ทั้งหมดเกี่ยวกับ Phasmophobia หรือกลัวผี

เนื้อหา

• กลัวผี
• สาเหตุ
• ผลกระทบ
• บริจาค phobias
• อาการ
• มันมีผลต่อชีวิตประจำวันอย่างไร
• ไม่สามารถถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว
• หลีกเลี่ยงพื้นที่มืดในบ้าน
• จำภาพที่น่ากลัว
• ประสบการณ์การสูญเสียการนอนหลับ
• โรคที่เกี่ยวข้อง
• ตัวเลือกการรักษา
• ยาสำหรับโรคกลัว
• บำบัดสำหรับโรคกลัว
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

Phasmophobia เป็นความกลัวอย่างมากของผี สำหรับผู้ที่มีความหวาดกลัวผีเพียงพูดถึงสิ่งเหนือธรรมชาติ - ผี, แม่มด, แวมไพร์ - อาจเพียงพอที่จะทำให้เกิดความกลัวไม่มีเหตุผล ในบางครั้งภาพยนตร์หรือรายการทีวีอาจต้องรับผิดชอบ

ความทรงจำหรือสถานการณ์ที่จินตนาการอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือความหวาดกลัวอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวผีเช่นกัน

อ่านต่อไปเพื่อดูว่าภาพยนตร์สยองขวัญบ้านเปล่าหรือตกแต่งฮาโลวีนของคุณเป็นความกลัวหรือไม่ชอบอยู่ในระดับปกติหรือไม่หรือเป็นความหวาดกลัวอย่างแท้จริง

กลัวผี

เด็กหลายคนประสบกับความกลัวผีหรือสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ตั้งแต่อายุยังน้อย สำหรับหลาย ๆ คนความกลัวและความวิตกกังวลเหล่านั้นจะหายไปเมื่อพวกเขาย้ายเข้าสู่วัยรุ่น แต่สำหรับคนอื่นความกลัวยังคงอยู่ มันอาจยิ่งเลวลงไปด้วยอาการกลัวเรื้อรังและอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ

สาเหตุ

ยังไม่ชัดเจนว่าทำไม phobias ประเภทใดพัฒนา บางคนที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อความวิตกกังวลมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาความหวาดกลัว การบาดเจ็บหรือเหตุการณ์ที่น่าวิตกในชีวิตอาจเป็นตัวกำหนดความกลัวในอนาคต สำหรับคนอื่น ๆ มันอาจพัฒนาได้อย่างอิสระ

ผลกระทบ

ผู้คนที่มีความหวาดกลัวของผีมักรายงานว่ารู้สึกถึงการปรากฏตัวเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียว เสียงเล็ก ๆ กลายเป็นข้อพิสูจน์ในเชิงบวกว่าความกลัวของพวกเขาได้ก่อตั้งขึ้น พวกเขาอาจได้รับความประทับใจที่ชัดเจนว่าพวกเขากำลังถูกจับตามองหรืออยู่ห่างจากการเผชิญหน้ากับสิ่งเหนือธรรมชาติ

ความรู้สึกกลัวอาจรุนแรงจนทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือทำหน้าที่ที่จำเป็นได้ การลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำหรือหลับไปอาจจะยากเกินไปหรือก่อให้เกิดความวิตกกังวลมากเกินไป

บริจาค phobias

โรคกลัวอื่น ๆ เช่นความกลัวว่าจะอยู่คนเดียว (autophobia) จริง ๆ แล้วอาจเล่นเพื่อพัฒนา phasmophobia การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีความกลัวที่จะอยู่คนเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนหรือเมื่อนอนหลับก็อาจมีความกลัวต่อการปรากฏตัวของผีเหล่านี้

ไม่ชัดเจนหากความกลัวของผีมาก่อนหรือหากเกิดจากความกลัวที่มีอยู่ในความมืดและกลางคืน

อาการ

คนที่มีอาการกลัวผีมีประสบการณ์ของฉันเช่น:

• การโจมตีเสียขวัญ
• นอนหลับยากอยู่คนเดียว
• ความวิตกกังวลที่รุนแรง
• ความรู้สึกที่รุนแรงของความกลัวหรือการลงโทษที่ใกล้เข้ามา
• ไม่เข้าห้องน้ำตอนกลางคืน
• หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว
• อาการง่วงนอนตอนกลางวัน (จากการอดนอน)
• ลดลงในการผลิต (จากการขาดการนอนหลับ)

การโจมตีเสียขวัญเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของความหวาดกลัว มันปิดการใช้งานอย่างมากเนื่องจากมักจะขัดจังหวะและหยุดชีวิตประจำวันของบุคคล อย่างไรก็ตามคุณสามารถมีความหวาดกลัวที่แท้จริงและไม่มีการโจมตีเสียขวัญ อาจมีอาการอื่น ๆ และทำให้ร่างกายอ่อนแอ

คนที่มีความหวาดกลัวนี้อาจเริ่มพัฒนาพิธีกรรมหรือกิจกรรมที่พวกเขาทำในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงหรือ "ขับไล่" ผีพวกเขาอาจพบ

หากพิธีกรรมเหล่านี้กลายเป็นสิ่งต้องห้าม - นั่นคือคุณไม่สามารถดำเนินกิจกรรมตามปกติของคุณได้หากคุณไม่ทำตามมาตรการเหล่านี้ก่อน - คุณอาจกำลังพัฒนาความผิดปกติแบบครอบงำ (OCD)

มันมีผลต่อชีวิตประจำวันอย่างไร

ความกลัวผีไม่ใช่ปัญหาสำหรับคืนฮาโลวีนหรือเมื่อเดินบนถนนที่มืดในเมืองเก่า ที่จริงแล้วความกลัวของผีสามารถปรากฏขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณได้ทุกเวลาทำให้คุณกังวลเกินไปหรือวิตกกังวลที่จะทำกิจกรรมประจำวันของคุณต่อไป คุณอาจมีอาการกลัวผีหากคุณ:

ไม่สามารถถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว

คนที่มีอาการ phasmophobia อาจรู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลเกินกว่าจะออกจากบ้านหรือทำงานคนเดียวโดยเฉพาะตอนกลางคืน การนอนคนเดียวในบ้านค้างคืนอาจเป็นไปไม่ได้ทั้งหมด ในทำนองเดียวกันการเดินทางไปทำงาน - และอยู่คนเดียวในห้องพักโรงแรม - อาจเป็นปัญหา

หลีกเลี่ยงพื้นที่มืดในบ้าน

คุณอาจคิดว่าความกลัวของสัตว์ประหลาดใต้เตียงตายตัวเมื่อเด็กเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น - และสำหรับหลาย ๆ คนมันทำได้ - แต่คนที่มีความหวาดกลัวนี้อาจกลัว:

• ตู้เสื้อผ้ามืด
• ห้องมืด
• หน้าต่างมืด
• พื้นที่มืดภายใต้เฟอร์นิเจอร์

จำภาพที่น่ากลัว

คนที่มีความหวาดกลัวนี้อาจรู้ว่าจะหลีกเลี่ยงภาพยนตร์ที่น่ากลัว แต่ถ้าพวกเขาบังเอิญเห็นบางสิ่งบางอย่าง - ตัวอย่างภาพยนตร์อาจ - หรือถูกสร้างขึ้นมาเพื่อดูด้วยเหตุผลบางอย่างภาพจากภาพยนตร์อาจเล่นซ้ำในใจซ้ำแล้วซ้ำอีก นี้จะเพิ่มความวิตกกังวลและอาการ

การอ่านเรื่องราวที่น่ากลัวหรือค้นคว้ากิจกรรมเหนือธรรมชาติอาจทำให้เกิดความหวาดกลัว

ประสบการณ์การสูญเสียการนอนหลับ

เนื่องจากในตอนกลางคืนมักจะเพิ่มความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลกับผู้คนที่กลัวผีการนอนหลับอาจเป็นไปไม่ได้เกือบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่คนเดียว ในที่สุดสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การอดนอน, ง่วงนอนตอนกลางวันและผลผลิตลดลงในที่ทำงาน

โรคที่เกี่ยวข้อง

เมื่อมีสิ่งหนึ่งที่น่ากลัวอาจมีโรคกลัวอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นคนที่มีความกลัวผีหรือสิ่งมีชีวิตเหนือธรรมชาติอื่น ๆ (phasmophobia) อาจมีความหวาดกลัวอย่างรุนแรงต่อการอยู่คนเดียว (autophobia) การปรากฏตัวของบุคคลอื่นคือการปลอบโยนและเชิญชวนให้รู้สึกถึงความปลอดภัย

หลายคนที่มีความกลัวผีก็หวาดกลัวอย่างไร้เหตุผลในเวลากลางคืน (nyctophobia) หรือความมืด (achluophobia) คล้ายกับผีเงายังสามารถทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรง (sciophobia)

หลายคนอาจพัฒนาความกลัวผีหลังจากการตายของคนที่รักดังนั้นความคิดของการอยู่รอบ ๆ ความตายหรือสิ่งที่ตายอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรง (necrophobia)

แน่นอนว่าผีเป็นธีมฮาโลวีนทั่วไปและการเชื่อมโยงกับผีก็อาจทำให้เกิดความกลัวแม่มด (wiccaphobia) หรือแวมไพร์ (sanguivoriphobia) หากการตกแต่งฮาโลวีนทั้งหมดมีมากเกินไปคุณอาจมี samhainophobia หรือกลัวฮาโลวีน

ตัวเลือกการรักษา

การรักษา phasmophobia แบ่งออกเป็นสองประเภท: เทคนิคการรักษาและยา แพทย์บางคนอาจใช้อย่างใดอย่างหนึ่งอื่น ๆ หรือการรวมกัน

ยาสำหรับโรคกลัว

ยากล่อมประสาทและยาต้านความวิตกกังวลสามารถบรรเทาปฏิกิริยาทางอารมณ์และไม่มีเหตุผลที่คุณต้องกลัว สิ่งเหล่านี้อาจช่วยหยุดหรือ จำกัด ปฏิกิริยาทางกายภาพเช่นหัวใจแข่งรถหรือคลื่นไส้

ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพและอาจลดอาการได้อย่างรวดเร็ว อันที่จริงการวิจัยชี้ให้เห็นว่าบางคนไม่ทราบว่าการรักษานี้จะมีประสิทธิภาพได้อย่างไรจนกว่าพวกเขาจะกำหนดยาสำหรับปัญหาอื่นเช่นภาวะซึมเศร้า อาการทั้งสองของความหวาดกลัวและเงื่อนไขที่สองอาจได้รับการแก้ไข

บำบัดสำหรับโรคกลัว

ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด (CBT) คือการรักษาบำบัดที่พบมากที่สุดสำหรับโรครวมทั้ง phasmophobia ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อทำความเข้าใจแหล่งที่มาของความกลัวของคุณแล้วช่วยคุณพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาที่คุณสามารถปรับใช้เมื่อคุณรู้สึกถึงความกลัวที่เพิ่มขึ้น

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้คนรายงานว่ารู้สึกอัปยศเพราะกลัวผีนี้ บางคนถึงกับบอกว่าพวกเขารู้ว่าโรคกลัวนั้นไม่มีเหตุผล

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า phasmophobia นั้นเป็นของจริง ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถเอาชนะมันได้

หากคุณรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงเมื่ออยู่คนเดียวเพราะคุณคิดว่าคุณจะต้องเจอกับผีหรือหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับเพราะภาพที่เล่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในหัวของคุณถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์

อาการเหล่านี้ทำให้เกิดความกลัวและวิตกกังวลอย่างรุนแรง มันอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณและป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับ มันเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อยุติปัญหาเหล่านั้น

บรรทัดล่างสุด

ความกลัวผีไม่ได้โง่หรือโง่เขลา แท้จริงแล้วความหวาดกลัวเป็นเรื่องจริงและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพและชีวิตของคุณนั้นร้ายแรง

การเอาชนะความหวาดกลัวอาจเป็นเรื่องยาก มันอาจจะทำงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต แต่คุณสามารถเอาชนะมันได้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวอยู่กับอาการและมีชีวิตที่มีประสิทธิผลที่คุณสมควรได้รับ