อาการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหว

เนื้อหา

• อาการเมารถเป็นอย่างไร?
• อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของอาการเมารถ?
• อาการเมารถเกิดจากอะไร?
• การวินิจฉัยอาการเมารถเป็นอย่างไร?
• อาการเมารถรักษาอย่างไร?
• อาการเมารถป้องกันได้อย่างไร?

อาการเมารถคืออะไร?

อาการเมารถเป็นอาการวูบ มักเกิดขึ้นเมื่อคุณเดินทางโดยรถยนต์เรือเครื่องบินหรือรถไฟ อวัยวะรับความรู้สึกของร่างกายจะส่งข้อความที่หลากหลายไปยังสมองทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหน้ามืดหรือคลื่นไส้ บางคนเรียนรู้ในช่วงต้นชีวิตว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้

อาการเมารถเป็นอย่างไร?

อาการเมารถมักทำให้ปวดท้อง อาการอื่น ๆ ได้แก่ เหงื่อเย็นและเวียนศีรษะ ผู้ที่มีอาการเมารถอาจหน้าซีดหรือปวดศีรษะ นอกจากนี้ยังพบอาการต่อไปนี้อันเป็นผลมาจากอาการเมารถ:

• คลื่นไส้
• อาเจียน
• การสูญเสียหรือปัญหาในการรักษาสมดุลของคุณ

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของอาการเมารถ?

การเดินทางทุกรูปแบบไม่ว่าจะบนบกทางอากาศหรือทางน้ำสามารถนำมาซึ่งความรู้สึกไม่สบายใจจากอาการเมารถได้ บางครั้งเครื่องเล่นสวนสนุกและอุปกรณ์สนามเด็กเล่นของเด็กอาจทำให้เกิดอาการเมารถได้

เด็กที่มีอายุระหว่าง 2 ถึง 12 ปีมักมีอาการเมารถ สตรีมีครรภ์ยังมีโอกาสที่จะเกิดอาการรบกวนหูชั้นในประเภทนี้ได้มากขึ้น

อาการเมารถเกิดจากอะไร?

คุณรักษาสมดุลด้วยความช่วยเหลือของสัญญาณที่ส่งมาจากหลาย ๆ ส่วนของร่างกายเช่นตาและหูชั้นใน ตัวรับความรู้สึกอื่น ๆ ที่ขาและเท้าของคุณช่วยให้ระบบประสาทของคุณรู้ว่าส่วนใดของร่างกายของคุณสัมผัสพื้น

สัญญาณที่ขัดแย้งกันอาจทำให้เกิดอาการเมารถ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณอยู่บนเครื่องบินคุณจะมองไม่เห็นความปั่นป่วน แต่ร่างกายของคุณจะรู้สึกได้ ความสับสนที่เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนได้

การวินิจฉัยอาการเมารถเป็นอย่างไร?

อาการเมารถจะหายได้เองอย่างรวดเร็วและโดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญ คนส่วนใหญ่ทราบความรู้สึกเมื่อเกิดขึ้นเนื่องจากความเจ็บป่วยเกิดขึ้นระหว่างการเดินทางหรือกิจกรรมเฉพาะอื่น ๆ เท่านั้น

อาการเมารถรักษาอย่างไร?

มียาหลายชนิดสำหรับรักษาอาการเมารถ ส่วนใหญ่ป้องกันการเกิดอาการเท่านั้น นอกจากนี้หลายอย่างทำให้ง่วงนอนดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้ใช้เครื่องจักรหรือยานพาหนะในขณะที่ทานยาประเภทนี้

ยารักษาอาการเมารถที่ต้องสั่งบ่อย ได้แก่ hyoscine hydrobromide หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า scopolamine ยาแก้เมารถที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์คือไดเมนไฮดริเนตซึ่งมักวางตลาดในชื่อ Dramamine หรือ Gravol

อาการเมารถป้องกันได้อย่างไร?

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการเมารถจะตระหนักถึงความจริง หากคุณมีอาการเมารถมาตรการป้องกันต่อไปนี้อาจช่วยได้

วางแผนล่วงหน้าเมื่อจองการเดินทาง หากเดินทางโดยเครื่องบินขอที่นั่งริมหน้าต่างหรือปีก บนรถไฟเรือหรือรถประจำทางนั่งไปด้านหน้าและพยายามหลีกเลี่ยงการหันไปข้างหลัง บนเรือขอห้องโดยสารที่ระดับน้ำและใกล้กับด้านหน้าหรือตรงกลางของเรือ เปิดช่องระบายอากาศสำหรับแหล่งอากาศบริสุทธิ์ถ้าเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือ

การนั่งหน้ารถหรือรถประจำทางหรือการขับรถด้วยตัวเองมักจะช่วยได้ หลายคนที่มีอาการเมารถในยานพาหนะพบว่าไม่ได้มีอาการเมื่อขับรถ

สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนให้เพียงพอในคืนก่อนเดินทางและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ การขาดน้ำปวดศีรษะและความวิตกกังวลทั้งหมดนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่แย่ลงหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการเมารถ

กินให้อิ่มเพื่อให้ท้องอิ่ม หลีกเลี่ยงอาหารที่มันเยิ้มหรือเป็นกรดก่อนและระหว่างการเดินทางของคุณ

มียาสามัญประจำบ้านหรือลองวิธีการรักษาอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าสะระแหน่สามารถช่วยได้เช่นเดียวกับขิงและโฮเรฮาวด์สีดำ แม้ว่าประสิทธิภาพจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็มีตัวเลือกเหล่านี้ให้บริการ

สำหรับนักบินนักบินอวกาศหรือคนอื่น ๆ ที่มีอาการเมารถเป็นประจำหรือเป็นส่วนหนึ่งของอาชีพการบำบัดความรู้ความเข้าใจและ biofeedback เป็นวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ นอกจากนี้ยังพบว่าการฝึกการหายใจช่วยได้ การรักษาเหล่านี้ยังใช้ได้กับผู้ที่รู้สึกไม่สบายแม้เพียงแค่คิดถึงการเดินทาง