ทำอย่างไรให้มือของคุณดูอ่อนเยาว์

เนื้อหา

• จุดอายุ
• การป้องกัน
• การรักษา
• ผิวแห้งเป็นขุย
• การป้องกัน
• การรักษา
• ริ้วรอยในผิวหนัง
• การป้องกัน
• การรักษา
• เล็บเหลือง
• การป้องกัน
• การรักษา
• เส้นเลือดที่ยื่นออกมา
• การป้องกัน
• การรักษา
• เล็บแห้งและเปราะ
• การป้องกัน
• การรักษา
• กิจวัตรประจำวันสำหรับมือที่อ่อนเยาว์
• ซื้อกลับบ้าน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ความชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ เมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะผ่านการเปลี่ยนแปลงต่างๆ สัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ชัดเจนส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบนผิวของคุณโดยเฉพาะที่มือ

พวกเราหลายคนดูแลผิวบนใบหน้าตามวัย เรามักละเลยมือของเรา การใช้สกินแคร์บำรุงผิวมือของคุณจะช่วยให้อายุที่เหมาะสมในขณะที่ยังคงความงามตามธรรมชาติไว้ด้วย

มาดูสัญญาณของผิวที่ร่วงโรยบนมือและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มือของคุณดูอ่อนเยาว์

จุดอายุ

จุดอายุหรือที่เรียกว่าจุดบนดวงอาทิตย์หรือจุดที่ตับประกอบด้วยตุ่มกลมแบนบนผิวของคุณที่มีสีน้ำตาลถึงดำ

มือเป็นสถานที่ที่พบได้บ่อยในการพัฒนาจุดด่างอายุเช่นเดียวกับใบหน้าและหน้าอกของคุณ

แม้ว่าจุดเหล่านี้จะปรากฏขึ้นตามอายุ แต่ชื่อนี้อาจทำให้เข้าใจผิดได้เล็กน้อยเนื่องจากจุดเหล่านี้เกิดจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นหลัก

การป้องกัน

จุดด่างอายุอาจป้องกันได้โดยการลดการสัมผัสรังสียูวี ปกป้องมือของคุณด้วยการทาครีมกันแดดทุกวัน

เมื่อเลือกครีมกันแดดสิ่งสำคัญที่ควรจำมีดังนี้

• ใช้ครีมกันแดด SPF 30 เป็นอย่างต่ำ
• เลือกครีมกันแดดในวงกว้าง ครีมกันแดดประเภทนี้ให้การปกป้องทั้งรังสี UVA และ UVB
• ทาครีมกันแดดตลอดทั้งปีโดยเฉพาะช่วงเที่ยงถึง 16.00 น. เมื่อดวงอาทิตย์มักจะสว่างที่สุด

การรักษา

หากคุณมีจุดด่างดำบนมือคุณอาจสามารถรักษาที่บ้านได้ด้วยการลอกผิวด้วยสารเคมีและการบำบัดด้วยไมโครเดอร์มาเบรชั่น

การรักษาเหล่านี้ทำงานโดยการขจัดชั้นบนสุดของผิวเพื่อเผยผิวที่เรียบเนียนและอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้นที่อยู่ข้างใต้

ผิวแห้งเป็นขุย

ผิวที่แห้งและเป็นสะเก็ดมักพบเห็นได้ตามอายุ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง การขาดน้ำและการนอนหลับอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ การสูบบุหรี่ยังทำให้ผิวแห้งแย่ลงได้ด้วยการขจัดความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

การไหลเวียนไม่ดีอาจทำให้ผิวแห้งได้ อาจถูกนำมาโดย:

• อาหารที่ขาดแร่ธาตุและสารอาหารบางชนิดในปริมาณที่แนะนำ
• อดนอน
• ขาดการออกกำลังกาย

อากาศเย็นและแห้งอาจทำให้มือแห้งแย่ลง

การป้องกัน

คุณสามารถป้องกันมือที่แห้งและเป็นสะเก็ดได้โดยใช้สบู่และโลชั่นที่ไม่มีกลิ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวบอบบาง

วิธีอื่น ๆ ในการป้องกันมือแห้งและเป็นสะเก็ดมีดังนี้

• ควรสวมถุงมือข้างนอกเสมอในช่วงฤดูหนาวเพื่อป้องกันการสูญเสียความชื้นเพิ่มเติม
• ทาครีมทามือทุกครั้งที่ล้างมือ
• ป้องกันการจุ่มมือของคุณในน้ำเป็นเวลานานเมื่อทำได้
• หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำได้ให้ลดกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับน้ำเช่นว่ายน้ำและล้างจานสักสองสามวัน

การรักษา

การรักษามือแห้งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความแห้งรอยแตกและเกล็ด มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางวันที่ดีจะปิดผนึกน้ำโดยไม่ทำให้มือของคุณมัน

คุณสามารถทาครีมบำรุงผิวที่หนาขึ้นได้ในตอนกลางคืน สวมถุงมือผ้าฝ้ายข้ามคืนเพื่อเพิ่มผลกระทบสูงสุด ผิวแห้งมากอาจได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ที่มีกรดแลคติกซึ่งทำหน้าที่เป็นสารผลัดเซลล์ผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ริ้วรอยในผิวหนัง

ริ้วรอยเกิดจากการสูญเสียคอลลาเจน เส้นใยที่ทำจากโปรตีนเหล่านี้จะหาได้ง่ายกว่าเมื่อคุณอายุน้อยกว่า อย่างไรก็ตามการสูญเสียคอลลาเจนเร็วเกินไปก็เป็นไปได้เช่นกัน

การป้องกัน

การสูญเสียคอลลาเจนในมือของคุณอาจป้องกันได้ในระดับหนึ่ง ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่มีส่วนรับผิดชอบโดยตรงต่อการสูญเสียคอลลาเจน นอกจากนี้ยังทำให้การผลิตคอลลาเจนในอนาคตลดลง

การสัมผัสรังสียูวีอาจทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นตามอายุ ครีมกันแดดทุกวันเป็นสิ่งจำเป็น

การรักษา

มองหาครีมทามือเรตินอล. ใช้เป็นประจำทุกวันอนุพันธ์ของวิตามินเอนี้สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนขึ้น

เล็บเหลือง

เล็บของคุณยังสามารถแสดงสัญญาณของผิวแก่ก่อนวัยได้เพราะจริงๆแล้วมันเป็นส่วนหนึ่งของผิวหนังของคุณ เล็บทำจากเคราตินซึ่งเป็นเส้นใยโปรตีนที่งอกออกมาจากนิ้วของคุณตามธรรมชาติ

แม้ว่าเชื้อราที่เล็บสามารถทำให้เล็บเป็นสีเหลืองได้ แต่กรณีอื่น ๆ ของเล็บเหลืองอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดการติดเชื้อหรือสภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ

การป้องกัน

ปรึกษาแพทย์หากคุณมีเล็บเหลือง พวกเขาสามารถช่วยตรวจสอบว่าเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อราหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ประเภทอื่นหรือไม่ การสูบบุหรี่อาจทำให้เล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

การรักษา

เชื้อราที่เล็บอาจได้รับการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งใช้เป็นประจำทุกวันจนกว่าเชื้อราสีเหลืองจะหายไป กระบวนการนี้อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์

เส้นเลือดที่ยื่นออกมา

เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวหนังของคุณจะบางลงตามธรรมชาติทำให้มองเห็นเส้นเลือดใต้ผิวได้ชัดเจนขึ้น เส้นเลือดที่ยื่นออกมาในมือสามารถทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์น้อยลง

การป้องกัน

เส้นเลือดสามารถเห็นได้ชัดเจนขึ้นเนื่องจากไม่มีการไหลเวียน คุณไม่สามารถป้องกันผิวบางได้เสมอไป

แต่คุณสามารถลดการขยายหลอดเลือดดำได้ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่นออกกำลังกายนอนหลับให้เพียงพอและงดสูบบุหรี่

การรักษา

วิธีเดียวที่คุณสามารถรักษาเส้นเลือดที่ยื่นออกมาได้เองที่บ้านคือการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และการแต่งหน้าอำพรางเพื่อช่วยลดรอยบนมือของคุณ

คุณสามารถถามศัลยแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับมาตรการการรักษาที่รุกรานได้มากขึ้นหากเส้นเลือดรบกวนคุณ

เล็บแห้งและเปราะ

เล็บที่แห้งและเปราะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับความชื้น

เล็บที่แห้งแตกเกี่ยวข้องกับความชื้นไม่เพียงพอ เล็บอ่อนเกิดจากความชื้นมากเกินไป ความแห้งของเล็บอาจเกิดขึ้นได้ตามอายุ

อย่างไรก็ตามความแห้งกร้านทำให้แย่ลงโดย:

• ความชื้นต่ำ
• ซักบ่อย
• ความร้อนแห้ง

เล็บที่อ่อนและเปราะส่วนใหญ่เกิดจากการสัมผัสสารเคมี ตัวอย่างของสารเคมี ได้แก่ :

• ผงซักฟอก
• น้ำยาล้างเล็บ
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด

การป้องกัน

คุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเปราะได้โดย:

• สวมถุงมือทำความสะอาดเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน
• สวมถุงมือด้วยครีมบำรุงผิวข้ามคืน
• รักษาเล็บของคุณให้ยื่นและดูแลเป็นอย่างดีเพื่อป้องกันการแตก

การรักษา

นอกเหนือจากการป้องกันแล้วคุณสามารถช่วยให้เล็บของคุณชุ่มชื้นได้เช่นเดียวกับการใช้มือที่เหลือ

ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมไบโอตินซึ่งอาจช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นตามข้อมูลของ American Osteopathic College of Dermatology

ลองดูเคล็ดลับ 15 ข้อในการเสริมสร้างเล็บของคุณ

กิจวัตรประจำวันสำหรับมือที่อ่อนเยาว์

เพื่อรักษามือที่อ่อนเยาว์ให้พิจารณาขั้นตอนในแต่ละวันเหล่านี้:

1. ล้างมือด้วยสบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีกลิ่นเท่านั้น ตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันที
2. ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของครีมกันแดดเมื่ออยู่ข้างนอกแสงแดด เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 30 เป็นอย่างน้อยรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการเลือกครีมกันแดดด้วยคำแนะนำที่ครอบคลุมนี้
3. ตรวจดูเล็บของคุณว่ามีความเปราะหรือขัดขวางหรือไม่ ยื่นไปในทิศทางเดียวเพื่อป้องกันการแตกหัก
4. สวมถุงมือหากคุณออกไปข้างนอกในวันที่อากาศหนาวและแห้ง
5. หากคุณกำลังทำความสะอาดให้สวมถุงมือที่ทำจากยางหรือผ้าฝ้ายเพื่อป้องกันการสัมผัสสารเคมี
6. ในเวลากลางคืนให้ทาครีมที่หนาขึ้นและสวมถุงมือผ้าฝ้ายก่อนนอน
7. พิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวทุกวัน พิจารณาใช้ไมโครเดอร์มาเบรชั่นหรือเปลือกเคมีสัปดาห์ละครั้ง
8. ใช้น้ำยาขัดเงาที่ไม่ใช่อะซิโตนเพื่อป้องกันเล็บเปราะ

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้:

• เลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณสูบบุหรี่
• ดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน
• นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกคืน
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยผักและผลไม้

ซื้อกลับบ้าน

การให้ความชุ่มชื้นและการปกป้องมือของคุณที่บ้านเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลมือให้ดูอ่อนเยาว์

อย่างไรก็ตามหากคุณพบเกล็ดหนามีผื่นแดงหรือมีจุดสีน้ำตาลจำนวนมากที่ไม่หายไปอาจถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง พวกเขาจะดูอาการของคุณและแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานเช่นกลาก

แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำครีมยาหรือการรักษาอย่างมืออาชีพสำหรับผิวที่มีริ้วรอยรุนแรงเช่นการรักษาด้วยเลเซอร์