ดู Deadlift ของ Powerlifter นี้ 3 เท่าของน้ำหนักตัวของเธอเหมือนเป็น NBD

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

นักยกกำลังที่แข่งขันได้ Kheycie Romero กำลังนำพลังงานบางอย่างมาสู่บาร์ เด็กหญิงวัย 26 ปีที่เริ่มยกน้ำหนักเมื่อประมาณ 4 ปีที่แล้ว ได้แชร์วิดีโอที่ตัวเองยกน้ำหนักได้ถึง 605 ปอนด์ที่น่าประทับใจ นั่นมากกว่าสามครั้ง (!) น้ำหนักตัวของเธอ (ในการแข่งขัน powerlifting ครั้งล่าสุดของเธอ เธอชั่งน้ำหนักที่ 188 ปอนด์)

ตอนนี้โรเมโรไม่ได้ทำให้ความสำเร็จของเธอดูง่าย อันที่จริง ดูเหมือนว่าเธอจะมีปัญหาในตอนแรกในวิดีโอ

แต่ในท้ายที่สุด โรเมโรก็ทำความสะอาดลิฟต์ได้สำเร็จ สร้างสถิติส่วนตัวของเธอเอง (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีการทำ Deadlift ของโรมาเนียด้วยดัมเบลล์อย่างเหมาะสม)

ในโพสต์ Instagram ของเธอ โรเมโรเขียนว่าร่างกาย "ไม่พร้อม" สำหรับการขึ้นลิฟต์ แล้วอะไรทำให้เธอผ่านความท้าทายมาได้?

“จริง ๆ แล้วฉันเข้าสู่วันฝึกซ้อมด้วยจิตใจที่สงบมาก” โรเมโรบอก รูปร่าง. “ฉันเพิ่งพูดกับตัวเองว่า 'วันนี้เป็นวัน ฉันจะลดน้ำหนัก 600 ปอนด์'” (รับแรงบันดาลใจในการยกน้ำหนักเพิ่มเติมจากความรู้สึก Instagram @megsquats)

เมื่อเธอรู้สึกมั่นคงในช่วงเวลาปัจจุบัน โรเมโรกล่าวว่าเธอวางใจให้ร่างกายของเธอยกน้ำหนัก “มันเป็นช่วงเวลาที่คุ้มค่าอย่างยิ่ง” เธออธิบาย “มันเกือบจะรู้สึกเหมือนฝัน อย่าง 'ว้าว ฉันทำอย่างนั้นจริงๆ หรือ'” (ดูเพิ่มเติมที่: Powerlifting Healed This Woman's Injury—แล้วเธอก็กลายเป็นแชมป์โลก)

กลายเป็นว่า Romero ใฝ่ฝันที่จะยกน้ำหนัก 600 ปอนด์ตั้งแต่ปี 2016 เพียงไม่กี่เดือนหลังจากที่เธอเริ่มยกน้ำหนักครั้งแรก เธอเล่า "ประมาณสี่เดือนในการยกน้ำหนัก จริงๆ แล้วฉันตื่นขึ้นจากความฝันที่เข้มข้นจริงๆ ฉันยกน้ำหนักขึ้นได้ 600 ปอนด์" เธอกล่าว "ตั้งแต่นั้นมา ฉันพูดเสมอว่า 'ฉันรู้ว่าสักวันหนึ่งฉันจะทำมัน มันคือลิขิต'" (ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเพิ่มพูนการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักของคุณ)

แต่เมื่อโรเมโรแบ่งปันเป้าหมายของเธอกับคนอื่น ๆ เธอมักจะได้รับ "ใช่ แน่นอน โอเค" เป็นการตอบแทน เธอกล่าว แน่นอนว่านั่นไม่ได้หยุดเธอ “ฉันค่อนข้างไม่หยุดยั้งและฉันจะไม่หยุดจนกว่าจะถึง [เป้าหมายของฉัน]” เธออธิบาย (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้หญิงยกน้ำหนักสไตล์โอลิมปิกที่ทำให้การยกของหนักดูง่าย)

โรเมโรอาจบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก 600 ปอนด์ แต่เธอยังคงมุ่งมั่นที่จะไต่อันดับ เธอเล่า "ฉันต้องการทำงานต่อไปเพื่อให้ดีที่สุด ฉันต้องการสัมผัสตัวเลขที่ไม่มีผู้หญิงคนไหนมี อย่างน้อยก็ในหมอบและท่าเดดลิฟท์" เธอกล่าว “ฉันไม่ค่อยถนัดนัก” เธอพูดติดตลก

สำหรับตอนนี้ เธอบอกว่าเป้าหมายของเธอคือการเพิ่มน้ำหนักให้ถึง 617 ปอนด์ในการแข่งขัน “เพียงเพราะวันเกิดของฉัน: 17 มิถุนายน” เธอกล่าวเสริม

แม้ว่าความแข็งแกร่งทางร่างกายของเธอจะดูน่าเกรงขามอย่างไม่ต้องสงสัย โรเมโรกล่าวว่าการยกน้ำหนักได้ทำอะไรมากกว่าแค่เปลี่ยนรูปร่างของเธอ “มันทำให้มีพลังอย่างมาก มันทำให้คุณเห็นคุณค่าของสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ มากกว่าแค่รูปลักษณ์” เธออธิบาย “มันทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แข็งแกร่งขึ้น และสามารถทำอย่างอื่นที่ฉันตั้งใจได้” (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้หญิงคนนี้เปลี่ยนเชียร์ลีดเดอร์เพื่อยกระดับพลังและพบว่าตัวเองแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่เคยมีมา)

คำแนะนำของเธอในการตั้งและบรรลุเป้าหมาย? "มันเป็นเรื่องของจิตใจ" เธอกล่าว “เมื่อคุณก้าวขึ้นไปที่แถบนั้น และจิตใจของคุณไม่พร้อมที่จะรับน้ำหนัก คุณก็มักจะล้มเหลว แต่ถ้าคุณเดินขึ้นอย่างมั่นใจและเชื่อมั่นในความสามารถของคุณ คุณก็มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จได้มากที่สุด นั่นคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองและเชื่อว่าคุณทำได้ มันอยู่ที่ใจมากกว่าเรื่อง”

รู้สึกมีแรงบันดาลใจ? นี่คือวิธีทำลายเป้าหมายของคุณเองในปี 2020

รีวิวสำหรับ