ผู้เขียน: Roger Morrison
วันที่สร้าง: 24 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต: 14 พฤศจิกายน 2024
Anonim
คนท้องกินมะละกอสุกดีไหม | คนท้องกินมะละกอสุกแล้วได้อะไร
วิดีโอ: คนท้องกินมะละกอสุกดีไหม | คนท้องกินมะละกอสุกแล้วได้อะไร

เนื้อหา

ภาพรวม

อาหารและโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ตลอดการตั้งครรภ์ผู้หญิงจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ควรรับประทานขณะตั้งครรภ์และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

แม้ว่าผลไม้จะเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล แต่ผลไม้บางชนิดเช่นมะละกอ - สตรีมีครรภ์ได้รับคำแนะนำให้หลีกเลี่ยง ได้แก่ :

  • องุ่น. มีความคิดเห็นที่หลากหลายเกี่ยวกับองุ่นและการตั้งครรภ์โดยอาศัยสารเรสเวอราทรอลในองุ่นและความยากลำบากในการย่อยหนังองุ่น
  • สัปปะรด. มีความเห็นว่าสับปะรดอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ แต่สิ่งนี้ไม่ได้กลับมาจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ฉันควรหลีกเลี่ยงมะละกอขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

ใช่และไม่. มีความสับสนเกี่ยวกับการกินมะละกอในขณะตั้งครรภ์เนื่องจากมะละกอสุกนั้นดีสำหรับสตรีมีครรภ์ในขณะที่มะละกอยังไม่สุก

มะละกอสุก (ผิวเหลือง)

มะละกอสุกเป็นแหล่งธรรมชาติและดีต่อสุขภาพของ:

  • เบต้าแคโรทีน
  • โคลีน
  • ไฟเบอร์
  • โฟเลต
  • โพแทสเซียม
  • วิตามิน A, B และ C

มะละกอสุก (ผิวเขียว)

มะละกอดิบเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย:


  • น้ำยาง
  • ปาเปน

ทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำยางในมะละกอ

ประเภทของน้ำยางในมะละกอที่ยังไม่สุกควรเป็นของหญิงตั้งครรภ์เนื่องจาก:

  • อาจกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของมดลูกซึ่งนำไปสู่การเจ็บครรภ์ในช่วงต้น
  • ประกอบด้วยปาเปนซึ่งร่างกายของคุณอาจเข้าใจผิดว่าบางครั้งใช้พรอสตาแกลนดินเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เยื่อสำคัญที่รองรับทารกในครรภ์อ่อนแอลง
  • เป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปที่อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่เป็นอันตราย

ซื้อกลับบ้าน

แม้ว่ามะละกอสุกจะเป็นส่วนที่มีประโยชน์ต่อโภชนาการสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่มะละกอที่ไม่สุกอาจเป็นอันตรายได้ หญิงตั้งครรภ์บางคนยังคงกินมะละกอสุกตลอดการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนตัดสินใจที่จะกำจัดมะละกอทั้งหมดออกจากอาหารของพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะคลอดบุตรเนื่องจากมีแหล่งโภชนาการอื่น ๆ อีกมากมายที่จะเพลิดเพลินได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมรวมถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง


โพสต์ใหม่

Losartan สำหรับความดันโลหิตสูง: วิธีใช้และผลข้างเคียง

Losartan สำหรับความดันโลหิตสูง: วิธีใช้และผลข้างเคียง

Lo artan โพแทสเซียมเป็นยาที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัวช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกและลดความดันในหลอดเลือดแดงและช่วยให้หัวใจสูบฉีดได้ง่ายขึ้น ดังนั้นยานี้จึงใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อลดความดันโลหิตสูงและบรรเท...
อาการหลักของการขาดน้ำ (เล็กน้อยปานกลางและรุนแรง)

อาการหลักของการขาดน้ำ (เล็กน้อยปานกลางและรุนแรง)

การขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อมีน้ำเพียงเล็กน้อยสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะอย่างรุนแรงเหนื่อยง่ายกระหายน้ำปากแห้งและปัสสาวะน้อยเป็นต้นเพื่อให้เกิดภาวะขาดน้ำจะต้องสูญเสียน...