Retro Fitness เสนอสมาชิกยิมฟรี BOGO สำหรับปีใหม่ คว้าบัดดี้ออกกำลังกายของคุณ

เนื้อหา

• อันที่จริงมี มาก ของวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนประโยชน์ของการใช้เวลาออกกำลังกายร่วมกัน
• การร่วมออกกำลังกายกับคนอื่นสามารถช่วยให้คุณรักษาตัวได้ ทั้งสอง รับผิดชอบต่อเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
• นอกเหนือจากเป้าหมายในการออกกำลังกายแล้ว การออกกำลังกายกับคนอื่นอาจทำให้คุณรู้สึกเซนมากขึ้น
• บรรทัดล่าง
• รีวิวสำหรับ

การออกกำลังกายคนเดียวนั้นดี แต่การมีเพื่อนฟิตเนสอยู่เคียงข้างคุณเพื่อเป็นกำลังใจให้คุณในขณะที่คุณบรรลุเป้าหมายนั้นดีกว่า

หากคุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมเล็กน้อยในการหาเพื่อนที่ดีที่สุด สมาชิกในครอบครัว หรือคู่หูมาที่ยิม Retro Fitness ขอเสนอข้อตกลง BOGO ที่หอมหวานที่สุดสำหรับปีใหม่: เมื่อสมาชิกใหม่สมัคร พวกเขาจะสามารถ มอบสิทธิ์เป็นสมาชิกยิมฟรี 1 ปีให้กับผู้อื่น—ใช่ อย่างจริงจัง

ตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่ 17 มกราคม Retro Fitness ขอเสนอสมาชิกใหม่ให้สามารถสมัครสมาชิกยิมรายปีฟรีกับคู่หูออกกำลังกายที่พวกเขาเลือก เพื่อให้คุณได้เหงื่อออกกับสมาชิกในครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคู่หูตลอดทั้งปี .

การเป็นสมาชิก BOGO เริ่มต้นที่ $19.99 ต่อเดือน (สำหรับผู้ให้ของขวัญ) และรวมสิทธิ์เข้าใช้อุปกรณ์คาร์ดิโอ เซอร์กิต และอุปกรณ์ยกน้ำหนักของโรงยิม ห้องล็อกเกอร์ (พร้อมฝักบัว) ตลอดจนการประเมินฟิตเนสและแผนโภชนาการจากทีม Retro ฟิตเนส.แต่ผู้รับของขวัญของคุณสามารถเลือกอัปเกรดเป็นสมาชิก BOGO "ขั้นสูงสุด" ของโรงยิมเพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ เช่น คลาสออกกำลังกายเป็นกลุ่ม บริการรับเลี้ยงเด็ก และอื่นๆ ส่วนที่ดีที่สุด: หากผู้รับของขวัญของคุณต้องการอัปเกรด พวกเขาจะต้องจ่ายส่วนต่างระหว่างสองประเภทการเป็นสมาชิก ($10 ต่อเดือน) แทนที่จะเป็นค่าสมาชิก "Ultimate" เต็มจำนวน ($ 29.99 ต่อเดือน), Andrew Alfano ซีอีโอ Retro Fitness บอก รูปร่าง. สวยหวานใช่มั้ย?

แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับการออกกำลังกายที่บ้านหรือออกกำลังคนเดียว แต่ก็มีผู้คนจำนวนมากขึ้นที่หันมาสนใจการออกกำลังกายแบบกลุ่ม Alfano กล่าว เมื่อเร็ว ๆ นี้เครือฟิตเนสได้ทำการสำรวจออนไลน์ทั่วประเทศเกี่ยวกับผู้เข้าร่วมยิมมากกว่า 1,000 คนที่มีอายุระหว่าง 18-60 ปี (ซึ่งเป็นสมาชิกของโรงยิมต่างๆ ไม่ใช่ Retro Fitness) เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความชอบในการออกกำลังกายของพวกเขา ผลสำรวจพบว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้คนส่วนใหญ่ล้มเหลว (ดูเพิ่มเติมที่: การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ในที่สุด)

Alfano อธิบายว่า "ผลลัพธ์ที่ได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ชอบออกกำลังกายส่วนใหญ่ชอบออกกำลังกายกับเพื่อน สมาชิกในครอบครัว คนสำคัญ หรือเพื่อนในยิมคนอื่น มากกว่าที่จะออกกำลังกายคนเดียวหรือที่บ้าน" Alfano อธิบาย "ผู้คนเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คน และนั่นช่วยให้พวกเขามีแรงจูงใจและบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกาย"

อันที่จริงมี มาก ของวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนประโยชน์ของการใช้เวลาออกกำลังกายร่วมกัน

การทำงานกับพันธมิตรจะได้รับประโยชน์จากการวิจัยสนับสนุนอย่างไม่ขาดสาย ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ใน JAMA อายุรศาสตร์ สำรวจพฤติกรรมสุขภาพในคู่รักเกือบ 4,000 คู่ และพบว่าเมื่อคู่ชีวิตคนหนึ่งรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การเลิกสูบบุหรี่และการออกกำลังกายเป็นประจำตามกิจวัตรของพวกเขา อีกฝ่ายหนึ่งมีแนวโน้มที่จะนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพแบบเดียวกันมาใช้มากขึ้น (ดูเพิ่มเติมที่: 4 วิธีในการเลือกคู่หูออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับทีมฟิตเนสของคุณ)

แต่แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกัน คุณก็ยังมีแนวโน้มที่จะทำงานหนักขึ้นเมื่อคุณไปยิมกับคนอื่น ซึ่งต่างจากการทำเหงื่อออกคนเดียว: ในการศึกษาปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสารสังคมศาสตร์นักวิจัยสุ่มเลือกนักศึกษาวิทยาลัย 91 คน ให้ออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่งจากสามแบบที่มีความยาวและความเข้มข้นเท่ากัน: ปั่นจักรยานคนเดียว ปั่นจักรยานกับคู่หูที่ "พอดีตัว" (หมายถึงคนที่ "ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น" และสื่อสารว่าพวกเขารักการออกกำลังกายมากแค่ไหน ตามการศึกษานี้) หรือการปั่นจักรยานกับคู่รักที่ "เตี้ย" (ให้คำจำกัดความในการศึกษานี้ว่าเป็นคนที่ "แทบไม่ออกแรง" และอ้างว่า "เกลียดการออกกำลังกาย") นักวิจัยพบว่า โดยรวมแล้ว ผู้คนมักจะ "โน้มเอียงเข้าหา" พฤติกรรมของคนรอบข้างเมื่อต้องออกกำลังกาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณกำลังออกกำลังกายกับใครบางคนที่ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังพยายามอย่างหนัก คุณก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความพยายามของคุณด้วย

การร่วมออกกำลังกายกับคนอื่นสามารถช่วยให้คุณรักษาตัวได้ ทั้งสอง รับผิดชอบต่อเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของเพื่อนออกกำลังกายหรือไม่ การมีเหงื่อออกร่วมกับคนอื่นสามารถกระตุ้นให้คุณทั้งคู่มีแรงจูงใจตามผลการสำรวจของ Retro Fitness ดังนั้น แม้ว่าคุณจะจดจ่ออยู่กับการฝึกเป็นเวลา 5 กิโลในขณะที่คู่หูฟิตเนสของคุณกำลังทำท่าเดดลิฟท์อยู่ การอยู่เคียงข้างกันเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันสามารถช่วยให้คุณทั้งคู่ประสบความสำเร็จได้ (ดูเพิ่มเติมที่: 10 มนต์ออกกำลังกายสร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย)

วิทยาศาสตร์สนับสนุนสิ่งนี้เช่นกัน: นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอินเดียน่าสำรวจผู้ที่เข้าร่วมโปรแกรมออกกำลังกายในช่วง 12 เดือนรวมถึงคู่สมรส 16 คู่และ "คนโสดที่แต่งงานแล้ว" 30 คู่ (หมายถึงคนที่แต่งงานแล้วที่เข้าร่วมโปรแกรมโดยไม่มีคู่สมรส) พวกเขาพบว่าคนที่ออกกำลังกายโดยไม่มีคู่สมรสมีแนวโน้มที่จะออกจากโปรแกรมมากกว่าผู้ที่ออกกำลังกายกับคู่ของพวกเขา แม้แต่คู่รักที่ไม่ได้ออกกำลังกายแบบเดียวกันในโปรแกรม ผู้เขียนศึกษาถึงกับตั้งชื่อว่า "การสนับสนุนพิธีวิวาห์" เป็นแรงจูงใจหลักสำหรับผู้ที่รักษาความสอดคล้องกับโปรแกรมการออกกำลังกาย

นอกเหนือจากเป้าหมายในการออกกำลังกายแล้ว การออกกำลังกายกับคนอื่นอาจทำให้คุณรู้สึกเซนมากขึ้น

การศึกษาของนักศึกษาวิทยาลัย 136 คนที่ตีพิมพ์ใน ระหว่างประเทศ วารสารการจัดการความเครียด พบว่าผู้ที่ออกกำลังกายด้วยจักรยานอยู่กับที่เป็นเวลา 30 นาทีกับเพื่อนรายงานว่ารู้สึกสงบขึ้นหลังออกกำลังกาย เมื่อเทียบกับผู้ที่ปั่นจักรยานคนเดียว (ดูเพิ่มเติมที่: BFFs เหล่านี้พิสูจน์ว่าบัดดี้ออกกำลังกายสามารถมีประสิทธิภาพเพียงใด)

บรรทัดล่าง

ประโยชน์ของการออกกำลังกายกับคู่หูนั้นแทบจะไร้ขีดจำกัด แต่ถ้าคุณกลัวว่าของขวัญสำหรับสมาชิกยิมฟรี BOGO ของคุณจะผิดวิธี (ตามปฏิกิริยาต่อโฆษณา Peloton ที่ติดไวรัสเมื่อต้นเดือนนี้) Alfano เชื่อว่าทั้งหมดเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณและวิธีที่คุณกำหนดกรอบ

"ข้อเสนอสมาชิก Buy One, Give One [แสดงให้เห็น] ว่าคุณต้องการให้บุคคลนี้อยู่เคียงข้างคุณในขณะที่คุณสร้างแรงบันดาลใจให้กันและกันเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ" เขากล่าวพร้อมเสริมว่าของขวัญดังกล่าวยังสามารถส่งเสริม "ความผูกพันที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น" ระหว่างคุณและ ของขวัญของคุณ

หาเพื่อน ผูกเชือกรองเท้า แล้วลองเล่น Retro Fitness ก่อนดีลนี้จะหมดลง

รีวิวสำหรับ