น้ำผลไม้โฮมเมด 6 ชนิดสำหรับการไหลเวียนโลหิตไม่ดี
เนื้อหา
- 1. น้ำส้มกับผักชีฝรั่ง
- 2. น้ำแครอทขึ้นฉ่าย
- 3. น้ำสับปะรดผสมขิง
- 4. น้ำแตงโมผสมมะนาว
- 5. เสาวรสกับกะหล่ำปลี
- 6. น้ำบีทรูทกับส้ม
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับการไหลเวียนโลหิตคือการดื่มน้ำส้มกับเกรปฟรุตซึ่งควรบริโภคโดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ วิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำผลไม้นี้เมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมจะออกฤทธิ์ในระดับของหลอดเลือดและยังช่วยป้องกันหลอดเลือดแดงแข็งตัวอีกด้วย
อาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งบ่งชี้ว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้เช่นสับปะรดสตรอเบอร์รี่กีวีผักเช่นคื่นช่ายใบบีทรูทและผักชีฝรั่งยังช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้นเพราะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
1. น้ำส้มกับผักชีฝรั่ง
ส่วนผสม
- 3 ส้ม
- ส้มเขียวหวาน 1 ลูก
- แตงกวา 1 ลูกในเปลือก
- ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ
โหมดการเตรียม
ตีทุกอย่างในเครื่องปั่นแล้วทุกอย่างโดยไม่ต้องรัด วิธีที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำผลไม้นี้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้มีผลในการป้องกันที่ต้องการ
2. น้ำแครอทขึ้นฉ่าย
ส่วนผสม
- 3 แครอท
- น้ำ 1 แก้ว
- ก้านขึ้นฉ่าย 1 ใบมีหรือไม่มีใบ
โหมดการเตรียม
ตีทุกอย่างในเครื่องปั่นความเครียดและทำให้หวานเพื่อลิ้มรส รับประทานอาหารเช้าหรือช่วงบ่ายทุกวัน
3. น้ำสับปะรดผสมขิง
ส่วนผสม
- สับปะรด 5 ชิ้น
- รากขิง 1 ซม
- น้ำ 1 แก้ว
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือถ้าทำได้ก็แค่ส่งสับปะรดและขิงผ่านเครื่องปั่นเหวี่ยงแล้วดื่มน้ำต่อไปโดยไม่ต้องเติมน้ำ ทานน้ำผลไม้นี้หลังอาหารเย็น
4. น้ำแตงโมผสมมะนาว
ส่วนผสม
- แตงโม 1 ลูก
- น้ำมะนาว 1 ลูก
โหมดการเตรียม
เจาะรูที่ด้านบนของแตงโมเพื่อให้พอดีกับเครื่องผสมด้านในและใช้มันบดเนื้อทั้งหมด กรองน้ำบริสุทธิ์นี้แล้วเติมน้ำมะนาวและคนให้เข้ากัน ใช้น้ำผลไม้นี้ตลอดทั้งวัน
5. เสาวรสกับกะหล่ำปลี
ส่วนผสม
- เสาวรส 5 อย่าง
- ใบคะน้า 1 ใบ
- น้ำ 2 แก้ว
- น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
โหมดการเตรียม
ตีทุกอย่างในเครื่องปั่นความเครียดและดื่ม 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
6. น้ำบีทรูทกับส้ม
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีเยี่ยมเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนคือน้ำบีทรูทกับส้ม หัวบีทมีธาตุเหล็กคุณภาพสูงซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงทำให้การไหลเวียนดีขึ้นลดอาการอ่อนแอและป้องกันโรคโลหิตจาง แม้จะมีประโยชน์ แต่ควรดื่มน้ำบีทรูทในปริมาณที่พอเหมาะน้ำผลไม้ 30 ถึง 60 มล. ก็เพียงพอแล้ว
ส่วนผสม
- 2 หัวผักกาด
- น้ำส้ม 200 มล
โหมดการเตรียม
ใส่หัวบีทดิบพร้อมกับน้ำส้มในเครื่องปั่นและตีด้วยความเร็วปานกลางประมาณ 1 นาที หลังจากขั้นตอนนี้น้ำผลไม้ก็พร้อมที่จะดื่ม
บทความสำหรับคุณ
การทดสอบภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรีย
