จะทำอย่างไรเพื่อหยุดการเต้นของหัวใจและควบคุมการเต้นของหัวใจ
เนื้อหา
- วิธีหยุดใจสั่น
- สาเหตุหลักของอาการหัวใจสั่น
- 1. ความเครียดมากเกินไป
- 2. การดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์
- 3. ฝึกการออกกำลังกาย
- 4. การใช้ยา
- 5. ปัญหาสุขภาพ
- ควรไปพบแพทย์โรคหัวใจเมื่อใด
- ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษาอาการใจสั่นใน: วิธีควบคุมหัวใจเต้นเร็ว
อาการใจสั่นจะเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกได้ว่าหัวใจเต้นเป็นเวลา 2-3 วินาทีหรือหลายนาทีและโดยปกติจะไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพเกิดจากความเครียดมากเกินไปการใช้ยาหรือการออกกำลังกาย
อย่างไรก็ตามหากอาการหัวใจสั่นมักปรากฏขึ้นมีจังหวะผิดปกติหรือเกี่ยวข้องกับอาการอื่น ๆ เช่นเวียนศีรษะหรือแน่นหน้าอกขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อประเมินการมีอยู่ของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเช่นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือภาวะหัวใจห้องบน และเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
วิธีหยุดใจสั่น
วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการเต้นของหัวใจและทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติคือพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุให้เกิดขึ้นและด้วยวิธีนี้เพื่อป้องกันไม่ให้มันดำเนินต่อไป อย่างไรก็ตามเมื่อไม่สามารถหาสาเหตุได้เกิดจาก:
- นอนลงและพยายามผ่อนคลายเปิดเพลงผ่อนคลายหรือทำอโรมาเทอราพี
- หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ, หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก;
- หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่แม้ว่าจะอยู่ในสถานการณ์อื่นก็สามารถบรรเทาความเครียดได้
เมื่ออาการใจสั่นปรากฏขึ้นไม่กี่นาทีหลังจากรับประทานยาหรือหากเกิดขึ้นหลังจากรับประทานยาใหม่นอกเหนือจากคำแนะนำเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ที่สั่งยาให้แทนที่ด้วยยาอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดประเภทนี้ อาการ.
หากอาการใจสั่นใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงจึงจะหายไปหรือมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นหายใจไม่ออกรู้สึกแน่นหน้าอกรู้สึกหน้ามืดวิงเวียนขอแนะนำให้ไปที่ห้องฉุกเฉินหรือปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อวินิจฉัย สภาพปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
สาเหตุหลักของอาการหัวใจสั่น
อาการใจสั่นส่วนใหญ่ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพเกิดจากสถานการณ์ที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วเช่นการดื่มกาแฟหรือความเครียดมากเกินไป ดังนั้นสาเหตุหลักของอาการใจสั่น ได้แก่ :
1. ความเครียดมากเกินไป
ความเครียดที่มากเกินไปเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการหัวใจสั่นและเกิดขึ้นเนื่องจากในสถานการณ์ของความเครียดความกังวลใจหรือความวิตกกังวลร่างกายจะหลั่งอะดรีนาลีนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจทำให้รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจได้ง่ายขึ้น
2. การดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์
การดื่มกาแฟน้ำอัดลมเครื่องดื่มชูกำลังหรือชาบางประเภทอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ในองค์ประกอบจึงเพิ่มปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงเนื้อเยื่อบังคับให้หัวใจ เอาชนะได้เร็วขึ้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ปริมาณแมกนีเซียมในร่างกายลดลงทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ
3. ฝึกการออกกำลังกาย
อาการใจสั่นมักเกิดขึ้นบ่อยมากหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเนื่องจากร่างกายพยายามรักษากล้ามเนื้อด้วยออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย
4. การใช้ยา
ยาบางชนิดเช่นเครื่องปั๊มหอบหืดหรือยาที่ใช้ในการรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์อาจทำให้อาการใจสั่นเป็นผลข้างเคียง ดังนั้นจึงควรศึกษาแผ่นพับบรรจุภัณฑ์เพื่อประเมินว่านี่เป็นผลข้างเคียงหรือไม่
5. ปัญหาสุขภาพ
แม้ว่าจะเป็นสาเหตุที่หายาก แต่ปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์โรคโลหิตจางภาวะขาดน้ำหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นได้ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่อาการใจสั่นใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงจึงจะหายขอแนะนำให้ไปที่ห้องฉุกเฉิน เพื่อประเมินปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
ควรไปพบแพทย์โรคหัวใจเมื่อใด
สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์โรคหัวใจทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินเมื่อใจสั่น:
- ใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงจึงจะหาย
- พวกเขาแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- อาการเหล่านี้จะปรากฏพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นเวียนศีรษะแน่นหน้าอกหรือหายใจถี่
ในกรณีเหล่านี้แพทย์อาจสั่งการตรวจวินิจฉัยบางอย่างเช่นการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อพยายามแยกแยะภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในหัวใจและระบุว่าปัญหาเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของหัวใจหรือไม่โดยเริ่มการรักษาที่เหมาะสมหากจำเป็น
ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษาอาการใจสั่นใน: วิธีควบคุมหัวใจเต้นเร็ว
บทความที่น่าสนใจ
หิด