คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์มากขึ้นหากคุณเครียดเรื่องงาน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ความเครียดจากการทำงานอาจรบกวนการนอนของคุณ ทำให้น้ำหนักขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ (มีอะไรเครียดเรื้อรังรึเปล่า ไม่ ทำให้แย่ลงไปอีก?) ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่นในรายการ: อุบัติเหตุทางรถยนต์ ผู้ที่มีความเครียดจากการทำงานเป็นจำนวนมาก มีแนวโน้มที่จะมีเหตุการณ์อันตรายเกิดขึ้นระหว่างการเดินทาง กล่าวการศึกษาใหม่ใน European Journal of Work and Organizational Psychology.

ชาวอเมริกันเดินทางโดยเฉลี่ย 26 นาทีต่อเที่ยวต่อวัน ตามข้อมูลการสำรวจสำมะโนประชากรล่าสุด (หากต้องการดูเวลาเดินทางโดยเฉลี่ยในที่ที่คุณอาศัยอยู่ ให้ดูแผนที่แบบอินเทอร์แอกทีฟที่ดีซึ่งจะทำให้คุณสนุกสนาน หรือหากคุณอาศัยอยู่ตามชายฝั่ง ก็แค่กดดันคุณ) นั่นเป็นเวลามากมายบนท้องถนนและเมื่อคุณอยู่ การขับรถไปหรือกลับจากที่ทำงานทำให้รู้สึกว่าคุณกำลัง กำลังคิด เกี่ยวกับงาน และยิ่งคุณหมกมุ่นอยู่กับความเครียดจากการทำงานมากเท่าไหร่ ยิ่งอันตรายต่อการเดินทางของคุณเท่านั้น จากการศึกษาพบว่า น่าจะเป็นเพราะคุณฟุ้งซ่านจากความกังวลของคุณ

ไม่ใช่ว่าความเครียดจากการทำงานทั้งหมดจะส่งผลเสียต่อนิสัยการขับขี่ของคุณเท่ากัน นักวิจัยพบว่าปัจจัยกดดันอันดับหนึ่งที่บ่งชี้ว่าใครบางคนจะเสี่ยงมากขึ้นในขณะขับรถคือถ้าพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับสมดุลการทำงานและชีวิตครอบครัว ยิ่งมีคนรู้สึกขัดแย้งเกี่ยวกับความสมดุลระหว่างชีวิตและงาน ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะส่งข้อความหรือโทรศัพท์ขณะขับรถ แซงรถคันอื่นในเลนใน กระบะท้าย หรือทำอันตรายอื่นๆ แรงกดดันที่ส่งผลต่อการขับขี่มากที่สุดเป็นอันดับสองคือการมีเจ้านายที่แย่มาก ยิ่งมีคนรายงานว่าไม่ชอบผู้จัดการโดยตรงของพวกเขามากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งกลายเป็นคนขับที่แย่มากขึ้นเท่านั้น ยิ่งน่ากลัวขึ้นไปอีก การถูกเน้นย้ำกับสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่หมายความว่าผู้คนขับรถอย่างอันตราย แต่ยังเห็นพฤติกรรมเหล่านี้ว่าเป็นที่ยอมรับและมีความหมายปกติ พวกเขามักจะขับในยามอันตรายมากกว่าในบางครั้ง ไม่ใช่แค่ขณะเดินทาง

เนื่องจากใครก็ตามที่เคยมีงานทำที่เคร่งเครียดสามารถยืนยันได้ว่าการศึกษานี้สมเหตุสมผล ท้ายที่สุด เวลาที่เงียบสงบในรถเป็นโอกาสที่ดีในการทำงานด้านจิตใจผ่านการสนทนาที่ตึงเครียดหรือจัดการกับความขัดแย้งในครอบครัว แต่เพียงเพราะคุณ สามารถ ไม่ได้หมายความว่าคุณควร นักวิจัยได้เขียนไว้ในรายงานนี้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาวิธีที่ปลอดภัยกว่าในการจัดการกับปัญหาในการทำงาน ต้องการความคิด? ลองใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเจ็ดข้อเหล่านี้เพื่อจัดการกับความเครียดจากการทำงาน (อย่างปลอดภัย)

รีวิวสำหรับ