ปวดในลำไส้ใหญ่

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อาการปวดลำไส้ใหญ่
• อะไรทำให้เกิดอาการปวดลำไส้ใหญ่
• วิธีรักษาอาการปวดลำไส้ใหญ่
• ลดการบริโภคอาหารบางชนิด
• ปรับวิถีชีวิตของคุณ
• พิจารณาทบทวนยา
• กินไฟเบอร์มากกว่า
• ออกกำลังกายมากขึ้น
• ศัลยกรรม
• การพกพา

ภาพรวม

ลำไส้ใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินอาหาร หลังจากอาหารถูกย่อยสลายในกระเพาะอาหารและดูดซึมในลำไส้เล็กสารอาหารที่ย่อยไม่ได้จะถูกส่งผ่านลำไส้ใหญ่ ลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ในการดูดซับน้ำที่เหลือเกลือและวิตามินจากอาหารและกลั่นตัวเป็นอุจจาระ จากนั้นอุจจาระจะถูกส่งผ่านจากลำไส้ใหญ่ sigmoid ไปยังทวารหนักซึ่งมันถูกเก็บไว้ก่อนที่จะถูกขับออกมาเหมือนขยะ

อาการปวดลำไส้ใหญ่

อาการที่เกิดจากความผิดปกติของลำไส้ใหญ่มักจะรวมถึง:

• อาการปวดท้อง
• ท้องผูก
• โรคท้องร่วง
• แก๊ส
• ท้องอืด
• ตะคริว
• ความเมื่อยล้า

อะไรทำให้เกิดอาการปวดลำไส้ใหญ่

ลำไส้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติของการอักเสบและการอักเสบที่สามารถถูกกระตุ้นโดย:

• อาหาร
• ความตึงเครียด
• วิถีการดำเนินชีวิต
• ยา

เมื่อลำไส้ใหญ่ของคุณแข็งแรงมันจะกำจัดของเสียที่ร่างกายไม่ต้องการอีกต่อไป อย่างไรก็ตามเมื่อลำไส้ของคุณไม่แข็งแรงอาจส่งผลให้เกิดปัญหามากมาย ความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดของลำไส้ใหญ่คือโรคลำไส้อักเสบเช่น:

• ulcerative colitis ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดในลำไส้ใหญ่ sigmoid ซึ่งเป็นส่วนสุดท้ายของลำไส้ใหญ่ที่นำไปสู่ไส้ตรง
• โรคของ Crohn ซึ่งมักทำให้เกิดอาการปวดบริเวณปุ่มท้องหรือที่ด้านล่างขวาของช่องท้อง
• diverticulitis ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดลำไส้ใหญ่ sigmoid
• อาการลำไส้แปรปรวนซึ่งมักทำให้เกิดอาการปวดในช่องท้องซ้ายล่าง
• มะเร็งลำไส้ใหญ่ซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการปวดท้อง

วิธีรักษาอาการปวดลำไส้ใหญ่

โรคลำไส้อักเสบจะเกิดขึ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นโดยการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ในความเป็นจริงมากถึงร้อยละ 70 ของความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นมะเร็งที่ร้ายแรงที่สุดอันดับสามในสหรัฐอเมริกาสามารถป้องกันได้จากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการกินเพื่อสุขภาพ

ลดการบริโภคอาหารบางชนิด

ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการปวดลำไส้ใหญ่คือการปรับเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถลดการอักเสบและบรรเทา อาหารบางชนิดมีส่วนทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น ได้แก่ :

• เนื้อแดง
• อาหารทอด
• น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และคาร์โบไฮเดรตแปรรูป
• แอลกอฮอล์
• กาแฟ

ปรับวิถีชีวิตของคุณ

ขั้นตอนที่สองในการรักษาอาการปวดลำไส้ใหญ่คือการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตอื่น ๆ การกำจัดพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพลำไส้ใหญ่เช่น:

• การสูบบุหรี่
• สภาพแวดล้อมในการทำงานหรือนั่งประจำที่มากเกินไป
• ขาดการออกกำลังกาย

พิจารณาทบทวนยา

ขั้นตอนที่สามคือทบทวนยาที่คุณทาน ถ้าเป็นไปได้ให้หยุดใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟนซึ่งสามารถเพิ่มการอักเสบและส่งผลต่อเยื่อบุลำไส้ แพทย์ของคุณสามารถแนะนำทางเลือกอื่น

กินไฟเบอร์มากกว่า

ใยอาหารช่วยเร่งกระบวนการกำจัดของเสียซึ่งจะช่วยลดอาการท้องผูกและการอักเสบ หากไม่มีความขรุขระเพียงพอที่จะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อุจจาระอาจแข็งและเจ็บปวดได้ ด้วยใยอาหารที่เพียงพอลำไส้ใหญ่ของคุณจะลดความเครียดและแรงกดดันที่เกิดขึ้นที่หน้าท้องและหลอดเลือดดำลดความเสี่ยงต่อการ:

• hernias
• ริดสีดวงทวาร
• เส้นเลือดขอด
• มะเร็งลำไส้ใหญ่
• ความอ้วน
• ความดันโลหิตสูง

แหล่งใยอาหารเพื่อสุขภาพที่ควรพิจารณาแนะนำให้รู้จักกับอาหารของคุณคือ:

• รำข้าว
• ซีเรียล
• ผลไม้
• ผัก
• ถั่วและเมล็ด

ดื่มน้ำให้มากขึ้น

การขาดน้ำสามารถนำไปสู่อุจจาระแข็งเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้า สำนักวิชาวิทยาศาสตร์วิศวกรรมศาสตร์และการแพทย์แห่งชาติแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว 8 ออนซ์ต่อวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นที่เหมาะสม

ออกกำลังกายมากขึ้น

วิถีชีวิตที่เครียดหรืออยู่ประจำสามารถทำให้ลำไส้ใหญ่รุนแรงขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาวิธีผ่อนคลายและใช้เวลาเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับการออกกำลังกายที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างถูกต้อง จากการศึกษาในปี 2009 พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิด diverticulitis ในผู้ชายได้มากถึง 37 เปอร์เซ็นต์

ศัลยกรรม

ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดเป็นทางเลือกในการบรรเทาอาการปวดลำไส้ใหญ่

การพกพา

โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่คุณกินมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณ การรับประทานอาหารแบบตะวันตกทั่วไปที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลและใยอาหารต่ำจะช่วยเพิ่มการอักเสบอาการท้องผูกและความเจ็บปวดที่ทำให้เกิดโรคลำไส้ไม่สบาย การดื่มน้ำปริมาณมากการกินผักและผลไม้และลดแอลกอฮอล์บุหรี่คาเฟอีนและอาหารแปรรูปสามารถช่วยปรับปรุงอาการถ้าคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวด

จากข้อมูลของ CDC การตรวจคัดกรองอย่างสม่ำเสมอโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 50 ปีเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ดังนั้นหากคุณอายุ 50 ปีขึ้นไปปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้หากมีการค้นพบเร็วและได้รับการรักษาทันที