยสัตว์และมนุษย์บางอย่างแสดงให้เห็นถึงระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลงด้วยอาหารเสริมรอยัลเยลลี อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้

4. อาจช่วยรักษาบาดแผลและซ่อมแซมผิวหนัง

รอยัลเจลลี่ - ใช้ทั้งรับประทานและทา - อาจช่วยรักษาบาดแผลและโรคผิวหนังอักเสบอื่น ๆ

เป็นที่ทราบกันว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งสามารถรักษาแผลให้สะอาดและปลอดจากการติดเชื้อ (11)

การศึกษาจากสัตว์หนึ่งพบว่าการเพิ่มขึ้นของการผลิตคอลลาเจนในหนูที่ได้รับสารสกัดจากรอยัลเยลลี คอลลาเจนเป็นโปรตีนโครงสร้างที่สำคัญสำหรับการซ่อมแซมผิว (12)

การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการซ่อมแซมเนื้อเยื่ออย่างมีนัยสำคัญในเซลล์ของมนุษย์ที่ได้รับรอยัลเยลลี (13)

ในทางกลับกันการศึกษาของมนุษย์เมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างในการรักษาบาดแผลระหว่างกลุ่มควบคุมและผู้เข้าร่วมที่รักษาแผลที่เท้าเบาหวานด้วยเจลลี่ (14)

ท้ายที่สุดจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของนมผึ้งต่อการรักษาบาดแผลและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

สรุป งานวิจัยบางชิ้นระบุว่ารอยัลเยลลีอาจช่วยเพิ่มการผลิตโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมเนื้อเยื่ออย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

5. โปรตีนเฉพาะอาจลดความดันโลหิต

รอยัลเยลลีอาจช่วยปกป้องหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตโดยลดความดันโลหิต

การศึกษาในหลอดทดลองหลายชิ้นระบุว่าโปรตีนเฉพาะในรอยัลเยลลีช่วยผ่อนคลายเซลล์กล้ามเนื้อเรียบในเส้นเลือดและหลอดเลือดแดงของคุณซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต (15)

การศึกษาสัตว์เมื่อเร็ว ๆ นี้ตรวจสอบอาหารเสริมที่รวมนมผึ้งกับสารอื่น ๆ ที่ได้มาจากผึ้งและพบว่ามีการลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตามรอยัลเยลลีที่มีบทบาทในการเสริมนี้ยังไม่ชัดเจน (16)

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของรอยัลเยลลีกับความดันโลหิต

สรุป ในขณะที่การวิจัยเบื้องต้นระบุว่าโปรตีนเฉพาะในนมผึ้งอาจลดความดันโลหิต แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

6. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยลดความเครียดและการอักเสบ

รอยัลเยลลีอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและความไวของอินซูลินโดยลดความเครียดและการอักเสบ

จากการศึกษาในสัตว์หลายครั้งพบว่ามีความไวต่ออินซูลินเพิ่มขึ้นและมีผลป้องกันชัดเจนต่อตับอ่อนตับและเนื้อเยื่อระบบสืบพันธุ์ในหนูอ้วนหนูเบาหวานที่รักษาด้วยนมผึ้ง (17, 18, 19)

การศึกษามนุษย์หกเดือนหนึ่งครั้งแสดงให้เห็นว่าลดน้ำตาลในเลือดได้ 20% ในคนที่มีสุขภาพดีซึ่งเสริมด้วยนมผึ้งทุกวัน (10)

อย่างไรก็ตามการวิจัยในหัวข้อนี้มี จำกัด

สรุป การศึกษาจากสัตว์หลายครั้งบ่งชี้ว่ารอยัลเยลลีอาจเพิ่มความไวของอินซูลินและปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตามการวิจัยโดยใช้มนุษย์นั้นมี จำกัด

7. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระอาจสนับสนุนการทำงานของสมองให้แข็งแรง

นมผึ้งอาจกระตุ้นการทำงานของสมอง

งานวิจัยชิ้นหนึ่งเปิดเผยว่าหนูที่เกิดจากความเครียดที่ได้รับรอยัลเยลลีมีฮอร์โมนความเครียดในระดับต่ำและระบบประสาทส่วนกลางที่แข็งแรงกว่ากลุ่มควบคุม (20)

การศึกษาแยกทำให้ความจำดีขึ้นและลดอาการซึมเศร้าในหนูวัยหมดประจำเดือนที่ได้รับรอยัลเยลลี (21)

จากการศึกษาในสัตว์อื่นพบว่าหนูที่ได้รับรอยัลเยลลีสามารถกำจัดสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ได้ดีกว่า (8)

การศึกษาส่วนใหญ่เหล่านี้มีผลต่อการป้องกันสมองและเนื้อเยื่อประสาทต่อความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของรอยัลเยลลี

แม้ว่าข้อมูลนี้จะเป็นกำลังใจ แต่การวิจัยของมนุษย์ก็ยังต้องการ

สรุป การศึกษาจากสัตว์หลายครั้งชี้ให้เห็นว่ารอยัลเยลลีอาจมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองแม้ว่าการวิจัยของมนุษย์จะไม่เพียงพอ

8. อาจเพิ่มการหลั่งน้ำตาและรักษาตาแห้งเรื้อรัง

รอยัลเยลลีอาจรักษาอาการตาแห้งเมื่อนำมารับประทาน

สัตว์หนึ่งตัวและการศึกษาด้วยมนุษย์ตัวเล็ก ๆ คนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าตาแห้งเรื้อรังสำหรับผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยนมผึ้ง ผลลัพธ์บ่งชี้ว่าสารที่ได้จากผึ้งนี้อาจเพิ่มการหลั่งน้ำตาจากต่อมน้ำตาในดวงตาของคุณ (22, 23)

ไม่มีรายงานผลข้างเคียงจากการศึกษาของมนุษย์ ดังนั้นรอยัลเยลลีสามารถใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาความเสี่ยงต่ำสำหรับตาแห้งเรื้อรัง

โปรดทราบว่าตัวอย่างข้อมูลขนาดเล็กมากนี้ไม่ได้ระบุว่ารอยัลเยลลีสามารถรักษาอาการตาแห้งของคนส่วนใหญ่ได้ ในที่สุดจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

สรุป ข้อมูลจำนวนเล็กน้อยแสดงให้เห็นว่านมผึ้งอาจเพิ่มการหลั่งน้ำตาในผู้ที่มีตาแห้งเรื้อรัง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

9. อาจให้ผลการต่อต้านริ้วรอยด้วยวิธีการต่าง ๆ

นมผึ้งอาจชะลอกระบวนการชราในหลายวิธี

มีการศึกษาน้อยแสดงให้เห็นว่าอายุขัยที่เพิ่มขึ้นและประสิทธิภาพการเรียนรู้ที่ดีขึ้นในหนูที่ได้รับการรักษาด้วยนมผึ้ง (24)

รอยัลเยลลีบางครั้งจะรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่เพื่อสนับสนุนการบำรุงรักษาสุขภาพผิวที่ดูอ่อนเยาว์

การวิจัยในสัตว์บ่งชี้ว่ารอยัลเยลลีอาจช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและปกป้องผิวจากการถูกรังสี UV (12, 25)

เนื่องจากการวิจัยของมนุษย์เกี่ยวกับประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยจากการใช้รอยัลเยลลีในช่องปากหรือเฉพาะที่ไม่เพียงพอจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

สรุป รอยัลเยลลีอาจลดอาการที่พบบ่อยของริ้วรอย แต่การวิจัยยังขาด

10. อาจสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

รอยัลเยลลีอาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกายตอบสนองต่อแบคทีเรียและไวรัสต่างประเทศ (26)

MRJPs และกรดไขมันในรอยัลเยลลีเป็นที่รู้จักกันในการส่งเสริมกิจกรรมต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งสามารถลดอุบัติการณ์ของการติดเชื้อและสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน (11)

อย่างไรก็ตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่นั้น จำกัด อยู่ที่การวิจัยในสัตว์และหลอดทดลอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

สรุป การวิจัยสัตว์และหลอดทดลองบางชนิดสนับสนุนฤทธิ์ต้านจุลชีพของรอยัลเยลลีและบ่งชี้ว่าสารนี้อาจช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณ อย่างไรก็ตามการศึกษาของมนุษย์ยังขาดอยู่

11. ลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง

ยาเคมีบำบัดและการรักษาโรคมะเร็งอื่น ๆ มาพร้อมกับผลกระทบด้านลบอย่างมีนัยสำคัญรวมถึงหัวใจล้มเหลวอักเสบและปัญหาระบบทางเดินอาหาร (GI)

รอยัลเยลลีอาจลดผลข้างเคียงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็งบางชนิด

งานวิจัยชิ้นหนึ่งเปิดเผยว่าการลดลงของความเสียหายของหัวใจที่เกิดจากเคมีบำบัดในหนูที่เสริมด้วยนมผึ้ง (27)

จากการศึกษาของมนุษย์เพียงเล็กน้อยพบว่ารอยัลเจลลี่ที่ใช้ทาแล้วอาจป้องกันไม่ให้เยื่อบุซึ่งเป็นผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งที่ทำให้เกิดแผลที่เจ็บปวดในทางเดินอาหารของคุณ (28)

ถึงแม้ว่าจะมีกำลังใจ แต่การศึกษาเหล่านี้ไม่ได้ให้ข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับบทบาทของรอยัลเยลลีในการรักษาโรคมะเร็ง การวิจัยเพิ่มเติมรับประกัน

สรุป รอยัลเยลลีอาจรักษาผลข้างเคียงบางอย่างที่เกิดจากการรักษามะเร็ง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

12. อาจรักษาอาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือน

รอยัลเยลลีอาจรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดการลดลงของฮอร์โมนหมุนเวียนที่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงทางร่างกายและจิตใจเช่นความเจ็บปวดความจำเสื่อมภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

การศึกษาหนึ่งพบว่ารอยัลเยลลีมีประสิทธิภาพในการลดภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงความจำในหนูวัยหมดประจำเดือน (21)

การศึกษาในสตรีวัยหมดประจำเดือนอีก 42 คนพบว่าการเสริมรอยัลเยลลี 800 มก. ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดหลังและความวิตกกังวล (29)

โปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

สรุป รอยัลเยลลีอาจรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

แบบฟอร์มการให้ยาและอาหารเสริม

เนื่องจากการวิจัยค่อนข้าง จำกัด จึงยังไม่ได้กำหนดปริมาณที่แนะนำสำหรับรอยัลเยลลี

เมื่อนำมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนมผึ้งมีอยู่ในสภาพธรรมชาติซึ่งเป็นสารคล้ายเจลหรือในรูปแบบผงหรือแคปซูล

ประโยชน์ได้รับการสังเกตในปริมาณที่หลากหลาย งานวิจัยปัจจุบันสนับสนุนผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ที่ 300–6,000 มก. ต่อวัน (30)

รอยัลเยลลีสามารถใช้ทาผิวของคุณได้และบางครั้งก็รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีขายทั่วไป

หากคุณไม่เคยใช้รอยัลเยลลีมาก่อนวิธีที่ดีที่สุดคือเริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กมากเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงและผลข้างเคียง

สรุป ไม่มีขนาดที่แนะนำอย่างเป็นทางการสำหรับนมผึ้ง งานวิจัยปัจจุบันบ่งชี้ถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นได้ที่ 300–6,000 มิลลิกรัมต่อวัน

ความเสี่ยงและผลข้างเคียง

แม้ว่าอาจจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่รอยัลเยลลีก็ไม่ได้ไร้ความเสี่ยง

เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ผึ้งผู้ที่มีอาการแพ้ต่อผึ้งต่อยเกสรหรือสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ควรใช้ความระมัดระวัง

สารปนเปื้อนทางสิ่งแวดล้อมบางชนิดเช่นยาฆ่าแมลงพบในนมผึ้งและอาจนำไปสู่ปฏิกิริยาการแพ้ (2)

ในขณะที่การใช้นมผึ้งมีความปลอดภัยต่อคนส่วนใหญ่ แต่บางครั้งก็มีรายงานอาการไม่พึงประสงค์ที่ร้ายแรง รวมถึง (2):

• โรคหอบหืด
• anaphylaxis
• ติดต่อผิวหนังอักเสบ

ปฏิกิริยารุนแรงเหล่านี้บางอย่างอาจถึงแก่ชีวิต

สรุป แม้ว่าโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่รอยัลเยลลีอาจนำไปสู่การเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง

บรรทัดล่าง

ในขณะที่รอยัลเยลลีถูกนำมาใช้ในการรักษาด้วยยาโบราณมานานหลายศตวรรษมันถูกปฏิเสธอย่างมากโดยผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์ตะวันตกเนื่องจากขาดการวิจัย

อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ผึ้งซึ่งแตกต่างจากน้ำผึ้งยังคงใช้เป็นทางเลือกในการรักษาโรคทางร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย

จนถึงปัจจุบันคำกล่าวอ้างสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับรอยัลเยลลียังไม่ผ่านการพิสูจน์ ส่วนใหญ่ของการวิจัยที่มีอยู่จะ จำกัด อยู่ที่การศึกษาสัตว์และหลอดทดลองหรือการศึกษาขนาดเล็กมากของมนุษย์

การบริโภครอยัลเจลลี่ไม่ทำให้เกิดความเสี่ยง 100% มีรายงานผลข้างเคียงที่ร้ายแรงเช่นภาวะภูมิแพ้อย่างรุนแรง

แม้ว่าการวิจัยในปัจจุบันจะมีแนวโน้ม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดว่ารอยัลเจลลี่อาจเข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร