ฉันออกกำลังกายเหมือนนางเงือกและไม่เกลียดแน่นอน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

มันเป็นช่วงเวลาที่ฉันกลืนน้ำในสระจนฉันตระหนักว่าฉันอาจไม่มีช่วงเวลาของแอเรียล ในสระน้ำอุ่นในวันที่อากาศแจ่มใสแต่เย็นสบายสำหรับซานดิเอโก ฉันเล่นน้ำกับผู้หญิงอีกเจ็ดคนที่แต่งตัวเป็นหางปลาในชั้นเรียนออกกำลังกายนางเงือกของ Hotel Del Coronado ผมของฉันซึ่งฉันจัดเป็นเกลียวคลื่นชายหาดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ของนางเงือกอย่างสูงสุด กำลังหยดเปียกและเคลือบเงาที่ศีรษะของฉัน ฉันหวังว่าจะสง่างามเหมือนเอเรียล แต่ฉันกลับพลิกตัวไปมาเหมือนปลาเก๋าที่หอบสูดอากาศบนท่าเรือ

ฉันออกกำลังกายเป็นประจำและเติบโตขึ้นมาดูของฉัน นางเงือกน้อย VHS จนเทปบางลง ดังนั้นเมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับคลาสออกกำลังกายนางเงือกของ Hotel Del Coronado ($25 สำหรับผู้มาเยี่ยม และ $10 สำหรับสมาชิก The Del) ฉัน มี ลงทะเบียน. เปิดตัวเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้ว มีสถานะเป็นลัทธิโดยผู้หญิงลงทะเบียนล่วงหน้าสามเดือนสำหรับชั้นเรียนเช้าวันศุกร์และวันเสาร์ Splashfest 45 นาทีได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคลาสแอโรบิกในน้ำของคุณยายสำหรับคนรุ่นมิลเลนเนียลด้วยการว่ายน้ำ คอร์ คาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแรงที่ท้าทายมากพอที่จะทำให้คุณเจ็บในวันถัดไป (ป.ล. ขนมปังปิ้งนางเงือกเป็นเทรนด์อาหารเช้าใหม่ที่สวยงามอย่างเหลือเชื่อที่คุณต้องลอง)

เมื่อเราเลือกหางจากชั้นสีฟ้าคราม สีเขียวมรกต สีทอง สีม่วง และสีชมพูนีออน Veronica Rohan ผู้สอนของเราซึ่งเป็นผู้สร้างการออกกำลังกาย รับรองว่าหางจะดึงดูดแกนของเราในลักษณะที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่การได้หางนั้นพูดง่ายกว่าทำ โรฮานแนะนำให้เรามัดส่วนท่อของหางจนกว่าเราจะสอดเท้าเข้าไปในครีบและตีนผีเข้าที่อย่างแน่นหนา จากนั้นบิดส่วนที่เป็นมัดขึ้นเหนือขาและสะโพกของเรา ในการบรรลุเป้าหมายนี้ เราแต่ละคนใช้ท่านอนหงาย ดูด และซับกางเกงรัดรูป ซึ่งรู้สึกเหมือนพยายามรูดซิปกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ที่บางเกินไป ฉันรู้สึกว่าเออซูล่ายั่วยวนมากกว่าแอเรียลเล็กน้อย

หลังจากที่โรฮานเปิดเพลง เราก็กระโดดลงไปในสระ ฉันพยายามทำให้ผมแห้ง แต่รักษาตัวให้ตรงโดยให้หางตั้งตรงและจุดศูนย์ถ่วงใหม่ที่เกิดขึ้นนั้นยาก และฉันก็จุ่มตัวเองลงไปจนสุด Rohan อธิบายว่าวิธีที่ดีที่สุดในการขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้าคือทำท่าม้วนตัวใต้น้ำสุดเซ็กซี่ตั้งแต่คอจรดเข่า ดังนั้นเราจะไม่พยายามใช้ขามากเท่ากับแกนกลางของเรา เธอส่งก๋วยเตี๋ยวสระน้ำและขอให้เราว่ายน้ำเป็นวงกลมรอบสระ ทีมว่ายน้ำในวัยเด็กของฉัน และเคลื่อนไหวคล้ายผีเสื้อ ยิงฉันไปข้างหน้าด้วยความเร็วสูง... เข้าไปในนางเงือกที่อยู่ตรงหน้าฉัน โชคดีที่เธอไม่หงุดหงิดเพราะเธอยุ่งอยู่กับการดันตัวเองไปที่มุมสระ ซึ่งเธอติดอยู่และมีปัญหาในการพลิกตัว เหวี่ยงหางไปมาเหนือผิวน้ำ

หลังจากที่ฉันปั่นท้องได้สองสามรอบ โดยพยายามไม่ให้น้ำในสระเต็มคำ เราได้รับคำสั่งให้พลิกตัวกลับ เราหมุนตัวแบบเดียวกันรอบสระ และทันใดนั้น ฉันก็กระโดดลงไปในน้ำเหมือนสัตว์ทะเลจริงๆ ฉันยังคงรู้สึกเหมือนนางไม้ในขณะที่เรายืนอยู่กับที่ ความสมดุลของหางของฉันดีขึ้นมากจากเมื่อไม่กี่นาทีก่อน เราทำ triceps และ biceps กับเส้นก๋วยเตี๋ยวใต้น้ำ โดยยกและลดระดับช้าๆ ต้านแรงต้านของน้ำ (การออกกำลังกายในสระน้ำอันทันสมัยอื่น ๆ ที่ทำให้คลื่น? Aquacycling)

ต่อไปก็ถึงเวลากระโดดลงจากสระเพื่อออกกำลังกายหน้าท้อง ง่ายพอใช่มั้ย? ฉันเคยใช้แขนของฉันยกตัวเองขึ้นจากด้านข้างของสระจนกว่าฉันจะคุกเข่าบนหิ้งแล้วใช้ร่างกายส่วนล่างของฉันเพื่อดันตัวเองขึ้น ลองที่หางบน! ปรากฎว่าวิธีเดียวที่จะออกจากสระได้คือใช้แขนดันตัวเองขึ้น แล้วกระพือหางอย่างบ้าคลั่งเพื่อขับตัวเองออกจากน้ำมากพอที่จะเหวี่ยงก้นของคุณไปรอบๆ กับคอนกรีตในคราวเดียว สิ่งนี้ยังทำให้ออกแรงคร่ำครวญ บางคนตกลงไปในสระ สาดน้ำและหัวเราะออกมามากมาย เมื่อเราทุกคนนั่งบนหิ้งแล้ว เราได้รับคำสั่งให้ยกหางขึ้นจากน้ำ และเราทำชุดจับและกระพือปีก โดยพื้นฐานแล้ว ท่า "The 100" ที่ฉันทำประมาณ 100 ครั้งในชั้นเรียนพิลาทิสต่างๆ . ทว่าครั้งนี้ยากกว่ามาก แม้ว่าหางเปียกอาจมีน้ำหนักน้อยกว่า 5 ปอนด์ แต่ก็เพียงพอแล้วสำหรับคันโยกที่เคาน์เตอร์เพื่อทำให้แกนกลางของฉันทำงานหนักกว่าปกติมาก

แม้ว่า #นางเงือก ของฉันจะล้มเหลว แต่เมื่อผ่านไป 45 นาที ฉันก็ไม่อยากถอดหางออกและกลับมาใช้ชีวิตบนดินแดนแห้งแล้ง ฉันคิดว่าชั้นเรียนจะเป็นเรื่องไร้สาระและสนุกสนาน แต่จริงๆ แล้วฉันรู้สึกได้ถึงการไหม้ที่แขนจากการทำซ้ำๆ และในแกนกลางของฉันจากการทำให้ตัวเองมั่นคง (เป็นไปได้ว่าแกนกลางของฉันจะเจ็บปวดจากการหัวเราะทั้งหมดด้วย) กลายเป็นว่า ไม่มีอะไรที่จะเปลี่ยนกลุ่มจากคนแปลกหน้าเป็นพี่น้องในทันที เช่น ช่องโหว่ของการพลิกคว่ำในกึ่งเปลือย

รีวิวสำหรับ