วิธีการรับรู้อาการปวดไมเกรนในวัยรุ่น

เนื้อหา

• ไมเกรนคืออะไร?
• ไมเกรนส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นอย่างไร
• ไมเกรนมีอาการอะไรบ้างในเด็กและวัยรุ่น?
• ทริกเกอร์ไมเกรนคืออะไร?
• วินิจฉัยได้อย่างไร?
• วิธีรักษาอาการปวดไมเกรน
• ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์
• ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์
• การเยียวยาธรรมชาติ
• biofeedback
• การพกพา

เมื่อ Lyz Lenz ปวดหัวไมเกรนครั้งแรกเมื่ออายุ 17 ความล้มเหลวของแพทย์ของเธอที่จะดูแลเธออย่างจริงจังเกือบจะบดขยี้เหมือนกับความเจ็บปวด

“ มันช่างน่ากลัวและน่ากลัว” เลนสกล่าว “ ไม่มีใครเชื่อว่ามันเจ็บขนาดไหน ฉันบอกว่ามันเป็นช่วงเวลาของฉัน”

เมื่อ Lenz ไปหาการรักษาพยาบาลฉุกเฉินเธอก็ยังไม่สามารถได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสม

“ เมื่อแม่ของฉันพาฉันไปที่ ER ในที่สุดหมอก็เชื่อว่าฉันติดยา” เธอกล่าว “ เกือบแพทย์ทุกคนจนกระทั่งคนปัจจุบันของฉันทำให้ฉันมีตารางเวลาและไมเกรน ไม่เคยมีความสัมพันธ์กัน”

ตอนนี้ในช่วงอายุ 30 เธอกล่าวว่าเธอมีอาการปวดหัวไมเกรนภายใต้การควบคุม

ไดแอนเซลเคิร์กมีประสบการณ์คล้ายกับแพทย์ของเธอ เธอบอกว่าพวกเขาคิดว่าโรคลมชักเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว “ ฉันเคยทุบหัวของฉันบนเปล” เธอกล่าว “ พ่อแม่ของฉันบอกว่าเด็ก ๆ จะไม่ปวดหัว”

Selkirk ถูกนำตัวมาอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีประสบการณ์ไมเกรน ในที่สุดเธอก็ได้รับการวินิจฉัยว่าอายุประมาณ 11 ปี

ถึงกระนั้นพวกเขาก็เก็บค่าโทรในช่วงวัยรุ่นของเธอทำให้เธอพลาดโรงเรียนและกิจกรรมทางสังคม “ ถ้าฉันตื่นเต้นหรือเครียดมากเกินไปฉันมักจะปวดหัวและมักจะอาเจียนออกมา” เธอจำได้ “ ฉันยังมีปัญหากับการเต้นรำและการเล่นเพราะแสงไฟมักจะทำให้ฉัน”

Lenz และ Selkirk ไม่ได้อยู่คนเดียวในการเป็นไมเกรนในฐานะวัยรุ่นและมีปัญหาในการวินิจฉัย เรียนรู้ว่านี่คือสาเหตุและวิธีที่คุณสามารถช่วยให้วัยรุ่นของคุณได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาอาจต้องการ

ไมเกรนคืออะไร?

ไมเกรนไม่ใช่แค่ปวดหัว เป็นอาการทางระบบประสาทที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมซึ่งมักจะมีอาการปวดที่รุนแรงและปวดศีรษะข้างหนึ่ง

การโจมตีไมเกรนโดยทั่วไปมีอายุ 4 ถึง 72 ชั่วโมง แต่สามารถนานกว่านั้นมาก

ไมเกรนมักจะมีอาการต่อไปนี้:

• รบกวนการมองเห็น
• ความเกลียดชัง
• อาเจียน
• เวียนหัว
• ความไวสูงต่อเสียงแสงการสัมผัสและกลิ่น
• การรู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงงในแขนขาหรือใบหน้า

บางครั้งการโจมตีไมเกรนนำโดยรัศมีภาพซึ่งอาจรวมถึงการสูญเสียการมองเห็นบางส่วนหรือทั้งหมดของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณอาจเห็นซิกแซกหรือบรรทัดไก่เขี่ย

อาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ โดยทั่วไปจะมีความรุนแรงน้อยกว่าไม่ค่อยมีการปิดใช้งานและมักจะไม่มาพร้อมกับอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน

ไมเกรนส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นอย่างไร

“ อาการปวดหัวไมเกรนสามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและการเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมและครอบครัวและคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป” Eric Bastings, MD, รองผู้อำนวยการฝ่ายผลิตภัณฑ์ประสาทวิทยาในศูนย์อาหารและยาของสหรัฐอเมริกา .

จากข้อมูลของมูลนิธิวิจัยไมเกรนพบว่าเด็กวัยเรียนถึง 10 เปอร์เซ็นต์มีอาการไมเกรน ตามเวลาที่พวกเขาอายุ 17 ปีขึ้นไปร้อยละ 8 ของเด็กผู้ชายและผู้หญิงร้อยละ 23 มีอาการปวดหัวไมเกรน

“ เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้คนควรตระหนักว่าเด็กและวัยรุ่นมีอาการไมเกรน” Amy Gelfand, MD, นักประสาทวิทยากุมารเวชจากศูนย์ปวดศีรษะแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกกล่าว “ มันเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปสำหรับเด็ก ๆ ”

เธอพูดต่อว่า“ มีความอัปยศมากมายรอบตัวเด็กและไมเกรน ผู้คนคิดว่าพวกเขาแกล้งทำ แต่สำหรับเด็กและวัยรุ่นบางคนอาจเป็นปัญหาการปิดการใช้งาน "

ในวัยรุ่นไมเกรนมีผลกระทบต่อหญิงสาวมากกว่าชายหนุ่ม อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนหญิง

“ เป็นเรื่องปกติที่ไมเกรนจะเริ่มเข้าสู่วัยหนุ่มสาว” Gelfand กล่าว “ ไมเกรน [โจมตี] สามารถเปิดใช้งานได้ทุกเมื่อที่มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย”

ไอลีนโดโนแวน - ครานซ์กล่าวว่าลูกสาวของเธอมีอาการไมเกรนเป็นครั้งแรกเมื่อเธออยู่เกรดแปด เธอบอกว่าลูกสาวของเธอใช้เวลาส่วนใหญ่หลังเลิกเรียนนอนอยู่ในห้องของเธอ

“ เราสามารถทำให้เธอมีแผน 504 สำหรับโรงเรียนได้ แต่ครูผู้สอนรายบุคคลไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป” โดโนแวน - ครันซ์กล่าว “ เพราะเธอเป็นคนดีมากเวลาและจากมันมากหรือป่วยและเจ็บปวดในเวลาอื่น ๆ บางครั้งเธอถูกลงโทษสำหรับความไม่สอดคล้องกัน”

ลูกสาวของเธออายุ 20 ปีแล้ว แม้ว่าการโจมตีไมเกรนของเธอจะลดลงในความถี่ที่พวกเขายังคงเกิดขึ้น

ไมเกรนมีอาการอะไรบ้างในเด็กและวัยรุ่น?

สำหรับเด็กและวัยรุ่นความไวต่อแสงและเสียงเป็นอาการสองอาการของไมเกรนที่กำลังจะเกิดขึ้น

อาการปวดหัวไมเกรนก็มีแนวโน้มที่จะเป็นทวิภาคีในวัยนี้ ซึ่งหมายความว่ามีอาการปวดทั้งสองด้านของศีรษะ

โดยทั่วไปแล้วการโจมตีไมเกรนจะสั้นลงสำหรับคนในกลุ่มอายุนี้ ความยาวเฉลี่ยสำหรับวัยรุ่นใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง

วัยรุ่นอาจพบไมเกรนรายวันเรื้อรังซึ่งเป็นหนึ่งในประเภทที่ปิดการใช้งานมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าพวกเขามี "ปวดหัว 15 วัน" ต่อเดือน แต่ละวันปวดศีรษะมีอาการปวดศีรษะไมเกรนซึ่งกินเวลานานกว่า 4 ชั่วโมง

การเกิดซ้ำนี้จะต้องเกิดขึ้นนานกว่า 3 เดือนเพื่อให้เงื่อนไขได้รับการพิจารณาอย่างเรื้อรัง

ไมเกรนเรื้อรังสามารถนำไปสู่:

• รบกวนการนอนหลับ
• ความกังวล
• พายุดีเปรสชัน
• สมาธิยากลำบาก
• ความเมื่อยล้า

ทริกเกอร์ไมเกรนคืออะไร?

แม้ว่านักวิจัยจะไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดไมเกรน แต่พวกเขาก็พบว่ามีตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้หลายอย่าง

ทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• การนอนหลับไม่เพียงพอหรือเปลี่ยนแปลง
• ข้ามมื้ออาหาร
• ความตึงเครียด
• การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
• แสงไฟสว่างจ้า
• เสียงดัง
• กลิ่นที่แข็งแกร่ง

ทริกเกอร์อาหารและเครื่องดื่มที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ :

• แอลกอฮอล์โดยเฉพาะไวน์แดง
• ถอนคาเฟอีนหรือคาเฟอีนมากเกินไป
• อาหารที่มีไนเตรตเช่นฮอทดอกและเนื้อสัตว์กลางวัน
• อาหารที่มีโมโนโซเดียมกลูตาเมตซึ่งเป็นสารปรุงแต่งกลิ่นรสที่พบในอาหารจานด่วน, ซุป, เครื่องเทศ, อาหารจีนและบะหมี่ราเมง
• อาหารที่มี tyramine เช่นชีสเก่าผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองถั่วฟาวาและไส้กรอกแข็ง
• ซัลไฟต์ซึ่งเป็นสารเคมีที่ใช้กันทั่วไปเป็นสารกันบูด
• สารให้ความหวานซึ่งพบในสารให้ความหวานเช่น NutraSweet และ Equal

อาหารอื่น ๆ บางครั้งคิดว่าเป็นต้นเหตุของอาการไมเกรน

• ช็อคโกแลต
• แทนนินและฟีนอลในชาดำ
• กล้วย
• สกินแอปเปิ้ล

ขอให้วัยรุ่นบันทึกความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรนในสมุดบันทึก

พวกเขาควรจดบันทึกสิ่งที่พวกเขากำลังทำในเวลาที่การโจมตีไมเกรนเริ่มขึ้นและวันก่อนหน้าไม่ว่าจะเล่นในหิมะหรือกินอาหารจานด่วน โดยการจดบันทึกสภาพแวดล้อมหรือพฤติกรรมปัจจุบันพวกเขาอาจสามารถระบุรูปแบบหรือทริกเกอร์ได้

วัยรุ่นของคุณควรติดตามอาหารเสริมและยาที่ใช้ด้วย สิ่งเหล่านี้อาจมีส่วนผสมที่ไม่ใช้งานซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้

วินิจฉัยได้อย่างไร?

การศึกษาในปี 2559 ของวัยรุ่นที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยครั้งพบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับความพิการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว ความเครียดยังถูกมองว่าเป็นสิ่งกระตุ้นให้ปวดหัว แต่เป็นสิ่งที่จัดการได้

มีโอกาสประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ที่บุคคลจะเป็นโรคไมเกรนหากมีญาติระดับแรกเช่นผู้ปกครองมีอาการ เป็นที่คาดกันว่าหากผู้ปกครองทั้งคู่มีอาการไมเกรนโอกาสที่เด็กจะมีประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์

ด้วยเหตุนี้ประวัติครอบครัวของคุณอาจช่วยแนะนำแพทย์ของคุณในการวินิจฉัย

ก่อนที่จะวินิจฉัยอาการไมเกรนแพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและระบบประสาทอย่างสมบูรณ์ ซึ่งรวมถึงการตรวจสอบวัยรุ่นของคุณ:

• วิสัยทัศน์
• การประสาน
• การตอบสนอง
• ความรู้สึก

ขอให้วัยรุ่นเก็บวารสารไมเกรนเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ก่อนการนัดหมาย พวกเขาควรบันทึก:

• วันที่
• เวลา
• คำอธิบายของความเจ็บปวดและอาการ
• ทริกเกอร์ที่เป็นไปได้
• ยาหรือการดำเนินการเพื่อบรรเทาอาการปวด
• เวลาและธรรมชาติของการบรรเทาทุกข์

สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์เพราะแพทย์จะต้องการรู้ว่า:

• คำอธิบายของความเจ็บปวดรวมถึงสถานที่ธรรมชาติและเวลา
• ความรุนแรง
• ความถี่และระยะเวลาของตอนต่างๆ
• ทริกเกอร์ที่ระบุตัวตนได้

วิธีรักษาอาการปวดไมเกรน

ประวัติไมเกรนของผู้ปกครองจะมีประโยชน์ในการช่วยวัยรุ่นไม่ให้เชื่อ

Maia ลูกสาวของ Selkirk อายุ 14 ปีเริ่มปวดศีรษะไมเกรนเมื่อเริ่มวัยรุ่น Selkirk บอกว่าเธอสามารถช่วยลูกสาวของเธอโดยการจดจำอาการเริ่มแรกและรักษาพวกเขาตามประสบการณ์ของเธอเอง

“ เมื่อเธอได้รับไมเกรนฉันให้เครื่องดื่มเกลือแร่วางเท้าในน้ำร้อนแล้วเอาน้ำแข็งมาไว้ที่หลังคอ” เธอกล่าว แม้ว่านี่จะไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับ แต่เธอก็บอกว่ามันมีประโยชน์

หากสิ่งนี้ไม่ช่วยเธอบอกว่ามาเอียจะเอาแอดดิลลงไปนอนในที่มืดจนกว่าเธอจะรู้สึกดีขึ้น

“ ฉันคิดว่าการมีกลอุบายและทักษะที่หลากหลายนั้นช่วยได้จริงๆ” Selkirk กล่าว “ ฉันเรียนรู้ที่จะไม่ให้ไมเกรนยึดที่มั่น แต่ต้องรับมือกับมันทันทีที่อาการแรกเริ่มปรากฏ”

ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์

ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์ยาแก้ปวดไมเกรน เหล่านี้รวมถึงยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDS) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) และยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol)

ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์

ในปี 2014 องค์การอาหารและยาได้อนุมัติ topiramate (Topamax) สำหรับการป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนในวัยรุ่นวัย 12 ถึง 17 นี่เป็นยาตัวแรกที่ FDA อนุมัติสำหรับการป้องกันไมเกรนในกลุ่มอายุนี้ มันได้รับการอนุมัติสำหรับการป้องกันไมเกรนในผู้ใหญ่ในปี 2004

Triptans ยังมีประสิทธิภาพสำหรับการโจมตีไมเกรนที่รุนแรงมากขึ้น ทำงานโดยการส่งเสริมการหดตัวของหลอดเลือดและการปิดกั้นเส้นทางความเจ็บปวดในสมอง

Gelfand กล่าวว่า triptans ต่อไปนี้ได้รับการอนุมัติสำหรับเด็กและวัยรุ่น:

• almotriptan (Axert) สำหรับอายุ 12-17 ปี
• rizatriptan (Maxalt) สำหรับอายุ 6-17 ปี
• zolmitriptan (Zomig) พ่นจมูกสำหรับเด็กอายุ 12-17 ปี
• sumatriptan / naproxen sodium (Treximet) สำหรับเด็กวัย 12-17 ปี

คุณจะต้องชั่งน้ำหนักผลข้างเคียงของยาเหล่านี้เมื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

การเยียวยาธรรมชาติ

คนที่เป็นไมเกรนอาจขอการเยียวยาจากการเยียวยาธรรมชาติมากมาย ไม่แนะนำสำหรับเด็กหรือวัยรุ่นเนื่องจากความเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้นและหลักฐานที่ จำกัด ที่พวกเขาช่วย

วิตามินอาจแนะนำให้ใช้ในชีวิตประจำวัน

หากคุณต้องการลองการรักษาแบบธรรมชาติพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้:

• โคเอนไซม์ Q10
• feverfew
• ขิง
• สืบ
• วิตามิน B-6
• วิตามินซี
• วิตามินดี
• วิตามินอี

biofeedback

Biofeedback เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีตรวจสอบและควบคุมการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดเช่นลดอัตราการเต้นของหัวใจและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

วิธีอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มและการผ่อนคลายอาจช่วยบรรเทาความเครียด การให้คำปรึกษาสามารถช่วยได้หากคุณคิดว่าอาการปวดไมเกรนของวัยรุ่นของคุณมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

การพกพา

วิธีที่ดีที่สุดในการลดโอกาสในการเกิดอาการไมเกรนแบบเต็มรูปแบบคือการใช้ยาแก้ปวดเมื่อเริ่มมีอาการ

นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับข้อผิดพลาดของการทำเกินกำหนดซึ่งสร้างแรงกดดันและลดการนอนหลับ การรักษาตารางเวลานอนปกติออกกำลังกายเป็นประจำและกินอาหารมื้อปกติโดยไม่ข้ามอาหารเช้าสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวไมเกรน