ครีมกันแดดธรรมชาติสามารถต่อต้านครีมกันแดดปกติได้หรือไม่?

เนื้อหา

• มีอะไรอยู่ในสูตรแร่?
• ปัญหาเกี่ยวกับตัวบล็อกเคมี
• ครีมจากแร่ทั้งหมดดีกว่าหรือไม่?
• สิ่งที่มองหา
• รีวิวสำหรับ

ในช่วงฤดูร้อน คำถามเดียวที่สำคัญกว่า "ชายหาดไปทางไหน" คือ "มีใครเอาครีมกันแดดมาหรือเปล่า" มะเร็งผิวหนังไม่ใช่เรื่องตลก: อัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา และเมื่อเร็วๆ นี้ Mayo Clinic รายงานว่ามะเร็งผิวหนังสองประเภทเพิ่มขึ้นจนกรามลดลง 145 เปอร์เซ็นต์ และ 263 เปอร์เซ็นต์ จากปี 2000 ถึง 2010

แม้ว่าเราจะทราบดีว่าครีมกันแดดช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ แต่คุณอาจปกป้องผิวได้น้อยกว่าที่คุณคิดด้วยการเลือกสูตรที่ผิดโดยไม่รู้ตัว คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) เพิ่งเปิดตัวคู่มือครีมกันแดดประจำปี 2560 ของพวกเขา โดยให้คะแนนผลิตภัณฑ์ประมาณ 1,500 รายการที่โฆษณาว่าเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพ พวกเขาพบว่าผลิตภัณฑ์จำนวนมากถึง 73 เปอร์เซ็นต์ใช้งานไม่ได้ผล หรือมีส่วนประกอบที่เกี่ยวกับส่วนผสม รวมถึงสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของฮอร์โมนและการระคายเคืองผิวหนัง

นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเน้นที่ค่า SPF สูง แต่สิ่งที่พวกเขาควรดูจริงๆ คือส่วนผสมในขวด แบรนด์ที่มีแนวโน้มน้อยที่สุดที่จะมีสารที่เป็นอันตรายหรือระคายเคืองมักจัดอยู่ในหมวดหมู่ที่เรียกว่าครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุหรือ "ธรรมชาติ"

เห็นได้ชัดว่า พวกคุณหลายคนสงสัยเกี่ยวกับหมวดหมู่นี้แล้ว: จากการสำรวจรายงานผู้บริโภคประจำปี 2559 พบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของ 1,000 คนที่ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขามองหาผลิตภัณฑ์ "ธรรมชาติ" เมื่อซื้อครีมกันแดด แต่ครีมกันแดดธรรมชาติสามารถจับคู่กับการปกป้องจากสูตรเคมีได้หรือไม่?

น่าแปลกที่แพทย์ผิวหนังสองคนยืนยันว่าทำได้จริง นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

มีอะไรอยู่ในสูตรแร่?

ความแตกต่างระหว่างครีมกันแดดแบบดั้งเดิมที่ใช้สารเคมีกับความหลากหลายของแร่ธาตุนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของสารออกฤทธิ์ ครีมที่มีแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบหลักใช้ตัวบล็อกเกอร์ทางกายภาพ - ซิงค์ออกไซด์และ/หรือไททาเนียมไดออกไซด์ซึ่งสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณและสะท้อนรังสียูวี สารอื่น ๆ ใช้สารเคมีบล็อค ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคือการรวมกันของ oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate และ/หรือ octinoxate ซึ่งดูดซับรังสียูวีเพื่อกระจายออกไป (เรารู้ว่ามันเป็นคำหนึ่ง!)

นอกจากนี้ยังมีรังสี UV สองประเภท: UVB ซึ่งเป็นสาเหตุของการถูกแดดเผาที่เกิดขึ้นจริง และรังสี UVA ที่แทรกซึมลึกลงไป ตัวบล็อกทางกายภาพที่ใช้แร่ธาตุป้องกันทั้งสองอย่าง Jeanette Jacknin, M.D. แพทย์ผิวหนังแบบองค์รวมในซานดิเอโกและผู้เขียนหนังสือ เนื่องจากสารบล็อกเคมีดูดซับรังสีแทน วิธีนี้จึงช่วยให้ UVA เข้าถึงชั้นผิวที่ลึกกว่าของคุณและสร้างความเสียหายได้ ยาอัจฉริยะสำหรับผิวของคุณ.

ปัญหาเกี่ยวกับตัวบล็อกเคมี

ข้อกังวลที่ใหญ่ที่สุดอื่น ๆ เกี่ยวกับสารเคมีบล็อกคือความคิดที่ว่าพวกเขาขัดขวางการผลิตฮอร์โมน นี่คือสิ่งที่การศึกษาในสัตว์และเซลล์ได้รับการยืนยัน แต่เราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์เพื่อบอกเราว่าสารนี้ทำงานอย่างไรโดยเฉพาะกับครีมกันแดด (สารเคมีถูกดูดซึมไปมากแค่ไหน มันถูกขับออกมาเร็วแค่ไหน ฯลฯ) Apple Bodemer, MD, กล่าว ศาสตราจารย์ด้านผิวหนังที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน

แต่การศึกษาเกี่ยวกับสารเคมีเหล่านี้โดยทั่วไปแล้ว เป็นเรื่องที่น่าตกใจสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เราควรจะแพร่ระบาดในทุกๆวัน สารเคมีชนิดหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง oxybenzone เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเกิด endometriosis ในผู้หญิง คุณภาพของตัวอสุจิที่แย่ลงในผู้ชาย อาการแพ้ทางผิวหนัง การหยุดชะงักของฮอร์โมน และความเสียหายของเซลล์ และ oxybenzone ถูกเพิ่มลงในครีมกันแดดที่ไม่ใช่แร่ธาตุเกือบ 65 เปอร์เซ็นต์ใน ฐานข้อมูลครีมกันแดดของ EWG ปี 2017 Dr. Jacknin ชี้ให้เห็น และงานวิจัยชิ้นใหม่จากรัสเซียที่ตีพิมพ์ในวารสาร Chemosphere พบว่าแม้สารกันแดดทั่วไปอย่างอะโวเบนโซนจะปลอดภัยในตัวของมันเอง เมื่อโมเลกุลทำปฏิกิริยากับน้ำคลอรีนและรังสียูวี มันจะแตกตัวเป็นสารประกอบที่เรียกว่าฟีนอลและอะเซทิลเบนซีน ซึ่งทราบกันว่าเป็นพิษอย่างเหลือเชื่อ

สารเคมีที่น่าเป็นห่วงอีกอย่างหนึ่งคือ retinyl palmitate ซึ่งอาจทำให้เกิดการพัฒนาของเนื้องอกและรอยโรคของผิวหนังเมื่อใช้กับผิวหนังท่ามกลางแสงแดด แม้แต่ในหน้าที่ไม่ตื่นตระหนก ออกซีเบนโซนและสารเคมีอื่นๆ มักจะก่อให้เกิดปัญหากับปฏิกิริยาทางผิวหนังและการระคายเคือง ในขณะที่แร่ธาตุส่วนใหญ่ไม่มี ดร. โบเดเมอร์กล่าว แม้ว่าเธอจะเสริมว่าส่วนใหญ่เป็นเพียงปัญหาสำหรับผู้ใหญ่ที่มีผิวบอบบางและเด็ก .

ครีมจากแร่ทั้งหมดดีกว่าหรือไม่?

ครีมที่มีแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบจากธรรมชาติมากกว่า แต่แม้กระทั่งส่วนผสมที่สะอาดกว่าของครีมยังต้องผ่านกระบวนการทางเคมีระหว่างการกำหนดสูตร Dr. Bodemer ชี้แจง และครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุจำนวนมากก็มีสารบล็อคเคมีในตัวด้วยเช่นกัน “ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบส่วนผสมของตัวบล็อกทั้งทางกายภาพและทางเคมี” เธอกล่าวเสริม

ดังที่กล่าวไว้ เนื่องจากเรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่ตัวบล็อกสารเคมีทำในร่างกายของเรา ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเห็นพ้องต้องกันว่าทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการใช้ครีมกันแดดแร่ธาตุที่มีตัวบล็อกทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวที่บอบบาง

การปกป้องที่เหนือกว่านั้นมาในราคาเพียงผิวเผิน แม้ว่า: "ข้อเสียอย่างหนึ่งที่สำคัญคือครีมกันแดดธรรมชาติจำนวนมากที่มีสังกะสีและไททาเนียมไดออกไซด์ที่มีความเข้มข้นสูงจะขาวมากและไม่สวยงาม" ดร. แจ็คนินกล่าว (ลองนึกถึงนักเล่นเซิร์ฟที่มีแถบสีขาวแนบจมูก)

โชคดีที่ผู้ผลิตส่วนใหญ่ตอบโต้ด้วยการพัฒนาสูตรที่มีอนุภาคนาโน ซึ่งช่วยให้ไททาเนียมไดออกไซด์สีขาวดูโปร่งใสมากขึ้นและให้การปกป้อง SPF ได้ดีกว่าจริง ๆ แต่ด้วยค่าใช้จ่ายในการป้องกันรังสี UVA ที่แย่กว่านั้น Dr. Jacknin กล่าว ตามหลักการแล้ว สูตรนี้มีความสมดุลของอนุภาคซิงค์ออกไซด์ที่ใหญ่กว่าเพื่อการปกป้องรังสี UVA ได้ดียิ่งขึ้น และอนุภาคไททาเนียมไดออกไซด์ที่มีขนาดเล็กลงเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ปลอดโปร่ง

สิ่งที่มองหา

แม้ว่าครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุมักจะดีกว่าสำหรับผิวของคุณ อย่างไร ดีขึ้นมากจริงๆขึ้นอยู่กับว่ามีอะไรอยู่ข้างใน เช่นเดียวกับบรรจุภัณฑ์อาหาร คำว่า "ธรรมชาติ" บนฉลากไม่มีน้ำหนักจริงๆ "ครีมกันแดดทั้งหมดมีสารเคมีอยู่ในตัวไม่ว่าจะถือว่าเป็นธรรมชาติหรือไม่ก็ตามความเป็นธรรมชาติที่แท้จริงขึ้นอยู่กับแบรนด์" ดร. โบเดอเมอร์กล่าว

มองหาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์คุณอาจพบตัวเลือกที่ดีที่สุดที่ร้านค้ากลางแจ้งหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพแบบพิเศษ แต่แม้แต่แบรนด์ที่แพร่หลายอย่าง Neutrogena และ Aveeno ก็มีสูตรจากแร่ธาตุ หากคุณไม่พบสิ่งเหล่านี้บนชั้นวาง วิธีที่ดีที่สุดต่อไปคือหลีกเลี่ยงสารเคมีที่วิทยาศาสตร์ระบุว่าเป็นอันตรายที่สุด ได้แก่ ออกซีเบนโซน, อะโวเบนโซน และเรตินิล พาลมิเทต (เคล็ดลับสำหรับมือโปร: หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้มองหาขวดที่ติดฉลากสำหรับเด็ก Dr. Bodemer แชร์) ส่วนส่วนผสมที่ไม่ออกฤทธิ์ Dr. Bodemer แนะนำให้มองหาขวดที่มีป้ายกำกับว่า "กีฬา" หรือ "กันน้ำ" มากกว่าขวดที่มีฉลากเฉพาะ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะคงอยู่ได้นานขึ้นเมื่อผ่านเหงื่อและน้ำ และในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการสอนให้มองหา SPF แม้แต่ FDA ก็เรียกค่า SPF สูงว่า "ทำให้เข้าใจผิดโดยเนื้อแท้" EWG ชี้ให้เห็นว่าการใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำอย่างเหมาะสมนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ครีมกันแดดที่สูงกว่าแบบเต็มใจ Dr. Bodemer ยืนยันว่า: ครีมกันแดดทุกตัวจะเสื่อมสภาพ ดังนั้นไม่ว่า SPF หรือส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ คุณก็ต้องทาซ้ำอย่างน้อยทุกๆ สองชั่วโมง (สำหรับข้อมูลต่อไปนี้คือตัวเลือกครีมกันแดดบางตัวที่ผ่านการทดสอบเหงื่อของเรา)

ดร. Jacknin กล่าวเสริมถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องยุ่งยากมากกว่าที่จะสวมใส่ แต่คุณควรยึดติดกับโลชั่นมากกว่า เพราะอนุภาคนาโนที่ลดความหยาบกร้านนั้นปลอดภัย แต่อาจทำให้ปอดเสียหายได้หากคุณสูดดมสารเหล่านี้จากสูตรสเปรย์ แอปพลิเคชันที่สำคัญอีกประการหนึ่ง FYI: เนื่องจากครีมกันแดดแร่ปกป้องโดยการสร้างสิ่งกีดขวาง คุณจึงต้องการฟองประมาณ 15 ถึง 20 นาทีก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอก ก่อนที่คุณจะเริ่มเคลื่อนไหวและมีเหงื่อออก - เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีฟิล์มที่สม่ำเสมอทั่วผิวของคุณเมื่อคุณโดนแสงแดด ดร.โบเดเมอร์กล่าว (สำหรับสารเคมีประเภท ให้ทาก่อนออกแดด 20 ถึง 30 นาที เพื่อให้มีเวลาแช่)

EWG ให้คะแนนครีมกันแดดทุกยี่ห้อในด้านประสิทธิภาพและความปลอดภัย ดังนั้นตรวจสอบฐานข้อมูลของครีมกันแดดเพื่อดูว่าสูตรที่คุณชื่นชอบอยู่ตรงจุดใด แบรนด์โปรดบางส่วนของเราที่ตรงตามหลักเกณฑ์ของผิวหนังเหล่านี้และ EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen และ Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen

จำเอาไว้ว่าในพริบตา ใด ๆ ชนิดของครีมกันแดดดีกว่า ไม่ ครีมกันแดด "เราทราบดีว่ารังสียูวีเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ ซึ่งทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังชนิดที่ไม่ใช่เมลาโนมาอย่างแน่นอน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แผลไหม้นั้นสัมพันธ์อย่างมากกับมะเร็งผิวหนัง การออกไปกลางแดดมีโอกาสก่อให้เกิดมะเร็งได้สูงกว่าการทาครีมกันแดดบนผิวหนัง ดร.โบเดอเมอร์กล่าวเสริม

รีวิวสำหรับ