จิตวิเคราะห์คืออะไรทำอย่างไรและมีไว้เพื่ออะไร

เนื้อหา

• วิธีการทำ
• มีไว้ทำอะไร
• วิธีการบำบัดจิตวิเคราะห์
• คำที่แพทย์สามารถใช้ได้

จิตวิเคราะห์เป็นจิตบำบัดประเภทหนึ่งที่พัฒนาโดยแพทย์ชื่อดังซิกมันด์ฟรอยด์ซึ่งทำหน้าที่ช่วยให้ผู้คนเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้นรวมทั้งช่วยระบุว่าสติมีอิทธิพลต่อความคิดและการกระทำในชีวิตประจำวันอย่างไร

นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถใช้แนวทางประเภทนี้เพื่อช่วยรักษาผู้ที่มีความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติประเภทอื่น ๆ อย่างไรก็ตามทุกคนที่ต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับจิตวิเคราะห์สามารถทำได้โดยผู้ที่มีปัญหาด้านความสัมพันธ์หรือมีสมาธิ

การฝึกจิตวิเคราะห์สามารถทำได้กับผู้ใหญ่วัยรุ่นและเด็กเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มและใช้เวลาโดยเฉลี่ย 45 นาทีขึ้นอยู่กับผู้บำบัด ก่อนเริ่มการประชุมสิ่งสำคัญคือต้องหาผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาเป็นบวกและน่าพอใจ

วิธีการทำ

การบำบัดด้วยจิตวิเคราะห์เกิดขึ้นในสำนักงานหรือคลินิกของนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิเคราะห์ซึ่งอาจเป็นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์และใช้เวลาโดยเฉลี่ย 45 นาที ความถี่และจำนวนครั้งจะถูกกำหนดโดยนักบำบัดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละคน

ในระหว่างเซสชั่นบุคคลนั้นนอนลงบนโซฟาที่เรียกว่า Divan และเริ่มพูดถึงความรู้สึกพฤติกรรมความขัดแย้งและไม่สบตากับนักบำบัดเพื่อที่เขาจะได้ไม่อายที่จะพูดในสิ่งที่เขารู้สึก เช่นเดียวกับจิตบำบัดประเภทอื่น ๆ เมื่อบุคคลนั้นกำลังพูดนักบำบัดจะมองหาต้นตอของปัญหาทางจิตและช่วยให้บุคคลนั้นมองหาวิธีจัดการกับปัญหาเหล่านี้ ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทหลักของจิตบำบัด

ในจิตวิเคราะห์บุคคลสามารถพูดอะไรก็ได้ที่อยู่ในใจโดยไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ และไม่ควรกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกผิดหรือความอับอายเพราะนี่คือวิธีที่นักบำบัดจะสามารถช่วยในการค้นหาคำตอบสำหรับปัญหาปัจจุบันและข้อมูลที่ได้รับ จะถูกเก็บเป็นความลับเสมอ

มีไว้ทำอะไร

ผ่านจิตวิเคราะห์บุคคลสามารถรับความรู้จากส่วนที่ไม่รู้สึกตัวของจิตใจของเขาและสิ่งนี้สามารถช่วยให้เข้าใจความรู้สึกอารมณ์และความขัดแย้งภายใน ดังนั้นการบำบัดประเภทนี้สามารถระบุได้สำหรับทุกคนที่ต้องการรู้จักตัวเองและผู้ที่ต้องการเข้าใจว่าทำไมเขาถึงรู้สึกมีอารมณ์บางอย่าง

นักบำบัดเมื่อพูดคุยกับบุคคลนั้นสามารถช่วยระบุสาเหตุที่นำไปสู่การปรากฏตัวของอาการวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติบางประเภท อย่างไรก็ตามโดยไม่คำนึงถึงประสิทธิภาพของจิตวิเคราะห์สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของจิตแพทย์เนื่องจากมักจำเป็นต้องใช้ยาในการรักษา

นอกจากนี้ปัญหาอื่น ๆ ที่จิตวิเคราะห์สามารถช่วยแก้ไขได้ ได้แก่ ความรู้สึกโดดเดี่ยวอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงความภาคภูมิใจในตนเองต่ำปัญหาทางเพศความทุกข์ไม่คงที่ความขัดแย้งระหว่างผู้คนความยากลำบากในการจดจ่อวิตกกังวลมากเกินไปและพฤติกรรมที่ทำลายตนเองเช่นแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด .

วิธีการบำบัดจิตวิเคราะห์

จิตวิเคราะห์มีแนวทางและเทคนิคที่แตกต่างกันซึ่งจะระบุตามคำแนะนำของนักบำบัดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคน เทคนิคเหล่านี้สามารถ:

• Psychodynamics: เป็นเทคนิคที่ใช้กับผู้ใหญ่โดยที่นักบำบัดจะนั่งหันหน้าเข้าหาบุคคล บ่อยครั้งที่เป้าหมายของคุณมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาบางประเภทเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• โรคจิต: นอกจากนี้ยังใช้ในผู้ใหญ่และประกอบด้วยการสร้างฉากสมมติที่คล้ายกับเหตุการณ์จริงในชีวิตของบุคคลเช่นการต่อสู้เป็นต้น นักบำบัดจะวิเคราะห์การกระทำของบุคคลเพื่อทำความเข้าใจความรู้สึกและความคิดของเขา
• เด็ก: เทคนิคที่ใช้ในเด็กและวัยรุ่นที่มีปัญหาเฉพาะเช่นภาวะซึมเศร้านอนไม่หลับก้าวร้าวรุนแรงคิดมากหมกมุ่นปัญหาในการเรียนรู้และการกินผิดปกติ
• คู่รัก:มันทำหน้าที่ในการทำความเข้าใจพลวัตของความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักช่วยบรรเทาความตึงเครียดและช่วยในการค้นหาการแก้ไขความขัดแย้ง
• กลุ่มจิตวิเคราะห์: เป็นช่วงที่นักบำบัดช่วยให้คนกลุ่มหนึ่งเข้าใจอารมณ์ร่วมกันสนับสนุนซึ่งกันและกัน

จิตวิเคราะห์ใช้เพื่อระบุและรักษาปัญหาและเงื่อนไขต่างๆและใช้เทคนิคต่างๆมากมาย แม้ว่าจะเป็นกระบวนการที่ยาวนาน แต่จิตบำบัดด้วยจิตวิเคราะห์มีประโยชน์ต่อการรักษาภาวะสุขภาพต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและช่วยให้ผู้คนสามารถใช้ชีวิตร่วมกับตนเองและผู้อื่นได้ดีขึ้นโดยไม่คำนึงถึงเทคนิคที่ใช้

คำที่แพทย์สามารถใช้ได้

เพื่อช่วยให้บุคคลเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์นักบำบัดสามารถใช้คำศัพท์บางคำที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในจิตบำบัดประเภทนี้เช่น:

• หมดสติ: มันเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่ไม่ได้รับการยอมรับผ่านความคิดในชีวิตประจำวันพวกเขาเป็นความรู้สึกที่ซ่อนเร้นและบุคคลที่ไม่รู้ว่าเขามี
• ประสบการณ์ของเด็ก ๆ : เป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กเช่นความปรารถนาและความกลัวที่ไม่ได้รับการแก้ไขในเวลานั้นและก่อให้เกิดความขัดแย้งในวัยผู้ใหญ่
• ความฝันความหมาย: มันถูกใช้เพื่อทำความเข้าใจความปรารถนาและจินตนาการที่ไม่รู้จักเมื่อบุคคลนั้นตื่นขึ้นและความฝันเหล่านี้มักแสดงความหมายโดยไม่รู้ตัว
• อัตตา id และ superego: อัตตาเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่ดุการกระทำและความรู้สึก id คือส่วนที่ความทรงจำของคนหมดสติอยู่และสิ่งสำคัญยิ่งคือมโนธรรม

แม้ว่าจะมีเทคนิคเฉพาะของจิตวิเคราะห์นักบำบัดแต่ละคนก็สามารถใช้แนวทางที่แตกต่างกันได้ขึ้นอยู่กับแต่ละคนและเป้าหมายที่ต้องการบรรลุ