5 houseplants ง่ายๆที่จะรักตามความต้องการด้านสุขภาพจิตของคุณ

เนื้อหา

• พวกเขาเหมือนลูก ๆ ของฉัน
• ค้นหาว่าโรงงานใดโทรมาหาคุณ - ตามบุคลิกของคุณ
• 1. เพื่อเตือนความจำที่จะทำลายความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้ลองใช้ว่านหางจระเข้
• การดูแลว่านหางจระเข้
• 2. เพื่อเตือนความจำให้ผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ให้ลองลาเวนเดอร์
• การดูแลลาเวนเดอร์
• 3. เพื่อเป็นการเตือนความจำในการรักษาสมดุลในชีวิตการทำงานให้ลองใช้ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพ
• การดูแลดอกลิลลี่ที่สงบสุข
• 4. เพื่อเตือนความจำให้อยู่รอดและเจริญรุ่งเรืองในช่วงเวลาที่ยากลำบากลองปลูกต้นงู
• การดูแลพืชงู
• 5. เพื่อเป็นการเตือนความจำให้ลองใช้ยูคาลิปตัส
• การดูแลยูคาลิปตัส
• ประโยชน์พิเศษที่ช่วยเพิ่มชีวิตของการรักต้นไม้
• ประโยชน์ของพืช
• การดูแลต้นไม้ของคุณเป็นสิ่งเตือนใจให้ดูแลตัวเองเป็นหลัก
• ทรัพยากรบทความ

พืชคือการแจ้งเตือนของธรรมชาติเพื่อให้ตัวเองมีพื้นที่มากขึ้นในโลกนี้

ออกแบบโดย Andie Hodgson

ฉันไม่ใช่แม่ของพืชจำนวนนับไม่ถ้วน ยังแต่ฉันกำลังไปสู่ตำแหน่งนั้น

เริ่มแรกเมื่อฉันเริ่มประดับประดามุมเล็ก ๆ ในบ้านด้วยต้นไม้ใบเล็ก ๆ ใบเล็ก ๆ และพืชอวบน้ำสองสามชนิดมันเป็นเพียงจุดประสงค์ในการตกแต่งและทำให้บ้านของฉันมีชีวิตชีวาขึ้นเท่านั้น

อย่างไรก็ตามหลังจากทุ่มเทเวลาให้กับการดูแลต้นไม้ของฉันเป็นประจำเกือบทุกวันฉันก็เริ่มตระหนักว่าพืชเหล่านี้เป็นมากกว่าหนทางในการบรรลุเป้าหมายด้านความงามในครัวเรือนของฉัน

พวกเขาเหมือนลูก ๆ ของฉัน

ท้ายที่สุดฉันต้องคอยระวังพวกเขาเหมือนอย่างที่ฉันต้องการ

เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ พืชต้องการความเอาใจใส่ในระดับหนึ่งเพื่อที่จะเจริญเติบโต ในช่วงเวลาที่ฉันไม่ได้ทำดีที่สุดปลายใบสีน้ำตาลที่เหี่ยวเฉาของต้นไม้ของฉันสะท้อนให้เห็นถึงความเจ็บปวดของฉันและในทางกลับกัน

นอกเหนือจากการเพิ่มความสวยงามให้บ้านในทันทีแล้วการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการแวดล้อมไปด้วยต้นไม้เขียวขจีสามารถช่วยในการทำความสะอาดอากาศโดยรอบสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

เมื่อฉันตระหนักถึงความสัมพันธ์ระหว่างพืชและการดูแลตัวเองฉันจึงค้นคว้าพืชปัจจุบันของฉัน (รวมถึงพืชอื่น ๆ ที่ฉันวางแผนจะเพิ่มในบ้านของฉัน)

ปรากฎว่ากำไรของฉันไม่ได้เกิดขึ้นโดยพลการ พืชสามารถสะท้อนชีวิตของเราได้หลายวิธีและช่วยให้เราคุ้นเคยกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ค้นหาว่าโรงงานใดโทรมาหาคุณ - ตามบุคลิกของคุณ

แต่ไม่ใช่ว่าพืชทุกชนิดจะให้ความสุขโดยเฉพาะพืชที่มีการบำรุงรักษาสูง บางคนพูดกับเราในช่วงเวลาที่ยากลำบากมากกว่าคนอื่น ๆ

ฉันรวบรวมรายชื่อพืชและขุดเข้าไปในบุคลิกของพวกเขา ค้นหาว่าคนไหนโทรหาคุณตามผลประโยชน์ของพวกเขาตลอดจนความพยายามและความเอาใจใส่ที่คุณต้องการมอบให้

1. เพื่อเตือนความจำที่จะทำลายความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้ลองใช้ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้น่าจะเป็นพืชประจำบ้านที่ฉันชอบเพราะมีประโยชน์มากมายและดูแลง่าย หากคุณเป็นคนประเภทที่ให้ความสำคัญกับคนอื่น ๆ (ทางอารมณ์สร้างรายได้หรือทางร่างกาย) คุณและว่านหางจระเข้อาจทำให้การจับคู่ที่สมบูรณ์แบบ

ในขณะที่คุณสามารถตัดใบและบาดแผลที่ผิวหนังได้ (แผลไฟไหม้บาดแผลรอยแผลเป็นและการอักเสบ) ว่านหางจระเข้ยังเป็นพืชที่ทรงพลังที่สามารถทำให้อากาศรอบตัวคุณบริสุทธิ์ ไม่เหมือนกับแผ่นกรองอากาศ แต่สามารถช่วยล้างสารเคมีอันตรายในอากาศได้

ว่านหางจระเข้และคุณ: ในระหว่างกระบวนการทำซ้ำคุณอาจต้องตัดแต่งชิ้นส่วนที่ตายแล้วซึ่งไม่ได้มีส่วนช่วยในการเติบโตอีกต่อไป

การทำเช่นนี้สามารถใช้เป็นเครื่องเตือนใจถึงการเติบโตของคุณเอง: เมื่อคุณเข้าใกล้ช่วงชีวิตที่แตกต่างกันบางครั้งคุณต้องปล่อยวางว่าใครหรืออะไรที่อาจขัดขวางคุณไม่ให้เจริญรุ่งเรือง

และในขณะที่คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตคุณอาจจำเป็นต้องสร้างตัวเองใหม่ สร้างทางเลือกที่ช่วยให้คุณเติบโตเป็นคนที่คุณอยากเป็น

การดูแลว่านหางจระเข้

• วางไว้ที่ไหน: หากต้องการใช้ประโยชน์จากว่านหางจระเข้ให้วางโรงไฟฟ้านี้ไว้ในห้องครัวหรือห้องน้ำซึ่งเป็นที่ที่มีสารเคมีในครัวเรือนส่วนใหญ่ เนื่องจากว่านหางจระเข้สามารถเติบโตได้เป็นพืชที่มีขนาดใหญ่มากจึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องปลูกในกระถางที่ใหญ่กว่าเพื่อให้สามารถเติบโตต่อไปได้อย่างเต็มที่
• วิธีดูแลรักษา: พืชที่มีการบำรุงรักษาต่ำแห่งนี้รดน้ำได้ดีเป็นประจำทุกสัปดาห์และตากแดดบ้าง แสงไม่มาก? มันยังคงสามารถใช้เวทมนตร์ได้ภายใต้แสงแดดโดยอ้อมเมื่อวางไว้บนขอบหน้าต่าง

2. เพื่อเตือนความจำให้ผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ให้ลองลาเวนเดอร์

พืชชนิดนี้เข้าตาได้ง่ายมากมีกลิ่นหอมและเป็นแหล่งของน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง สำหรับผู้ที่ลืมผ่อนคลายหรือใช้เวลาสองสามวินาทีสำหรับตัวเองโดยเฉพาะในตอนท้ายของวันลาเวนเดอร์ (และกลิ่นอันทรงพลัง) เหมาะสำหรับคุณ

แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นไม้ประดับในบ้านแบบดั้งเดิม แต่ลาเวนเดอร์ก็มีข้อเสนอที่ทำให้ทุกคนต้องการเก็บไว้เป็นบางส่วน

ลดความวิตกกังวลและสร้างบรรยากาศที่สงบ

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะเพิ่มกิจวัตรความงามของคุณด้วย

ลาเวนเดอร์และคุณ: หลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งทุกครั้งที่คุณรู้สึกหนักใจหรือเมื่อคุณต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อคุณสูดดมกลิ่นที่ผ่อนคลายมันจะช่วยให้คุณสงบลง

ในช่วงฤดูใบไม้ผลิที่อากาศอบอุ่นให้ย้ายต้นลาเวนเดอร์ออกไปข้างนอกเพราะจะช่วยให้พืชได้รับแสงแดดที่สดชื่น ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อรับวิตามินดีในปริมาณของคุณเองเช่นกัน

การดูแลลาเวนเดอร์

• วางไว้ที่ไหน: วางต้นลาเวนเดอร์ไว้บนขาตั้งกลางคืนในห้องนอนของคุณเพื่อให้เป็นหนึ่งในสิ่งสุดท้ายที่คุณจะเห็นก่อนที่จะหลบหนีไปนอน
• วิธีดูแลรักษา: ควรเก็บพืชไว้ในบริเวณที่มีแสงจ้าและรดน้ำเมื่อดินแห้งเพื่อสัมผัส การรดน้ำมากเกินไปอาจทำให้อายุการใช้งานสั้นลง

ควรเจือจางน้ำมันลาเวนเดอร์ก่อนทาลงบนผิวโดยตรง การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันอาจเป็นตัวทำลายฮอร์โมน

3. เพื่อเป็นการเตือนความจำในการรักษาสมดุลในชีวิตการทำงานให้ลองใช้ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพ

นี่คือเครื่องฟอกธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่จะเพิ่มเข้าไปในรายการ: ดอกลิลลี่ ต้นไม้ที่สวยงามนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานในบ้านเนื่องจากช่วยต่อต้านสารเคมีในร่มที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะช่วยให้ผู้คนเจริญรุ่งเรืองทั้งด้านจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ

หากคุณสนใจโหราศาสตร์คุณจะประทับใจที่ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพมีรูปลักษณ์ที่ละเอียดอ่อนและอ่อนโยน แต่มีความแข็งแกร่งและหยั่งรากลึกมากคล้ายกับพลังงานที่หลั่งออกมาจากคนที่เกิดภายใต้ราศีกรกฎ

ลิลลี่แห่งสันติภาพและคุณ: ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพเป็นสัญลักษณ์ของความสงบความสงบความเจริญความบริสุทธิ์และความสันโดษ เนื่องจากดอกลิลลี่แห่งสันติภาพมีสัญลักษณ์ที่ทรงพลังเช่นนี้จงพูดยืนยันเชิงบวกกับพืชของคุณ พูดในสิ่งที่คุณอยากได้ยินเท่านั้น

การดูแลดอกลิลลี่ที่สงบสุข

• วางไว้ที่ไหน: เก็บไว้ในห้องนอนหรือที่ทำงานเพื่อช่วยปรับสมดุลของพลังงานทั้งหมดในพื้นที่ของคุณ หากการพูดคุยกับโรงงานของคุณเป็นการพูดนอกกรอบเล็กน้อยให้การมีอยู่ของมันเป็นเครื่องเตือนใจให้คุณคิดถึงความคิดที่ยืนยันชีวิต
• วิธีดูแลรักษา: พืชที่สวยงามนี้ต้องการแสงแดดและน้ำทางอ้อมสัปดาห์ละครั้งหรือเมื่อดินแห้งเพื่อสัมผัส

4. เพื่อเตือนความจำให้อยู่รอดและเจริญรุ่งเรืองในช่วงเวลาที่ยากลำบากลองปลูกต้นงู

เป็นที่ทราบกันดีว่าให้พลังงานป้องกันที่แข็งแกร่งในพื้นที่ของคุณต้นไม้งูมีความทนทานสูงมากและต้องการการเอาใจใส่เพียงเล็กน้อยเพื่อที่จะเติบโต

สำหรับชาวบ้านที่เดินทางง่ายที่ต้องการการเตือนความจำว่าพวกเขามีความยืดหยุ่นเพียงใดเมื่อถึงเวลาที่ยากลำบากพืชงูอยู่ที่นี่เพื่อคุณ ต้นงูเป็นพืชที่ปลูกง่ายและเป็นพืชที่เหมาะสำหรับการสังเกต ความหมาย: พวกเขาต้องการความสนใจเล็กน้อยและยังคงเจริญเติบโตภายใต้แรงกดดันเล็กน้อยเช่นเดียวกับชาวราศีตุลย์!

พืชชนิดนี้มีลักษณะเฉพาะเนื่องจากมีความสามารถในการเปลี่ยนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เป็นออกซิเจนในเวลากลางคืนซึ่งหมายความว่าหากคุณอาศัยอยู่ในบริเวณที่ไม่มีอากาศถ่ายเทการมีต้นไม้งูอยู่รอบตัวคุณอาจช่วยฆ่าเชื้อออกซิเจนในอวกาศของคุณได้!

พืชงูและคุณ: ต้นงูเป็นเครื่องเตือนใจว่าแม้ว่าคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวหรือประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณก็ยังสามารถเลือกที่จะเติบโตและอยู่รอดได้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด

เมื่อคุณเห็นต้นไม้ชนิดนี้ให้หาที่เงียบ ๆ ในบ้านเพื่อนั่งข้าง ๆ หลับตาสูดอากาศที่เย็นและสะอาดที่มีให้และพบกับความสงบ

การดูแลพืชงู

• วางไว้ที่ไหน: เก็บต้นงูไว้ในห้องนอนที่คุณน่าจะได้พักผ่อนมากที่สุดหรือห้องอื่น ๆ ในบ้าน สิ่งที่สวยงามที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับพืชชนิดนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือไม่ว่าจะวางไว้ที่ใดในพื้นที่ของคุณและแม้ว่าจะถูกละเลยไป 2-3 สัปดาห์ แต่ก็ยังให้อากาศที่บริสุทธิ์แก่คุณเมื่อมันเติบโตอย่างยืดหยุ่น
• วิธีดูแลรักษา: เพียงรดน้ำทุกสองสามสัปดาห์เพื่อให้ดินชุ่มชื้น มันค่อนข้างยากที่จะฆ่าซึ่งทำให้มันเป็นพืชที่ดูแลได้ง่ายโดยไม่คำนึงถึงประสบการณ์

5. เพื่อเป็นการเตือนความจำให้ลองใช้ยูคาลิปตัส

พืชยอดนิยมชนิดนี้ไม่เพียง แต่เป็นที่รู้จักในเรื่องของกลิ่นหอมที่แตกต่าง แต่ยังมีคุณสมบัติในการช่วยรักษาโรคหอบหืดหวัดและความแออัดอีกด้วย

ยูคาลิปตัสและคุณ: สำหรับผู้ที่ต้องการคำเตือนให้ชื่นชมกับปัจจุบันและสิ่งที่จะนำมาในวันนี้ยูคาลิปตัสเป็นพืชในอุดมคติ ใช้เวลาสักครู่เพื่อสูดดมกลิ่นบำบัดและทรงพลัง การทำเช่นนี้จะนำคุณกลับเข้าสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน

จำไว้ว่าช่วงเวลาปัจจุบันนี้คือทั้งหมดที่คุณมี อย่าคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้เพราะคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้และอย่ากังวลกับตัวเองกับรายการสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้เพราะสิ่งที่คุณมีคือช่วงเวลานี้ สนุก.

การดูแลยูคาลิปตัส

• วางไว้ที่ไหน: หากคุณรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยคุณสามารถประดิษฐ์“ ช่อดอกไม้” ของยูคาลิปตัสเพื่อนำไปอาบน้ำได้ การวางยูคาลิปตัสมัดไว้รอบ ๆ หัวฝักบัวและปล่อยให้ไอน้ำและความร้อนสูงขึ้นจะทำให้กลิ่นหอมสดชื่นของพืชออกสู่บรรยากาศ
• วิธีดูแลรักษา: ยูคาลิปตัสต้องการแสงแดดเต็มที่และต้องรดน้ำอย่างสม่ำเสมอ

ประโยชน์พิเศษที่ช่วยเพิ่มชีวิตของการรักต้นไม้

นอกเหนือจากการเพิ่มรูปลักษณ์ทางศิลปะของบ้านในทันทีแล้วการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการแวดล้อมไปด้วยต้นไม้เขียวชอุ่มสามารถช่วยให้อากาศโดยรอบสะอาดสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและ

ประโยชน์ของพืช

• ลดระดับความวิตกกังวล การได้เห็นและอยู่รอบ ๆ พืชอย่างต่อเนื่องช่วยให้ผู้คนรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดระดับความวิตกกังวล
• เพิ่มความใส่ใจและความจำ การอยู่รอบ ๆ ต้นไม้ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงานจะช่วยเพิ่มความจำและสมาธิได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์และสามารถเพิ่มสมาธิได้
• เพิ่มผลผลิต. การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าพนักงานมีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อมีการเพิ่ม houseplants เพียงไม่กี่ชิ้นในพื้นที่ทำงาน
• ลดระดับความเครียดและเพิ่มอารมณ์ การดูแลพืชเปรียบได้กับการทำงานของจิต อาจเป็นเพราะการดูแลพืชยับยั้งการทำงานของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและส่งเสริมความรู้สึกสบายผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติ
• จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ ผู้คนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น 15 เปอร์เซ็นต์เมื่ออยู่ท่ามกลางธรรมชาติที่เขียวขจีและองค์ประกอบทางธรรมชาติ

การดูแลต้นไม้ของคุณเป็นสิ่งเตือนใจให้ดูแลตัวเองเป็นหลัก

เมื่อฉันดิ้นรนทางจิตใจและพบว่ามันยากที่จะดูแลตัวเองพืชของฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมานเพราะฉันก็ไม่ได้ดูแลพวกมันเช่นกัน อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขามีความสุขและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมก็มักจะหมายความว่าฉันใส่ใจตัวเองมากขึ้นและดูแลความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น

เมื่อฉันได้เห็นวิธีที่ใบพืชของฉันคลี่ออกตามธรรมชาติเพื่อรับแสงแดดฉันก็จะมีความสุขเพิ่มขึ้นทันที มันเตือนให้ฉันทำในสิ่งที่ฉันพบว่าบรรลุผลแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ภาระหน้าที่ของฉันเพียงอย่างเดียวเป็นสิ่งเตือนใจให้ก้าวต่อไปและเติบโตต่อไป

Shawna Davis เป็นนักข่าวด้านสุขภาพและเป็นผู้ก่อตั้งและสร้างบล็อกไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ Froing and Flowing นอกเหนือจากบล็อกแล้วเธอยังเป็นครูสอนโยคะที่ได้รับการรับรองภรรยาแม่สุนัขและผู้ที่ชื่นชอบการทำผมตามธรรมชาติที่หลงใหลในสุขภาพความแข็งแรงและความงามตามธรรมชาติ คุณสามารถติดตามเธอได้ที่ Instagram

ทรัพยากรบทความ

• ว่านหางจระเข้ [Fact sheet]. (2559).
  
• Averett N. (2016). พื้นดินที่ดีต่อสุขภาพบรรยากาศที่ดีต่อสุขภาพ: ทำให้ดินของโลกเกิดคาร์บอนขึ้นใหม่
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• ชิกเนลล์บี. (2018). ประโยชน์ 7 ประการของการมีพืชในสำนักงานของคุณ
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• เคลาดิโอแอล. (2554). ปลูกอากาศในร่มที่ดีต่อสุขภาพ
  
• Hashemi, S. A. , และคณะ (2558) การทบทวนคุณสมบัติของว่านหางจระเข้ในการรักษาบาดแผลที่ผิวหนัง.
  
• ประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของพืช (n.d. )
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• ลาเวนเดอร์ [Fact sheet]. (2559).
  
• Lee M-S และอื่น ๆ (2558). การมีปฏิสัมพันธ์กับพืชในร่มอาจลดความเครียดทางจิตใจและทางสรีรวิทยาโดยการระงับการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติในวัยหนุ่มสาว:
  
• Nieuwenhuis, M, และคณะ 2557 ประโยชน์ที่สัมพันธ์กันของพื้นที่สำนักงานสีเขียวกับพื้นที่สำนักงานแบบลีน: การทดลองภาคสนาม 3 ครั้ง
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• อรชรอ. (2559). การใช้เฉพาะของว่านหางจระเข้เพื่อเร่งการรักษาด้วยการสร้างแบบจำลองและการเปลี่ยนแปลง: การศึกษาทดลอง
  
• พืชทำให้อากาศและน้ำสะอาดสำหรับสภาพแวดล้อมภายในอาคาร (n.d. )
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L. และคณะ (2015) ฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระยาแก้ปวดและต้านการอักเสบของน้ำมันสกัดจากลาเวนเดอร์
  
• Wolf KL และคณะ (2558). ธรรมชาติของรถไฟฟ้าอนามัยสิ่งแวดล้อมและมูลค่าทางเศรษฐกิจ
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2553). การศึกษาแบบสุ่มหลายศูนย์สองชั้นเกี่ยวกับการเตรียมน้ำมันลาเวนเดอร์ Silexan เปรียบเทียบกับ Lorazepam สำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป