อะไรทำให้เกิดอาการปวดหลังเข่าของฉัน

เนื้อหา

• 1. ปวดขา
• 2. เข่าของจัมเปอร์
• 3. Biceps femoris tendonitis (การบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย)
• 4. Baker’s cyst
• 5. Gastrocnemius tendonitis (น่องตึง)
• 6. Meniscus ฉีกขาด
• 7. เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บ
• 8. อาการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หลัง
• 9. Chondromalacia
• 10. โรคข้ออักเสบ
• 11. เส้นเลือดตีบส่วนลึก
• เคล็ดลับในการบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว
• คุณควร
  
• ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

นี่เป็นสาเหตุของความกังวลหรือไม่?

หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและเป็นหนึ่งในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุด ประกอบด้วยกระดูกที่สามารถหักหรือเคลื่อนออกจากข้อได้เช่นเดียวกับกระดูกอ่อนเอ็นและเส้นเอ็นที่อาจทำให้เครียดหรือฉีกขาดได้

ในที่สุดอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าบางส่วนก็หายได้เองด้วยการพักผ่อนและดูแล คนอื่น ๆ ต้องการการผ่าตัดหรือการแทรกแซงทางการแพทย์อื่น ๆ บางครั้งอาการปวดเป็นสัญญาณของภาวะเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบที่ทำลายเข่าทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไป

ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเข่าและจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณมีอาการเหล่านี้

1. ปวดขา

ตะคริวคือการกระชับของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อบริเวณน่องมักจะเป็นตะคริว แต่กล้ามเนื้อขาส่วนอื่น ๆ ก็สามารถเป็นตะคริวได้เช่นกันเช่นกล้ามเนื้อด้านหลังของต้นขาใกล้หัวเข่า

คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริวที่ขาเมื่อออกกำลังกายหรือระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• ปัญหาเส้นประสาทที่ขาของคุณ
• การคายน้ำ
• การติดเชื้อเช่นบาดทะยัก
• สารพิษเช่นตะกั่วหรือปรอทในเลือด
• โรคตับ

เมื่อคุณเป็นตะคริวจู่ๆคุณจะรู้สึกเกร็งกล้ามเนื้อหรือมีอาการกระตุก ความเจ็บปวดจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึง 10 นาที หลังจากตะคริวผ่านไปกล้ามเนื้ออาจเจ็บประมาณสองสามชั่วโมง วิธีหยุดความเจ็บปวดและป้องกันการปวดขาในอนาคตมีดังนี้

2. เข่าของจัมเปอร์

เข่าของจัมเปอร์เป็นอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นซึ่งเป็นสายที่เชื่อมกระดูกสะบ้า (สะบ้า) เข้ากับกระดูกหน้าแข้งของคุณ เรียกอีกอย่างว่า patellar tendonitis อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณกระโดดหรือเปลี่ยนทิศทางเช่นเมื่อเล่นวอลเลย์บอลหรือบาสเก็ตบอล

การเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจทำให้เกิดน้ำตาเล็ก ๆ ในเส้นเอ็น ในที่สุดเส้นเอ็นบวมขึ้นและอ่อนตัวลง

เข่าของจัมเปอร์ทำให้เกิดอาการปวดใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า อาการปวดจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความอ่อนแอ
• ความฝืด
• ปัญหาในการงอและยืดเข่า

3. Biceps femoris tendonitis (การบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย)

เอ็นร้อยหวายประกอบด้วยกล้ามเนื้อสามส่วนที่วิ่งลงมาด้านหลังต้นขาของคุณ:

• กล้ามเนื้อ semitendinosus
• กล้ามเนื้อ semimembranosus
• กล้ามเนื้อ biceps femoris

กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถงอเข่าได้

การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้ออย่างใดอย่างหนึ่งเรียกว่าเอ็นร้อยหวายดึงหรือเอ็นร้อยหวาย ความเครียดที่เอ็นร้อยหวายเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อยืดออกไปไกลเกินไป กล้ามเนื้อสามารถฉีกขาดได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือนในการรักษา

เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายคุณจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างกะทันหัน การบาดเจ็บที่ลูกหนู femoris เรียกว่า biceps femoris tendinopathy - ทำให้เกิดอาการปวดหลังเข่า

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• บวม
• ช้ำ
• จุดอ่อนที่หลังขาของคุณ

การบาดเจ็บประเภทนี้พบได้บ่อยในนักกีฬาที่วิ่งเร็วเช่นฟุตบอลบาสเก็ตบอลเทนนิสหรือลู่วิ่ง การยืดกล้ามเนื้อออกก่อนเล่นสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บนี้ได้

4. Baker’s cyst

Baker’s cyst คือถุงน้ำที่เต็มไปด้วยของเหลวที่อยู่หลังหัวเข่า ของเหลวภายในถุงน้ำคือน้ำไขข้อ โดยปกติของเหลวนี้จะทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นสำหรับข้อเข่าของคุณ แต่ถ้าคุณมีโรคข้ออักเสบหรือบาดเจ็บที่หัวเข่าเข่าของคุณอาจผลิตน้ำไขข้อมากเกินไป ของเหลวส่วนเกินสามารถสร้างและสร้างถุงน้ำได้

อาการต่างๆ ได้แก่ :

• ปวดหลังเข่า
• บวมหลังเข่าของคุณ
• ความแข็งและปัญหาในการงอเข่าของคุณ

อาการเหล่านี้อาจแย่ลงเมื่อคุณออกกำลังกาย หากซีสต์แตกคุณจะรู้สึกเจ็บเข่าอย่างรุนแรง

บางครั้งซีสต์ของ Baker ก็หายไปเอง ในการรักษาถุงน้ำขนาดใหญ่หรือเจ็บปวดคุณอาจต้องฉีดสเตียรอยด์กายภาพบำบัดหรือเพื่อให้ซีสต์หมดไป สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าปัญหาที่เป็นสาเหตุของถุงน้ำเช่นโรคข้ออักเสบหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นการดูแลปัญหานี้ก่อนอาจส่งผลให้ Baker’s cyst โล่งขึ้น

5. Gastrocnemius tendonitis (น่องตึง)

กล้ามเนื้อ Gastrocnemius และกล้ามเนื้อ Soleus ประกอบเป็นน่องซึ่งเป็นส่วนหลังของขาส่วนล่าง กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยให้คุณงอเข่าและชี้ปลายเท้า

กีฬาใด ๆ ที่ต้องการให้คุณเปลี่ยนจากท่ายืนไปสู่การวิ่งอย่างรวดเร็วเช่นเทนนิสหรือสควอชอาจทำให้กล้ามเนื้อแกสโตรนีเมียสตึงหรือฉีกขาดได้ คุณจะรู้ว่าคุณเคยเครียดกล้ามเนื้อนี้จากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นที่หลังขาอย่างกะทันหัน

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ปวดและบวมที่น่อง
• ช้ำที่น่อง
• ปัญหาในการยืนเขย่ง

อาการปวดควรบรรเทาลงขึ้นอยู่กับขนาดของรอยฉีกขาด การพักผ่อนยกขาและการประคบบริเวณที่บาดเจ็บจะช่วยให้หายเร็วขึ้น

6. Meniscus ฉีกขาด

วงเดือนเป็นกระดูกอ่อนรูปลิ่มที่ช่วยรองรับและรักษาข้อเข่าของคุณให้มั่นคง หัวเข่าแต่ละข้างของคุณมีวงเดือนสองข้าง - ข้างหนึ่งของหัวเข่าทั้งสองข้าง

นักกีฬาบางครั้งวงเดือนฉีกขาดเมื่อหมอบและบิดเข่า เมื่อคุณอายุมากขึ้นวงเดือนของคุณจะอ่อนตัวและเสื่อมสภาพและมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดเมื่อมีการเคลื่อนไหวบิด

เมื่อคุณฉีกวงเดือนคุณอาจได้ยินเสียง "โผล่" ตอนแรกอาการบาดเจ็บอาจไม่เจ็บ แต่หลังจากที่คุณเดินได้สองสามวันข้อเข่าจะปวดมากขึ้น

อาการอื่น ๆ ของการฉีกขาดวงเดือน ได้แก่ :

• ความฝืดในหัวเข่า
• บวม
• ความอ่อนแอ
• ล็อคหรือให้ทางเข่า

การพักผ่อนน้ำแข็งและการยกเข่าที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยบรรเทาอาการและทำให้หายเร็วขึ้นได้ หากการฉีกขาดไม่ดีขึ้นเองคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซม

7. เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บ

เอ็นไขว้หน้า (ACL) เป็นแถบของเนื้อเยื่อที่ไหลผ่านด้านหน้าของข้อเข่าของคุณ มันเชื่อมต่อกระดูกต้นขาของคุณกับกระดูกหน้าแข้งของคุณและช่วยให้มั่นคงและให้การเคลื่อนไหวที่หัวเข่าของคุณ

การบาดเจ็บ ACL ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อคุณชะลอตัวหยุดหรือเปลี่ยนทิศทางกะทันหันขณะวิ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถรัดหรือฉีกเอ็นนี้ได้หากคุณกระโดดผิดท่าหรือคุณโดนเล่นกีฬาติดต่อเช่นฟุตบอล

คุณอาจรู้สึก“ ป๊อป” เมื่อเกิดการบาดเจ็บ หลังจากนั้นเข่าของคุณจะเจ็บและบวมขึ้น คุณอาจมีปัญหาในการขยับเข่าอย่างเต็มที่และรู้สึกเจ็บปวดเมื่อเดิน

การพักผ่อนและการทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยรักษาความเครียดของ ACL ได้ หากเอ็นฉีกคุณมักจะต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไข สิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างการสร้าง ACL ใหม่มีดังนี้

8. อาการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หลัง

เอ็นไขว้หลัง (PCL) เป็นพันธมิตรของ ACL เป็นเนื้อเยื่ออีกแถบหนึ่งที่เชื่อมกระดูกต้นขากับกระดูกหน้าแข้งและพยุงหัวเข่า อย่างไรก็ตาม PCL ไม่มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเท่า ACL

คุณสามารถทำร้าย PCL ได้หากคุณกระแทกอย่างแรงที่ด้านหน้าของหัวเข่าเช่นในอุบัติเหตุทางรถยนต์ บางครั้งการบาดเจ็บเกิดขึ้นจากการบิดเข่าหรือก้าวพลาดขณะเดิน

การยืดเอ็นจนเกินไปทำให้เกิดอาการตึง ด้วยแรงกดที่เพียงพอเอ็นสามารถฉีกออกเป็นสองส่วน

นอกเหนือจากความเจ็บปวดแล้วการบาดเจ็บ PCL ยังทำให้เกิด:

• อาการบวมที่หัวเข่า
• ความฝืด
• ปัญหาในการเดิน
• จุดอ่อนของหัวเข่า

การพักผ่อนน้ำแข็งและการยกระดับสามารถช่วยให้อาการบาดเจ็บ PCL หายเร็วขึ้น คุณอาจต้องได้รับการผ่าตัดหากคุณได้รับบาดเจ็บมากกว่าหนึ่งเอ็นในหัวเข่ามีอาการไม่มั่นคงหรือคุณมีความเสียหายของกระดูกอ่อน

9. Chondromalacia

Chondromalacia เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนภายในข้อต่อแตกตัว กระดูกอ่อนเป็นวัสดุยางที่ช่วยรองรับกระดูกไม่ให้เสียดสีกันเมื่อคุณเคลื่อนไหว

การบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือการสึกหรอที่ค่อยเป็นค่อยไปตามอายุโรคข้ออักเสบหรือการใช้งานมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการ chondromalacia ตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดของการสลายของกระดูกอ่อนอยู่ใต้กระดูกสะบ้า (สะบ้า) เมื่อกระดูกอ่อนหายไปกระดูกเข่าจะเสียดสีกันและทำให้เกิดความเจ็บปวด

อาการหลักคือปวดหลังกระดูกสะบ้าหัวเข่า อาการปวดอาจแย่ลงเมื่อคุณขึ้นบันไดหรือหลังจากนั่งไปสักพัก

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ปัญหาในการเคลื่อนเข่าของคุณผ่านจุดหนึ่ง
• จุดอ่อนหรืองอเข่า
• ความรู้สึกแตกหรือเจียรเมื่อคุณงอและเหยียดเข่าให้ตรง

น้ำแข็งยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และกายภาพบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เมื่อกระดูกอ่อนได้รับความเสียหาย chondromalacia จะไม่หายไป การผ่าตัดเท่านั้นที่สามารถแก้ไขกระดูกอ่อนที่เสียหายได้

10. โรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบเป็นโรคแห่งความเสื่อมที่กระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่รองรับและพยุงข้อเข่าจะค่อยๆสึกหรอไป มีโรคข้ออักเสบบางประเภทที่อาจส่งผลต่อหัวเข่า:

• โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุด เป็นการสลายตัวของกระดูกอ่อนทีละน้อยที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีข้อต่อผิดพลาด
• โรคลูปัสเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองอีกชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบที่หัวเข่าและข้อต่ออื่น ๆ
• โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินทำให้เกิดอาการปวดข้อและมีเกล็ดบนผิวหนัง

คุณสามารถจัดการกับอาการปวดข้ออักเสบได้ด้วยการออกกำลังกายการฉีดยาและยาแก้ปวด โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และอาการอักเสบในรูปแบบอื่น ๆ จะได้รับการรักษาด้วยยาปรับเปลี่ยนโรคที่ช่วยลดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกาย ค้นหาวิธีอื่นที่คุณสามารถจัดการกับอาการปวดข้ออักเสบได้

11. เส้นเลือดตีบส่วนลึก

ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) คือก้อนเลือดที่ก่อตัวในหลอดเลือดดำส่วนลึกภายในขา คุณจะรู้สึกเจ็บที่ขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยืนขึ้น วิธีดูว่าคุณมีลิ่มเลือดหรือไม่

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการบวมที่ขา
• ความอบอุ่นในพื้นที่
• ผิวแดง

สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการรักษา DVT โดยเร็วที่สุด ก้อนสามารถหลุดและเดินทางไปที่ปอดได้ เมื่อก้อนเข้าไปติดอยู่ในหลอดเลือดแดงของปอดจะเรียกว่า pulmonary embolism (PE) PE อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

DVT ได้รับการรักษาด้วยทินเนอร์เลือด ยาเหล่านี้ป้องกันไม่ให้ก้อนใหญ่ขึ้นและหยุดการก่อตัวของก้อนใหม่ ในที่สุดร่างกายของคุณจะสลายก้อน

หากคุณมีลิ่มเลือดขนาดใหญ่ซึ่งเป็นอันตรายแพทย์จะให้ยาที่เรียกว่ายาสลายลิ่มเลือดเพื่อสลายลิ่มเลือดได้เร็วขึ้น

เคล็ดลับในการบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว

คุณควร

• พักเข่าจนกว่าจะหายดี
• แช่น้ำแข็งไว้ครั้งละ 20 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้ง
• สวมผ้าพันแผลแบบบีบอัดเพื่อพยุงหัวเข่า แต่อย่าให้แน่นเกินไป
• ยกเข่าที่บาดเจ็บขึ้นบนหมอนหรือหมอนหลาย ๆ ใบ
• ใช้ไม้ค้ำยันหรือไม้เท้ารับน้ำหนักเข่า
• ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวดเช่นแอสไพริน (Bufferin) ไอบูโพรเฟน (Advil) และนาพรอกเซน (Naprosyn)

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

คุณอาจสามารถรักษาอาการปวดจากการบาดเจ็บเล็กน้อยหรือโรคข้ออักเสบได้ที่บ้าน แต่โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:

• ขาที่ได้รับผลกระทบเป็นสีแดง
• ขามีอาการบวมมาก
• คุณเจ็บปวดมาก
• คุณกำลังเป็นไข้
• คุณเคยมีประวัติลิ่มเลือด

พวกเขาสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดเข่าของคุณและช่วยให้คุณบรรเทาได้

นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณประสบปัญหา:

• ปวดอย่างรุนแรง
• อาการบวมหรือความอบอุ่นที่ขาอย่างกะทันหัน
• หายใจลำบาก
• ขาที่รับน้ำหนักไม่ไหว
• การเปลี่ยนแปลงลักษณะของข้อเข่าของคุณ