5 เคล็ดลับในการลดความเครียดในสัปดาห์แต่งงานของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

กับ เจ้าชายวิลเลียม และ Kate Middletonงานแต่งงานของราชวงศ์ในปี 2011 ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า เราคิดว่าเป็นการเหมาะสมที่จะแบ่งปันเคล็ดลับ 5 ข้อในการขจัดความเครียดในสัปดาห์ของงานแต่งงานของคุณ ด้วยการทำธุระในนาทีสุดท้ายมากมายและงานที่ต้องตรวจสอบจากรายการที่ต้องทำในงานแต่งงานของคุณ อาจเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายอย่างแน่นอน!

เคล็ดลับ 5 อันดับแรกในการฝึกฝนความเครียดในสัปดาห์ของงานแต่งงานของคุณ

1. ให้เวลากับคุณ แน่นอนว่าคุณมี 14,000 สิ่งที่ต้องทำในระยะเวลาอันสั้น แต่สำคัญมากที่คุณจะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาที (ในอุดมคติหนึ่งชั่วโมง!) ในแต่ละวันเพื่อคลายการบีบอัด ไม่ว่าจะเป็นการหายใจเข้าลึก ๆ การอ่านนิตยสารแบบสบาย ๆ (ไม่ใช่งานแต่งงาน) หรืออาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน ให้ใช้เวลาพักผ่อน เชื่อเราเถอะ การฟื้นฟูเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นตลอดทั้งสัปดาห์ และจะทำให้คุณดูสวยงามเป็นพิเศษในวันสำคัญของคุณ

2. อยู่กับปัจจุบัน เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะจดจ่อกับสิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์งานแต่งงานของคุณ แต่พยายามจดจ่ออยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด นี่เป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตที่คุณอยากจะจดจำและรู้สึกขอบคุณทุกนาทีที่ผ่านไป ดังนั้นให้ถือว่าช่วงเวลานั้นพิเศษ ไม่ใช่สัปดาห์ที่คุณวิ่งไปรอบๆ เหมือนไก่ที่ถูกตัดหัว

3. มีคืนวันที่ ใกล้จะถึงวันแต่งงานแล้ว คุณและน้ำผึ้งอาจรู้สึกเครียดและบทสนทนาของคุณน่าจะเกี่ยวกับการขนส่งในงานแต่งงานเท่านั้น อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งของตารางงานแต่งงานในคืนวันที่ อาจเป็นเครื่องดื่มอย่างรวดเร็ว ดูหนังที่บ้าน หรือแม้กระทั่งแบ่งปันไวน์สักแก้วและรับประทานอาหารเย็นที่ลานบ้าน ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม ให้คำมั่นสัญญาที่จะไม่พูดคุยถึงการวางแผนงานแต่งงานและเพียงแค่สนุกกับการอยู่ร่วมกัน - คุณกำลังจะเริ่มชีวิตร่วมกันหลังจากทั้งหมด!

4. ปฏิบัติต่อร่างกายให้ถูกต้อง ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ (อย่าอดตาย!) ที่เต็มไปด้วยผลไม้และผักสดและการกระฉับกระเฉง ในขณะที่คุณไม่ควรเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายมากเกินไป (ใครอยากเจ็บในวันแต่งงานของเธอ) ให้ออกกำลังกายเป็นประจำและพิจารณารับการนวดในสัปดาห์นี้ด้วย เพื่อลดความเครียดเพิ่มเติม ทั้งหมดนี้รวมกันเป็นเจ้าสาวที่สวยงามและแข็งแกร่ง!

5. เป็นจริง มีเพียงหลายชั่วโมงในหนึ่งวัน ดังนั้น หากคุณเคร่งเครียดกับสิ่งที่คุณต้องทำในงานแต่งงาน ให้ใช้เวลาสักครู่และอยู่กับตัวเองตามความเป็นจริง คุณจำเป็นต้องมีของชำร่วยที่ทำด้วยมือเหล่านี้หรือไม่? จะมีใครสังเกตไหมว่าของตกแต่งไม่ซับซ้อนอย่างที่คุณเคยคิดไว้? จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ มอบหมายสิ่งที่คุณทำได้ และดำเนินชีวิตอย่างสบายๆ ให้กับตัวเอง

และเคล็ดลับเล็ก ๆ อีก? จงขอบคุณที่งานแต่งงานของคุณไม่ได้ออกอากาศทางทีวีสดทั่วโลกเช่น William และ Kate's พูดถึงเรื่องกดดัน!

Jennipher Walters เป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์ FitBottomedGirls.com และ FitBottomedMamas.com ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ผู้ฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์และการจัดการน้ำหนัก และผู้สอนการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เธอยังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์ด้านสุขภาพ และเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับสิ่งตีพิมพ์ออนไลน์ต่างๆ เป็นประจำ

รีวิวสำหรับ