สาเหตุ 10 อันดับแรกของโรคริดสีดวงทวารและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• 1. ท้องเสียเรื้อรัง
• 2. โรคอ้วน
• 3. อย่าอพยพเมื่อคุณรู้สึกต้องการ
• 4. นั่งบนโถส้วมเป็นเวลานาน
• 5. ใช้ความพยายามมากเกินไป
• 6. การตั้งครรภ์
• 7. อาหารที่มีเส้นใยต่ำ
• 8. ยืนขึ้น
• 9. วัยชรา
• 10. อาหารที่อุดมด้วยพริกไทยหรือเผ็ดมาก
• วิธีรักษาโรคริดสีดวงทวาร

โรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้นเมื่อมีความดันเพิ่มขึ้นในหลอดเลือดรอบทวารหนักซึ่งทำให้หลอดเลือดดำขยายตัวบวมและอักเสบซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและเลือดออก

โดยทั่วไปปัญหานี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นพยายามอย่างมากในการอพยพเนื่องจากอาการท้องผูกในลักษณะซ้ำ ๆ ซึ่งส่งเสริมการยืดของเนื้อเยื่อที่รองรับในภูมิภาคนี้ ดังนั้นความพยายามในการอพยพตลอดชีวิตและการตั้งครรภ์จึงเป็นปัจจัยหลักในการพัฒนา แต่สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

1. ท้องเสียเรื้อรัง

อาการท้องร่วงเรื้อรังมีลักษณะของการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นในระหว่างวันซึ่งกินเวลานานกว่า 4 สัปดาห์หรือจากความสม่ำเสมอของอุจจาระเหลว อาการท้องร่วงเรื้อรังสามารถช่วยให้เกิดเลือดออกได้เนื่องจากทำให้รู้สึกไม่สบายและระคายเคืองของเยื่อบุทวารหนักทำให้หลอดเลือดดำขยายตัว

สิ่งที่ต้องทำ: ความลับอยู่ที่การควบคุมลำไส้ ผู้ที่มีอุจจาระหลวมหรือท้องร่วงมักต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์เนื่องจากอาจเป็นโรคเช่น Irritable Bowel Syndrome เป็นต้น ค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุและวิธีรักษาอาการท้องร่วงเรื้อรัง

2. โรคอ้วน

โรคริดสีดวงทวารมักเป็นผลมาจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไปและปริมาณช่องท้องเพิ่มขึ้น นอกจากนี้นิสัยของผู้ที่มีน้ำหนักเกินเช่นการใช้ชีวิตประจำวันและการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงมักจะทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลงทำให้เกิดอาการท้องผูกและส่งผลให้เกิดปัญหาในการอพยพ

สิ่งที่ต้องทำ: แนะนำให้ใช้น้ำหนักให้ถึงน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดและแนะนำให้ปรับการรับประทานอาหารออกกำลังกายทุกวันตามด้วยแพทย์ต่อมไร้ท่อและทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและในบางกรณีอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดลดความอ้วน

3. อย่าอพยพเมื่อคุณรู้สึกต้องการ

การขาดการอพยพอาจทำให้อุจจาระแห้งและแข็งมากขึ้นทำให้รู้สึกไม่สบายท้องและส่งผลให้อพยพลำบากมีอาการท้องผูก

สิ่งที่ต้องทำ: เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดคือการอพยพเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นเพราะนี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการอพยพโดยไม่ต้องออกแรงมาก

4. นั่งบนโถส้วมเป็นเวลานาน

ไม่ใช่ความจริงของการนั่งห้องน้ำเป็นเวลานานที่นำไปสู่การปรากฏตัวของโรคริดสีดวงทวาร แต่เป็นลักษณะของบุคคลโดยปกติผู้ที่นั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานจำเป็นต้องใช้ความพยายามในการอพยพมากขึ้นเนื่องจากลักษณะของโรคริดสีดวงทวาร

5. ใช้ความพยายามมากเกินไป

ยกตัวอย่างเช่นการยกน้ำหนักมากเกินไปในโรงยิมหรือการดูแลผู้สูงอายุที่ล้มป่วยอาจทำให้ความดันในหลอดเลือดดำบริเวณทวารหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งอาจทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลง

สิ่งที่ต้องทำ: หลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักมากเกินไปทุกครั้งที่ทำได้ แต่เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องยกน้ำหนักคุณต้องเกร็งกล้ามเนื้อฝีเย็บในเวลาเดียวกัน

6. การตั้งครรภ์

เป็นเรื่องปกติที่จะมีโรคริดสีดวงทวารในการตั้งครรภ์และมักเกิดขึ้นเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นความดันที่เพิ่มขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกรานและอาการท้องผูกซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่พบบ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกเดินดื่มน้ำมาก ๆ และอพยพทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าต้องการ ดูวิธีการรักษาโรคริดสีดวงทวารที่เกิดขึ้นในการตั้งครรภ์

7. อาหารที่มีเส้นใยต่ำ

เส้นใยมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายโดยมีหน้าที่ควบคุมลำไส้ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำจะทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลงและอุจจาระที่แห้งและแข็งตัวซึ่งส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดเมื่อต้องอพยพ

สิ่งที่ต้องทำ: วิธีแก้ปัญหานี้คือเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้นเช่นเมล็ดธัญพืชผักใบและผลไม้ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ดูตัวอย่างเพิ่มเติมของอาหารที่มีเส้นใยสูง

8. ยืนขึ้น

ปัจจัยที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการที่บุคคลนั้นทำงานเป็นเวลานานในการยืนขึ้นซึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดหยุดนิ่งในผู้ที่ถูกกำจัดทิ้ง

สิ่งที่ต้องทำ: ทางออกที่ดีสำหรับกรณีนี้คือยืดทุก 2 ชั่วโมง คุณยังสามารถออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานโดยรักษาการหดตัวของฝีเย็บเมื่อยืน ในการหดตัวของฝีเย็บนี้ขอแนะนำให้จินตนาการว่าคุณกำลังดูดอะไรบางอย่างด้วยช่องคลอด ข้อบ่งชี้อีกประการหนึ่งคือการออกกำลังกายเป็นประจำการฝึก Kegel ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

9. วัยชรา

โรคริดสีดวงทวารแม้ว่าจะสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย แต่จะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหลังจากอายุ 45 ปีขึ้นไปเนื่องจากเนื้อเยื่อที่รองรับบริเวณทวารหนักและหลอดเลือดดำทวารหนักอ่อนตัวและยืดตัวตามอายุ นอกจากนี้ผู้ที่มีภาวะวิกฤตริดสีดวงทวารอยู่แล้วมีแนวโน้มที่จะเกิดวิกฤตใหม่

10. อาหารที่อุดมด้วยพริกไทยหรือเผ็ดมาก

อาหารที่มีรสเผ็ดจัดหรือมีรสจัดมากก็ช่วยลดการอักเสบของโรคริดสีดวงทวาร นอกจากนี้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคริดสีดวงทวาร

สิ่งที่ต้องทำ: รับประทานอาหารรสเผ็ดหรือเผ็ดมากเป็นระยะ ๆ และในช่วงวิกฤตโรคริดสีดวงทวารห้ามรับประทานอาหารเหล่านี้

วิธีรักษาโรคริดสีดวงทวาร

การรักษาโรคริดสีดวงทวารทำได้ด้วยมาตรการง่ายๆเช่นการรักษานิสัยการขับถ่ายให้ดี สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้เพิ่มการใช้เส้นใยและลดการใช้พาสต้าเพิ่มปริมาณน้ำและอพยพเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าต้องการ

อย่างไรก็ตามมาตรการโฮมเมดบางอย่างสามารถช่วยได้เช่นการอาบน้ำในซิตซ์ด้วยน้ำอุ่น ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบบางอย่างรวมทั้งขี้ผึ้งสำหรับโรคริดสีดวงทวารเช่น Proctyl ตามที่แพทย์กำหนด นี่คือวิธีการรักษาโรคริดสีดวงทวาร

ดูตัวเลือกบางอย่างสำหรับการรักษาที่บ้าน: