กำเริบเกิดขึ้นกับภาวะซึมเศร้า แล้วทำไมเราไม่พูดถึงมันล่ะ?

เนื้อหา

• “ สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกฉันเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าคือแม้ว่าคุณจะได้รับการรักษาและเริ่มรู้สึกดีขึ้นมากคุณจะไม่หายขาดอย่างน่าอัศจรรย์” มาริน่าอธิบาย
• ที่กล่าวว่ามารีน่าตั้งข้อสังเกตว่ามันยากยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่มีแหล่งเงินและอารมณ์เพื่อรับการรักษาที่พวกเขาต้องการ
• ความจริงก็คือทุกคนที่มีประสบการณ์ภาวะซึมเศร้าแตกต่างกัน - และสะท้อนความเป็นจริงนี้อย่างตรงไปตรงมา (และตรวจสอบทุกความรู้สึกที่มาพร้อมกับมัน!) เป็นสิ่งสำคัญมาก

ดูเหมือนจะมีเรื่องเล่าที่โดดเด่นสองเรื่องเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า - คุณกำลังทำเกินเหตุและพูดเกินจริงเพื่อรับความสนใจหรือว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือหาวิธีรักษาและอาการซึมเศร้าของคุณจะหายขาดอย่างน่าอัศจรรย์

และนั่นคือปัญหาที่แท้จริง

เมื่อ YouTuber และผู้สนับสนุนมาริน่าวาตานาเบะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าในปี 2557 เธอไม่ได้นอนหลับดิ้นรนกับการร้องไห้คาถาและความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง

แต่เมื่อเธอเริ่มการรักษาด้วยยากล่อมประสาทเธอก็รู้สึกทึ่ง - อย่างน้อยเธอก็ทำในตอนแรก

สิ่งที่เธอไม่คาดหวังคือความรู้สึกจะคงอยู่ตลอดไป สิ่งที่ผู้คนไม่ได้เรียนรู้เมื่อพวกเขาบอกเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเธอพูดว่าเป็นสิ่งที่ต้องการรับการรักษาอย่างแท้จริงและเป็นวิธีรักษาที่ต้องดำเนินการต่อไป

“ สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกฉันเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าคือแม้ว่าคุณจะได้รับการรักษาและเริ่มรู้สึกดีขึ้นมากคุณจะไม่หายขาดอย่างน่าอัศจรรย์” มาริน่าอธิบาย

มาริน่าเหมือนคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้าคิดว่าเธอ“ หายขาด” เพราะเธอเริ่มรักษาอาการป่วยทางจิต เธอเคยได้ยินตำนานที่ติดตาว่าเมื่อคุณได้รับการรักษาคุณจะดีขึ้น

แม้ว่าความเป็นจริงก็คือว่าการแกว่งขึ้นนี้ชั่วคราว

“ ภาวะซึมเศร้าเป็นการดิ้นรนอย่างต่อเนื่องและสำหรับผู้คนจำนวนมากมันเป็นสิ่งที่พวกเขาจะต้องดิ้นรนต่อสู้เพื่อชีวิตของพวกเขาหากไม่ได้เป็นส่วนใหญ่ -”

เมื่อมาริน่าเริ่มผ่านการกำเริบของโรคครั้งแรกของเธอ - หรือตามที่เธออธิบายมันเป็นช่วงเวลาหนึ่งหลังจากเริ่มการรักษาเมื่อเธอรู้สึกหดหู่อีกครั้ง - เธอรู้ว่าตำนานเหล่านั้นไม่ถูกต้อง

ในคำอื่น ๆ แม้ว่าคุณจะได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้า แต่คุณก็ยังมีความคิดฟุ้งซ่านจนพลุ่งพล่านซึ่งทำให้คุณมีความจำเป็นในการฟื้นฟูระยะยาว

ที่กล่าวว่ามารีน่าตั้งข้อสังเกตว่ามันยากยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่มีแหล่งเงินและอารมณ์เพื่อรับการรักษาที่พวกเขาต้องการ

เธอโชคดีที่ได้รับการประกันสุขภาพและเธอสามารถพบจิตแพทย์เพื่อรับยาตามสั่งเพื่อจัดการกับอาการซึมเศร้าของเธอ

อย่างไรก็ตามคนอเมริกันเกือบร้อยละ 9 ไม่มีประกันสุขภาพและมีราคาแพงกว่าที่จะพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญรับการวินิจฉัยและรับใบสั่งยาของคุณเมื่อคุณไม่กรอก

นอกจากนี้เธอยังโชคดีที่มีพ่อแม่และเพื่อน ๆ ที่ไม่ได้ป่วยเป็นโรคทางจิต

การมีระบบสนับสนุนสามารถทำให้เปิดใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตได้ง่ายขึ้นและได้รับการรักษาที่ถูกต้องซึ่งอาจทำได้ยากกว่าถ้าคนที่อยู่ใกล้คุณปฏิเสธคุณต้องการความช่วยเหลือ

“ การทำให้ผู้คนอับอายสำหรับปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขาหรือบอกพวกเขาว่าประสบการณ์ของพวกเขาไม่ถูกต้องจะทำให้แย่ลงเท่านั้น” เธอกล่าว

นั่นเป็นเพราะการบอกผู้คนว่าความเจ็บป่วยทางจิตของพวกเขานั้นไม่เลวร้ายอย่างที่พวกเขาคิดว่าจะกีดกันพวกเขาจากการเข้ารับการรักษาและรับการวินิจฉัย

ความจริงก็คือทุกคนที่มีประสบการณ์ภาวะซึมเศร้าแตกต่างกัน - และสะท้อนความเป็นจริงนี้อย่างตรงไปตรงมา (และตรวจสอบทุกความรู้สึกที่มาพร้อมกับมัน!) เป็นสิ่งสำคัญมาก

อาจต้องใช้เวลาในการพิจารณาแผนการรักษาที่แน่นอนที่เหมาะกับคุณมากที่สุดไม่ว่าจะเป็นยาการบำบัดการรวมกันหรืออย่างอื่น

หากคุณกำลังทำงานเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าและคุณกำลังประสบกับการกำเริบของโรคหรือช่วงเวลาน้อยคุณจะไม่รู้สึกละอายใจหรือมีความผิด ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณและสุขภาพจิตของคุณคุ้มค่าเสมอ

Alaina Leary เป็นบรรณาธิการผู้จัดการสื่อโซเชียลและนักเขียนจากบอสตันแมสซาชูเซตส์ ปัจจุบันเธอเป็นผู้ช่วยบรรณาธิการของนิตยสาร Equally Wed และบรรณาธิการสื่อสังคมออนไลน์สำหรับ We Need Diverse Books ที่ไม่แสวงหากำไร