Rebel Wilson ได้จริงเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอกับการกินอารมณ์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เมื่อ Rebel Wilson ประกาศปี 2020 "ปีแห่งสุขภาพ" ของเธอในเดือนมกราคม เธออาจไม่ได้คาดการณ์ถึงความท้าทายบางอย่างในปีนี้ (อ่าน: การระบาดใหญ่ทั่วโลก) แม้ว่าปี 2020 จะมาพร้อมกับอาการสะอึกที่คาดไม่ถึง แต่วิลสันก็ตั้งใจแน่วแน่ที่จะยึดมั่นในเป้าหมายด้านสุขภาพของเธอ โดยพาแฟนๆ และผู้ติดตามโซเชียลมีเดียไปตลอดการเดินทาง

สัปดาห์นี้ วิลสันเปิดใจกับดรูว์ แบร์รีมอร์เกี่ยวกับวิธีที่เธอพบสมดุลกับนิสัยการกินของเธอในปี 2020 เผยให้เห็นว่าเธอเคยพึ่งพาอาหารเพื่อรับมือกับความเครียดจากชื่อเสียง

Wilson ปรากฏตัวเป็นแขกรับเชิญในตอนล่าสุดของ ดรูว์ แบร์รี่มอร์ โชว์การแบ่งปันว่าวันเกิดครบรอบ 40 ปีของเธอช่วยให้เธอตระหนักว่าเธอไม่เคยให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเองมาก่อนเลย “ฉันกำลังเดินทางไปทั่วโลก บินไปทุกที่ และกินน้ำตาลมาก ๆ” เธอบอกกับแบร์รีมอร์ โดยเรียกขนมของเธอว่า “รอง” ในยามเครียด (ดูเพิ่มเติมที่: จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีความเครียด – และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหยุด)

“ฉันคิดว่าสิ่งที่ฉันทนทุกข์ทรมานจากการกินอารมณ์เป็นหลัก” วิลสันกล่าวต่อ ความเครียดจากการเป็น "การมีชื่อเสียงระดับนานาชาติ" เธออธิบาย ทำให้เธอใช้อาหารเป็นกลไกในการเผชิญปัญหา “วิธีการจัดการกับ [ความเครียด] ของฉันก็เหมือนกับการทานโดนัท” เธอบอกกับแบร์รี่มอร์ (#relatable)

แน่นอนว่าการกินด้วยเหตุผลอื่นที่ไม่ใช่ความหิวเป็นสิ่งที่เราทุกคนทำ อาหารคือ ที่ควร ที่จะปลอบโยน; ในฐานะมนุษย์ เรามีสายสัมพันธ์ทางชีวภาพอย่างแท้จริงที่จะพบกับความสุขในสิ่งที่เรากิน ดังที่ Kara Lydon, R.D. , L.D.N. , R.Y.T. เขียนเพื่อ รูปร่าง. “อาหารเป็นเชื้อเพลิง ใช่ แต่ก็ยังมีไว้เพื่อปลอบประโลมและปลอบโยน” เธออธิบาย “เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คุณจะรู้สึกมีความสุขเมื่อคุณกัดเบอร์เกอร์ฉ่ำหรือเค้กกำมะหยี่สีแดงแสนอร่อย”

สำหรับวิลสัน การกินด้วยอารมณ์ในขั้นต้นทำให้เธอลอง "อาหารตามแฟชั่น" ที่แตกต่างกัน เธอบอกกับแบร์รี่มอร์ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณพยายามจัดการการกินตามอารมณ์โดยเพียงแค่จำกัดและติดป้ายอาหารบางประเภทว่า "ดี" หรือ "ไม่ดี" คุณก็มีแนวโน้มจะตั้งตัวเองให้มีความอยากมากขึ้นและในทางกลับกัน Lydon อธิบายให้กินมากเกินไป “ยิ่งคุณพยายามควบคุมการกินด้วยอารมณ์มากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งควบคุมคุณได้มากเท่านั้น” เธอกล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: จะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังกินอารมณ์อยู่)

หลังจากที่ได้ตระหนักรู้ในตัวเองแล้ว วิลสันบอกกับแบร์รีมอร์ว่าเธอเลือกใช้วิธีที่รอบรู้กว่านี้เพื่อจัดการกับสิ่งที่เป็นอยู่ จริงๆแล้ว พื้นฐานความอยากของเธอที่จะใช้อาหารเป็นกลไกในการเผชิญปัญหา ในช่วงต้นปี 2020 วิลสันไม่เพียงแต่ปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ — พยายามทุกอย่างตั้งแต่การโต้คลื่นไปจนถึงชกมวย — แต่เธอก็เริ่ม “ทำงานด้านจิตใจ” เธอบอกกับ Barrymore "[ฉันถามตัวเองว่า:] ทำไมฉันไม่ให้คุณค่าตัวเองและเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น" วิลสันอธิบาย “และในด้านโภชนาการ อาหารของฉันส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด ซึ่งอร่อย แต่สำหรับร่างกายของฉัน ฉันจำเป็นต้องกินโปรตีนให้มากขึ้น” เธอกล่าวเสริม (BTW นี่คือสิ่งที่การกินโปรตีน *ถูกต้อง* ทุกวันจริงๆ แล้วดูเหมือน)

สิบเอ็ดเดือนใน "ปีที่มีสุขภาพดี" ของเธอ Wilson บอกกับ Barrymore ว่าเธอลดน้ำหนักได้ประมาณ 40 ปอนด์จนถึงตอนนี้ วิลสันบอกว่าเธอสนุกกับความจริงที่ว่าตอนนี้เธอรู้สึก "สุขภาพดีขึ้นมาก" โดยไม่คำนึงถึงตัวเลข ตามที่เธอบอกกับผู้ติดตาม Instagram เมื่อเดือนที่แล้ว เธอรักตัวเอง "ในทุกขนาด"

“แต่ [ฉัน] ภูมิใจที่มีสุขภาพดีขึ้นในปีนี้และดูแลตัวเองให้ดีขึ้น” เธอกล่าว

รีวิวสำหรับ