การเยียวยาที่บ้านสำหรับความอ่อนแอทางร่างกายและจิตใจ

เนื้อหา

• 1. กัวราน่าสับปะรดและน้ำมะละกอ
• 2. ชามัลโลว์
• 3. ชากะหล่ำปลีและผักโขม
• 4. นวดด้วยน้ำมันกระตุ้น

การเยียวยาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับการขาดพลังทางร่างกายและจิตใจ ได้แก่ กัวรานาธรรมชาติชาชบาหรือกะหล่ำปลีและน้ำผักโขม

อย่างไรก็ตามเนื่องจากการขาดพลังงานมักเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าความเครียดส่วนเกินการติดเชื้อหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหากคุณไม่ปรับปรุงการใช้ยาเหล่านี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุว่ามีปัญหาหรือไม่ ต้องได้รับการแก้ไข

1. กัวราน่าสับปะรดและน้ำมะละกอ

กัวรานาธรรมชาติเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการขาดพลังงานเนื่องจากมันทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นและทำให้คุณมีนิสัยในการทำงานประจำวันมากขึ้น

ส่วนผสม

• สับปะรด 1 ชิ้น
• มะละกอ 2 ชิ้น
• น้ำเชื่อมกัวรานาธรรมชาติ 2 ช้อน
• น้ำมะพร้าว 2 ถ้วยตวง

โหมดการเตรียม

ใส่สับปะรดและมะละกอลงในเครื่องปั่นเติมน้ำเชื่อมกัวราน่าและน้ำมะพร้าว ตีให้เข้ากันและดื่มน้ำผลไม้วันละสองครั้ง ไม่ควรบริโภคน้ำผลไม้นี้มากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ

2. ชามัลโลว์

มัลโลว์เป็นพืชสมุนไพรที่มีสารอาหารหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกอ่อนแอของร่างกายดังนั้นชาของคุณจึงสามารถใช้ในการรักษาภาวะขาดพลังงานได้

ส่วนผสม

• ใบชบา 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1 ลิตร

โหมดการเตรียม

ใส่ใบชบากับน้ำ 1 ลิตรในกระทะแล้วนำไปต้ม ปิดฝาทิ้งไว้ให้เย็นและดื่มชาทุกๆ 6 ชั่วโมง

3. ชากะหล่ำปลีและผักโขม

กะหล่ำปลีและน้ำผักโขมเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับการขาดพลังงานทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินที่ช่วยในการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นสมอง

ส่วนผสม

• ใบคะน้าสับ 2 ใบ
• ใบผักขมหนึ่งกำมือ
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเดือด

โหมดการเตรียม

ใส่ผักคะน้าสับกับน้ำเดือดหนึ่งถ้วยในภาชนะใบเดียวจากนั้นใส่ใบผักโขมลงในภาชนะอื่นพร้อมกับน้ำเดือดอีกถ้วย ปล่อยให้ส่วนผสมทั้งสองยืนเป็นเวลา 5-10 นาที จากนั้นกรองและผสมชาทั้งสองชนิดสุดท้ายเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

ควรดื่มชานี้ 2-3 ครั้งต่อวันจนกว่าอาการเหนื่อยล้าจะดีขึ้น

4. นวดด้วยน้ำมันกระตุ้น

อีกกลยุทธ์ที่ดีในการรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นคือการเดิมพันด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งสามารถใช้ในการนวดให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหรือใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมก็ได้

ส่วนผสม:

• น้ำมันอัลมอนด์ 6 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันโจโจบา 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 25 หยด
• น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 10 หยด
• น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 5 หยด

โหมดการเตรียม:

ในการเตรียมยาสามัญประจำบ้านและฟื้นฟูพลังงานของคุณเพียงผสมน้ำมันทั้งหมดลงในขวดแล้วเขย่าให้เข้ากัน ใช้วิธีการรักษาที่บ้านให้ทั่วร่างกายด้วยการนวดเบา ๆ ทำซ้ำขั้นตอนนี้อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์

น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในการรักษาที่บ้านนี้ช่วยกระตุ้นและช่วยปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้า การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนอกเหนือจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดแล้วยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองทำให้แต่ละคนมีพลังและมีแรงบันดาลใจในการทำกิจกรรมประจำวัน ในการใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยเพียงแค่หายใจเข้าลึก ๆ ของน้ำมันที่มีส่วนผสมนี้หยุดหายใจเป็นเวลา 10 ถึง 20 วินาทีแล้วจึงหายใจตามปกติ

ดูตัวเลือกการรักษาตามธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ