ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการหลั่งเร็ว

เนื้อหา

• การหลั่งเร็วเป็นความผิดปกติทางเพศประเภทหนึ่งหรือไม่?
• อาการหลั่งเร็วคืออะไร?
• สาเหตุของการหลั่งเร็วคืออะไร?
• ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
• วิธีรักษาอาการหลั่งเร็ว
• วิธีเริ่มต้นและหยุดและบีบ
• การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน
• ความไวลดลง
• ยา ED
• พูดคุยกับคู่ของคุณ
• Outlook

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การหลั่งเร็วคืออะไร?

การหลั่งคือการปล่อยน้ำอสุจิออกจากอวัยวะเพศระหว่างการสำเร็จความใคร่ เมื่อการหลั่งเร็วกว่าที่คุณหรือคู่ของคุณต้องการเรียกว่าการหลั่งเร็ว (PE)

PE เป็นเรื่องธรรมดา ผู้ชายประมาณหนึ่งในสามที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 59 ปีมีประสบการณ์ PE ในบางช่วงเวลา

PE เรียกอีกอย่างว่า:

• การหลั่งเร็ว
• จุดสุดยอดก่อนวัยอันควร
• การหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็วเป็นความผิดปกติทางเพศประเภทหนึ่งหรือไม่?

PE ถือเป็นความผิดปกติทางเพศประเภทหนึ่ง ความผิดปกติทางเพศหมายถึงปัญหาหลายประเภทที่ทำให้คู่รักไม่สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางเพศได้อย่างเต็มที่

PE ไม่เหมือนกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ED คือความไม่สามารถที่จะบรรลุและคงไว้ซึ่งการแข็งตัวที่ช่วยให้ได้รับประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจ อย่างไรก็ตามคุณอาจพบ PE ร่วมกับ ED

อาการหลั่งเร็วคืออะไร?

โดยปกติแล้วตอนที่เป็นครั้งคราวของ PE จะไม่มีอะไรน่ากังวล คุณอาจต้องได้รับการรักษาหาก PE เกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน

อาการหลักของ PE คือการไม่สามารถชะลอการหลั่งได้นานกว่าหนึ่งนาทีหลังจากการเจาะระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็วระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจเป็นปัญหาสำหรับบางคน

หากคุณประสบกับการหลั่งเร็วในบางครั้งและการหลั่งตามปกติในครั้งอื่น ๆ คุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการหลั่งเร็วผิดปกติตามธรรมชาติ

โดยปกติ PE จะถูกจัดประเภทเป็นแบบตลอดชีพหรือได้มา

PE ตลอดชีวิต (หลัก) หมายความว่าคุณมีประสบการณ์นี้มาตลอดหรือเกือบตลอดเวลาตั้งแต่มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก

PE ที่ได้มา (ทุติยภูมิ) หมายความว่าคุณมีการหลั่งนานขึ้นในชีวิตของคุณ แต่ได้พัฒนา PE

สาเหตุของการหลั่งเร็วคืออะไร?

PE มีองค์ประกอบทางจิตใจหรืออารมณ์ แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิด

ส่วนประกอบทางจิตวิทยาบางอย่างอาจเป็นเพียงชั่วคราว ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งอาจเคยมีประสบการณ์ทางเพศในช่วงแรก ๆ แต่เมื่ออายุมากขึ้นและมีการเผชิญหน้าทางเพศมากขึ้นพวกเขาก็ได้เรียนรู้กลยุทธ์ที่จะช่วยชะลอการหลั่ง

ในทำนองเดียวกัน PE อาจกลายเป็นปัญหาเมื่อคนแก่ขึ้นและมีปัญหาในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

PE อาจเกิดจากสภาวะพื้นฐานหรือปัญหาสุขภาพจิตเช่นกัน ได้แก่ :

• ภาพลักษณ์ไม่ดีหรือความนับถือตนเองไม่ดี
• ภาวะซึมเศร้า
• ประวัติการล่วงละเมิดทางเพศไม่ว่าจะเป็นผู้กระทำความผิดหรือในฐานะเหยื่อหรือผู้รอดชีวิต

ความรู้สึกผิดอาจทำให้คุณต้องรีบผ่านการเผชิญหน้าทางเพศซึ่งอาจนำไปสู่ ​​PE

สิ่งอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่ ​​PE ได้แก่ :

• กังวลเกี่ยวกับการหลั่งเร็วเกินไป
• ความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศที่ จำกัด
• ปัญหาหรือความไม่พอใจในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ
• ความเครียด

สาเหตุทางกายภาพยังมีบทบาทสำคัญใน PE หากคุณมีปัญหาในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศเนื่องจาก ED คุณอาจต้องรีบเร่งผ่านการมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้เสร็จก่อนที่จะสูญเสียการแข็งตัว

ระดับฮอร์โมนบางชนิดที่ผิดปกติเช่นฮอร์โมนเพศชายหรือสารเคมีที่ผลิตโดยเซลล์ประสาทที่เรียกว่าสารสื่อประสาทอาจมีส่วนทำให้ PE การอักเสบของต่อมลูกหมากหรือท่อปัสสาวะอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่น PE และ ED

ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด

ปรึกษาแพทย์หาก PE:

• กำลังเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นหลายครั้งมากพอที่จะทำให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์
• ทำให้คุณรู้สึกประหม่า
• ป้องกันไม่ให้คุณติดตามความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

คุณอาจเริ่มจากแพทย์ดูแลหลักหรือหาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะคือแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะและสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย

เมื่อคุณไปพบแพทย์มีข้อมูลดังต่อไปนี้:

• คุณมีเพศสัมพันธ์มานานแค่ไหน?
• PE กลายเป็นข้อกังวลเมื่อใด
• PE เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
• โดยปกติจะใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่คุณจะอุทานระหว่างมีเพศสัมพันธ์และเมื่อคุณสำเร็จความใคร่?
• คุณใช้ยาหรือยาที่อาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศหรือไม่?
• คุณเคยมีเพศสัมพันธ์ที่รวมถึงการหลั่ง "ปกติ" หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นประสบการณ์เหล่านั้นแตกต่างกันอย่างไรและช่วงเวลาที่ PE เป็นปัญหา

นอกเหนือจากการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือแพทย์คนอื่น ๆ แล้วคุณอาจได้รับคำแนะนำให้ทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เชี่ยวชาญด้านการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

วิธีรักษาอาการหลั่งเร็ว

ในบางกรณีคุณอาจรักษา PE ได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรทางเพศของคุณ

คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ช่วยตัวเองอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากอาจช่วยชะลอการหลั่งกับคู่ของคุณได้

คุณอาจพยายามหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ชั่วคราวและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ และเล่นกับคู่ของคุณ นั่นอาจช่วยบรรเทาความกดดันในการแสดงระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ค้นหายา Roman ED ทางออนไลน์

วิธีเริ่มต้นและหยุดและบีบ

สองกลยุทธ์ที่คุณและคู่ของคุณสามารถใช้ได้คือวิธีเริ่มต้นและหยุดและวิธีบีบ

เมื่อเริ่มต้นและหยุดคู่ของคุณจะกระตุ้นอวัยวะเพศของคุณจนกว่าคุณจะใกล้จะหลั่ง จากนั้นคู่ของคุณควรหยุดจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมได้อีกครั้ง

ขอให้คู่ของคุณทำซ้ำอีกสองครั้ง จากนั้นลองพยายามครั้งที่สี่โดยปล่อยให้ตัวเองอุทาน

American Urological Association แนะนำให้ลองทำสัปดาห์ละสามครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าสามารถควบคุมได้ดีขึ้นเมื่อคุณหลั่ง

ด้วยวิธีบีบคู่ของคุณจะกระตุ้นอวัยวะเพศของคุณจนกว่าคุณจะใกล้จะหลั่ง จากนั้นคู่ของคุณบีบอวัยวะเพศของคุณอย่างแน่นหนาจนกระทั่งการแข็งตัวของคุณเริ่มอ่อนลง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับรู้ความรู้สึกได้ดีขึ้นก่อนถึงจุดสุดยอดเพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้ดีขึ้นและสามารถชะลอการหลั่งได้

กลยุทธ์เหล่านี้อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์จึงจะมีผลบังคับใช้และไม่มีการรับประกันว่าพวกเขาจะแก้ปัญหาได้เพียงอย่างเดียว

การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน

การบริหารกล้ามเนื้อบางอย่างอาจช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณอาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานของผู้ชาย

หากต้องการค้นหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณให้ตั้งสมาธิไปที่การหยุดถ่ายปัสสาวะกลางน้ำหรือใช้กล้ามเนื้อบางส่วนเพื่อป้องกันไม่ให้ก๊าซผ่านไป เมื่อคุณเข้าใจว่ากล้ามเนื้ออยู่ตรงไหนแล้วคุณสามารถฝึกแบบฝึกหัดที่เรียกว่า Kegel maneuvers คุณสามารถยืนนั่งหรือนอนลงได้

การซ้อมรบ Kegel:

1. กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานนับสาม
2. ผ่อนคลายพวกเขานับสาม
3. ทำหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันตลอดทั้งวัน

หาวิธีทำซ้ำได้สูงสุดสามชุด 10 ครั้งในแต่ละวัน

เมื่อออกกำลังกาย Kegel ระวังอย่าใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องหรือก้นแทนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การฝึกกล้ามเนื้อของคุณอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อสร้างความแตกต่างขึ้นอยู่กับว่านี่คือรากของ PE ของคุณหรือไม่

ความไวลดลง

การลดความไวของอวัยวะเพศระหว่างมีเพศสัมพันธ์อาจช่วยได้เช่นกัน

การสวมถุงยางอนามัยอาจลดความไวของคุณได้เพียงพอที่จะช่วยให้คุณคงการแข็งตัวได้นานขึ้นโดยไม่ต้องหลั่งออกมา

แม้กระทั่งถุงยางอนามัยที่วางตลาดสำหรับ "การควบคุมจุดสุดยอด" ถุงยางอนามัยเหล่านี้มียาที่ทำให้มึนงงเช่นเบนโซเคนเพื่อช่วยลดการตอบสนองของเส้นประสาทของอวัยวะเพศเล็กน้อย

การใช้สารทำให้มึนงงโดยตรงกับอวัยวะเพศของคุณประมาณ 15 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์อาจช่วยได้เช่นกัน แต่ควรปรึกษาทางเลือกของคุณกับแพทย์ก่อน

ยา ED

หาก ED เป็นปัจจัยร่วมให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยา ED เช่นทาดาลาฟิล (เซียลิส) และซิลเดนาฟิล (ไวอากร้า) อาจช่วยให้คุณคงสภาพการแข็งตัวซึ่งอาจนำไปสู่การหลั่งล่าช้า

บางครั้งยา ED เหล่านี้และอื่น ๆ อาจใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการเริ่มทำงาน การได้รับปริมาณที่เหมาะสมอาจต้องใช้การลองผิดลองถูกด้วยดังนั้นโปรดเต็มใจที่จะทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่สั่งจ่ายยาของคุณ

ค้นหายา Roman ED ทางออนไลน์

พูดคุยกับคู่ของคุณ

หากคุณมีประสบการณ์ PE สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคู่ของคุณแทนที่จะเพิกเฉยหรือปฏิเสธว่ามีอยู่จริง ใจเย็น ๆ และหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ

คุณทั้งคู่ควรเข้าใจว่า:

• PE มักเป็นภาวะที่รักษาได้
• เป็นเรื่องปกติมาก
• การสำรวจสาเหตุและการรักษา PE อาจช่วยแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์อื่น ๆ หรือนำไปสู่การรักษาความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ตลอดจนสาเหตุทางฮอร์โมนหรือทางกายภาพอื่น ๆ

Outlook

คุณอาจเอาชนะ PE ได้หลังจากลองใช้วิธีการบำบัดแบบผสมผสานกลยุทธ์ที่บ้านหรือยา

คุณและคู่ของคุณอาจสามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศที่สมบูรณ์และใกล้ชิดโดยไม่เน้นเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ มุ่งเน้นไปที่ออรัลเซ็กส์และการใช้เซ็กส์ทอยในขณะที่กำลังมองหาการรักษา PE

หรือมองหาวิธีเพิ่มความใกล้ชิดทางอารมณ์ของคุณผ่านกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับเพศ

กุญแจสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโดยปกติ PE สามารถแก้ไขได้และเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ทางกายภาพของคู่รัก การสนับสนุนและเข้าใจความต้องการและความกังวลของกันและกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าหา PE หรือความท้าทายใด ๆ ที่คุณต้องเผชิญในฐานะคู่รัก