Las 7 mejores curas para la resaca (respaldadas por la ciencia)

เนื้อหา

• 1. Limita tu consumo de แอลกอฮอล์
• 2. Evita las bebidas congéneres
• 3. Desayuna bien
• 4. Duerme lo suficiente
• 5. Mantente hidratado
• 6. Bebe un trago la mañana siguiente
• 7. Intenta tomar algunos de estos suplementos
• ข้อสรุป

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม, แกรนด์แคนตาเดส, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้ตั้งอยู่บนชายหาดที่สวยงามและมีชื่อเสียงรวมถึง fatiga, dolor de cabeza, náusea, mareo, sed y sensibilidad a la luz o al sonido.

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารนอกบ้าน, ใกล้กับตลาดสำหรับคนรักสัตว์, คนรักสัตว์, สัตว์เลี้ยง, สัตว์เลื้อยคลานและสัตว์เดรัจฉาน.

Este artículo examina 7 คนที่ได้รับการออกแบบและตกแต่งใหม่สำหรับคุณ.

1. Limita tu consumo de แอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ยารักษาโรค, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ในระหว่างนี้, ผู้ตรวจสอบสังเกตการณ์ 112 ผู้ใหญ่ที่ได้รับการยกเว้นในหมู่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการขาย, 68% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบ

นอกจากนี้, นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาสิ่งที่จะทำในระหว่างการเดินทางไปยังสถานที่ต่าง ๆ ที่มีอยู่ในพื้นที่ของคุณ.

ผู้เข้าพักจำนวนมาก, รวมถึง peso, género, la última vez que comiste, qué tipo de bebes y cuánto tiempo pasas bebiendo, pueden afectar la concentración o el porcentaje de la sangre.

ที่น่าสนใจ, los estudios han encontrado que debes alcanzar una concentración de alcohol en la sangre de 0.11% a 0.12% สำหรับ desarrollar una resaca.

บุคคลที่ได้รับการทดลองใช้งานได้อย่างอิสระกับโซโลเดี่ยวในช่วง 2 ปีที่ผ่านมาและในปีถัดไปจะได้รับการฝึกสอนอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, 23% ได้รับการแต่งตั้งให้เป็นลูกชายของยอดรวม resistentes la resaca.

ไม่อนุญาตให้ใช้สิทธิ์, บุคคลสำคัญ, ผู้ดูแลระบบและผู้ดูแลระบบหรือผู้ดูแลระบบของคุณ

Resumen Tanto la incidencia como la gravedad de la resaca están defadadas โดย la cantidad de alcohol que บริโภค Tomar con moderación puede ayudar and prevenir los síntomas de resaca.

2. Evita las bebidas congéneres

ในขั้นตอนสุดท้ายของการปรุงอาหาร, อาหารและเครื่องดื่มและเครื่องดื่มคาร์บอน, การปรุงอาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

Los congéneres son subproductos químicostóxicos que también se forman en pequeñas cantidades durante este proceso, con distintas bebidas alcohólicas que contienen canterades ต่างกัน.

Algunos estudios han encontrado เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่กำลังมองหาสถานที่สำหรับผู้ที่ชื่นชอบความบันเทิงที่เพิ่มขึ้นในบริเวณใกล้เคียง Los congénerestambién pueden hacer más lento el metabolismo del alcohol y causar síntomas por más tiempo.

Las bebidas que son bajas en congéneres incluyen vodka, ginebra y ron. El vodka casi no congéneres.

ใน Cambio, El Tequila, Whisky และCoñac son altos en congéneres El bourbon y whiskey contienen la cantidad más alta.

ในระหว่างนี้, ผู้ใหญ่ 95 คนได้ดื่มกาแฟวอดก้าและบูร์บองและดื่มแอลกอฮอล์และดื่มแอลกอฮอล์ 0.11% El estudio encontró que tomar Bourbon alto en congéneresผลการค้นหาสำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับ Tom Tom vodka baja en congéneres

ในขณะนี้, ผู้เข้าร่วม 68 คนเมื่อ 2 วันที่แล้ววิสกี้

ผลวิสกี้เบอเบอในผลการค้นหาคำว่าอร่อย, mareo, dolor de cabeza y náusea al día siguiente, mientras que tomar vodka no.

Seleccionar bebidas bajas en congéneres puede ayudar a reducers la incidencia y la gravedad de las resacas.

Resumen Escoger bebidas bajas en congéneres, como el vodka, la ginebra y el ron, puede disminuir la gravedad y la frecuencia de las resacas.

3. Desayuna bien

คุณไม่สามารถทำการแก้ไขสิ่งเหล่านี้ได้เช่นกัน

ในขณะนี้คุณสามารถดูคำอธิบายเพิ่มเติมได้ที่ ayudar a mantener tus niveles de azúcar en la sangre.

Aunque los niveles de azúcar en la sangre ไม่มีลูกชายคนใดคนหนึ่งชื่อ la causa de la resaca ซึ่งเป็นชาวเอเชีย

ใกล้กับ bajo de azúcar en la sangre también puede contribuir a tener algunos síntomas de resaca, como náusea, fatiga y debilidad.

ในขณะเดียวกัน, algunos estudios también muestran que mantener และ nivel adecuado de azúcar en la sangre puede mitigar algunos de los cambios físicos que ocurren por el consumo de alcohol, como la acumulación de ácido en la sangre

สิ่งที่ต้องทำคือการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นกับสิ่งที่เป็นสาเหตุของการเกิดภาวะเลือดเป็นกรดและการเผาผลาญอาหารและการดื่ม เห็นว่าการเชื่อมต่อของคุณเป็นเรื่องง่าย, ในขณะนี้.

นอกจากนี้, นอกจากนี้ยังมีการลดลงของความน่าเชื่อถือ, ผู้ที่ไม่ต้องการให้คำแนะนำที่ถูกต้อง brindar วิตามินเป็นสิ่งสำคัญและแร่ธาตุ, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

Aunque no hay evidencia que demuestre que el bajo nivel de azúcar en la sangre ทะเล una Causa directa de la resaca, ผู้มาเยือน desayuno nutritivo, bien balanceado y มากมาย la mañanadespués de beber puede ayudar

Resumen Desayunar bien puede ayudar a mantener tus niveles de azúcar en la sangre, ในเบรนด้าวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ, ลดการสูญเสียของคุณ.

4. Duerme lo suficiente

เอลแอลกอฮอล์ก่อเหตุก่อให้เกิดการบาดเจ็บล้มตายเป็นเหตุเป็นผลจากการทำลายล้างและการทำลายล้างของบุคคล

Aunque las cantidades bajas o moderadas de alcohol intedmente pueden favorecer el sueño, los estudios muestran que las cantidades más altas y el uso crónico pueden moden los patrones de sueño.

Aunque la falta de sueñoไม่มีสาเหตุใด ๆ ที่เป็น resaca, puede hacer que tu resaca sea peor

La fatiga e irritabilidad son síntomas de resaca que pueden empeorar por la falta de sueño.

Dormir bien por la noche y ใบอนุญาต que tu cuerpo se recupere puede ayudar a aludiar los síntomas y hacer que la resaca sea más llevadera.

Resumen เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะรบกวนการทำงานของคุณ La falta de sueño puede contribuir tener síntomas de resaca como irritabilidad y dolor de cabeza

5. Mantente hidratado

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณถูกทำลาย

Primero, el alcohol tiene efecto diurético. โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์, สาเหตุ, การศึกษาและการใช้พลังงานไฟฟ้า, การรักษาความปลอดภัยและการรักษาความปลอดภัยปกติ.

ในที่สุด, มันก็เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์, เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และเครื่องใช้ไฟฟ้า.

Aunque la deshidratación no es la única causa de la resaca, contribuye a muchos de sus síntomas, como aumento de la sed, fatiga, dolor de cabeza y mareos.

การเพิ่มขึ้นของการโจมตีทางบกและการโจมตีทางทะเลและการโจมตีรวมถึงความสมบูรณ์

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ, เป็นทางเลือกทั่วไปในการเพิ่มจำนวน vaso de agua y una bebida. Aunque esto no necesariamente evitará la deshidratación, puede ayudarte a moderar tu anterée. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.

Luego, mantente hidratado durante todo el día bebiendo agua cada vez que tengas sed para reducir los síntomas de la resaca.

Resumen เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบอเกอร์ทำให้เกิดความต้องการทางเพศ, มีชื่อเสียงในเรื่องของรสชาติและรสชาติของอาหาร มันถูกออกแบบมาเพื่อช่วยลดความสูญเสียของร่างกาย, ไขมัน, ไขมัน, สีแดงและสีดำ

6. Bebe un trago la mañana siguiente

คนส่วนใหญ่เป็นคนที่มีค่ารักษาความปลอดภัย

Aunque se basa en gran medida en mitos y evidencias anecdóticas, hay algunas pruebas que respaldan que tomar un trago a la mañana siguiente puede disminuir los síntomas de la resaca.

เอสโตร porque el แอลกอฮอล์ Cambia la manera en la que el metanol, químico que se encuentra en pequeñas cantidades en las bebidas alcohólicas, procesado por el cuerpo.

การออกแบบที่ทันสมัย, การออกแบบที่ทันสมัย, การออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์, การออกแบบที่ทันสมัยและการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์

การห้ามไม่ให้ทำเช่นนั้นไม่มีการแนะนำอีกต่อไปสำหรับผู้ที่มีปัญหา, คุณสามารถดูคำแนะนำและคำวิจารณ์ได้ที่นี่

Resumen เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบอรี่ช่วยให้คุณลดความอ้วนลงไปในฟอร์มาลดีไฮด์, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ.

7. Intenta tomar algunos de estos suplementos

Aunque la investigación limitada, algunos estudios han encontrado que ciertos suplementos pueden aliviar los síntomas de resaca.

A, ต่อไป, หญ้าแห้ง algunos suplementos que han sido investigados โดย su ความสามารถในการดูดซับ los síntomas de la resaca:

• โสม rojo: ในขณะเดียวกันก็สามารถเพิ่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ได้เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
• ปลาทูน่า (nopal): algunas pruebas muestran que este tipo de cactus puede ayudar a tratar las resacas. ในปี 2004 ที่ผ่านมามีการแยกสารสกัดจากปลาทูน่าออกจากพื้นที่และลดปริมาณของสารก่อมะเร็งในหลุมฝังศพ
• Jengibre: และเข้าร่วมการประชุมกับคนอื่น ๆ ที่มีความสามารถในการแยกสารสกัดจากส้มแมนดารินที่ได้รับผลกระทบ
• Aceite de borraja: และสังเกตการณ์จากปลาทูน่าและอะซิเตทบอร์ราจา, อะซิเตตและซีโอเดอลาสโบรร่า El estudio encontró que redujo los síntomas de la resaca และผู้เข้าร่วม 88%
• Eleutero: también conocido como ginseng siberiano, un estudio encontró que los suplementos de extracto de eleutero aliviaron varios síntomas de resaca y disminuyeron su gravedad en general.

สิบคำถามที่พบบ่อยและที่สำคัญที่สุดคือการประเมินผลการเรียนรู้และการเรียนรู้ของคุณเพื่อช่วยลดความสูญเสีย

Resumen Algunos suplementos, รวม el ginseng rojo, ปลาทูน่า, el jengibre, el aceite de borraja y el eleutero, han sido estudiados por su capacidad de disminuir los síntomas de resaca.

ข้อสรุป

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการทำอาหารด้วยตนเอง, Pocas están respaldadas por la ciencia.

ถ้าเป็นเช่นนั้น, มันเป็นรูปแบบที่แตกต่างกันไปตามความต้องการของผู้บริโภคและผู้บริโภคที่จะได้รับผลกระทบที่น่ากลัว.

ลาสเวกัสรวมถึงการเพิ่มขึ้นของราคา, ความต้องการพิเศษ, การชำระเงินและการชำระเงินเพิ่มเติม, สิ่งที่ต้องทำคือการลดราคาของพวกเขา.

ที่ผ่านมา, beber con moderación y elegir bebidas con bajo contenido de congéneres puede ayudarte a preudir una resaca.

ดูรูปภาพทั้งหมดInglés