ยาระบาย: ความเสี่ยงที่เป็นไปได้และเมื่อระบุไว้

เนื้อหา

• การใช้ยาระบายไม่ดีหรือไม่?
• 1. การพึ่งพาและอาการท้องผูกที่เลวลง
• 2. ไตหรือหัวใจทำงานผิดปกติ
• 3. ทำให้การดูดซึมของยาอื่น ๆ ลดลง
• ควรรับประทานยาระบายเมื่อใด
• ข้อห้ามในการใช้ยาระบาย
• กินยาระบายอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ
• วิธีปรับปรุงการทำงานของลำไส้

ยาระบายเป็นวิธีการรักษาที่กระตุ้นการหดตัวของลำไส้โดยช่วยกำจัดอุจจาระและต่อสู้กับอาการท้องผูกชั่วคราว แม้ว่าจะช่วยลดอาการท้องผูกได้ แต่การรับประทานยาระบายมากกว่า 1 เม็ดต่อสัปดาห์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เนื่องจากอาจทำให้เกิดการพึ่งพาซึ่งลำไส้จะเริ่มทำงานหลังจากรับประทานยาระบายเท่านั้น

ดังนั้นการใช้ยาระบายควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากในปริมาณที่เหมาะสมสามารถแนะนำได้เมื่อจำเป็นต้องล้างลำไส้ในระหว่างการเตรียมการตรวจเช่นการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่เป็นต้น

สิ่งสำคัญคือต้องปรับใช้พฤติกรรมสุขภาพที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและไม่ใช้ยาระบายขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างวันออกกำลังกายเป็นประจำและเข้าห้องน้ำเมื่อรู้สึกต้องการ

การใช้ยาระบายไม่ดีหรือไม่?

การใช้ยาระบายบ่อยๆเช่น Lactulose, Bisacodyl หรือ Lacto Purga อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวเช่น:

1. การพึ่งพาและอาการท้องผูกที่เลวลง

เมื่อคุณไม่ได้ถ่ายอุจจาระเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วันอุจจาระจะแข็งตัวทำให้ยากต่อการกำจัดและลดการทำงานของลำไส้ซึ่งจะทำให้อาการท้องผูกแย่ลงไปอีก ในสถานการณ์เหล่านี้อาจแนะนำให้ใช้ยาระบายเพื่อส่งเสริมการหดตัวของลำไส้และส่งเสริมการกำจัดอุจจาระ

อย่างไรก็ตามเมื่อมีการใช้ยาระบายบ่อยๆอาจทำให้ลำไส้ต้องพึ่งยาซึ่งจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อได้รับการกระตุ้นจากยาระบายเท่านั้น

2. ไตหรือหัวใจทำงานผิดปกติ

การใช้ยาระบายมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือไตได้เนื่องจากการกำจัดอิเล็กโตรโทติกที่สำคัญเช่นแคลเซียมนอกเหนือไปจากวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

3. ทำให้การดูดซึมของยาอื่น ๆ ลดลง

นอกจากจะนำไปสู่การระคายเคืองของเยื่อบุลำไส้แล้วยังทำให้ลำไส้ใหญ่เรียบและยาวขึ้นซึ่งทำให้อุจจาระต้องเดินทางอีกนานกว่าจะกำจัดได้ นอกจากนี้การใช้ยาระบายบ่อยๆทำให้ความหยาบของลำไส้ลดลงซึ่งช่วยในการปรับรูปร่างของอุจจาระและช่วยในการหดตัวของลำไส้

ควรรับประทานยาระบายเมื่อใด

การใช้ยาระบายอาจระบุได้ในบางกรณีเช่น:

• ผู้ที่มีอาการท้องผูก เนื่องจากขาดการออกกำลังกายเช่นผู้สูงอายุที่นอนไม่หลับ
• ผู้ที่เป็นโรคไส้เลื่อนหรือริดสีดวงทวาร รุนแรงที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากในการอพยพ
• การผ่าตัดหลังผ่าตัด เมื่อคุณไม่สามารถใช้ความพยายามหรือหากคุณนอนราบเป็นเวลาหลายวัน
• เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการตรวจสุขภาพ ต้องล้างลำไส้เช่น colonoscopy เป็นต้น

อย่างไรก็ตามการใช้ยาระบายควรกระทำโดยคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากในบางกรณีอาจรบกวนยาอื่น ๆ ที่บุคคลนั้นอาจใช้อยู่

ข้อห้ามในการใช้ยาระบาย

โดยทั่วไปจะไม่ระบุยาระบายติดต่อในระหว่างตั้งครรภ์หรือในผู้ป่วยที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้นทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น

นอกจากนี้ยังห้ามใช้สำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูกโดยใช้เฉพาะตามข้อบ่งชี้ของกุมารแพทย์เท่านั้นเนื่องจากอาจทำให้ลำไส้เปลี่ยนแปลงและลดการทำงานได้

นอกจากนี้ไม่ควรใช้ยานี้เมื่อคุณมีบูลิเมียหรือเบื่ออาหารหรือเมื่อคุณกำลังใช้ยาขับปัสสาวะเช่น furosemide เนื่องจากจะเพิ่มการสูญเสียน้ำและแร่ธาตุในร่างกายซึ่งอาจทำให้ไตหรือหัวใจทำงานผิดปกติได้สำหรับ ตัวอย่าง.

กินยาระบายอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ

ยาระบายที่แพทย์แนะนำสามารถรับประทานได้โดยใช้ยาหยอดหรือน้ำเชื่อมหรือโดยการใช้ยาเหน็บที่ทวารหนักโดยตรงและนำไปสู่การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นและช่วยให้อุจจาระมีมากขึ้นช่วยในการออก

อย่างไรก็ตามทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยกว่าและสามารถใช้ก่อนยาระบายคือการใช้น้ำผลไม้และชาที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายเช่นน้ำมะละกอกับชาส้มหรือชาเซเน่เป็นต้น

ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้วิธีการ:

วิธีปรับปรุงการทำงานของลำไส้

เพื่อเพิ่มการทำงานของลำไส้โดยไม่ต้องใช้ยาระบายขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยกลยุทธ์ทางธรรมชาติเช่น:

• ดื่มน้ำให้มากขึ้นดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5L ต่อวัน
• กินอาหารที่มีกากใยสูง เช่นพาสต้าข้าวกล้องหรือขนมปังที่มีเมล็ด
• หลีกเลี่ยงอาหารสีขาวเช่นขนมปังขาวมันฝรั่งฟาร์ฟาซึ่งมีไฟเบอร์ต่ำ
• กินผลไม้ มีเปลือกและมีฤทธิ์เป็นยาระบายเช่นพลัมองุ่นมะละกอกีวีหรือส้ม
• การรับประทานโยเกิร์ต ด้วยเมล็ดเช่น flaxseed หรือ chia

โดยทั่วไปเมื่อบริโภคอาหารประเภทนี้ทุกวันลำไส้จะเริ่มทำงานอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นโดยไม่ต้องใช้ยาระบายแบบสัมผัส รู้สาเหตุหลักของอาการท้องผูกและสิ่งที่ควรทำ