ไมเกรนตึงเครียด

เนื้อหา

• ไมเกรนตึงเครียดแบบผสมคืออะไร?
• อาการของไมเกรนตึงเครียดคืออะไร?
• การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะไมเกรนแบบผสมเป็นอย่างไร?
• การรักษาไมเกรนสำหรับความตึงเครียดแบบผสมมีอะไรบ้าง?
• ยาและยารักษาโรค
• โภชนาการและการบำบัดเสริม
• CBT และ biofeedback
• มีวิธีการป้องกันไมเกรนความตึงเครียดแบบผสมหรือไม่?

ไมเกรนตึงเครียดแบบผสมคืออะไร?

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามีอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องปวดศีรษะตึงเครียดที่ปลายด้านหนึ่งและไมเกรนที่อื่น ๆ ไมเกรนความตึงเครียดแบบผสมเป็นอาการปวดหัวที่มีลักษณะของทั้งปวดหัวตึงเครียดและปวดหัวไมเกรน พวกเขาเกิดขึ้นโดยทั่วไปในผู้หญิงมากกว่าในผู้ชาย

สารที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดทำให้เกิดการอักเสบรอบ ๆ เส้นเลือดและเส้นประสาทในสมองเป็นสาเหตุของไมเกรน ผู้คนนับล้านทั่วโลกประสบกับอาการปวดหัวไมเกรนเป็นประจำ

ปวดหัวตึงเครียดเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เป็นอาการปวดหัวชนิดที่พบบ่อยที่สุดตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก

เนื่องจากไมเกรนที่มีความตึงเครียดแบบผสมมีอาการของไมเกรนและปวดศีรษะอย่างหนัก เป็นที่เชื่อกันว่าไมเกรนมาก่อนและจะทำให้เกิดความตึงเครียดที่ทำให้ปวดศีรษะตึงเครียด

สำหรับคนส่วนใหญ่ปวดหัวประเภทนี้สามารถจัดการกับยาและโดยหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ปวดหัว

อาการของไมเกรนตึงเครียดคืออะไร?

ไมเกรนตึงเครียดผสมมีอาการปวดศีรษะและไมเกรนตึงเครียด อย่างไรก็ตามอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล คุณอาจมีอาการที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนมากกว่าอาการปวดศีรษะตึงเครียดหรือในทางกลับกัน

ความเจ็บปวดจากไมเกรนที่มีความตึงเครียดแบบผสมอาจแตกต่างกันไปจากความหมองคล้ำไปสั่นและจากอ่อนถึงรุนแรง ไมเกรนความตึงเครียดแบบผสมมักจะมีอายุ 4 ถึง 72 ชั่วโมง

อาการของไมเกรนที่มีความตึงเครียดแบบผสม ได้แก่ :

• ปวดหัวข้างเดียวหรือทั้งสองข้างซึ่งอาจทำให้กิจกรรมแย่ลง
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ความไวต่อแสงเสียงหรือทั้งสองอย่าง
• เจ็บคอ
• ความเมื่อยล้า
• ความหงุดหงิด
• พายุดีเปรสชัน
• มึนงงรู้สึกเสียวซ่าหรืออ่อนแอในแขนขาของคุณ

การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะไมเกรนแบบผสมเป็นอย่างไร?

ไม่มีการทดสอบสำหรับไมเกรนตึงเครียดแบบผสม แพทย์ของคุณสามารถสร้างการวินิจฉัยตามอาการของคุณและโดยการวินิจฉัยสาเหตุของอาการของคุณ

หากคุณกำลังมีอาการปวดศีรษะไมเกรนตึงเครียดแพทย์ของคุณจะเริ่มด้วยการบันทึกประวัติสุขภาพของคุณ พวกเขาจะถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณรวมถึงที่ที่คุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดความรู้สึกที่รู้สึกเจ็บปวดและปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน

แพทย์ของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับประวัติครอบครัวด้วยอาการปวดหัว ทั้งนี้เป็นเพราะไมเกรนอาจมีการเชื่อมโยงทางพันธุกรรม คนส่วนใหญ่ที่มีประสบการณ์ไมเกรนมีสมาชิกในครอบครัวที่มีประสบการณ์ไมเกรน

แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบทางระบบประสาทเพื่อตัดความผิดปกติของระบบประสาทและระบบประสาทที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกัน ในระหว่างการสอบแพทย์ของคุณจะทดสอบปฏิกิริยาตอบสนองและกล้ามเนื้อของคุณ พวกเขาจะทดสอบการตอบสนองของคุณต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ เช่นการสัมผัสแสงอุณหภูมิและการสั่นสะเทือน ผลลัพธ์จะแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบหากระบบประสาทของคุณทำงานเป็นปกติ

แพทย์ของคุณอาจสั่ง CT scan หรือ MRI scan ของหัวและคอ การทดสอบเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณมีภาพของสมองและก้านสมองของคุณเพื่อดูว่าอาการของคุณกำลังเกิดจากปัญหาในสมองของคุณ

แพทย์ของคุณอาจสั่งให้เลือดทำงานเพื่อตรวจสอบว่าเงื่อนไขพื้นฐานที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวของคุณ

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียหรืออาการตกเลือดพวกเขาอาจสั่งให้เจาะเอวหรือที่เรียกว่าก๊อกกระดูกสันหลัง การทดสอบนี้ใช้เข็มเพื่อรวบรวมของเหลวจากกระดูกสันหลังของคุณ พวกเขาจะวิเคราะห์ของเหลวซึ่งเรียกว่าน้ำไขสันหลังเพื่อหาหลักฐานของปัญหา

การรักษาไมเกรนสำหรับความตึงเครียดแบบผสมมีอะไรบ้าง?

ตัวเลือกการรักษาไมเกรนสำหรับความตึงเครียดแบบผสมสามารถรวมการรักษาสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรนตึงเครียด การรักษาจะขึ้นอยู่กับอาการของคุณ

ยาและยารักษาโรค

ยาสำหรับรักษาไมเกรนที่มีความตึงเครียดแบบผสม ได้แก่ :

• triptans: ทำให้หลอดเลือดหดเกร็งและบรรเทาอาการปวดไมเกรน
• ยาแก้ปวด: บรรเทาอาการปวดจากไมเกรนที่รุนแรงน้อยกว่าและปวดหัวตึงเครียดรวมถึง acetaminophen (Tylenol)
• ยาแก้ปวดรวมกัน: มักจะมีคาเฟอีนเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรนและปวดหัวตึงเครียด
• ยาอนุพันธ์ ergot: ช่วยลดสัญญาณความเจ็บปวดที่ส่งไปตามเส้นประสาท
• ยาเสพติดต้านการอักเสบ nonsteroidal: ลดอาการปวดและการอักเสบรวมถึง ibuprofen (Advil) และแอสไพริน (Bufferin) ซึ่งเป็นยาแก้ปวด
• ยาต้านอาการคลื่นไส้: บรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนที่เกิดจากอาการไมเกรนตึงเครียด

สามารถใช้ยาได้หลายชนิดเพื่อป้องกันไมเกรนที่ตึงเครียด ยาเหล่านี้รวมถึง:

• กั้นเบต้า: ออกแบบมาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง แต่ยังสามารถป้องกันไมเกรน
• แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์: ช่วยให้หลอดเลือดมีขนาดเท่าเดิมและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดี
• ซึมเศร้า: ทำงานกับสารสื่อประสาทในสมองและสามารถป้องกันอาการปวดหัว

โภชนาการและการบำบัดเสริม

พร้อมกับยามีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนตึงเครียด การขาดแมกนีเซียมและวิตามินบี 2 ได้รับการกล่าวถึงในคนที่เป็นไมเกรน การเพิ่มปริมาณวิตามินเหล่านี้อาจช่วยป้องกันไมเกรน

การรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันการทำตัวให้ชุ่มชื่นและออกกำลังกายสม่ำเสมอและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็อาจเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน การฝึกผ่อนคลายการทำสมาธิการนวดหรือการบำบัดทางกายภาพและความร้อนชื้นที่ใช้กับหลังคอของคุณอาจช่วยบรรเทาได้

CBT และ biofeedback

บางคนพบว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ (CBT) และ biofeedback มีประโยชน์ การบำบัดทั้งสองนี้จะสอนให้คุณรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเครียดและวิธีควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดของคุณ

ใน CBT นักบำบัดจะช่วยให้คุณเข้าใจความคิดที่ทำให้คุณเครียด พวกเขาจะสอนวิธีเปลี่ยนความคิดเหล่านั้นและลดความเครียดของคุณ

Biofeedback ใช้อุปกรณ์พิเศษเพื่อสอนให้คุณตรวจสอบและควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดเช่นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

Headache hacks: 9 เทคนิคง่าย ๆ ในการบรรเทาอย่างรวดเร็ว»

มีวิธีการป้องกันไมเกรนความตึงเครียดแบบผสมหรือไม่?

แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของไมเกรน แต่ก็ชัดเจนว่าบางสิ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ การหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้ปวดศีรษะสามารถช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะไมเกรน

ลองเก็บบันทึกอาการปวดหัวสิ่งที่คุณกินหรือดื่มและสภาพแวดล้อมของคุณก่อนที่คุณจะรู้สึกปวดศีรษะไมเกรน ใช้บันทึกนี้เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวของคุณ

ทริกเกอร์ปวดหัวที่พบบ่อย ได้แก่ :

• แอลกอฮอล์โดยเฉพาะเบียร์และไวน์แดง
• ไฟสว่างหรือกระพริบ
• ข้ามมื้ออาหาร
• กลิ่นบางอย่าง
• อาหารเฉพาะหรือวัตถุเจือปนอาหารเช่นไนเตรต
• นอนไม่เพียงพอหรือนอนมากเกินไป
• ประจำเดือนและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในระดับฮอร์โมน
• มากเกินไปหรือถอนตัวออกจากยาบางชนิด

10 วิธีง่ายๆในการบรรเทาความเครียด»