วิธีธรรมชาติในการชักจูงแรงงาน

เนื้อหา

• 1. การออกกำลังกาย
• 2. เพศ
• 3. การกระตุ้นหัวนม
• 4. การฝังเข็ม
• 5. การกดจุด
• 6. น้ำมันละหุ่ง
• 7. กินวันที่
• 8. ชาใบราสเบอร์รี่สีแดง
• ผลประโยชน์ของการรอแรงงานที่จะเริ่มด้วยตัวเอง
• Takeaway

วันที่ครบกำหนดของคุณเป็นการคาดเดาที่มีการศึกษาว่าลูกของคุณจะมาถึงเมื่อใด

ในขณะที่ผู้หญิงหลายคนส่งเด็กทารกที่มีสุขภาพสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์ 2 สัปดาห์ก่อนหรือหลังวันที่ครบกำหนดสันนิษฐานนี้ขอแนะนำให้ผู้หญิงรออย่างน้อย 39 สัปดาห์สำหรับการจัดส่ง

ที่ดีที่สุดคือให้ธรรมชาติของแม่ตัดสินใจเมื่อลูกของคุณมา

จากการศึกษาเมื่อปี 2554 พบว่ามีสตรี 201 คนที่เพิ่งคลอดทารกเมื่อไม่นานมานี้ ของผู้หญิงเหล่านี้ร้อยละ 50 ได้ลองวิธีธรรมชาติในการเริ่มทำงาน

หากคุณอยู่ใน 40 สัปดาห์นี่คือวิธีธรรมชาติแปดวิธีในการเคลื่อนย้ายสิ่งต่าง ๆ

วิธีการเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นข้อมูลประวัติและไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าทำงานได้ดังนั้นคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะลองวิธีใด ๆ เหล่านี้

ผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณอาจไม่สามารถยืนยันได้ว่าพวกเขาทำงาน แต่พวกเขาสามารถแจ้งให้คุณทราบว่ามันปลอดภัยที่จะลองกับการตั้งครรภ์ของคุณ

1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นเช่นการเดินนาน ๆ แม้ว่าวิธีนี้จะไม่ได้ผล แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดและทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงสำหรับงานที่ต้องทำล่วงหน้า

2. เพศ

ตามเหตุผลแล้วมีเหตุผลหลายประการที่การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดการใช้แรงงานได้

ตัวอย่างเช่นกิจกรรมทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสำเร็จความใคร่สามารถปล่อยออกซิโตซินซึ่งอาจช่วยให้มดลูกหดตัวอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายมีฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินในน้ำอสุจิซึ่งอาจช่วยทำให้ปากมดลูกสุก

การมีเพศสัมพันธ์ปลอดภัยในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่คุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์หลังจากน้ำของคุณแตก การทำเช่นนั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

3. การกระตุ้นหัวนม

การกระตุ้นหัวนมอาจทำให้มดลูกหดตัวและอาจทำให้เจ็บครรภ์

การกระตุ้นหัวนมกระตุ้นการผลิตออกซิโตซิน ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกหดตัวและเต้านมจะขับน้ำนมออกมา

ในความเป็นจริงหากคุณเลือกที่จะให้นมลูกทันทีหลังคลอดการกระตุ้นเช่นนี้คือสิ่งที่จะช่วยให้มดลูกหดตัวกลับสู่ขนาดเดิม

คุณหรือคู่ของคุณอาจกระตุ้นหัวนมด้วยตนเองหรือคุณอาจลองใช้ที่ปั๊มน้ำนม

การวิจัยที่มั่นคงแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นเต้านมอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการ:

• ชักนำและเพิ่มแรงงาน
• หลีกเลี่ยงการเหนี่ยวนำทางการแพทย์
• ลดอัตราการตกเลือดหลังคลอด

4. การฝังเข็ม

การฝังเข็มถูกใช้มานับพันปี วิธีการฝังเข็มที่แน่นอนนั้นไม่ชัดเจน

ในการแพทย์แผนจีนเชื่อว่าจะช่วยรักษาสมดุล ไค หรือพลังงานที่สำคัญภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือระบบประสาท

การฝังเข็มควรได้รับการดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตเท่านั้น

ในการทดลองแบบสุ่มปี 2556 ที่ประเทศเดนมาร์กมีผู้หญิงมากกว่า 400 คนได้รับการฝังเข็มการปอกเยื่อหรือขั้นตอนทั้งสองก่อนที่จะคลอด

ผลการศึกษาพบว่าการฝังเข็มไม่ได้ลดความจำเป็นในการเหนี่ยวนำ

จากการวิจัยพบว่าประโยชน์หลักของการฝังเข็มคือการทำให้ปากมดลูกสุกเร็วขึ้น

5. การกดจุด

ผู้ปฏิบัติงานบางคนเชื่อว่าการกดจุดสามารถช่วยเริ่มทำงานได้ ก่อนที่จะใช้การกดจุดกับตัวเองตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมจากผู้เชี่ยวชาญการกดจุดที่ผ่านการฝึกอบรม

หากการกดจุดไม่ช่วยให้คุณทำงานต่อไปได้มันอาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายระหว่างการคลอด

6. น้ำมันละหุ่ง

การดื่มเล็กน้อยเช่น 1–2 ออนซ์ (29.57–59.14 mL) ของน้ำมันละหุ่งจะกระตุ้นการปล่อย prostaglandin ซึ่งสามารถช่วยทำให้ปากมดลูกสุกและเริ่มทำงาน

ขอแนะนำให้ดำเนินการภายใต้การดูแลของพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ คนควรระวังไม่ให้ดื่มมากเกินไป

7. กินวันที่

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์

• เพิ่มการทำให้สุกของปากมดลูกและการขยายปากมดลูกเมื่อเริ่มคลอด
• ลดความจำเป็นในการใช้ Pitocin ระหว่างแรงงาน

8. ชาใบราสเบอร์รี่สีแดง

ตำแยมักจะแนะนำให้ดื่มชาใบราสเบอร์รี่สีแดงเป็นวันที่ครบกำหนดของคุณใกล้ ชาอาจโทนเสียงและเสริมสร้างมดลูกในการเตรียมความพร้อมสำหรับแรงงาน แม้ว่ามันจะไม่ทำงาน แต่คุณก็ยังคงชุ่มชื่นอยู่

ผลประโยชน์ของการรอแรงงานที่จะเริ่มด้วยตัวเอง

คนตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ใน 40 สัปดาห์มีความพร้อมที่จะพาลูกออกจากท้องโดยเร็วที่สุดและอยู่ในอ้อมแขน

อย่างไรก็ตามมีประโยชน์มากมายให้รอจนกว่าร่างกายของคุณจะตัดสินใจใช้แรงงานโดยธรรมชาติรวมถึงการฟื้นฟู

ผู้หญิงที่ไม่ได้ชักนำมักจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าผู้หญิง เวลามากขึ้นในครรภ์อาจหมายถึงทั้งคุณและลูกน้อยของคุณจะกลับบ้านจากโรงพยาบาลไม่ช้าก็เร็ว

ทารกที่เกิดหลังการตั้งครรภ์เต็มรูปแบบจะได้รับประโยชน์อื่นเช่นกัน โดยปกติแล้วเวลาในมดลูกจะหมายถึง:

• มีเวลามากขึ้นในการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
• ลดความเสี่ยงของน้ำตาลในเลือดต่ำการติดเชื้อและโรคดีซ่าน
• การหายใจที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับทารกที่เกิดแม้แต่น้อยเร็วกว่าสองสัปดาห์สามารถสัมผัสกับจำนวนแทรกซ้อนสองเท่า
• การให้อาหารที่ดีกว่าเกิดครั้งเดียว
• เพิ่มการพัฒนาสมองโดยสมองจะเพิ่มขนาดหนึ่งในสามระหว่าง 35 และ 40 สัปดาห์

ปล่อยให้ร่างกายของคุณทำงานอีกสักสองสามวันและใช้เวลาพักให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

เรารู้ว่าพูดง่ายกว่าทำเมื่อคุณท้อง 9 เดือน คุณและลูกน้อยของคุณจะต้องการพลังงานทั้งหมดของคุณในไม่ช้า!

Takeaway

ก่อนที่จะลองทำสิ่งใด ๆ ที่อาจทำให้แรงงานต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูความเสี่ยงหรือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าวิธีการเหล่านี้บางอย่างเป็นนิทานพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมในหญิงตั้งครรภ์ แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยก็สนับสนุนประสิทธิภาพของพวกเขา

ในกรณีส่วนใหญ่ควรปล่อยให้ทารกกำหนดวันเกิดของตัวเองแม้ว่าจะหมายถึงการรออีกหนึ่งหรือสองสัปดาห์