ดูแลให้หายจากการผ่าตัดคลอดเร็วขึ้น

เนื้อหา

• ระยะเวลาในการถอนตัวหลังการผ่าตัดคลอด
• เวลาอยู่ในโรงพยาบาล
• 10 ดูแลพักฟื้นที่บ้าน
• 1. มีความช่วยเหลือพิเศษ
• 2. สวมเสื้อรั้ง
• 3. ใส่น้ำแข็งเพื่อลดอาการปวดบวม
• 4. ทำแบบฝึกหัด
• 5. หลีกเลี่ยงการถ่ายน้ำหนักและการขับรถ
• 6. ใช้ครีมรักษา
• 7. รับประทานอาหารให้ดี
• 8. นอนตะแคงหรือนอนหงาย
• 9. วิธีคุมกำเนิด
• 10. รับประทานชาขับปัสสาวะเพื่อลดอาการบวม
• วิธีดูแลแผลเป็นจากการผ่าตัดคลอด

เพื่อเร่งการฟื้นตัวของการผ่าตัดคลอดขอแนะนำให้ผู้หญิงใช้สายรัดหลังคลอดเพื่อป้องกันการสะสมของของเหลวในบริเวณแผลเป็นซึ่งเรียกว่าเซโรมาและดื่มน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ ประมาณ 2 ถึง 3 ลิตรต่อวัน นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่มีโปรตีนเพื่อให้การรักษาหายเร็วขึ้นนอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการพยายามอย่างมาก

เวลาพักฟื้นโดยรวมในการผ่าตัดคลอดจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิงในขณะที่บางคนสามารถยืนได้หลายชั่วโมงหลังการผ่าตัดบางคนต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวมากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ในระหว่างการคลอดบุตร การฟื้นตัวหลังผ่าตัดคลอดไม่ใช่เรื่องง่ายเนื่องจากเป็นการผ่าตัดใหญ่และร่างกายจะต้องใช้เวลาเฉลี่ย 6 เดือนในการฟื้นตัวเต็มที่

เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงพักฟื้นผู้หญิงต้องการความช่วยเหลือจากพยาบาลหรือคนใกล้ชิดเพื่อที่เธอจะได้นอนราบและลุกจากเตียงนอกเหนือจากการส่งทารกให้เธอเมื่อเธอร้องไห้หรือต้องการให้นมลูก

ระยะเวลาในการถอนตัวหลังการผ่าตัดคลอด

หลังคลอดจำเป็นต้องรอประมาณ 30 ถึง 40 วันจึงจะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการรักษาอย่างถูกต้องก่อนที่จะสัมผัสใกล้ชิด นอกจากนี้ขอแนะนำว่าห้ามมีเพศสัมพันธ์ก่อนเข้ารับคำปรึกษาทางการแพทย์เพื่อตรวจสอบเนื่องจากแพทย์สามารถประเมินได้ว่าขั้นตอนการรักษาเป็นอย่างไรและระบุวิธีลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่องคลอดและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

เวลาอยู่ในโรงพยาบาล

หลังจากการผ่าตัดคลอดผู้หญิงมักเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลประมาณ 3 วันและหลังจากช่วงเวลานี้หากเธอและทารกสบายดีก็สามารถกลับบ้านได้ อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจจำเป็นต้องให้ผู้หญิงหรือทารกอยู่ในโรงพยาบาลเพื่อฟื้นตัวจากสถานการณ์ใด ๆ

10 ดูแลพักฟื้นที่บ้าน

หลังจากออกจากโรงพยาบาลผู้หญิงควรพักฟื้นที่บ้านดังนั้นจึงขอแนะนำ:

1. มีความช่วยเหลือพิเศษ

ในวันแรกที่อยู่บ้านผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงความพยายามทุ่มเทตัวเองเพื่อความเป็นอยู่การให้นมบุตรและการดูแลทารกเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องช่วยงานบ้านไม่เพียง แต่งานบ้านเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลทารกในขณะพักผ่อนด้วย

2. สวมเสื้อรั้ง

ขอแนะนำให้ใช้สายรัดหลังคลอดเพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้นลดความรู้สึกว่าอวัยวะภายในช่องท้องหลวมและลดความเสี่ยงของการเกิดซีโรมาในแผลเป็น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้แผ่นรองนอนเนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะมีเลือดออกคล้ายกับการมีประจำเดือนอย่างหนักและอาจอยู่ได้นานถึง 45 วัน

3. ใส่น้ำแข็งเพื่อลดอาการปวดบวม

การวางแพ็คน้ำแข็งบนรอยแผลเป็นของการผ่าตัดคลอดอาจเป็นประโยชน์ตราบเท่าที่ไม่เปียก ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ห่อน้ำแข็งในถุงพลาสติกและแผ่นผ้าเช็ดปากก่อนวางบนแผลเป็นและทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีทุกๆ 4 ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัว

4. ทำแบบฝึกหัด

หลังจากผ่าตัดคลอดประมาณ 20 วันสามารถทำกิจกรรมทางกายเบา ๆ เช่นเดินหรือวิ่งจ็อกกิ้งได้เช่นกัน วิ่งออกกำลังกายให้แพทย์เป็นผู้ปล่อย การออกกำลังกายด้วยไม้กระดานหน้าท้องและยิมนาสติกที่ลดความดันโลหิตสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เร็วขึ้นลดพุงที่พบบ่อยในช่วงหลังคลอด ดูวิธีการทำยิมนาสติกแบบกดทับ

5. หลีกเลี่ยงการถ่ายน้ำหนักและการขับรถ

ก่อน 20 วันไม่แนะนำให้ใช้ความพยายามอย่างมากในการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักและไม่แนะนำให้ขับรถก่อน 3 เดือนหลังการผ่าตัดคลอดเนื่องจากอาจเพิ่มความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่บริเวณแผลเป็นได้

6. ใช้ครีมรักษา

หลังจากถอดผ้าพันแผลและเย็บแผลแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ครีมรักษาเจลหรือครีมเพื่อช่วยในการแยกแผลเป็นจากการผ่าตัดคลอดทำให้มีขนาดเล็กลงและรอบคอบมากขึ้น เมื่อทาครีมทุกวันให้นวดวนให้ทั่วรอยแผลเป็น

ในวิดีโอต่อไปนี้คุณสามารถดูวิธีใส่ครีมอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็น:

7. รับประทานอาหารให้ดี

สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับอาหารบำบัดเช่นไข่ไก่และปลาต้มข้าวและถั่วผักและผลไม้ที่ปล่อยลำไส้เช่นมะละกอเพื่อรักษาสุขภาพและการผลิตน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพสูง ดูคู่มือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ฉบับสมบูรณ์สำหรับผู้เริ่มต้น

8. นอนตะแคงหรือนอนหงาย

ตำแหน่งหลังคลอดที่แนะนำมากที่สุดคือนอนหงายโดยให้หมอนหนุนใต้เข่าเพื่อรองรับหลังของคุณได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามหากผู้หญิงชอบนอนตะแคงควรเอาหมอนหนุนระหว่างขา

9. วิธีคุมกำเนิด

แนะนำให้ทานยาเม็ดอีกครั้งหลังคลอด 15 วัน แต่ถ้าชอบวิธีอื่นควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีที่เหมาะสมที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ใหม่ก่อน 1 ปีเพราะในกรณีนี้จะมี เสี่ยงต่อการแตกของมดลูกมากขึ้นซึ่งอาจร้ายแรงมาก

10. รับประทานชาขับปัสสาวะเพื่อลดอาการบวม

หลังจากการผ่าตัดคลอดเป็นเรื่องปกติที่จะบวมและเพื่อลดความผิดปกตินี้ผู้หญิงสามารถทานชาคาโมไมล์และมิ้นต์ได้ตลอดทั้งวันเนื่องจากชาประเภทนี้ไม่มีข้อห้ามและไม่รบกวนการผลิตน้ำนม

เป็นเรื่องปกติที่จะพบการเปลี่ยนแปลงความไวรอบ ๆ แผลเป็นของการผ่าตัดคลอดซึ่งอาจทำให้ชาหรือแสบร้อนได้ ความรู้สึกแปลก ๆ นี้อาจใช้เวลา 6 เดือนถึง 1 ปีในการลดความรุนแรง แต่เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงบางคนจะไม่ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์แม้ว่าจะผ่านการผ่าตัดคลอดไปแล้ว 6 ปีก็ตาม

วิธีดูแลแผลเป็นจากการผ่าตัดคลอด

สำหรับแผลเป็นควรนำรอยเย็บออกหลังจากผ่าตัดคลอดเพียง 8 วันและสามารถล้างออกได้ตามปกติในระหว่างอาบน้ำ หากผู้หญิงมีอาการปวดมากสามารถทานยาบรรเทาปวดที่แพทย์สั่งได้

ในระหว่างการอาบน้ำขอแนะนำว่าอย่าให้น้ำสลัดเปียก แต่เมื่อแพทย์ใส่น้ำสลัดที่ผ่านไม่ได้คุณสามารถอาบน้ำได้ตามปกติโดยไม่เสี่ยงต่อการเปียก ควรสังเกตว่าการแต่งกายให้สะอาดอยู่เสมอและหากมีการระบายออกมากควรกลับไปพบแพทย์เพื่อทำความสะอาดบริเวณนั้นและใส่น้ำสลัดใหม่

ดูวิธีการป้องกันไม่ให้แผลเป็นจากการผ่าตัดคลอดลึกติดกาวหรือแข็ง