ประโยชน์และการใช้น้ำมันมะรุม

เนื้อหา

• น้ำมันมะรุมคืออะไร?
• น้ำมันมะรุมใช้และประโยชน์
• ผลิตภัณฑ์น้ำมันมะรุม
• เคล็ดลับในการเลือกน้ำมันมะรุม
• น้ำมันมะรุมสำหรับผมและผิวหนัง
• สำหรับผม
• ส่วนผสม
• ทิศทาง
• สำหรับผิว
• ทิศทาง
• ใบมะรุมเทียบกับน้ำมัน
• ซื้อกลับบ้าน
• ผ่านการทดสอบอย่างดี: น้ำมันมะรุมและน้ำมันละหุ่ง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

น้ำมันมะรุมคืออะไร?

น้ำมันมะรุมได้มาจากเมล็ดของ Moringa oleifera ซึ่งเป็นต้นไม้ขนาดเล็กที่มีถิ่นกำเนิดในเทือกเขาหิมาลัย แทบทุกส่วนของต้นมะรุมรวมถึงเมล็ดรากเปลือกไม้ดอกและใบสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางโภชนาการอุตสาหกรรมหรือยาได้

ด้วยเหตุนี้บางครั้งจึงเรียกว่า "ต้นไม้มหัศจรรย์" เรียกอีกอย่างว่าต้นไม้ตีกลองตามรูปร่างของฝักเมล็ด

เมล็ดมะรุมมีปริมาณน้ำมันสูงและมีสารประกอบทางโภชนาการมากมายรวมถึงไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวโปรตีนสเตอรอลและโทโคฟีรอล น้ำมันมะรุมผลิตโดยผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมที่หลากหลายรวมถึงการสกัดด้วยตัวทำละลายและการบีบเย็น

มีให้เลือกทั้งแบบน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันปรุงอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมและผิวหนัง

น้ำมันมะรุมใช้และประโยชน์

น้ำมันมะรุมถูกใช้เป็นยารักษาโรคพื้นบ้านและเป็นส่วนผสมเครื่องสำอางเฉพาะที่มาตั้งแต่สมัยโบราณ ปัจจุบันน้ำมันมะรุมถูกผลิตขึ้นเพื่อการใช้งานส่วนบุคคลและอุตสาหกรรมที่หลากหลาย

• น้ำมันปรุงอาหาร. น้ำมันมะรุมมีโปรตีนและกรดโอเลอิกสูงซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อใช้ปรุงอาหารเป็นทางเลือกที่ประหยัดและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าน้ำมันที่มีราคาแพงกว่า มันกลายเป็นวัตถุดิบหลักทางโภชนาการที่แพร่หลายในพื้นที่ที่ไม่ปลอดภัยด้านอาหารซึ่งมีการปลูกต้นมะรุม
• น้ำยาทำความสะอาดและครีมบำรุงผิวเฉพาะที่ กรดโอเลอิกของน้ำมันมะรุมทำให้มีประโยชน์เมื่อใช้เฉพาะที่เป็นสารทำความสะอาดและเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหนังและเส้นผม
• การจัดการคอเลสเตอรอล น้ำมันมะรุมที่รับประทานได้มีสเตอรอลซึ่งช่วยลด LDL หรือคอเลสเตอรอลที่“ ไม่ดี”
• สารต้านอนุมูลอิสระ. Beta-sitosterol ซึ่งเป็นไฟโตสเตอรอลที่พบในน้ำมันมะรุมอาจมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระและต้านโรคเบาหวานแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้
• ต้านการอักเสบ. น้ำมันมะรุมประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบทั้งเมื่อรับประทานและใช้เฉพาะที่ ซึ่งอาจทำให้น้ำมันมะรุมมีประโยชน์ต่อการเกิดสิว สารประกอบเหล่านี้ ได้แก่ โทโคฟีรอลคาเทชินเควอซิตินกรดเฟรูลิกและซีติน

ผลิตภัณฑ์น้ำมันมะรุม

น้ำมันมะรุมสามารถพบได้ใน:

• น้ำมันปรุงอาหารที่ใช้ทอดและอบ
• น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ทาผิวหนังและเส้นผม ควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันตัวพาทุกครั้งก่อนใช้
• ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมเช่นสบู่น้ำยาทำความสะอาดของเหลวโทนเนอร์ให้ความชุ่มชื้นน้ำมันนวดแชมพูและครีมนวดผม

เคล็ดลับในการเลือกน้ำมันมะรุม

น้ำมันมะรุมบางครั้งเรียกว่าน้ำมันเบเฮนหรือน้ำมันเบ็นเนื่องจากมีปริมาณกรดเบเฮนิก

• ตรวจสอบว่าเป็นน้ำมันตัวพาหรือน้ำมันหอมระเหย หมั่นตรวจดูว่าน้ำมันที่คุณซื้อเป็นน้ำมันตัวพาหรือน้ำมันหอมระเหย เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยน้ำมันมะรุมควรผสมกับน้ำมันตัวพาก่อนใช้เฉพาะที่ น้ำมันหอมระเหยมะรุมไม่สามารถรับประทานได้และไม่ควรรับประทานภายใน
• เลือกน้ำมันเกรดอาหารสกัดเย็นสำหรับปรุงอาหาร น้ำมันมะรุมบางรูปแบบถูกผลิตขึ้นเป็นกลุ่มใหญ่โดยการสกัดด้วยตัวทำละลายเพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิงหรือเป็นน้ำมันหล่อลื่นเครื่องจักร หากคุณวางแผนที่จะใช้น้ำมันมะรุมในการปรุงอาหารหรือทาบนผิวหนังให้มองหาน้ำมันสกัดเย็นออร์แกนิกและมีฉลากสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านั้น
• ตรวจสอบวิธีการผลิต และมองหาผู้ผลิตที่มีความโปร่งใสเกี่ยวกับการจัดหาและการผลิตผลิตภัณฑ์ของตน
• ดูสีน้ำมันและความใส มองหาน้ำมันที่มีสีเหลืองซีดและมีกลิ่นหอมของถั่วลิสงเล็กน้อย ขวดบางยี่ห้ออาจมีน้ำมันมะรุมเพียงเล็กน้อย

น้ำมันมะรุมสำหรับผมและผิวหนัง

มีผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในเชิงพาณิชย์เช่น Herbal Essences Golden Moringa Oil สำหรับผมซึ่งอาจให้ประโยชน์ที่เข้าถึงได้ง่าย

คุณยังสามารถสร้างทรีตเมนต์น้ำมันบำรุงผิวหรือเส้นผมด้วยน้ำมันหอมระเหยมะรุม

สำหรับผม

ส่วนผสม

• น้ำมันตัวพา 2 ถ้วยเช่นน้ำมันอัลมอนด์ที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น
• น้ำมันมะรุม 5 ถึง 10 หยด
• หยดน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ 5 ถึง 10 หยดเช่นลาเวนเดอร์หรือทีทรีออยล์

เลือกซื้อน้ำมันมะรุมทางออนไลน์

ทิศทาง

• ผสมน้ำมันเข้าด้วยกันในชามแก้วหรือขวด
• ใช้กับเส้นผมนวดลงในราก
• คลุมผมทิ้งไว้ข้ามคืน
• สระผมและปรับสภาพผมตามปกติ
• คุณยังสามารถอุ่นส่วนผสมนี้ในไมโครเวฟสักสองสามวินาทีก่อนนำไปใช้ บางคนชอบกลิ่นที่เพิ่มความร้อนให้กับน้ำมัน

สำหรับผิว

ทิศทาง

• ใช้ส่วนผสมเดียวกับการหมักผม ลองทดลองกับน้ำมันตัวพาและน้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันเพื่อเปลี่ยนกลิ่น
• นวดเบา ๆ ให้เข้ากับผิวหน้าหรือผิวกาย
• ทิชชู่ส่วนเกินออก

น้ำมันมะรุมมีอายุการเก็บรักษาค่อนข้างนานถึงประมาณ 1 ปี อย่างไรก็ตามคุณควรเก็บน้ำมันผสมไว้ในแก้วที่อุณหภูมิห้องในที่มืดเพื่อป้องกันไม่ให้เหม็นหืน

ใบมะรุมเทียบกับน้ำมัน

ต้นมะรุมทั้งต้นถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ โปรดทราบว่าน้ำมันมะรุมมาจากเมล็ดเท่านั้นไม่ใช่จากใบหรือดอก

ประโยชน์บางอย่างของมะรุมอาจไม่ได้มาจากน้ำมัน แต่มาจากรูปแบบอื่นเช่นผงใบ

ตัวอย่างเช่นใบมะรุมที่แนะนำอาจเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมโรคเบาหวาน ใบมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

การกลืนกินเปลือกใบและดอกของต้นมะรุมสามารถทำให้มดลูกบีบตัวรุนแรงพอที่จะทำให้แท้งได้ น้ำมันมะรุมไม่ได้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงนี้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือควรปรึกษาเรื่องการใช้น้ำมันมะรุมกับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะในขณะที่พยายามตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์

ซื้อกลับบ้าน

น้ำมันมะรุมเกรดอาหารเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีโปรตีนและสารประกอบอื่น ๆ สูง ในฐานะที่เป็นน้ำมันหอมระเหยมะรุมมีประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาดผิว นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับรักษาสิวและบำรุงผมให้ชุ่มชื้น

ผ่านการทดสอบอย่างดี: น้ำมันมะรุมและน้ำมันละหุ่ง