Ankylosing Spondylitis: ความเชื่อและข้อเท็จจริง

เนื้อหา

• 1. ตำนาน: AS ส่งผลกระทบต่อหลังของคุณเท่านั้น
• 2. ตำนาน: คนหนุ่มสาวไม่ได้รับ AS
• 3. ตำนาน: การออกกำลังกายทำให้มันแย่ลง
• 4. ความเชื่อผิด ๆ : การหลอมรวมกลับและความพิการอย่างรุนแรงนั้นคงหนีไม่พ้น
• 5. ตำนาน: AS หายาก
• 6. ตำนาน: ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย
• การพกพา
• คำถาม: ทดสอบความรู้ของคุณเกี่ยวกับโรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด

เช่นเดียวกับสภาวะเรื้อรังส่วนใหญ่ ankylosing spondylitis (AS) อาจอธิบายได้ยาก สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับโรคนี้ นั่นคือเหตุผลที่เรารวบรวมรายการของตำนานและ debunked พวกเขาให้คุณ

1. ตำนาน: AS ส่งผลกระทบต่อหลังของคุณเท่านั้น

คุณสมบัติที่โดดเด่นของ AS คือมันส่งผลต่อด้านหลังเป็นหลัก หนึ่งในสัญญาณหลักของโรคคือการอักเสบของข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานของคุณ (ข้อต่อ sacroiliac) การอักเสบสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนที่เหลือของกระดูกสันหลังของคุณ

อาการปวดหลังส่วนล่างและความฝืดเป็นอาการที่พบบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตื่นขึ้น

แม้ว่าจะไม่ได้ จำกัด อยู่ที่หลังของคุณ มันสามารถแพร่กระจายไปยังข้อต่ออื่น ๆ รวมถึงของคุณ:

• ไหล่
• ซี่โครง
• สะโพก
• หัวเข่า
• เท้า - ส้นเท้าเป็นหลัก

มากถึงร้อยละ 40 ของเวลามันส่งผลกระทบต่อดวงตาในบางช่วงของโรค ในบางกรณีมันสามารถทำลายปอดหรือหัวใจ

ดังนั้นมันจึงเป็นปัญหามากกว่าปัญหา เป็นโรคอักเสบที่อาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายของคุณ

2. ตำนาน: คนหนุ่มสาวไม่ได้รับ AS

คนส่วนใหญ่คิดว่าโรคข้ออักเสบเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับอายุ แต่ถ้าคุณยังเด็กและมี AS อยู่ห่างไกลคนเดียว

โดยทั่วไปแล้ว AS จะได้รับการวินิจฉัยระหว่างอายุ 15 ถึง 30 ปีและแทบจะไม่เกิดหลังอายุ 45

มันไม่ใช่โรคแก่ชราและคุณไม่ได้ทำอะไรเลย

3. ตำนาน: การออกกำลังกายทำให้มันแย่ลง

หากคุณประสบอาการปวดหลังสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณอาจหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย คุณควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้ปวดหลัง

ด้านพลิกของแบบฝึกหัดที่ถูกต้องจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในขณะนี้และในระยะยาว ในความเป็นจริงการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการรักษาแบบ AS และรักษาความยืดหยุ่น

ก่อนเริ่มรูทีนการออกกำลังกายใหม่พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ จากนั้นเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายและค่อยๆสร้างกิจวัตรประจำวันของคุณขึ้นมา

พิจารณาการปรึกษากับนักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่คุ้นเคยกับ AS พวกเขาสามารถแสดงวิธีการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณมั่นใจคุณสามารถออกกำลังกายได้ด้วยตัวเอง

การฝึกความแข็งแรงสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยในการสนับสนุนข้อต่อของคุณ แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวและยืดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความแข็ง

หากการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากลองออกกำลังกายในสระว่ายน้ำซึ่งสามารถทำได้ง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลงพร้อมกับให้ประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย

นอกจากนี้ยังช่วยให้คำนึงถึงท่าทางการรักษากระดูกสันหลังของคุณให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้

4. ความเชื่อผิด ๆ : การหลอมรวมกลับและความพิการอย่างรุนแรงนั้นคงหนีไม่พ้น

ตามที่ไม่คืบหน้าในอัตราเดียวกันหรือในลักษณะเดียวกันในทุกคนที่มีเงื่อนไข

คนส่วนใหญ่มักมีอาการอักเสบเล็กน้อยถึงรุนแรงความแข็งและปวดหลังเป็นระยะ ๆ

การอักเสบซ้ำหลายครั้งบางครั้งก็ทำให้กระดูกสันหลังมีการหลอมรวมกัน สิ่งนี้สามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงและทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้กระดูกสันหลังของคุณตรง ฟิวชั่นในกรงซี่โครงของคุณสามารถลดความจุปอดและทำให้หายใจลำบาก

สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับทุกคน หลายคนที่มีอาการรุนแรงน้อยกว่านั้นสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการประกอบอาชีพ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีความพิการอย่างรุนแรงหรือถูกหลอมรวมกลับมา

ประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีโรค AS จะได้รับสิ่งที่รู้จักกันว่าเป็นโรคที่เหนื่อยหน่ายและเข้าสู่การให้อภัยในระยะยาว

5. ตำนาน: AS หายาก

คุณอาจเคยได้ยินหลายเรื่องเกี่ยวกับโรคเส้นโลหิตตีบและโรคปอดเรื้อรังหลายอย่าง แต่ก็ไม่ส่งผลกระทบต่อคนมากเท่าที่ควร ทั่วโลกมีผู้ใหญ่ประมาณ 1 ใน 200 คน จากข้อมูลของมูลนิธิโรคข้ออักเสบชาวอเมริกันเกือบครึ่งล้านอาศัยอยู่ในสภาพนี้ มันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่หลายคนรู้

6. ตำนาน: ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย

AS เป็นแบบเรื้อรังและแบบก้าวหน้า แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้

ขั้นตอนแรกคือการทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อสร้างแผนการรักษาส่วนบุคคล เป้าหมายระยะสั้นคือการบรรเทาอาการ เป้าหมายระยะยาวคือพยายามลดหรือป้องกันความพิการ

มีตัวเลือกยามากมายขึ้นอยู่กับอาการของคุณ บางส่วนของพวกเขาคือ:

• ยาแก้โรคไขข้อ (DMARDs): เพื่อควบคุมความก้าวหน้าของโรค
• ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs): เพื่อลดการอักเสบและปวด (ปริมาณสูงอาจป้องกันไม่ให้โรคลุกลาม)
• corticosteroids: เพื่อต่อสู้กับการอักเสบ
• ตัวแทนทางชีวภาพ: เพื่อบรรเทาอาการและป้องกันความเสียหาย

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อเป็นทางเลือกสำหรับข้อต่อที่เสียหายอย่างรุนแรง

ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถสร้างกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยสนับสนุนข้อต่อของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นและช่วยลดอาการปวดได้ การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพซึ่งง่ายต่อการหลังและข้อต่ออื่น ๆ

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงท่าทางของคุณเมื่อนั่งและยืน

โปรดแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับอาการของคุณเมื่อมีการเปลี่ยนแปลง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับการรักษาเพื่อให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น

การพกพา

เป็นการยากที่จะคาดการณ์ว่า AS ของคุณจะก้าวหน้าในระยะยาวอย่างไร สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือมันจะต้องมีการจัดการโรคตลอดชีวิต

การดูแลทางการแพทย์ที่ดีการออกกำลังกายและยาเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการสภาพของคุณ การเรียนรู้ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเงื่อนไขนี้จะช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจที่ดีสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

คำถาม: ทดสอบความรู้ของคุณเกี่ยวกับโรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด