ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์: อาการเคล็ดลับและอื่น ๆ

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
• ลูกของคุณ
• การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 11
• อาการตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์
• อิจฉาริษยา
• เจ็บหรือขยายหน้าอก
• สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์

ขอแสดงความยินดี! คุณใกล้จะถึงจุดจบของไตรมาสแรก หากคุณรอจนกว่าคุณจะกดไตรมาสที่สองเพื่อแบ่งปันข่าวคุณอาจต้องการเริ่มคิดว่าจะบอกเพื่อนและครอบครัวอย่างไร ไตรมาสที่สองนั้นจะอยู่ที่นี่ก่อนที่คุณจะรู้

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเชื่อว่าคุณได้เติบโตทารกในครรภ์มาเป็นเวลาเกือบสามเดือน คุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ยังไม่ได้เริ่มแสดงในสัปดาห์ที่ 11 หากคุณเคยตั้งครรภ์มาก่อนหน้านี้คุณอาจกำลังเล่นกับ“ ลูกน้อยชน” แม้ว่าการชนของคุณจะไม่โผล่ขึ้นมา แต่คุณอาจจะรู้สึกตั้งครรภ์ในตอนนี้ และนั่นอาจจะดีหรือไม่ดี หากคุณกำลังประสบปัญหาผิวพรรณเปล่งประกายผมฟูลเลอร์และเล็บที่แข็งแรง เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องจัดการกับสิวมากขึ้นและการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่พึงประสงค์เช่นบนใบหน้าของคุณ

ลูกของคุณ

ในช่วง 11 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณจะอยู่ระหว่าง 1 1/2 ถึง 2 1/2 นิ้ว ความยาวส่วนใหญ่นั้นอยู่ในหัวซึ่งเท่ากับครึ่งหนึ่งของความยาวทั้งหมด ณ จุดนี้ องคชาตของลูกน้อยกำลังพัฒนาเสร็จในสัปดาห์นี้แม้ว่าจะไม่สามารถมองเห็นได้ในอุลตร้าซาวด์ส่วนใหญ่จนถึง 16 ถึง 20 สัปดาห์ หากคุณไม่สามารถรอที่จะเรียนรู้เรื่องเพศได้ลองค้นหานิทานเก่าของภรรยา ตัวอย่างเช่นบางคนบอกว่าถ้าคุณแบกสูงนั่นหมายความว่าคุณมีผู้หญิง เท้าที่เย็นชาอาจหมายถึงว่าคุณมีลูก แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเป็นคำพูดที่ได้รับความนิยม แต่ก็มีเหตุผลที่พวกเขาเรียกว่า "นิทาน" มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เล็กน้อย (ถ้ามี) เพื่อสำรองข้อมูลใด ๆ

การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 11

หากคุณต้องการทราบว่าคุณมีเด็กผู้ชายเด็กผู้หญิงหรือทั้งสองอย่างคุณยินดีที่จะเรียนรู้ว่าอวัยวะเพศของทารกกำลังจะเริ่มขึ้นในสัปดาห์นี้ ลูกของคุณมีความยาวประมาณ 2 นิ้วและแต่ละตัวมีน้ำหนัก 1/3 ออนซ์

อาการตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์

อาการแพ้ท้องอาจเป็นอาการตั้งครรภ์ที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในช่วงไตรมาสแรก แต่มันไม่ใช่อาการเดียวที่คุณอาจประสบ อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจมีในสัปดาห์ที่ 11 ได้แก่ :

• ผิวกระจ่างใส
• ผมฟูลเลอร์และเล็บที่แข็งแรง
• สิว
• การเจริญเติบโตของผมที่ไม่พึงประสงค์
• อิจฉาริษยา
• เจ็บหรือขยายหน้าอก
• คลื่นไส้และ / หรืออาเจียน
• ความเมื่อยล้า

อิจฉาริษยา

หากคุณทำมาไกลขนาดนี้โดยไม่ประสบกับอาการแพ้ท้องคุณอาจต้องเผชิญกับอาการเสียดท้องแทน ในการศึกษาครั้งหนึ่งนักวิจัยพบว่าผู้หญิงร้อยละ 95 มีอาการคลื่นไส้อาเจียนและ / หรืออิจฉาริษยาในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาเป็นอาการการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุดสองอย่าง แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งแม่และลูก ในขณะที่ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเลวร้ายที่สุดสำหรับอิจฉาริษยาเพราะขนาดของมดลูกของคุณผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์อาการนี้ซึ่งจู้จี้ตลอดการตั้งครรภ์ หากคุณเป็นเช่นนั้นทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการรักษาอาจป้องกันได้ก่อนที่จะเริ่ม พยายามกินอาหารมื้อเล็กแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่ หลีกเลี่ยงการ plopping ลงบนโซฟาหรือนอนลงทันทีหลังจากที่คุณกิน หรือถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาลดกรดอย่างปลอดภัยหากมีอาการแสบร้อนกลางอกทำให้คุณไม่สามารถกินอะไรได้

เจ็บหรือขยายหน้าอก

ผู้หญิงบางคนอาจยอมรับการเปลี่ยนแปลงนี้ (สวัสดี, ถ้วย C!) แต่คนอื่น ๆ อาจพบว่ามันเป็นความไม่สะดวกที่น่ารำคาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยกทรงของคุณไม่พอดีอีกต่อไป คุณสามารถขอบคุณฮอร์โมนสำหรับการเปลี่ยนแปลงนี้ หากยกทรงของคุณอึดอัดลองพิจารณาลงทุนในยกทรงกีฬายืดหรือ extender ชุดชั้นใน ชุดชั้นในยืดสามารถช่วยให้คุณใช้ชุดชั้นในของคุณได้มากขึ้นในขณะที่รอขนาดถ้วยของคุณเพื่อขยายให้ใหญ่ขึ้น หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อชุดชั้นในใหม่ให้พิจารณาซื้อเพียงหนึ่งหรือสอง หน้าอกของคุณมีแนวโน้มที่จะเติบโตอย่างต่อเนื่อง มองหาร้านที่มีพนักงานขายที่ผ่านการฝึกอบรมเกี่ยวกับชุดชั้นใน ร้านขายเสื้อผ้าคนท้องมักจะทำสิ่งนี้ได้ดีและพนักงานขายจะสามารถให้คำแนะนำแก่คุณว่าเต้านมของคุณมีขนาดใหญ่เท่าไร (แต่ไม่รับประกัน) ที่จะเติบโตในตอนท้ายของการตั้งครรภ์และแม้กระทั่งการพยาบาล

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ

นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะคิดถึงสิ่งที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะหากคุณมีอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง หากคุณกำลังต่อสู้กับอาการคลื่นไส้หรืออิจฉาริษยาคุณอาจรู้สึกอยากกินอะไรก็ตามที่ไม่ต้องการวิ่งเข้าห้องน้ำ คุณอาจสูญเสียน้ำหนักไปสองสามปอนด์ในตอนนี้ หากคุณลดน้ำหนักเนื่องจากอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ ผู้หญิงบางคนต้องใช้ยาสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียนในการตั้งครรภ์ หากอาการคลื่นไส้ทำให้การกินผักและผลไม้เป็นเรื่องยากให้มองหาหนึ่งหรือสองอย่างที่คุณคิดว่าคุณอาจสามารถทานได้ เริ่มต้นเล็ก ๆ หากคุณสามารถใส่หนึ่งหรือสองอย่างในอาหารของคุณ ณ จุดนี้นั่นคือทั้งหมดที่ถูกต้อง เมื่อคลื่นไส้หายไปคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารของคุณ การออกกำลังกายอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายหากคุณมีอาการแพ้ท้อง แต่ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าและเป็นผลดีต่อคุณและลูกน้อย ค้นหากิจกรรมง่าย ๆ ที่คุณสามารถปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณ ตัวอย่างเช่นลองเดิน 15 นาทีระหว่างวัน หากคุณรู้สึกถึงมันลองออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยวิธีนี้ถ้าคลื่นไส้นัดคุณสามารถจบการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

มีเลือดออกทางช่องคลอดหรือมีการรั่วของของเหลวเช่นเดียวกับมีไข้ปวดท้องอย่างรุนแรงหรือปวดหัวและการมองเห็นที่ไม่ชัดเจนจะช่วยให้คุณได้รับการติดต่อจากแพทย์ คุณอาจต้องการเช็คอินกับ OB / GYN หากอาการคลื่นไส้หรืออิจฉาริษยารุนแรงจนคุณพบว่ายากที่จะเก็บของเหลวหรืออาหารลงไปเป็นเวลา 12 ชั่วโมงขึ้นไป