ป้องกันแผลกดทับ

แผลกดทับเรียกอีกอย่างว่าแผลกดทับหรือแผลกดทับ อาจเกิดขึ้นได้เมื่อผิวหนังและเนื้อเยื่ออ่อนของคุณกดทับพื้นผิวที่แข็งกว่า เช่น เก้าอี้หรือเตียง เป็นเวลานาน ความดันนี้ช่วยลดปริมาณเลือดไปยังบริเวณนั้น การขาดเลือดอาจทำให้เนื้อเยื่อผิวหนังในบริเวณนี้เสียหายหรือตายได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น อาจเกิดแผลกดทับได้

คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดแผลกดทับได้หากคุณ:

• ใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณบนเตียงหรือเก้าอี้โดยเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย
• มีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อย
• ไม่สามารถควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะได้
• มีความรู้สึกลดลงในบริเวณของร่างกาย
• ใช้เวลามากในตำแหน่งเดียว

คุณจะต้องดำเนินการเพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้

คุณหรือผู้ดูแลจำเป็นต้องตรวจร่างกายทุกวันตั้งแต่หัวจรดเท้า ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่มักเกิดแผลกดทับ พื้นที่เหล่านี้คือ:

• ส้นเท้าและข้อเท้า
• เข่า
• สะโพก
• กระดูกสันหลัง
• บริเวณก้างปลา
• ข้อศอก
• ไหล่และสะบัก
• ด้านหลังศีรษะ
• หู

โทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณเห็นสัญญาณเริ่มต้นของแผลกดทับ สัญญาณเหล่านี้คือ:

• ผิวแดง
• พื้นที่อบอุ่น
• ผิวเป็นรูพรุนหรือแข็ง
• การพังทลายของผิวหนังชั้นบนหรืออาการเจ็บ a

ปรนนิบัติผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อช่วยป้องกันแผลกดทับ

• เวลาซัก ให้ใช้ฟองน้ำหรือผ้านุ่มๆ ห้ามขัดแรงๆ
• ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นและสารปกป้องผิวบนผิวของคุณทุกวัน
• ทำความสะอาดบริเวณใต้หน้าอกและขาหนีบให้แห้ง
• อย่าใช้แป้งโรยตัวหรือสบู่ที่แรง
• พยายามอย่าอาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวัน สามารถทำให้ผิวแห้งมากขึ้น

กินแคลอรี่และโปรตีนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดี

ดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดแผลกดทับ:

• หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีตะเข็บหนา กระดุม หรือซิปที่กดทับบนผิวหนังของคุณ
• อย่าสวมเสื้อผ้าที่คับเกินไป
• เก็บเสื้อผ้าของคุณไม่ให้ยับหรือย่นในบริเวณที่มีแรงกดดันต่อร่างกายของคุณ

หลังจากปัสสาวะหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้:

• ทำความสะอาดพื้นที่ทันที แห้งดี
• สอบถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับครีมเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณในบริเวณนี้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารถเข็นของคุณมีขนาดที่เหมาะสมกับคุณ

• ให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดตรวจร่างกายปีละครั้งหรือสองครั้ง
• หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อตรวจสอบว่าคุณพอดีกับเก้าอี้รถเข็นของคุณอย่างไร
• หากคุณรู้สึกกดดันที่ใดก็ตาม ให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดตรวจสอบรถเข็นของคุณ

นั่งบนเบาะโฟมหรือเจลที่เหมาะกับเก้าอี้รถเข็นของคุณ แผ่นหนังแกะธรรมชาติยังช่วยลดแรงกดบนผิวหนังอีกด้วย ห้ามนั่งบนเบาะรองนั่งรูปโดนัท

คุณหรือผู้ดูแลควรเปลี่ยนน้ำหนักในรถเข็นทุกๆ 15 ถึง 20 นาที สิ่งนี้จะลดแรงกดดันในบางพื้นที่และรักษาการไหลเวียนของเลือด:

• เอนไปข้างหน้า
• เอนไปข้างหนึ่งแล้วเอนไปอีกข้างหนึ่ง

หากคุณย้ายตัวเอง (ย้ายไปหรือจากรถเข็นของคุณ) ยกร่างกายขึ้นด้วยแขนของคุณ อย่าลากตัวเอง หากคุณมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายขึ้นรถเข็น ให้ถามนักกายภาพบำบัดเพื่อสอนเทคนิคที่เหมาะสมกับคุณ

หากผู้ดูแลของคุณย้ายคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้วิธีที่เหมาะสมในการย้ายคุณ

ใช้ที่นอนโฟมหรือที่นอนที่เติมเจลหรืออากาศ วางแผ่นรองใต้ก้นของคุณเพื่อดูดซับความชื้นเพื่อช่วยให้ผิวของคุณแห้ง

ใช้หมอนนุ่มหรือแผ่นโฟมนุ่มๆ ระหว่างส่วนต่างๆ ของร่างกายที่กดเข้าหากันหรือชิดกับที่นอน

เมื่อคุณนอนตะแคง ให้วางหมอนหรือโฟมไว้ระหว่างเข่าและข้อเท้า

เมื่อคุณนอนหงายให้วางหมอนหรือโฟม:

• ภายใต้ส้นเท้าของคุณ หรือวางหมอนไว้ใต้น่องเพื่อยกส้นเท้าขึ้น อีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาแรงกดบนส้นเท้าของคุณ
• ใต้บริเวณก้างปลาของคุณ
• ใต้ไหล่และสะบักของคุณ
• ใต้ข้อศอกของคุณ

เคล็ดลับอื่น ๆ ได้แก่ :

• อย่าวางหมอนไว้ใต้เข่า มันกดดันส้นเท้าของคุณ
• อย่าลากตัวเองเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งหรือลุกจากเตียง การลากทำให้ผิวหนังสลาย รับความช่วยเหลือหากคุณต้องการเคลื่อนย้ายบนเตียง หรือขึ้นหรือลงจากเตียง
• ถ้าคนอื่นย้ายคุณ พวกเขาควรยกคุณหรือใช้แผ่นวาด (แผ่นพิเศษที่ใช้เพื่อการนี้) เพื่อย้ายคุณ
• เปลี่ยนตำแหน่งของคุณทุก 1 ถึง 2 ชั่วโมงเพื่อไม่ให้มีแรงกดดันจากจุดใดจุดหนึ่ง
• ผ้าปูที่นอนและเสื้อผ้าควรแห้งและเรียบโดยไม่มีรอยยับ
• นำสิ่งของต่างๆ เช่น หมุด ดินสอ ปากกา หรือเหรียญออกจากเตียงของคุณ
• ห้ามยกหัวเตียงทำมุมเกิน 30 องศา การประจบสอพลอทำให้ร่างกายของคุณไม่เลื่อนลงมา การเลื่อนอาจเป็นอันตรายต่อผิวของคุณ
• ตรวจสอบผิวของคุณบ่อยๆ เพื่อหาบริเวณที่ผิวแตกลาย

โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหาก:

• คุณสังเกตเห็นอาการเจ็บ แดง หรือการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในผิวหนังของคุณเป็นเวลานานกว่าสองสามวัน หรือกลายเป็นความเจ็บปวด อบอุ่น หรือเริ่มมีหนองไหลออกมา
• รถเข็นของคุณไม่พอดี

พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับแผลกดทับและวิธีป้องกัน

การป้องกันแผลพุพอง การป้องกันแผลกดทับ; การป้องกันแผลกดทับ

• บริเวณที่เกิดแผลกดทับ

James WD, Elston DM, รักษา JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM โรคผิวหนังที่เกิดจากปัจจัยทางกายภาพ ใน: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM eds โรคผิวหนังของแอนดรูว์. ฉบับที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:บทที่ 3

มาร์สตัน วอชิงตัน ดูแลแผล. ใน: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford's Vascular Surgery and Endovascular Therapy. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 115.

Qaseem A, Humphrey LL, Forciea MA, Starkey M, Denberg TD. คณะกรรมการแนวปฏิบัติทางคลินิกของ American College of Physicians การรักษาแผลกดทับ: แนวปฏิบัติทางคลินิกจาก American College of Physicians แอน อินเตอร์ เมด. 2015;162(5):370-379. PMID: 25732279 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25732279/

• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• ฟื้นตัวหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง
• การดูแลผิวและไม่หยุดยั้ง
• ปลูกถ่ายผิวหนัง
• การบาดเจ็บไขสันหลัง

• การดูแลกล้ามเนื้อเกร็งหรือกระตุก
• กินแคลอรี่พิเศษตอนป่วย - ผู้ใหญ่
• หลายเส้นโลหิตตีบ - การปลดปล่อย
• แผลกดทับ - สิ่งที่ควรปรึกษาแพทย์
• โรคหลอดเลือดสมอง - การปลดปล่อย

• แผลกดทับ