การหย่านมตอนกลางคืน: วิธีสิ้นสุดกลางดึกฟีด

เนื้อหา

• คุณจะเริ่มหย่านมตอนกลางคืนเมื่อไร?
• วิธีที่ดีที่สุดในการหย่านมคืนคืออะไร?
• มีเหตุผลอะไรที่คุณไม่ควรหย่านมในเวลากลางคืน?
• Takeaway

ดูเหมือนว่าการนอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นสิ่งที่คุณเคยทำในชีวิตที่ผ่านมา กลางวันและกลางคืนไหลรินกันท่ามกลางสายหมอกและสิ่งที่คุณรู้ก็คือเมื่อคุณได้ยินเสียงทารกร้องออกมาในตอนกลางคืนนั่นเป็นสัญญาณของคุณที่ทำขวดนมหรือให้นมลูก

เมื่อลูกของคุณโตขึ้นคุณอาจเริ่มสงสัยว่ามันจะดำเนินต่อไปอีกนานเท่าใด คุณสามารถให้นมลูกตอนกลางคืนและเริ่มหย่านมตอนกลางคืนได้เมื่อไร?

คุณจะเริ่มหย่านมตอนกลางคืนเมื่อไร?

เช่นเดียวกับเหตุการณ์สำคัญพัฒนาการหลายอย่างเมื่อเด็กทารกนอนหลับตลอดทั้งคืนและพร้อมที่จะหย่านมข้ามคืนอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ทารกจำนวนมากจะสามารถนอนหลับได้นานถึง 6 ถึง 8 ชั่วโมงเมื่อพวกเขาอายุ 3 เดือนขึ้นไป แต่ก็มีการเจริญเติบโตเมื่ออายุประมาณ 3 1/2 ถึง 4 เดือน

ซึ่งมักส่งผลให้ทารกเริ่มตื่นขึ้นมาอีกครั้งในช่วงกลางคืน ยึดความหวังเอาไว้เพราะนี่เป็นเพียงช่วงสั้น ๆ !

เด็กหลายคนนอนหลับตลอดทั้งคืนประมาณ 6 เดือนถึงแม้ว่าเด็กบางคนยังคงตื่นขึ้นมาตลอดทั้งปีในปีแรกหรือหลังจากนั้น

ทารกจำเป็นต้องได้รับแคลอรี่เพื่อที่จะเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกเมื่อท้องของพวกเขามีขนาดเล็กมากลูกของคุณจะต้องตื่นนอนทุก 2 ถึง 4 ชั่วโมงสำหรับอาหารเพราะพวกเขาไม่สามารถบริโภคได้มากและท้องของพวกเขาจะเทออกอย่างรวดเร็ว ในกรณีเหล่านี้ไม่เหมาะสมที่จะ จำกัด อาหารจากเด็ก

เมื่อพวกเขามาถึง 4 ถึง 6 เดือนการแนะนำฟีดที่ยาวและใหญ่กว่าในระหว่างวัน (และบ่อยครั้งที่การเติมของแข็ง!) อาจเป็นสัญญาณว่ากระเพาะอาหารของลูกของคุณสามารถกินแคลอรี่ที่พวกเขาต้องการได้โดยไม่ต้องกินอาหารตอนกลางคืน

ในที่สุดคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าอะไรคือเวลาที่เหมาะสมในการหย่านมช่วงกลางคืนสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการหย่านมคืนคืออะไร?

มีหลายวิธีในการหย่านมกลางคืน จากวิธีการที่ค่อยเป็นค่อยไปมากไปจนถึงไก่งวงเย็นคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถตัดสินได้ว่าอะไรเหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ

ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ผู้ให้บริการดูแลเด็กและผู้ปกครองแนะนำให้ใช้วิธีการหย่านมตอนกลางคืนอย่างนุ่มนวลและค่อยเป็นค่อยไป (และการหย่านมโดยทั่วไป!) หากคุณเลือกหย่านมกลางคืนค่อยๆ:

• เพิ่มการให้อาหารในระหว่างวันหากจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้สูญเสียแคลอรี่ที่สำคัญ
• ให้อาหารทารกก่อนเข้านอน หากคุณกำลังดูดนมนั่นหมายความว่าเต้านมของคุณจะว่างเปล่าเมื่อคุณหลับและลูกน้อยของคุณจะอิ่มท้องเพื่อช่วยให้หลับ
• ปล่อยครั้งเดียวเท่านั้น รออย่างน้อย 3 ถึง 4 วันก่อนทิ้งอาหารอื่น
• พิจารณาการย่อให้สั้นลงและลดปริมาณอาหารที่ป้อนในการให้อาหารก่อนที่จะปล่อยให้อาหารดังนั้นจึงไม่ใช่ไก่งวงเย็น
• ขอให้คู่ของคุณหรือผู้ใหญ่คนอื่นเข้าร่วมการตื่นนอนตอนกลางคืนและพิจารณาว่าจะไม่ตอบโต้ทันทีเพื่อปลุกเร้าว่าลูกน้อยของคุณจะปลอบประโลมตัวเองและนอนหลับโดยไม่ต้องให้อาหาร
• ให้ความสะดวกสบายในรูปแบบอื่น ๆ เช่นจุกนมหลอกซึ่งสามารถให้โอกาสดูดและช่วยปลอบประโลมตนเอง (โบนัส: ในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีการเสนอเครื่องช่วยหายใจสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS)

หากคุณมีเหตุผลบางอย่างที่จะต้องระงับการคืนฟีดไก่งวงเย็นให้พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้:

• หากคุณกำลังเลี้ยงลูกด้วยนมให้แน่ใจว่าชุดชั้นในของคุณไม่ได้กดดันเต้านมของคุณหรือตัดลงในพวกเขา (สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การอุดตันของท่อและโรคเต้านมอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหน้าอกเต็มอิ่มกว่าปกติจากการไม่ถูกทำให้ว่างเปล่าบ่อยครั้ง)
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ Sudafed การคุมกำเนิดหรือสมุนไพรเพื่อลดการผลิตน้ำนม
• หากน้ำนมของคุณเจ็บเกินไปและคุณต้องเอาออกบางส่วนให้ลองส่งด้วยมือหรือใช้ปั๊มมือจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจขึ้น จำไว้ว่าถ้าเป็นไปได้อย่าให้เต้านมของคุณหมด คุณไม่ต้องการกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของอุปทาน!

หากคุณมีเด็กวัยหัดเดินที่มีอายุมากกว่าคุณต้องการหย่านมกลางคืน:

• พูดคุยกับลูกของคุณและอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น (หากอายุมากพอคุณสามารถใช้นาฬิกาปลุก / หลับเพื่อแสดงเมื่อพยาบาลหรือขอขวด)
• เสนอรูปแบบอื่นของความสะดวกสบายยามค่ำคืน (ผ้าห่มสัตว์ตุ๊กตาไฟกลางคืนเป็นต้น)
• เพิ่มปริมาณของ cuddles ในเวลากลางวันและการดูแลร่างกาย วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าความต้องการลูกของคุณจะได้รับการสัมผัสและเอาใจใส่ในช่วงเวลากลางวันและไม่จำเป็นต้องพบกันในเวลากลางคืน

มีเหตุผลอะไรที่คุณไม่ควรหย่านมในเวลากลางคืน?

การหย่านมตอนกลางคืนไม่เหมาะสมในทุกสถานการณ์ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะรอสักครู่ก่อนพิจารณาการหย่านมตอนกลางคืนถ้าลูกน้อยของคุณ:

• ป่วย
• ปรับตัวเข้ากับผู้ดูแลคนใหม่
• ไม่ได้รับน้ำหนัก
• ประสบความสำเร็จครั้งสำคัญในการพัฒนา (หรือการปะทุการเติบโต)

มีหลายครั้งที่การให้อาหารตอนกลางคืนมีความสำคัญต่อการพัฒนาสุขภาพและไม่ควรข้าม เด็กบางคนไม่พร้อมที่จะนอนเหยียดนานโดยไม่ตื่นจากอาหารแม้ว่าคุณจะได้ยินว่าเพื่อนของพวกเขาเริ่มนอนตลอดทั้งคืน

หากเป็นกรณีสำหรับลูกของคุณคุณสามารถผ่อนคลายด้วยการรู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไปและคุณ (และลูกของคุณ!) ไม่ได้อยู่คนเดียว

หากคุณรู้สึกว่าคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอและกำลังพิจารณาการหย่านมตอนกลางคืนเนื่องจากแรงกดดันทางสังคมเท่านั้นโปรดจำไว้ว่าการตัดสินใจหย่านมนั้นเป็นสิ่งที่คุณชอบ ไม่มีความต้องการที่จะทำเช่นนั้น หากความสัมพันธ์ปัจจุบันทำงานให้กับคุณและลูกน้อยและคุณต้องการให้อาหารตลอดเวลานั่นก็คือ AOK

Takeaway

เมื่อใดก็ตามที่เวลาเหมาะสำหรับการหย่านมตอนกลางคืนอย่าลืมที่จะอ่อนโยนต่อตัวเองและลูกน้อยของคุณ ให้เวลากับตัวเองในการทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปถ้าเป็นไปได้พยายามกินให้ดีและออกกำลังกายเท่าที่จะทำได้

จับตาดูสัญญาณใด ๆ ของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล การหย่านมสามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอารมณ์หลังคลอดได้มากมาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขอความช่วยเหลือจากกลุ่มสนับสนุนนักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ หากจำเป็น

ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะนอนหลับอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งคืนอีกครั้งและวันและคืนของคุณจะไม่ถูกผสมผสานเข้าด้วยกัน (ทันเวลาพอดีที่คุณจะเริ่มนอนหลับในเหตุการณ์สำคัญครั้งต่อไป!)