ผู้เขียน: John Pratt
วันที่สร้าง: 18 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 24 พฤศจิกายน 2024
Anonim
“สั่น พาร์กินสัน”
วิดีโอ: “สั่น พาร์กินสัน”

เนื้อหา

ภาพรวม

อาการหลายอย่างของโรคพาร์กินสันส่งผลต่อการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อแน่นอาการสั่นและปัญหาในการรักษาสมดุลอาจทำให้คุณไปไหนมาไหนได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ล้ม

ยาที่แพทย์สั่งเป็นวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการของคุณ กายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัดสำหรับพาร์กินสันยังสามารถช่วยแก้ปัญหาการเคลื่อนไหว โปรแกรมเหล่านี้สอนกลยุทธ์และทักษะเพื่อช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและเป็นอิสระ

กายภาพบำบัดสำหรับ Parkinson’s

กายภาพบำบัดเป็นโปรแกรมที่ช่วยสร้างความแข็งแรงความยืดหยุ่นความสมดุลและการประสานงาน เริ่มต้นด้วยการประเมินความสามารถในปัจจุบันของคุณเพื่อค้นหาพื้นที่การเคลื่อนไหวที่ทำให้คุณเกิดปัญหา

นักบำบัดจะสอนการออกกำลังกายและเทคนิคอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงการประสานงานการทรงตัวและการเคลื่อนไหวของคุณ ในระหว่างการทำกายภาพบำบัดคุณอาจเรียนรู้ที่จะ:

  • เข้าและออกจากเตียงหรือเก้าอี้ได้ง่ายขึ้น
  • ยืดกล้ามเนื้อเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ
  • หลีกเลี่ยงการตก
  • เดินได้อย่างราบรื่นมากขึ้นโดยไม่ต้องสับ
  • ขึ้นลงบันได
  • ใช้ไม้เท้าหรือไม้เท้าช่วยในการเดินทาง

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการทำกายภาพบำบัดให้หานักบำบัดที่มีประสบการณ์ในการรักษาโรคพาร์กินสันหรือความผิดปกติที่คล้ายคลึงกัน นักบำบัดที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ (NCS) ควรได้รับการฝึกอบรมประเภทนี้ ขอให้นักประสาทวิทยาของคุณแนะนำใครสักคน


ประเภทของกายภาพบำบัด

การบำบัดทางกายภาพบางประเภทสามารถช่วยในเรื่องการเคลื่อนไหวที่เกิดจากโรคพาร์คินสัน นี่คือบางส่วนของพวกเขา

การฝึกความกว้าง

พาร์กินสันทำให้การเคลื่อนไหวของคุณเล็กลงอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้เรียกว่า hypokinesia เมื่อเวลาผ่านไปการเดินจะกลายเป็นการสับเปลี่ยนและแขนของคุณไม่สามารถแกว่งได้อย่างอิสระอีกต่อไป การฝึกแบบแอมพลิจูดหรือที่เรียกว่า LSVT BIG จะขยายหรือขยายการเคลื่อนไหวของคุณเพื่อให้สะดวกสบายยิ่งขึ้น

ในโปรแกรมนี้คุณติดตามนักบำบัดของคุณขณะที่พวกเขาเคลื่อนไหวผ่านการเคลื่อนไหวที่เกินจริงหลายครั้ง คุณอาจยกเข่าขึ้นสูงในอากาศขณะก้าวและแกว่งแขนเป็นส่วนโค้งใหญ่ เมื่อเวลาผ่านไปแบบฝึกหัดเหล่านี้จะฝึกกล้ามเนื้อของคุณอีกครั้งเพื่อขยายขอบเขตการเคลื่อนไหวและย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่พาร์กินสันทำให้ร่างกายของคุณ

ปรับสมดุลการทำงาน

พาร์กินสันสามารถขัดขวางการทำงานร่วมกันระหว่างตาหูชั้นในและเท้าที่ทำให้คุณสมดุล หากคุณรู้สึกไม่มั่นคงที่เท้าคุณอาจไม่อยากไปไหนเพราะกลัวว่าจะล้ม


เมื่อคุณหยุดเดินคุณจะได้รับการปรับสภาพและกลายเป็นเท้าที่ไม่มั่นคงมากยิ่งขึ้น นักกายภาพบำบัดสามารถสอนการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการทรงตัวและช่วยให้คุณฟื้นความมั่นใจที่อาจสูญเสียไป

การฝึกอบรมรูปแบบซึ่งกันและกัน

โรคพาร์กินสันสามารถเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวที่คุณทำควบคู่กันไปเช่นการแกว่งแขนเมื่อคุณเดิน การบำบัดนี้ช่วยให้คุณรักษาการเคลื่อนไหวของแขนและขาได้ คุณเรียนรู้การออกกำลังกายที่ขยับแขนและขาในเวลาเดียวกัน

การฝึกอบรมรูปแบบซึ่งกันและกันอาจรวมถึง:

  • โดยใช้เครื่องรูปไข่
  • ใช้จักรยานนิ่ง
  • เรียนเต้นรำ
  • ทำไทชิ

การฝึกความแข็งแรง

ทั้งอายุและโรคพาร์คินสันสามารถทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงและสลายตัวได้ กายภาพบำบัดเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณโดยใช้การออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักเบาหรือแถบแรงต้าน การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณสมดุลและเคลื่อนไหวได้ หากคุณชอบว่ายน้ำนักกายภาพบำบัดบางคนเสนอการบำบัดโดยใช้สระว่ายน้ำ


ยืด

พาร์กินสันทำให้กล้ามเนื้อกระชับโดยเฉพาะบริเวณสะโพกและขา นักกายภาพบำบัดสามารถสอนการออกกำลังกายเพื่อยืดและคลายกล้ามเนื้อที่แข็งได้

กิจกรรมบำบัดสำหรับ Parkinson’s

เมื่อคุณเป็นโรคพาร์คินสันการเคลื่อนไหวที่ จำกัด อาจทำให้งานง่าย ๆ เช่นแต่งตัวหรืออาบน้ำให้หนักขึ้น นักกิจกรรมบำบัดจะสอนทักษะที่จำเป็นสำหรับชีวิตประจำวันไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านที่ทำงานหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ

นักบำบัดจะประเมินบ้านที่ทำงาน (ถ้าคุณทำงาน) และกิจวัตรประจำวันเพื่อระบุพื้นที่ที่คุณสามารถใช้ความช่วยเหลือได้ บางสิ่งที่นักกิจกรรมบำบัดสามารถสอนคุณ ได้แก่ :

  • วิธีใช้เครื่องช่วยเดินไม้เท้าและอุปกรณ์ช่วยเดินอื่น ๆ หากคุณต้องการ
  • วิธีรักษาสมดุลของคุณเมื่อคุณเดิน (ตัวอย่างเช่นการหมุนช้าๆเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนทิศทาง)
  • เคล็ดลับในการมีสมาธิเมื่อคุณเดินเพื่อหลีกเลี่ยงการตก
  • วิธีที่ง่ายกว่าในการเข้า - ออกจากห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำโดยไม่ล้ม
  • เคล็ดลับในการแต่งตัวอาบน้ำและทำงานดูแลตนเองอื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือของช่างจับและอุปกรณ์ช่วยเหลืออื่น ๆ
  • เคล็ดลับในการทำกิจกรรมประจำวันเช่นการทำอาหารการรับประทานอาหารและการทำความสะอาดบ้านให้ง่ายขึ้น

นักกิจกรรมบำบัดสามารถแนะนำการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์กับบ้านของคุณได้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะทำให้บ้านของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น ตัวอย่างของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ได้แก่ :

  • อ่างอาบน้ำแบบม้วนได้หากคุณใช้เก้าอี้รถเข็น
  • เคาน์เตอร์ด้านล่าง
  • ราวติดกับโถส้วมและฝักบัว
  • เสื่อกันลื่น
  • ประตูที่กว้างขึ้น
  • เก้าอี้อาบน้ำหรือม้านั่ง
  • ที่นั่งชักโครกยกสูง
  • ไฟกลางคืนที่เปิดใช้งานการเคลื่อนไหว

Takeaway

แพทย์ของคุณมีวิธีการรักษาเพื่อช่วยคุณจัดการกับอาการพาร์กินสันของคุณ นอกจากการทานยาแล้วการทำกายภาพบำบัดยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงการเคลื่อนไหวและความสมดุลของคุณ กิจกรรมบำบัดสามารถสอนวิธีที่จะช่วยให้คุณทำงานประจำวันได้ง่ายและปลอดภัยยิ่งขึ้น

แน่ใจว่าจะดู

Mesotherapy: มันคืออะไรมีไว้เพื่ออะไรและเมื่อไม่ได้ระบุ

Mesotherapy: มันคืออะไรมีไว้เพื่ออะไรและเมื่อไม่ได้ระบุ

Me otherapy หรือที่เรียกว่า intradermotherapy เป็นการรักษาความงามที่รุกรานน้อยที่สุดโดยการฉีดวิตามินและเอนไซม์เข้าไปในชั้นของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง me oderm ดังนั้นขั้นตอนนี้ส่วนใหญ่จะทำโดยมีวัตถุป...
วิธีใช้สาหร่ายเกลียวทองเพื่อลดน้ำหนัก (และประโยชน์อื่น ๆ )

วิธีใช้สาหร่ายเกลียวทองเพื่อลดน้ำหนัก (และประโยชน์อื่น ๆ )

สาหร่ายเกลียวทองช่วยลดน้ำหนักเพราะเพิ่มความอิ่มเนื่องจากโปรตีนและสารอาหารที่มีความเข้มข้นสูงทำให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและคน ๆ นั้นไม่รู้สึกอยากกินของหวานเป็นต้น การศึกษาบางชิ้นระบุว่าสาหร่ายสไปรูลิน่า...