ตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์: อาการเคล็ดลับและอื่น ๆ

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
• ลูกของคุณ
• การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 6
• อาการตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์
• แพ้ท้อง (บ่ายเย็นและกลางคืน)
• ความเมื่อยล้า
• ท้องผูก
• สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ
• 1. กำหนดการนัดหมายก่อนคลอดกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์
• 2. ทานวิตามินรวมของคุณ
• 3. อย่าสูบบุหรี่
• 4. ไปปราศจากแอลกอฮอล์
• 5. ข้ามอ่างน้ำร้อนและซาวน่า
• 6. กินให้ดี
• 7. ดื่มน้ำปริมาณมาก
• 8. ใช้ง่าย
• นัดก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผล

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

ในสัปดาห์ที่หกของการตั้งครรภ์คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณและฮอร์โมนการตั้งครรภ์ของคุณอยู่ในพิกัดมากเกินไป

แม้ว่าผู้คนจะไม่เห็นว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ แต่มดลูกของคุณเติบโต มันอาจกดกระเพาะปัสสาวะของคุณแล้วส่งคุณไปที่ห้องน้ำบ่อยขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังไตของคุณยังก่อให้เกิดการปัสสาวะบ่อยขึ้น

ลูกของคุณ

ในสัปดาห์ที่ 6 ลูกน้อยของคุณมีความยาวประมาณ 1/8 ถึง 1/4 นิ้วหรือขนาดของเมล็ดทับทิมหรือถั่ว ทารกในครรภ์มีลักษณะคล้ายลูกอ๊อดมีหางเล็ก ๆ ที่จะกลายเป็นกระดูกสันหลัง ตาเล็ก ๆ กำลังจะกลายเป็นแขนขาและหู สมองปอดและอวัยวะอื่น ๆ ก็กำลังพัฒนาเช่นกัน

แม้ว่าจะยังเร็วเกินไปที่จะดูว่าทารกมีจมูกของป้าเอลล่าหรือไม่ ทารกในครรภ์มีฟันและผิวหนังชั้นบาง การเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์มักจะสามารถตรวจพบได้ด้วยการใช้อุลตร้าซาวด์ช่องคลอดในขั้นตอนของการตั้งครรภ์

การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 6

คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์หากคุณมีทารกหลายคน นี่คือภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจต้องการปรึกษากับแพทย์ของคุณ:

• โรคโลหิตจาง
• ครรภ์เป็นพิษ
• โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์
• ตกเลือด
• cholestasis ทางสูติกรรม
• ดาวน์ซินโดรมจากการถ่ายจากแฝดถึงแฝดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อทารกหนึ่งคนได้รับเลือดมากกว่าทารกอื่น
• แรงงานคลอดก่อนกำหนด
• ข้อ จำกัด การเจริญเติบโตของมดลูกหรือการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ล่าช้า

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีการตั้งครรภ์แฝดหลักสูตรการรักษาของคุณอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อย คุณอาจต้องตรวจร่างกายบ่อยครั้งต้องเผชิญกับข้อ จำกัด หรือวางแผนการคลอดก่อนหน้านี้ผ่านการผ่าตัดคลอด ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ฝาแฝดมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้มักจะรวมประมาณ 37-54 ปอนด์ นอกจากนี้คุณยังมักต้องการสารอาหารมากกว่าถ้าคุณเพิ่งอุ้มลูกหนึ่งคนรวมไปถึง:

• กรดโฟลิค
• แคลเซียม
• เหล็ก
• โปรตีน

อาการตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่การจัดการอาการของคุณสามารถพิสูจน์ได้ว่าท้าทาย อาการอื่น ๆ สำหรับการตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์รวมถึง:

• แพ้ท้อง
• ปัสสาวะบ่อย
• ความเมื่อยล้า
• หน้าอกบวมหรือเจ็บ
• areolas ใหญ่ขึ้นและเข้มขึ้นรอบ ๆ หัวนม
• รู้สึกอารมณ์หรือหงุดหงิด

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการกับมัน

แพ้ท้อง (บ่ายเย็นและกลางคืน)

ตามศูนย์ความร่วมมือแห่งชาติเพื่อสุขภาพของผู้หญิงและเด็ก 80 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีอาการคลื่นไส้และ 52% ของผู้หญิงพบอาการอาเจียนในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คุณอาจกำลังประสบกับอาการแพ้ท้องอยู่แล้วซึ่งสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนนั้นไม่ได้ จำกัด เฉพาะตอนเช้า

สาเหตุของการแพ้ท้องยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่เชื่อกันว่าการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน chorionic gonadotropin ในมนุษย์นั้นมีบทบาทสำคัญ ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นในไตรมาสที่สอง

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

• กินอาหารมื้อเล็กวันละหลายครั้ง
• เก็บอาหารที่คุณทนให้ดีเพื่อให้ตอดได้ ผู้หญิงหลายคนสาบานด้วยการกินแครกเกอร์ Saltine ก่อนออกจากเตียงในตอนเช้า
• หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดหรือมันเยิ้ม อาหารที่อ่อนโยนมีแนวโน้มที่จะลดลงได้ง่ายขึ้น
• อย่านอนลงหลังจากกินอาหาร
• พยายามหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้
• ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะถ้าคุณอาเจียน
• ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถทานขิงแคปซูลหรือชาขิงซึ่งอาจช่วยบรรเทาได้
• แม้ว่าการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินบี 6 ในการบรรเทาอาการแพ้ท้องนั้นยังสรุปไม่ได้สภาคองเกรสแห่งสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาอเมริกันแนะนำให้ทานวิตามินบี 6 เมื่อได้รับการอนุมัติจากแพทย์
• ผู้หญิงบางคนรายงานว่ารู้สึกโล่งใจจากการใส่แถบกดจุดเพื่อให้เกิดอาการเมา
• คุณอาจพบอาการคลื่นไส้บรรเทาลงชั่วคราวโดยทาร์ตหรืออาหารรสเปรี้ยวและเครื่องดื่ม

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมวิตามิน B-6 ออนไลน์ได้ที่ Amazon

ความเมื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าที่คุณประสบเป็นเรื่องปกติ มันเกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์และปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

• งีบ. สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าท้าทายถ้าคุณทำงานหรือดูแลเด็กคนอื่น ๆ แต่การหาเวลาให้แมวในช่วงกลางวันสามารถช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า สิ่งนี้จะมีความสำคัญหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิดมาด้วย
• เข้านอนเร็ว.
• ดื่มของเหลวให้เร็วขึ้นในวันก่อนหน้านี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องตื่นบ่อยในเวลากลางคืน
• ปล่อยให้คนอื่นเข้ามาทำงานบ้านบางอย่าง
• ข้ามคาเฟอีนและพึ่งพาผลไม้หรือน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มพลังงาน

ท้องผูก

วิตามินก่อนคลอดมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ แต่ธาตุเหล็กทั้งหมดนั้นมักทำให้ผู้หญิงท้องผูก

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

• ดื่มน้ำมาก ๆ สถาบันการแพทย์แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำ 10 ถ้วยในแต่ละวัน เคล็ดลับ: หากปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองเข้มคุณอาจขาดน้ำ
• เพิ่มปริมาณการใช้ใยอาหารของคุณด้วยการกินผักผลไม้ขนมปังโฮลเกรนซีเรียลถั่วถั่วและรำข้าวจำนวนมาก
• รับความเคลื่อนไหว การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและจิตใจ อีกทั้งยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก
• อย่าใช้ยาระบายก่อนพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ

1. กำหนดการนัดหมายก่อนคลอดกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์

การดูแลก่อนคลอดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการตอนนี้เป็นเวลาที่จะกำหนดเวลาการเยี่ยมชมก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ แพทย์บางคนชอบที่จะเห็นคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ประมาณหกสัปดาห์ คนอื่นชอบที่จะรอจนกว่าคุณจะถึงแปดสัปดาห์

2. ทานวิตามินรวมของคุณ

หากคุณยังไม่ได้เริ่มรับวิตามินก่อนคลอด (ตามหลักแล้วคุณควรเริ่มทานในปีก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์) คุณควรเริ่มทานหนึ่งสัปดาห์นี้ หนึ่งในสิ่งแรกที่แพทย์ของคุณจะทำคือการเสริมอาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุพิเศษที่คุณและลูกน้อยของคุณจะต้องตลอดการตั้งครรภ์

ซื้อวิตามินก่อนคลอดทางออนไลน์ที่ Amazon

3. อย่าสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของลูกน้อยสำหรับปัญหาสุขภาพและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมการเลิกสูบบุหรี่

4. ไปปราศจากแอลกอฮอล์

การดื่มสุรามากเกินไปอาจทำให้ทารกในครรภ์ดื่มสุรา (FASD) แม้ว่าอาการจะแตกต่างกันไปในรูปแบบที่รุนแรงที่สุด FASD อาจทำให้เกิดความผิดปกติของใบหน้าความพิการทางการเรียนรู้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

5. ข้ามอ่างน้ำร้อนและซาวน่า

ทั้งสองอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและความผิดปกติของทารกในครรภ์ โดยทั่วไปแล้วให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 102 ° F

6. กินให้ดี

การกินอาหารที่มีประโยชน์ตลอดการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณกำลังมีอาการแพ้ท้องให้กินอาหารที่ฟังดูดีและไม่ทำให้คุณป่วย

7. ดื่มน้ำปริมาณมาก

ตอนนี้คุณกำลังตั้งครรภ์คุณต้องการน้ำมากกว่าที่คุณเคยทำมาก่อนตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-12 แก้วต่อวัน การขาดน้ำสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรง หากคุณกำลังประสบปัญหาในการเก็บน้ำให้ลองเพิ่มมะนาวบีบหนึ่งลูก ในการศึกษาพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนในสตรีมีครรภ์

8. ใช้ง่าย

แม้ว่าการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณก็ต้องดำเนินการอย่างง่ายดายเมื่อคุณเหนื่อย

นัดก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ

แม้ว่าแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ทุกคนจะมีวิธีการดูแลแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่รวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้ในการเยี่ยมชมก่อนคลอดครั้งแรก:

• ตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณรวมถึงเงื่อนไขทางการแพทย์และการผ่าตัดที่คุณมีรวมถึงใบสั่งยาและยาตามใบสั่งแพทย์ในปัจจุบัน เตรียมที่จะให้ข้อมูลนี้
• น้ำหนักของคุณอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตจะถูกตรวจสอบ
• แพทย์จะสั่งตรวจเลือดเป็นประจำและขอตัวอย่างปัสสาวะ
• ในระหว่างการตรวจกระดูกเชิงกรานแพทย์จะตรวจช่องคลอดมดลูกกระดูกเชิงกรานท่อนำไข่และรังไข่
• คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในระหว่างตั้งครรภ์และคำแนะนำสำหรับการตั้งครรภ์และทารกที่ปลอดภัย
• คุณจะมีเวลาถามคำถาม เตรียมล่วงหน้า

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:

• ตกเลือด
• ของเหลวที่รั่วออกจากช่องคลอด
• ปวดท้องอย่างรุนแรงหรืออุ้งเชิงกราน
• ไข้มากกว่า 100.4 ° F
• มองเห็นภาพซ้อน
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• บวมอย่างรุนแรงหรือฉับพลันของมือใบหน้าหรือนิ้วมือ
• ปวดหรือแสบร้อนเมื่อถ่ายปัสสาวะ