กรด Pantothenic ช่วยต่อสู้กับสิวได้หรือไม่?

เนื้อหา

• กรดแพนโทธีนิกคืออะไร?
• กรดแพนโทธีนิกมีประโยชน์อย่างไร?
• กรด Pantothenic ช่วยรักษาสิวหรือไม่?
• ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดที่มีกรด Pantothenic
• ครีมให้ความชุ่มชื้น Aveeno Baby Eczema Therapy
• กรดไฮยาลูโรนิกสามัญ 2% B5
• เดอร์มาลอจิกา สกิน ไฮเดรทติ้ง บูสเตอร์
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm
• นูโทรจีนา ไฮโดร บูสท์ ไฮยาลูโรนิค แอซิด เซรั่ม
• รีวิวสำหรับ

เมื่อคุณนึกถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านสิว ส่วนผสมที่พยายามและเป็นจริง เช่น กรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์อาจนึกถึง แต่คุณควรระวังดาวรุ่งดวงหนึ่งในโลกของส่วนผสมที่ช่วยรักษาสิวด้วย กรด Pantothenic หรือที่เรียกว่าวิตามิน B5 ได้รวบรวมคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและต้านการอักเสบ และสามารถพบได้ในสูตรของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนนับไม่ถ้วน แม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่แนวแรกของแพทย์ผิวหนังในการป้องกันสิวและรอยสิว (แต่!) แต่การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่ากรด pantothenic สามารถลดสิวได้นอกเหนือจากประโยชน์อื่นๆ ของผิว นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกรด pantothenic สำหรับสิวหรืออย่างอื่น

กรดแพนโทธีนิกคืออะไร?

กรด Pantothenic เป็นสารที่ละลายในน้ำในตระกูลวิตามินบี ซึ่งหมายความว่ากรดจะละลายในน้ำ และหากคุณบริโภคเกินที่ร่างกายต้องการ กรดนั้นจะถูกขับออกทางปัสสาวะ กรด Pantothenic เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเซลล์และเนื้อเยื่อของคุณ แพทย์ผิวหนัง Tess Mauricio, MD ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการของ Beverly Hills กล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีอยู่ในโคเอ็นไซม์ A ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีบทบาทในการควบคุมเกราะป้องกันผิว -แพทย์ผิวหนังด้านความงามที่ผ่านการรับรอง Y. Claire Chang, MD กล่าวอีกนัยหนึ่ง กรด pantothenic สามารถช่วยป้องกันผิวในบทบาทของการรักษาความชุ่มชื้นและองค์ประกอบที่เป็นอันตรายเช่นเชื้อโรคออกไปหมายเหตุ: ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่ คุณจะเห็น "แพนธีนอล" มากกว่า "กรดแพนโทธีนิก" ระบุไว้ในส่วนผสม นอกจากนี้ แพนธีนอลยังอยู่ในรูปแบบวิตามินบี 5 ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนเป็นกรดแพนโทธีนิก ดร. เมาริซิโออธิบาย

กรดแพนโทธีนิกมีประโยชน์อย่างไร?

ภายใน กรด pantothenic มีบทบาทในการสลายไขมันในร่างกาย ดังนั้นนักวิจัยได้ศึกษาศักยภาพของการเสริมกรด pantothenic เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง (หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลสูง) ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) อาหารเสริมกรด Pantothenic อาจมีประโยชน์ด้วยเหตุผลอื่น ๆ รวมถึงการป้องกันโรคข้ออักเสบหรืออาการแพ้ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์การเชื่อมโยงไปยังผลประโยชน์เหล่านี้ตามที่ Mayo Clinic

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าบทบาทของกรด pantothenic ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามเฉพาะที่อาจเชื่อมโยงกับคุณสมบัติต้านการอักเสบและยังสามารถเพิ่มความนุ่มนวลของผิวได้ด้วยคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังมักรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมและเล็บเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมแห้งและ/หรือชี้ฟู และเล็บที่แห้งและลอกได้ เนื่องจากมีประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้น

กรด Pantothenic ยังเป็นตัวป้องกันสิวอีกด้วย การศึกษาทางคลินิกขนาดเล็กในปี 2014 แสดงให้เห็นว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรด pantothenic (ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ) ช่วยลดจำนวนการเกิดสิวของผู้เข้าร่วมหลังจากรับประทานอาหารเสริม 12 สัปดาห์วันละสองครั้ง "แม้ว่ากลไกที่แน่นอนจะไม่ชัดเจน แต่ [ประโยชน์ในการต่อต้านสิวของกรด pantothenic] อาจเนื่องมาจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม" ดร. ช้างกล่าว การอักเสบทำให้ต่อมน้ำมันของผิวหนังทำงานมากขึ้น ทำให้แบคทีเรียและยีสต์ในผิวหนังที่ก่อให้เกิดสิวเจริญเติบโตได้ (ดูเพิ่มเติมที่: 10 อาหารที่ทำให้เกิดสิวและสาเหตุ)

แม้ว่าคุณจะไม่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิว แต่คุณอาจได้รับประโยชน์จากการผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่มีกรดแพนโทธีนิกด้วยเหตุผลอื่นๆ ตัวอย่างเช่น การวิจัยชี้ให้เห็นว่ากรด pantothenic ไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวได้อีกด้วย Dr. Chang กล่าว ดังนั้น คุณจึงมักพบเห็น panthenol ในผลิตภัณฑ์ที่มีเป้าหมายเพื่อรักษาโรคเรื้อนกวาง ระคายเคือง หรือคัน

กรด Pantothenic ช่วยรักษาสิวหรือไม่?

ณ จุดนี้ ผู้เชี่ยวชาญได้แยกวิเคราะห์ว่ากรด pantothenic นั้นคุ้มค่าที่จะลองใช้ในการป้องกันสิวหรือไม่ ดร.ช้างกล่าวว่าเธอไม่ได้เลือกใช้กรดแพนโทธีนิกเป็นวิธีการรักษาสิวเพราะต้องทำการวิจัยอย่างละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับการใช้ทั้งแบบรับประทานและแบบทาเฉพาะที่เพื่อยืนยันถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

ดร.เมาริซิโอกล่าวว่า "กรดซาลิไซลิกมีสรรพคุณในการต่อต้านสิวได้ดีกว่า แต่คุณควรใช้กรดซาลิไซลิกเฉพาะที่เท่านั้น ในขณะที่กรดแพนโทธีนิกสามารถใช้ได้ทั้งทาและรับประทาน" ดร.เมาริซิโอกล่าวเสริม และการดูแลผิวและจะพิจารณากรด pantothenic สำหรับผู้ป่วยของเธอ

"การให้กรด pantothenic ในช่องปากช่วยให้ดูดซึมวิตามินที่ละลายน้ำได้ที่สำคัญนี้อย่างเป็นระบบ ดังนั้นการปรับปรุงไม่เพียงแต่ในผิวของคุณ หรือบริเวณที่คุณใช้กรด pantothenic โดยตรง แต่ยังอาจช่วยปรับปรุงเส้นผมและดวงตาของคุณด้วย pantothenic กรดแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์” เธอกล่าวเสริม (ดูเพิ่มเติมที่: วิตามินเหล่านี้สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมจะทำให้คุณมีความฝันเหมือนราพันเซล)

โปรดทราบว่าการศึกษาบางชิ้นระบุว่าปริมาณกรด pantothenic ที่กินเข้าไปในปริมาณมากอาจทำให้ปวดท้องและท้องร่วง ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมใดๆ และควรปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ

บรรทัดด้านล่าง: หากคุณรู้สึกทึ่งกับกรด pantothenic สำหรับสิว คุณควรลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนได้เสียจากแพทย์ของคุณ ถ้าไม่คุณสามารถยึดติดกับผลิตภัณฑ์รักษาสิวจากร้านขายยาที่ผ่านการทดสอบแล้วได้

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดที่มีกรด Pantothenic

ในขณะที่คุณรอให้ผู้เชี่ยวชาญไตร่ตรองเกี่ยวกับการอภิปรายเรื่องสิวด้วยกรด pantothenic คุณสามารถใช้ประโยชน์จาก panthenol เพื่อต้านการอักเสบและให้ความชุ่มชื้น ต่อไปนี้คือตัวเลือกที่ได้รับการอนุมัติจาก derm ด้วย panthenol ซึ่งคุณสามารถเพิ่มลงในกิจวัตรของคุณได้ตอนนี้

ครีมให้ความชุ่มชื้น Aveeno Baby Eczema Therapy

ดร.ช้างเป็นแฟนตัวยงของครีมให้ความชุ่มชื้นกลากของทารก Aveeno ครีมทาตัวที่อุดมไปด้วยเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง คัน หรือระคายเคือง "เป็นสูตรที่ดีด้วยข้าวโอ๊ตคอลลอยด์, แพนธีนอล, กลีเซอรีนและเซราไมด์เพื่อให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว" ดร. ช้างกล่าว

ซื้อมัน: ครีมให้ความชุ่มชื้น Aveeno Baby Eczema Therapy, $ 12, amazon.com

กรดไฮยาลูโรนิกสามัญ 2% B5

เซรั่มกรดไฮยาลูโรนิกสามัญ 2% B5 เป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของดร. ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและแพนธีนอลและช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและอ่อนนุ่ม (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมคุณถึงเลิกกัน อ้างอิงจากเดิร์ม)

ซื้อมัน: กรดไฮยาลูโรนิกสามัญ 2% B5, $ 7, sephora.com

เดอร์มาลอจิกา สกิน ไฮเดรทติ้ง บูสเตอร์

Dermalogica Skin Hydrating Booster เป็นผู้ชนะตามที่ดร. ช้างกล่าว "ช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวแห้งด้วยส่วนผสมอันทรงพลังของกรดไฮยาลูโรนิก แพนธีนอล ไกลโคลิปิด และสารสกัดจากสาหร่าย" เธออธิบาย

ซื้อมัน: Dermalogica Skin Hydrating Booster ราคา 64 เหรียญ dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm

Cicaplast Baume B5 Balm ของ La Roche-Posay ให้ความชุ่มชื่นแก่มือและร่างกายของคุณ "มันเป็นบาล์มผ่อนคลายที่ดีสำหรับผิวแห้งระคายเคือง มีส่วนผสมของแพนธีนอล เชียบัตเตอร์ กลีเซอรีน และน้ำแร่ร้อนลาโรช-โพเซย์" ดร.ช้างกล่าว

ซื้อมัน: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 บาล์ม, $ 15, dermstore.com

นูโทรจีนา ไฮโดร บูสท์ ไฮยาลูโรนิค แอซิด เซรั่ม

ดร. ช้างแนะนำ Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum ของ Neutrogena เนื่องจาก "ช่วยดับผิวด้วยส่วนผสมของ panthenol กรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีน" เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว เซรั่มเนื้อบางเบาเป็นพิเศษจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นตลอด 24 ชั่วโมง

ซื้อมัน: Neutrogena Hydro Boost เซรั่มกรดไฮยาลูโรนิก, $ 18, amazon.com

รีวิวสำหรับ