การเยียวยาธรรมชาติและที่บ้านสำหรับแผล

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. ฟลาโวนอยด์
• 2 ชะเอม Deglycyrrhizinated
• 3. โปรไบโอติก
• 4. ที่รัก
• 5. กระเทียม
• 6. แครนเบอร์รี่
• 7. สีเหลืองอ่อน
• 8. ผลไม้ผักและธัญพืช
• อาหารที่ควร จำกัด หรือหลีกเลี่ยงด้วยแผลและกรดไหลย้อน
• แอลกอฮอล์
• ภาพ

ภาพรวม

แผลในกระเพาะอาหาร (แผลในกระเพาะอาหาร) เป็นแผลเปิดภายในเยื่อบุของกระเพาะอาหาร พวกเขาเป็นแผลในกระเพาะอาหารประเภทหนึ่งหมายถึงกรด เนื่องจากปริมาณของกรดที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารและความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นพวกเขามักจะเจ็บปวดอย่างมาก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของแผลที่กระเพาะอาหารคือแบคทีเรีย เชื้อ Helicobacter pylori, หรือ H. pylori.

แผลพุพองอาจเกิดจากการใช้ยาแก้ปวดมากเกินไปเช่นแอสไพริน (ไบเออร์) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen (Naprosyn)

แผลในกระเพาะอาหารได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและยาเพื่อลดและป้องกันกรดในกระเพาะอาหาร

นอกเหนือจากแผนการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการวิจัยพบว่ายังมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์ในการจัดการแผลในกระเพาะอาหาร

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณ:

1. ฟลาโวนอยด์

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าฟลาโวนอยด์หรือที่เรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์อาจช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ฟลาโวนอยด์เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผักและผลไม้หลายชนิด อาหารและเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ได้แก่ :

• ถั่วเหลือง
• พืชตระกูลถั่ว
• องุ่นแดง
• ผักคะน้า
• บร็อคโคลี
• แอปเปิ้ล
• ผลเบอร์รี่
• ชาโดยเฉพาะชาเขียว

อาหารเหล่านี้อาจช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับ H. pylori แบคทีเรีย.

ฟลาโวนอยด์เรียกว่า "ระบบทางเดินอาหาร" ซึ่งหมายความว่าพวกเขาปกป้องเยื่อบุของกระเพาะอาหารและอาจทำให้แผลหายได้

จากข้อมูลของ Linus Pauling Institute พบว่าไม่มีผลข้างเคียงของการบริโภคฟลาโวนอยด์ในปริมาณที่พบในอาหารทั่วไป แต่ฟลาโวนอยด์ในปริมาณที่สูงกว่าอาจรบกวนการแข็งตัวของเลือด

คุณสามารถรับฟลาโวนอยด์ในอาหารของคุณหรือนำไปเป็นอาหารเสริมได้

2 ชะเอม Deglycyrrhizinated

อย่าปล่อยให้คำแรกนั้นยาวเกินไปทำให้คุณปวดท้อง Degorcyrrhizinated ชะเอมเป็นเพียงชะเอมเก่าธรรมดาที่มีรสหวานสกัด การศึกษาหนึ่งพบว่าชะเอม deglycyrrhizinated อาจช่วยรักษาแผลโดยยับยั้งการเจริญเติบโตของ H. pylori.

ชะเอม Deglycyrrhizinated สามารถใช้ได้เป็นอาหารเสริม

คุณไม่สามารถรับเอฟเฟกต์นี้จากการกินขนมชะเอมเทศได้ ขนมชะเอมมากเกินไปอาจไม่ดีสำหรับบางคน การบริโภคมากกว่า 2 ออนซ์ทุกวันเป็นเวลามากกว่าสองสัปดาห์สามารถทำให้ปัญหาหัวใจที่มีอยู่หรือความดันโลหิตสูงแย่ลง

3. โปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียและยีสต์ที่มีชีวิตซึ่งให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และมีความสำคัญต่อระบบทางเดินอาหารของคุณ พวกมันมีอยู่ในอาหารทั่วไปหลายชนิดโดยเฉพาะอาหารหมักดอง เหล่านี้รวมถึง:

• บัตเตอร์
• โยเกิร์ต
• มิโซะ
• กิมจิ
• kefir

คุณยังสามารถใช้โปรไบโอติกในแบบฟอร์มเสริม

การศึกษาพบว่าโปรไบโอติกอาจมีประโยชน์ในการเช็ดออก H. pylori และเพิ่มอัตราการกู้คืนสำหรับผู้ที่มีแผลเมื่อเพิ่มเข้าไปในระบบการปกครองแบบดั้งเดิมของยาปฏิชีวนะ

4. ที่รัก

ฮันนี่อยู่ห่างไกลจากความหวาน

น้ำผึ้งสามารถมีองค์ประกอบได้มากถึง 200 รายการรวมถึงโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับพืชที่ได้รับมา น้ำผึ้งเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทรงพลังและมีฤทธิ์ยับยั้ง H. pylori การเจริญเติบโต.

ตราบใดที่คุณมีระดับน้ำตาลในเลือดปกติคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับน้ำผึ้งได้เช่นเดียวกับสารให้ความหวานใด ๆ พร้อมโบนัสจากแผลในกระเพาะอาหาร

5. กระเทียม

สารสกัดจากกระเทียมได้แสดงให้เห็นถึงการยับยั้ง H. pylori การเติบโตในห้องทดลองสัตว์และการทดลองในมนุษย์

หากคุณไม่ชอบรสชาติของกระเทียม (และค้างอยู่ในคอ) คุณสามารถใช้สารสกัดจากกระเทียมในรูปแบบอาหารเสริม

กระเทียมทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือดดังนั้นโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานถ้าคุณใช้ warfarin (Coumadin) ทินเนอร์กรุ๊ปเลือดหรือแอสไพริน

6. แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่ได้รับการแสดงในการศึกษาบางอย่างเพื่อช่วยลดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยการป้องกันแบคทีเรียจากการตกตะกอนบนผนังของกระเพาะปัสสาวะ แครนเบอร์รี่และสารสกัดแครนเบอร์รี่อาจช่วยต่อสู้ H. pylori.

คุณสามารถดื่มน้ำแครนเบอร์รี่กินแครนเบอร์รี่หรือทานอาหารเสริมแครนเบอร์รี่

ไม่มีการบริโภคเฉพาะจำนวนที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทา แครนเบอร์รี่มากเกินไปในรูปแบบใด ๆ อาจทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้รู้สึกไม่สบายเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงจึงเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและค่อยๆเพิ่มขึ้น

น้ำแครนเบอร์รี่เชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่มีรสหวานมากด้วยน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสสูงซึ่งสามารถเพิ่มแคลอรี่ที่ว่างเปล่าได้ หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้เหล่านั้นด้วยการซื้อน้ำผลไม้รสหวานโดยเฉพาะน้ำผลไม้อื่น ๆ

7. สีเหลืองอ่อน

Mastic เป็น SAP ของต้นไม้ที่ปลูกในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

การศึกษาประสิทธิภาพของเหลืองอ่อนใน H. pylori มีการติดเชื้อผสมกัน แต่อย่างน้อยมีงานศึกษาชิ้นเล็ก ๆ หนึ่งชิ้นแสดงว่าเคี้ยวหมากฝรั่งสีเหลืองอ่อนอาจช่วยต่อสู้ได้ H. pyloriกำจัดแบคทีเรียในประมาณ 3 ใน 10 คนที่ใช้มัน

อย่างไรก็ตามเมื่อเปรียบเทียบกับการใช้ยาปฏิชีวนะร่วมกับยาที่มีฤทธิ์ในการยับยั้งกรดเหงือกแบบดั้งเดิมจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่ายา การรักษาแบบดั้งเดิมกำจัดแบคทีเรียในคนมากกว่าร้อยละ 75

คุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งหรือกลืนสีเหลืองอ่อนในรูปแบบอาหารเสริม

8. ผลไม้ผักและธัญพืช

การทานอาหารที่เน้นผลไม้ผักและธัญพืชไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพโดยรวมเท่านั้น อ้างอิงจาก Mayo Clinic อาหารที่อุดมด้วยวิตามินสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

อาหารที่มีโพลีฟีนสารต้านอนุมูลอิสระอาจปกป้องคุณจากแผลและช่วยรักษาแผล อาหารที่อุดมด้วยโพลีฟีนและเครื่องปรุงรสรวมถึง:

• โรสแมรี่แห้ง
• flaxseed
• ออริกาโนเม็กซิกัน
• ช็อคโกแลตเข้ม
• บลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ Elderberries และแบล็กเบอร์รี่
• มะกอกดำ

อาหารที่ควร จำกัด หรือหลีกเลี่ยงด้วยแผลและกรดไหลย้อน

บางคนที่เป็นแผลก็มีโรคกรดไหลย้อน

ในบางคนอาหารบางอย่างอาจส่งผลต่อส่วนล่างของหลอดอาหารที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ช่วยให้กรดและกระเพาะอาหารสามารถสำรองข้อมูลลงในหลอดอาหารได้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อหลอดอาหารรวมทั้งอาการเสียดท้องอาหารไม่ย่อยและความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ

หากต้องการลดอาการปวดกรดไหลย้อนคุณอาจต้อง จำกัด :

• กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ
• เครื่องดื่มอัดลม
• ช็อคโกแลต
• พริกและพริกขี้หนู
• อาหารแปรรูป
• อาหารที่มีเกลือในปริมาณสูง
• อาหารทอด
• อาหารที่เป็นกรดเช่นส้มและมะเขือเทศ

การกินมากเกินไปและกินอาหารภายในสองถึงสามชั่วโมงหลังเข้านอนอาจทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลง

ไม่ใช่อาหารทุกชนิดทำหน้าที่เหมือนกันสำหรับทุกคนดังนั้นการติดตามอาหารที่ดูเหมือนว่าจะทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงอาจมีประโยชน์

แอลกอฮอล์

มีมากกว่าหนึ่งเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิงและมากกว่าสองสำหรับผู้ชายถือว่าดื่มมากเกินไป

หากดื่มหลังเลิกงานเป็นวิธีผ่อนคลายคุณอาจต้องการพิจารณาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะทำให้เกิดการอักเสบในกระเพาะอาหารอย่างมีนัยสำคัญ

นอกจากนี้แอลกอฮอล์เป็นอีกสารหนึ่งที่สามารถผ่อนคลายส่วนล่างของหลอดอาหารทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดกรดไหลย้อน

ภาพ

อาจใช้เวลาสักครู่การทำงานเป็นทีมและความมุ่งมั่นที่จะหาวิธีรักษาที่เหมาะสมสำหรับแผลของคุณ แต่โปรดทราบว่าแผลสามารถรักษาให้หายได้

นอกเหนือจากแผนการรักษาที่คุณและแพทย์เห็นด้วยคุณสามารถรวมวิธีการทางธรรมชาติเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพที่อาจช่วยบรรเทาและเร่งการรักษาได้

การเพิ่มผักและผลไม้สดให้กับอาหารของคุณและลดการดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี