PSA และวัยหมดประจำเดือน: สิ่งที่คุณต้องรู้

เนื้อหา

• คุณอาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้
• PsA และสะเก็ดสะเก็ดระเบิดอาจแย่ลง
• คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น
• การบำบัดด้วยฮอร์โมนสามารถปรับปรุงอาการ PsA ได้หรือไม่?
• วิธีจัดการ PsA ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• การพกพา

หากคุณเป็นผู้หญิงในยุค 40 หรือ 50 ในที่สุดคุณจะหยุดมีประจำเดือนเป็นเวลาอย่างน้อย 12 เดือน ส่วนตามธรรมชาติของชีวิตนี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือน

ช่วงเวลาที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือนเป็นที่รู้จักกันในชื่อ perimenopause ช่วงเวลานี้แตกต่างกันไปในกลุ่มผู้หญิงและใช้เวลาประมาณ 4 ปีโดยเฉลี่ย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณในช่วงเวลานี้อาจนำไปสู่อาการไม่สบายเช่นกะพริบร้อนการหยุดชะงักของการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์

วัยหมดประจำเดือนยังสามารถโต้ตอบกับเงื่อนไขสุขภาพอื่น ๆ รวมถึงโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (PsA) การทำความเข้าใจว่าการหมดระดูของผู้หญิงและค่า PSA มีผลต่อกันอย่างไรสามารถช่วยคุณจัดการพลุและลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องรวมถึงโรคกระดูกพรุน

คุณอาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้

โดยปกติแล้ววัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปีอาการเริ่มต้นประมาณ 4 ปีก่อนระยะเวลาสุดท้ายของผู้หญิง

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินเป็นเงื่อนไขเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของข้อต่อ คนส่วนใหญ่ที่มี PsA ก็มีโรคสะเก็ดเงินเช่นกัน

วัยหมดประจำเดือนอาจเริ่มเร็วขึ้นสำหรับคนที่มี PsA การศึกษาในปี 2554 ผู้หญิงกว่า 1.7 ล้านคนในวัยเจริญพันธุ์พบว่าผู้เข้าร่วมที่มีโรคอักเสบเรื้อรังรวมถึงโรคสะเก็ดเงินนั้นมีโอกาสที่จะหมดระดูก่อนวัยหมดประจำเดือนถึงห้าเท่าก่อนอายุ 45 ปีหรือรังไข่ล้มเหลวก่อนอายุ 40 ปี

PsA และสะเก็ดสะเก็ดระเบิดอาจแย่ลง

คุณอาจทราบแล้วว่าตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดของ PsA และ psoriasis flares สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงสถานการณ์ชีวิตที่ตึงเครียดการบาดเจ็บต่อผิวหนังการดื่มสุราการสูบบุหรี่และการติดเชื้อ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความผันผวนของฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้ PsA และสะเก็ดเงินสะเก็ดระเบิดยิ่งแย่ลง การศึกษาอื่น ๆ พบว่าการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนหลังวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้รุนแรงสะเก็ดเงิน

อาการของวัยหมดประจำเดือนและพลุ PSA อาจทับซ้อนกัน ทำให้ยากที่จะระบุแหล่งที่มา ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับหรือมีการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของคุณที่นำไปสู่เปลวไฟ PsA อาการเหล่านั้นอาจเกิดขึ้นในระหว่างการหมดประจำเดือน

อาการวัยหมดประจำเดือนที่พบบ่อยยังสามารถทำให้เปลว PSA รู้สึกแย่ลง การหยุดชะงักของการนอนหลับที่เชื่อมโยงกับวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้คุณเหนื่อยล้า สิ่งนี้อาจเพิ่มการรับรู้ถึงความเจ็บปวดจาก PsA ของคุณ

การติดตามอาการอาหารการนอนหลับและระดับความเครียดของคุณสามารถช่วยให้คุณระบุและจัดการทริกเกอร์ PSA ที่เป็นไปได้ หากคุณสังเกตเห็นเปลว PSA ที่พบบ่อยหรือรุนแรงมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการปรับยาหรือวิถีชีวิตของคุณ

คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่ทำให้กระดูกอ่อนแอและเปราะ ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกัน 10 ล้านคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนเป็นผู้หญิง

สโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการปกป้องกระดูก การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนช่วยเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคกระดูกพรุน การอักเสบเรื้อรังใน PsA อาจเพิ่มความเสี่ยงเหล่านี้ โปร - อักเสบโปรตีนเกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงินหลายคนก็เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มี PsA อาจมีความเสี่ยงมากขึ้นของโรคกระดูกพรุนหลังจากวัยหมดประจำเดือน การทบทวนการศึกษา 21 ครั้งในปี 2559 พบว่าความหนาแน่นของมวลกระดูกต่ำเป็นปัญหาที่สำคัญสำหรับผู้ที่มี PsA มากกว่าครึ่งหนึ่งของการวิจัย รายงานอื่นแสดงให้เห็นว่าคนที่มีโรคสะเก็ดเงินและโรคสะเก็ดเงินมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการแตกหักของกระดูก

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์เพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนถ้าคุณมี PsA พวกเขาอาจแนะนำให้เริ่มการคัดกรองความหนาแน่นของกระดูกเร็วกว่าปกติเสริมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีและทำแบบฝึกหัดที่มีน้ำหนัก

การบำบัดด้วยฮอร์โมนสามารถปรับปรุงอาการ PsA ได้หรือไม่?

การรักษาด้วยฮอร์โมนสามารถช่วยบรรเทาจากอาการร้อนวูบวาบและอาการอื่น ๆ ของวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกที่อาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน

ดูเหมือนว่าจะมีการเชื่อมโยงระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงและเปลวไฟ PsA แต่การวิจัยในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนจะไม่ทำให้อาการ PsA ดีขึ้น งานวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นความซับซ้อนของโรคสะเก็ดเงินทำให้ยากต่อการศึกษาผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาด้วยฮอร์โมน จำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติม

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนที่เหมาะสมสำหรับคุณ

วิธีจัดการ PsA ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

การจัดการ PsA ของคุณการ จำกัด การเปิดรับเปลว PSA ที่เป็นไปได้และการควบคุมอาการวัยหมดประจำเดือนของคุณสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณ

หากคุณกำลังประสบกับอาการหมดประจำเดือนให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการสำรวจวิธีอื่นในการจัดการ PsA ของคุณ เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยได้:

• จำกัด ความเครียดเมื่อทำได้ ความเครียดสามารถก่อให้เกิดเปลวไฟ PsA เทคนิคการลดความเครียดเช่นโยคะและการทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์ในหลายปีที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน
• มุ่งเน้นไปที่การนอนหลับ การหยุดชะงักของการนอนหลับสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและสัมพันธ์กับเปลว PSA พยายามติดตารางเวลานอนให้ห้องนอนของคุณสะดวกสบายที่สุดหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในช่วงบ่ายและหลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอก่อนนอนเพื่อเพิ่มโอกาสในการพักผ่อนในคืนที่ดี
• เดินต่อไป. การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยให้คุณรักษาอาการ PSA ได้ การฝึกความต้านทานและการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเช่นการเดินช่วยส่งเสริมสุขภาพของกระดูกและอาจลดโอกาสในการเกิดโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณ สำรวจสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพื่อปรับปรุงอาการ PsA ของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนหรือปรับยาของคุณหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ เพื่อให้คุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น

การพกพา

เดือนและปีที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลกระทบต่อ PSA ของคุณและเพิ่มความถี่และความรุนแรงของเปลวไฟ ผู้ที่มีอาการ PSA อาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณอาจมีแนวโน้มที่จะผ่านวัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าผู้หญิงที่ไม่มี PsA

การบำบัดด้วยฮอร์โมนดูเหมือนจะไม่ทำให้อาการดีขึ้น แต่ก็อาจช่วยรักษาอาการร้อนวูบวาบและอาการหมดประจำเดือนอื่น ๆ ได้ การหลีกเลี่ยงทริกเกอร์และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการพลุ PSA ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอและลดความเครียดได้แสดงให้เห็นเพื่อช่วยในการ PsA

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาและวิถีชีวิตของคุณเพื่อพัฒนากลยุทธ์ในการจัดการ PsA ของคุณในช่วงวัยหมดประจำเดือน