การเยียวยาที่บ้านสำหรับความอ่อนแอทางร่างกายและจิตใจ
เนื้อหา
การเยียวยาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับการขาดพลังทางร่างกายและจิตใจ ได้แก่ กัวรานาธรรมชาติชาชบาหรือกะหล่ำปลีและน้ำผักโขม
อย่างไรก็ตามเนื่องจากการขาดพลังงานมักเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าความเครียดส่วนเกินการติดเชื้อหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหากคุณไม่ปรับปรุงการใช้ยาเหล่านี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุว่ามีปัญหาหรือไม่ ต้องได้รับการแก้ไข
1. กัวราน่าสับปะรดและน้ำมะละกอ
กัวรานาธรรมชาติเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการขาดพลังงานเนื่องจากมันทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นและทำให้คุณมีนิสัยในการทำงานประจำวันมากขึ้น
ส่วนผสม
- สับปะรด 1 ชิ้น
- มะละกอ 2 ชิ้น
- น้ำเชื่อมกัวรานาธรรมชาติ 2 ช้อน
- น้ำมะพร้าว 2 ถ้วยตวง
โหมดการเตรียม
ใส่สับปะรดและมะละกอลงในเครื่องปั่นเติมน้ำเชื่อมกัวราน่าและน้ำมะพร้าว ตีให้เข้ากันและดื่มน้ำผลไม้วันละสองครั้ง ไม่ควรบริโภคน้ำผลไม้นี้มากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ
2. ชามัลโลว์
มัลโลว์เป็นพืชสมุนไพรที่มีสารอาหารหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกอ่อนแอของร่างกายดังนั้นชาของคุณจึงสามารถใช้ในการรักษาภาวะขาดพลังงานได้
ส่วนผสม
- ใบชบา 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดการเตรียม
ใส่ใบชบากับน้ำ 1 ลิตรในกระทะแล้วนำไปต้ม ปิดฝาทิ้งไว้ให้เย็นและดื่มชาทุกๆ 6 ชั่วโมง
3. ชากะหล่ำปลีและผักโขม
กะหล่ำปลีและน้ำผักโขมเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับการขาดพลังงานทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินที่ช่วยในการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นสมอง
ส่วนผสม
- ใบคะน้าสับ 2 ใบ
- ใบผักขมหนึ่งกำมือ
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเดือด
โหมดการเตรียม
ใส่ผักคะน้าสับกับน้ำเดือดหนึ่งถ้วยในภาชนะใบเดียวจากนั้นใส่ใบผักโขมลงในภาชนะอื่นพร้อมกับน้ำเดือดอีกถ้วย ปล่อยให้ส่วนผสมทั้งสองยืนเป็นเวลา 5-10 นาที จากนั้นกรองและผสมชาทั้งสองชนิดสุดท้ายเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
ควรดื่มชานี้ 2-3 ครั้งต่อวันจนกว่าอาการเหนื่อยล้าจะดีขึ้น
4. นวดด้วยน้ำมันกระตุ้น
อีกกลยุทธ์ที่ดีในการรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นคือการเดิมพันด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งสามารถใช้ในการนวดให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหรือใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมก็ได้
ส่วนผสม:
- น้ำมันอัลมอนด์ 6 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันโจโจบา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 25 หยด
- น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 10 หยด
- น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 5 หยด
โหมดการเตรียม:
ในการเตรียมยาสามัญประจำบ้านและฟื้นฟูพลังงานของคุณเพียงผสมน้ำมันทั้งหมดลงในขวดแล้วเขย่าให้เข้ากัน ใช้วิธีการรักษาที่บ้านให้ทั่วร่างกายด้วยการนวดเบา ๆ ทำซ้ำขั้นตอนนี้อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในการรักษาที่บ้านนี้ช่วยกระตุ้นและช่วยปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้า การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนอกเหนือจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดแล้วยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองทำให้แต่ละคนมีพลังและมีแรงบันดาลใจในการทำกิจกรรมประจำวัน ในการใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยเพียงแค่หายใจเข้าลึก ๆ ของน้ำมันที่มีส่วนผสมนี้หยุดหายใจเป็นเวลา 10 ถึง 20 วินาทีแล้วจึงหายใจตามปกติ
ดูตัวเลือกการรักษาตามธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
บทความล่าสุด
การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก: มันคืออะไรมีไว้เพื่ออะไรและทำอย่างไร
