จะทำอย่างไรเพื่อหยุดการเต้นของหัวใจและควบคุมการเต้นของหัวใจ

เนื้อหา

• วิธีหยุดใจสั่น
• สาเหตุหลักของอาการหัวใจสั่น
• 1. ความเครียดมากเกินไป
• 2. การดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์
• 3. ฝึกการออกกำลังกาย
• 4. การใช้ยา
• 5. ปัญหาสุขภาพ
• ควรไปพบแพทย์โรคหัวใจเมื่อใด
• ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษาอาการใจสั่นใน: วิธีควบคุมหัวใจเต้นเร็ว

อาการใจสั่นจะเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกได้ว่าหัวใจเต้นเป็นเวลา 2-3 วินาทีหรือหลายนาทีและโดยปกติจะไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพเกิดจากความเครียดมากเกินไปการใช้ยาหรือการออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตามหากอาการหัวใจสั่นมักปรากฏขึ้นมีจังหวะผิดปกติหรือเกี่ยวข้องกับอาการอื่น ๆ เช่นเวียนศีรษะหรือแน่นหน้าอกขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อประเมินการมีอยู่ของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเช่นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือภาวะหัวใจห้องบน และเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

วิธีหยุดใจสั่น

วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการเต้นของหัวใจและทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติคือพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุให้เกิดขึ้นและด้วยวิธีนี้เพื่อป้องกันไม่ให้มันดำเนินต่อไป อย่างไรก็ตามเมื่อไม่สามารถหาสาเหตุได้เกิดจาก:

1. นอนลงและพยายามผ่อนคลายเปิดเพลงผ่อนคลายหรือทำอโรมาเทอราพี
2. หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ, หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก;
3. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่แม้ว่าจะอยู่ในสถานการณ์อื่นก็สามารถบรรเทาความเครียดได้

เมื่ออาการใจสั่นปรากฏขึ้นไม่กี่นาทีหลังจากรับประทานยาหรือหากเกิดขึ้นหลังจากรับประทานยาใหม่นอกเหนือจากคำแนะนำเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ที่สั่งยาให้แทนที่ด้วยยาอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดประเภทนี้ อาการ.

หากอาการใจสั่นใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงจึงจะหายไปหรือมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นหายใจไม่ออกรู้สึกแน่นหน้าอกรู้สึกหน้ามืดวิงเวียนขอแนะนำให้ไปที่ห้องฉุกเฉินหรือปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อวินิจฉัย สภาพปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

สาเหตุหลักของอาการหัวใจสั่น

อาการใจสั่นส่วนใหญ่ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพเกิดจากสถานการณ์ที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วเช่นการดื่มกาแฟหรือความเครียดมากเกินไป ดังนั้นสาเหตุหลักของอาการใจสั่น ได้แก่ :

1. ความเครียดมากเกินไป

ความเครียดที่มากเกินไปเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการหัวใจสั่นและเกิดขึ้นเนื่องจากในสถานการณ์ของความเครียดความกังวลใจหรือความวิตกกังวลร่างกายจะหลั่งอะดรีนาลีนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจทำให้รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจได้ง่ายขึ้น

2. การดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์

การดื่มกาแฟน้ำอัดลมเครื่องดื่มชูกำลังหรือชาบางประเภทอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ในองค์ประกอบจึงเพิ่มปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงเนื้อเยื่อบังคับให้หัวใจ เอาชนะได้เร็วขึ้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ปริมาณแมกนีเซียมในร่างกายลดลงทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ

3. ฝึกการออกกำลังกาย

อาการใจสั่นมักเกิดขึ้นบ่อยมากหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเนื่องจากร่างกายพยายามรักษากล้ามเนื้อด้วยออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย

4. การใช้ยา

ยาบางชนิดเช่นเครื่องปั๊มหอบหืดหรือยาที่ใช้ในการรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์อาจทำให้อาการใจสั่นเป็นผลข้างเคียง ดังนั้นจึงควรศึกษาแผ่นพับบรรจุภัณฑ์เพื่อประเมินว่านี่เป็นผลข้างเคียงหรือไม่

5. ปัญหาสุขภาพ

แม้ว่าจะเป็นสาเหตุที่หายาก แต่ปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์โรคโลหิตจางภาวะขาดน้ำหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นได้ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่อาการใจสั่นใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงจึงจะหายขอแนะนำให้ไปที่ห้องฉุกเฉิน เพื่อประเมินปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

ควรไปพบแพทย์โรคหัวใจเมื่อใด

สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์โรคหัวใจทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินเมื่อใจสั่น:

• ใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงจึงจะหาย
• พวกเขาแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
• อาการเหล่านี้จะปรากฏพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นเวียนศีรษะแน่นหน้าอกหรือหายใจถี่

ในกรณีเหล่านี้แพทย์อาจสั่งการตรวจวินิจฉัยบางอย่างเช่นการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อพยายามแยกแยะภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในหัวใจและระบุว่าปัญหาเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของหัวใจหรือไม่โดยเริ่มการรักษาที่เหมาะสมหากจำเป็น

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษาอาการใจสั่นใน: วิธีควบคุมหัวใจเต้นเร็ว