การฟื้นฟูสมรรถภาพปอด

เนื้อหา

• สรุป
• การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดคืออะไร?
• ใครต้องการการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด?
• การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดประกอบด้วยอะไรบ้าง?

สรุป

การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดคืออะไร?

การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดหรือที่เรียกว่า pulmonary rehab หรือ PR เป็นโปรแกรมสำหรับผู้ที่มีปัญหาการหายใจเรื้อรัง (ต่อเนื่อง) สามารถช่วยปรับปรุงความสามารถในการทำงานและคุณภาพชีวิตของคุณ PR ไม่ได้แทนที่การรักษาพยาบาลของคุณ แทนที่จะใช้ร่วมกัน

การประชาสัมพันธ์มักเป็นโครงการผู้ป่วยนอกที่คุณทำในโรงพยาบาลหรือคลินิก บางคนมี PR ในบ้านของพวกเขา คุณทำงานร่วมกับทีมผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อหาวิธีลดอาการของคุณ เพิ่มความสามารถในการออกกำลังกาย และทำให้ทำกิจกรรมประจำวันของคุณง่ายขึ้น

ใครต้องการการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด?

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด (PR) หากคุณมีโรคปอดเรื้อรังหรือภาวะอื่นที่ทำให้คุณหายใจลำบากและจำกัดกิจกรรมของคุณ ตัวอย่างเช่น PR อาจช่วยคุณได้หากคุณ if

• มี COPD (โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง) สองประเภทหลักคือภาวะอวัยวะและโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังทางเดินหายใจของคุณ (ท่อที่นำอากาศเข้าและออกจากปอดของคุณ) ถูกปิดกั้นบางส่วน ทำให้อากาศเข้าและออกได้ยาก
• มีโรคปอดคั่นระหว่างหน้า เช่น sarcoidosis และ pulmonary fibrosis โรคเหล่านี้ทำให้เกิดแผลเป็นที่ปอดเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ
• มีซิสติกไฟโบรซิส (CF) CF เป็นโรคที่สืบทอดมาซึ่งทำให้เกิดเสมหะเหนียวข้นสะสมในปอดและปิดกั้นทางเดินหายใจ
• ต้องผ่าตัดปอด คุณอาจได้รับการประชาสัมพันธ์ก่อนและหลังการผ่าตัดปอดเพื่อช่วยในการเตรียมตัวและฟื้นตัวจากการผ่าตัด
• มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อเสียที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจ ตัวอย่างคือกล้ามเนื้อเสื่อม

การประชาสัมพันธ์จะได้ผลดีที่สุดหากคุณเริ่มทำก่อนที่โรคจะรุนแรง อย่างไรก็ตาม แม้แต่ผู้ที่เป็นโรคปอดขั้นสูงก็สามารถได้รับประโยชน์จากการประชาสัมพันธ์

การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดประกอบด้วยอะไรบ้าง?

เมื่อคุณเริ่มการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด (PR) ครั้งแรก ทีมผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ คุณจะมีการทำงานของปอด ออกกำลังกาย และอาจตรวจเลือด ทีมของคุณจะตรวจสอบประวัติการรักษาและการรักษาในปัจจุบันของคุณ พวกเขาอาจตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณและถามเกี่ยวกับอาหารของคุณ จากนั้นพวกเขาจะทำงานร่วมกันเพื่อสร้างแผนงานที่เหมาะกับคุณ อาจรวมถึง

• การฝึกออกกำลังกาย. ทีมของคุณจะวางแผนการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คุณน่าจะออกกำลังกายทั้งแขนและขาของคุณ คุณอาจใช้ลู่วิ่ง จักรยานอยู่กับที่ หรือตุ้มน้ำหนัก คุณอาจต้องเริ่มช้าๆ และเพิ่มการออกกำลังกายเมื่อคุณแข็งแรงขึ้น
• การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ การมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยอาจส่งผลต่อการหายใจของคุณ แผนการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถช่วยให้คุณทำงานเพื่อให้มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
• การศึกษาเกี่ยวกับโรคของคุณและวิธีจัดการกับมัน ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้อาการของคุณแย่ลง วิธีหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ และวิธี/เวลาที่ต้องใช้ยาของคุณ
• เทคนิคที่คุณสามารถใช้เพื่อประหยัดพลังงานของคุณ ทีมของคุณอาจสอนวิธีทำงานประจำวันได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณอาจเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการเอื้อม ยก หรืองอ การเคลื่อนไหวเหล่านั้นทำให้หายใจลำบากขึ้น เนื่องจากมันใช้พลังงานและทำให้คุณกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง คุณอาจเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น เนื่องจากความเครียดอาจใช้พลังงานและส่งผลต่อการหายใจของคุณ
• กลยุทธ์การหายใจ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคในการปรับปรุงการหายใจของคุณ เทคนิคเหล่านี้อาจเพิ่มระดับออกซิเจน ลดความถี่ในการหายใจ และทำให้ทางเดินหายใจเปิดได้นานขึ้น
• การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาและ/หรือการสนับสนุนกลุ่ม อาจรู้สึกกลัวที่จะหายใจลำบาก หากคุณมีโรคปอดเรื้อรัง คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า วิตกกังวล หรือมีปัญหาทางอารมณ์อื่นๆ โปรแกรมประชาสัมพันธ์จำนวนมากรวมถึงการให้คำปรึกษาและ/หรือกลุ่มสนับสนุน หากไม่เป็นเช่นนั้น ทีมประชาสัมพันธ์ของคุณอาจแนะนำองค์กรที่เสนอให้คุณ