กินอะไรเพื่อรักษาอาหารเป็นพิษ
เนื้อหา
- เมนูอาหารเป็นพิษ
- อาหารที่อนุญาตให้อาหารเป็นพิษ
- อาหารต้องห้ามหรือแนะนำ
- สิ่งที่ต้องทำเพื่อหยุดอาการท้องร่วง
- ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อใด
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะทำให้อาการอาหารเป็นพิษสั้นลงเช่นคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องท้องร่วงและไม่สบายตัว ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยเร่งการฟื้นตัวและบรรเทาอาการไม่สบายได้เร็วขึ้น
ดังนั้นเมื่อคุณมีอาการอาหารเป็นพิษจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มของเหลวมาก ๆ เช่นน้ำเปล่าน้ำมะพร้าวหรือชาทุกๆ 30 นาทีและเลือกน้ำซุปและซุปที่ทำให้เครียดและเมื่อผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นเขาก็สามารถเริ่มรับประทานอาหารที่ปรุงสุกหรือย่างได้ เช่นโจ๊กและข้าว
เมนูอาหารเป็นพิษ
เมนูนี้บ่งบอกถึงสิ่งที่คุณกินได้เป็นเวลา 3 วันในช่วงอาหารเป็นพิษ ปริมาณอาหารที่รับประทานเข้าไปไม่ควรมากเกินไปเพื่อไม่ให้รู้สึกอิ่มและคลื่นไส้ดังนั้นซุปหรือน้ำซุปจานตื้นอาจเพียงพอในช่วงสองสามวันแรก
| วันที่ 1 | วันที่ 2 | วันที่ 3 | |
| อาหารเช้า | ชาคาโมมายล์กับน้ำตาลและขนมปังปิ้ง 2 ชิ้น | โจ๊กแป้งข้าวโพด | โจ๊กข้าวโพด |
| อาหารกลางวัน | น้ำซุปเข้มข้น | ซุปกับแครอทและข้าว | ซุปแครอทและพาสต้า |
| อาหารว่าง | แอปเปิ้ลอบ | ชากับบิสกิตแป้งข้าวโพด | กล้วยต้ม |
| อาหารเย็น | ซุปแครอทและมันฝรั่ง | บวบและซุปมันฝรั่ง | ซุปแครอทบวบและมันฝรั่ง |
หากหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นคุณรู้สึกหิวคุณสามารถกินแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์คั่วโดยไม่ต้องปอกเปลือกหรือกล้วยเพราะเป็นผลไม้ที่เหมาะสมที่สุดในระยะนี้
หลังจากอาหารเป็นพิษผ่านไปแล้วคุณสามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติได้ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันไขมันและเผ็ดประมาณ 3 ถึง 5 วัน
อาหารที่อนุญาตให้อาหารเป็นพิษ
อาหารที่ดีบางอย่างที่ควรกินในช่วงที่อาหารเป็นพิษเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดอาการส่วนใหญ่:
- ชาที่มีน้ำตาลเช่นดอกคาโมไมล์ยี่หร่ามิ้นท์หรือขิง
- โจ๊กข้าวโพดทำด้วยหางนม
- ลูกแพร์และแอปเปิ้ลปรุงสุกและปอกเปลือก
- กล้วยสดหรือสุกในไมโครเวฟเป็นต้น
- แครอทหรือบวบปรุงในน้ำเกลือและใบกระวาน
- ซุปผักที่รัดหรือตีในเครื่องปั่น
- ซุปไก่หยอง;
- ข้าวขาวหรือมันอบกับไก่ต้ม
ในการแก้อาการอาหารเป็นพิษควรเริ่มจากการดื่มของเหลวที่มีน้ำตาลมาก ๆ เช่นชาและรับประทานน้ำซุปหรือน้ำซุปที่ทำให้เครียดเมื่อผู้ป่วยเริ่มทนต่อของเหลวได้ดีเขาสามารถรับประทานอาหารแข็งในปริมาณเล็กน้อยเช่นขนมปังขนมปังปิ้งหรือข้าวกับไก่ปรุงสุก
นอกจากนี้ในกรณีที่มีอาการท้องร่วงชาใบฝรั่งก็เป็นตัวเลือกที่ดีและคุณควรดื่มชา 2 ถ้วยตลอดทั้งวันเพื่อช่วยหยุดอาการท้องร่วง
คุณไม่ควรกินอาหารอื่น ๆ ในขณะที่รู้สึกไม่สบายหรืออาเจียน ปล่อยให้ท้องของคุณพักหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณอาเจียนจากนั้นพยายามดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อย ดื่มน้ำเป็นประจำหรือใช้เซรั่มโฮมเมด
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมในวิดีโอต่อไปนี้:
อาหารต้องห้ามหรือแนะนำ
ในช่วงอาหารเป็นพิษสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยมากเช่นเมล็ดธัญพืชผักใบและผลไม้ดิบที่มีเปลือกเพราะอาจทำให้เยื่อบุลำไส้ระคายเคืองซึ่งอ่อนไหวอยู่แล้วซึ่งอาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นได้
นอกจากนี้ไม่แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทั้งหมดเช่นอาหารทอดไส้กรอกบิสกิตยัดไส้หรือเค้กลูกกวาดนอกจากเครื่องปรุงรสและรสชาติที่เข้มข้น วิธีที่ดีที่สุดคือปรุงรสอาหารด้วยเกลือและใบกระวานเท่านั้นซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร นมและอนุพันธ์ไม่ได้รับการยอมรับอย่างดีเสมอไปดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับแต่ละอย่าง
สิ่งที่ต้องทำเพื่อหยุดอาการท้องร่วง
วิธีการรักษาด้วยโปรไบโอติกเช่น UL 250 เป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการท้องเสียในวันแรก ๆ เนื่องจากช่วยฟื้นฟูพืชในลำไส้และช่วยในการรักษา สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้อุจจาระนิ่ม ๆ หลุดออกไป แต่ช่วยในการรักษาอาการท้องร่วงได้อย่างถูกต้องมากขึ้น โยเกิร์ตธรรมชาติคีเฟอร์และนมหมักก็มีประโยชน์เช่นเดียวกันนี้สำหรับสุขภาพลำไส้ ตรวจสอบชื่อของการแก้ไขโปรไบโอติกบางอย่าง
การเยียวยาเพื่อหยุดอาการท้องร่วงเช่น Imosec จะระบุเฉพาะหลังจากวันที่ 3 ของอาการท้องร่วงรุนแรงหรือในกรณีที่ท้องเสียเป็นเลือด การดูแลนี้มีความสำคัญเนื่องจากเมื่อความมึนเมาเกิดจากสารติดเชื้อวิธีการกำจัดของร่างกายคือการท้องร่วงและเมื่อทานยาที่ยึดลำไส้ไวรัสหรือแบคทีเรียจะยังคงอยู่ในลำไส้ทำให้สภาพแย่ลง
ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อใด
เมื่อมีไข้และอาการท้องเสียยังคงแข็งแรงควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อตรวจหาสาเหตุและเริ่มการรักษาซึ่งอาจรวมถึงซีรั่มในหลอดเลือดดำและยาปฏิชีวนะ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือหากผู้ป่วยเป็นผู้สูงอายุหรือทารก
ดูของมึนเมาที่พบบ่อยใน 3 โรคที่เกิดจากอาหารปนเปื้อน
สิ่งพิมพ์
ทำไมสาหร่ายทะเลถึงดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
