การแก้ไขเพื่อควบคุม PMS - ความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือน

เนื้อหา

• 1. ยาแก้ซึมเศร้า
• 2. Anxiolytics
• 3. ยาเม็ดคุมกำเนิด
• 4. ฉีดโปรเจสเตอโรน
• 5. การปลูกถ่ายฮอร์โมน
• ตัวเลือกการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับ PMS
• 1. วาเลอเรียน
• 2. พาสซิฟลอร่า
• 3. สาโทเซนต์จอห์น
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. แกมมา V (Borago officinalis)
• 7. น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
• 8. อาหารเสริมวิตามิน

การใช้ยา PMS - ความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือนช่วยลดอาการและทำให้ผู้หญิงสงบและสงบมากขึ้น แต่เพื่อให้ได้ผลตามที่คาดหวังควรใช้ตามคำแนะนำของนรีแพทย์ ตัวอย่างที่ดีคือยาคุมกำเนิดและยาระงับประสาทตามธรรมชาติเช่นน้ำเสาวรสและน้ำเสาวรส

อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ยาเหล่านี้โดยปราศจากความรู้ของแพทย์เนื่องจากมีผลข้างเคียงและข้อห้ามที่ต้องเคารพ นอกจากนี้วิธีการแก้ไขที่ระบุอาจแตกต่างกันไปตามอาการของผู้หญิงแต่ละคน

การเยียวยาที่ใช้มากที่สุดสำหรับ PMS ได้แก่ :

1. ยาแก้ซึมเศร้า

ยากล่อมประสาทที่แพทย์แนะนำให้ควบคุม PMS มากที่สุดคือ serotonin reuptake inhibitors (IRSS) ซึ่งรวมถึง fluoxetine, sertraline และ paroxetine ระหว่างการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของ PMS จะเกิดขึ้นในสมองซึ่งจะลดปริมาณของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารที่รับผิดชอบในการควบคุมอารมณ์การนอนหลับความอยากอาหารและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ยาแก้ซึมเศร้าออกฤทธิ์โดยตรงกับสมองโดยการเพิ่มปริมาณของเซโรโทนินและทำให้อาการเหนื่อยง่ายหงุดหงิดง่ายขึ้นและนอนไม่หลับ

ผลข้างเคียงหลัก: ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของยากล่อมประสาทประเภทนี้คือคลื่นไส้ความใคร่ลดลงอาการสั่นและความวิตกกังวล โดยทั่วไปผลกระทบเหล่านี้จะปรากฏในช่วงเริ่มต้นของการรักษาโดยเฉพาะใน 15 วันแรกและหายไปเมื่อเวลาผ่านไป

2. Anxiolytics

Anxiolytics หรือที่เรียกว่ายากล่อมประสาทมักถูกระบุเพื่อควบคุม PMS ในช่วงเวลาสั้น ๆ การเยียวยาเหล่านี้ช่วยให้บุคคลนั้นผ่อนคลายและลดความวิตกกังวลความตึงเครียดหรือความหงุดหงิด ความวิตกกังวลที่แพทย์ระบุมากที่สุดคืออัลปราโซแลม แต่เนื่องจากฤทธิ์เสพติดจึงไม่ได้ระบุว่าใช้เป็นเวลานาน

ผลข้างเคียงหลัก: Anxiolytics อาจทำให้เกิดผลการพึ่งพาและผลของความอดทนซึ่งจำเป็นต้องใช้ปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ นอกจากนี้ยังสามารถลดความตื่นตัวและส่งผลต่อการประสานงาน

Anxiolytics มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคต้อหินและให้นมบุตรเนื่องจากสามารถส่งผ่านไปยังทารกผ่านทางน้ำนมได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ alprazolam

3. ยาเม็ดคุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิดมีไว้เพื่อรักษาความแปรปรวนของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างประจำเดือน ยาเม็ดคุมกำเนิดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ PMS คือ Yaz (ethinyl estradiol และ drospirenone) Drospirenone ออกฤทธิ์เช่นเดียวกับ spironolactone ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะช่วยลดอาการบวมก่อนมีประจำเดือน

ผลข้างเคียงหลัก: ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของ Yaz คืออารมณ์แปรปรวนซึมเศร้าไมเกรนคลื่นไส้และเลือดออกระหว่างมีประจำเดือน

ไม่ควรใช้ Yaz กับผู้ที่มีประวัติของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันเส้นเลือดในปอดหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ตรวจสอบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Yaz

4. ฉีดโปรเจสเตอโรน

การฉีดโปรเจสเตอโรนทำงานโดยการขัดขวางการมีประจำเดือนชั่วคราว การฉีดที่แนะนำมากที่สุดคือ Depo-Provera (medroxyprogesterone) และควรทำทุกๆ 3 เดือนในกล้ามเนื้อสะโพก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Depo-Provera

ผลข้างเคียงหลัก: ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือเลือดออกเล็กน้อยหลังจากฉีดครั้งแรกและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากการกักเก็บของเหลว

Depo-Provera ห้ามใช้ในการตั้งครรภ์การให้นมบุตรในกรณีที่สงสัยหรือพิสูจน์แล้วว่าเป็นมะเร็งเต้านมในกรณีของโรคตับและสำหรับผู้หญิงที่มีประวัติของการเกิดลิ่มเลือด

5. การปลูกถ่ายฮอร์โมน

การปลูกถ่ายฮอร์โมนเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ระบุเพื่อรักษาความแปรปรวนของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างประจำเดือนและหยุดการมีประจำเดือน ด้วยวิธีนี้จะช่วยลดอาการของ PMS ข้อดีของวิธีเหล่านี้คือการควบคุมฮอร์โมนได้ดีขึ้นเนื่องจากหลีกเลี่ยงการลืมยาคุมและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถใช้เอสโตรเจนได้

การปลูกถ่ายฮอร์โมนมีสองประเภท:

1. รากเทียมใต้ผิวหนัง: Implanon หรือ Organon เป็นยาฝังคุมกำเนิดในรูปแบบแท่งเล็ก ๆ ซึ่งสอดเข้าไปใต้ผิวหนังของแขน ดังนั้นฮอร์โมน etonogestrel จึงถูกปล่อยออกมาในปริมาณเล็กน้อยและค่อยๆนานถึง 3 ปี ควรใส่ Implanon หรือ Organon โดยแพทย์เท่านั้น

   • ผลข้างเคียงหลัก: ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ สิวประจำเดือนมาไม่ปกติน้ำหนักขึ้นกดเจ็บที่หน้าอก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปลูกถ่ายใต้ผิวหนัง
2. การปลูกถ่ายมดลูก: Mirena เป็นยาฝังคุมกำเนิดที่มีรูปร่างเหมือน T และมีฮอร์โมนเลโวนอร์เจสเตรลซึ่งจะค่อยๆปล่อยออกมาในปริมาณเล็กน้อยเข้าสู่มดลูกโดยตรงเป็นระยะเวลาสูงสุด 5 ปี Mirena ควรใส่และถอดโดยแพทย์เท่านั้น ดูคำถามที่พบบ่อย 10 คำถามเกี่ยวกับ Mirena
   • ผลข้างเคียงหลัก: ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดศีรษะตะคริวโดยเฉพาะในเดือนแรกของการใช้ประจำเดือนเพิ่มขึ้นหรือลดลงอาการซึมเศร้าคลื่นไส้การติดเชื้อที่อวัยวะเพศและสิว

เช่นเดียวกับยาเม็ดคุมกำเนิดการปลูกถ่ายฮอร์โมนมีข้อห้ามในสตรีที่สงสัยหรือตั้งครรภ์ที่พิสูจน์แล้วมีประวัติการเกิดลิ่มเลือดอุดตันและมะเร็งเต้านมที่สงสัยหรือพิสูจน์แล้ว

ตัวเลือกการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับ PMS

ยาสมุนไพรและอาหารเสริมวิตามินเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีอาการ PMS เล็กน้อยหรือผู้ที่ต้องการรับการรักษาด้วยทางเลือกที่เป็นธรรมชาติมากกว่า

1. วาเลอเรียน

Valerian ทำงานเป็นยาลดความวิตกกังวลตามธรรมชาติที่เกิดจาก PMS โดยไม่ทำให้นอนหลับ พบได้ในร้านขายยาและร้านขายยาในรูปแบบของยาเม็ด Valerian ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร

แม้ว่าจะสามารถบริโภคในรูปแบบของชาได้ แต่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ PMS คือการรับประทานวาเลอเรียนในรูปแบบแท็บเล็ต ในกรณีนี้ควรรับประทานยาเม็ดเคลือบ 2 ถึง 3 เม็ดวันละ 1-3 ครั้ง

2. พาสซิฟลอร่า

Passionflower เช่นเดียวกับ valerian ช่วยลดความวิตกกังวลที่พบบ่อยในช่วง PMS โดยไม่ทำให้นอนหลับ Passiflorine สามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายยาในรูปแบบของยาเม็ดหรือทางปาก Dragees มีแลคโตสอยู่ในองค์ประกอบและไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส

ปริมาณที่แนะนำของ Passiflorine คือ 2 เม็ดวันละ 1-3 ครั้งหรือ 5 มล. ของสารละลายในช่องปากวันละ 1-3 ครั้ง

3. สาโทเซนต์จอห์น

หรือที่เรียกว่า Hypericum perforatum หรือสาโทเซนต์จอห์นทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติลดความวิตกกังวลความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยใน PMS สาโทเซนต์จอห์นสามารถใช้ในรูปแบบของชาหรือยาเม็ดเคลือบและห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร

สาโทเซนต์จอห์นสามารถบริโภคได้ในรูปแบบของชาอย่างไรก็ตามตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ PMS อยู่ในรูปแบบของเม็ดยา ดังนั้นปริมาณที่แนะนำคือ 1 เม็ดเคลือบ 1-3 ครั้งต่อวัน

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus ใช้เป็นสารสกัดแห้งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านจุลชีพนอกเหนือจากการเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายซึ่งควบคุมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นใน PMS ดังนั้นจึงช่วยลดอาการ PMS เช่นความวิตกกังวลความตึงเครียดทางประสาทและอาการจุกเสียดและช่วยในการควบคุมรอบประจำเดือน

สารสกัดแห้งของ Vitex agnus-castus สามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายยาในรูปแบบของยาเม็ดและห้ามใช้สำหรับสตรีที่ให้นมบุตร

ปริมาณที่แนะนำของ Vitex agnus-castus คือ 1 เม็ด 40 มก. ทุกวันอดอาหารก่อนอาหารเช้า

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa ใช้เพื่อลดอาการ PMS เช่นความวิตกกังวลความตึงเครียดและภาวะซึมเศร้า ถือเป็นไฟโตเอสโตรเจนซึ่งทำหน้าที่เป็นเอสโตรเจนตามธรรมชาติจึงช่วยควบคุม PMS โดยลดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน Cimicifuga racemosa ห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรและสำหรับสตรีที่สงสัยหรือได้รับการยืนยันว่าเป็นมะเร็งเต้านม มีจำหน่ายในร้านขายยาและร้านขายยาในรูปแบบของยาเม็ด

ปริมาณที่แนะนำของ Cimicifuga racemosa คือ 1 เม็ดวันละสองครั้ง

6. แกมมา V (Borago officinalis)

Gamaline V เป็นยาสมุนไพรที่มีกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) ในองค์ประกอบมีคุณสมบัติต้านการอักเสบนอกเหนือจากการปรับปรุงการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยลดอาการปวดและบวมที่หน้าอกในช่วง PMS Gamaline V จำหน่ายเป็นแคปซูลและมีอาการท้องร่วงคลื่นไส้และรู้สึกไม่สบายท้องเป็นผลข้างเคียง

ปริมาณที่แนะนำของ Gamaline V คือวันละ 1 แคปซูล

7. น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหรือที่เรียกว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอุดมไปด้วยกรดแกมมาไลโนเลอิกซึ่งทำหน้าที่ในฮอร์โมนเพศหญิงทำให้ผู้หญิงสงบลงในช่วง PMS น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายยาในรูปแบบแคปซูลและไม่มีข้อห้ามหรือผลเสีย

ปริมาณที่แนะนำคือ 1 แคปซูลในมื้อกลางวันและอีกมื้อในมื้อเย็น

นอกจากน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสแล้วยังสามารถใช้น้ำมันโบราจเพื่อบรรเทาอาการ PMS ได้อีกด้วย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันโบราจ

8. อาหารเสริมวิตามิน

ในกรณีของ PMS ที่ไม่รุนแรงให้เสริมวิตามินเช่นวิตามินบี (40 ถึง 100 มก. ต่อวัน) แคลเซียมคาร์บอเนต (1,200 ถึง 1,600 มก. ต่อวัน) วิตามินอี (400 ถึง 60 IU อาจได้) และแมกนีเซียม (200 ถึง 360 มก. ได้ถึง 3 เท่า วันหนึ่ง).

วิตามินช่วยลดอาการ PMS โดยทำให้ร่างกายได้รับการบำรุงอย่างดีและสมดุล วิตามินเสริมสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายยาในรูปแบบของแคปซูลหรือยาเม็ด

อีกแหล่งหนึ่งของวิตามินธรรมชาติที่ดีคืออาหาร นี่คือวิธีการรับประทานอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการ PMS