วัยหมดประจำเดือนทำให้ผิวหนังคันหรือไม่? นอกจากนี้เคล็ดลับในการจัดการกับอาการคัน

เนื้อหา

• วัยหมดประจำเดือนและมีอาการคัน
• ขอความช่วยเหลือ
• การเยียวยาที่บ้าน
• ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์
• วิตามินซี
• อาหารเสริมสมุนไพร
• การรักษาทางการแพทย์
• ครีมต่อต้านอาการคันที่เคาน์เตอร์ (OTC)
• corticosteroids ตามใบสั่งแพทย์
• การบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT)
• การป้องกัน
• โภชนาการ
• หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน
• หลีกเลี่ยงการเกา
• ฝึกพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ
• สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ผิวหนังคัน
• มะเร็งผิวหนัง
• การติดเชื้อราที่ผิวหนังของ Candida
• เริม
• โรคสะเก็ดเงิน
• Outlook

ภาพรวม

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการทางกายที่ไม่สบายตัวหลายอย่างที่รู้จักกันดีเช่นร้อนวูบวาบอารมณ์แปรปรวนช่องคลอดแห้งและเหงื่อออกตอนกลางคืน

ผู้หญิงบางคนอาจพบการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเช่นผิวหนังคัน ภาวะนี้เรียกในทางการแพทย์ว่า“ อาการคัน” อาการคันอาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและดำเนินต่อไปไม่นานหลังจากหมดประจำเดือน Perimenopause คือช่วง 8-10 ปีก่อนหมดประจำเดือน หมดประจำเดือนเมื่อคุณหยุดมีประจำเดือนเป็นเวลาหนึ่งปีซึ่งเป็นช่วงที่คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนและมีอาการคัน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรวมถึงการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจนเกี่ยวข้องกับการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง ฮอร์โมนเอสโตรเจนยังเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น การขาดคอลลาเจนและน้ำมันตามธรรมชาติอาจทำให้ผิวของคุณบางและคันได้

ผิวหนังคันสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับคุณ:

• ใบหน้า
• แขนขา
• คอ
• หน้าอก
• กลับ

คุณอาจพบอาการคันที่ข้อศอกและทีโซนของใบหน้า

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนคุณอาจพบการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมของผิวหนังเช่น:

• สิว
• ผื่น
• ผิวคล้ำ
• ย่น

มีสภาพผิวอื่น ๆ ที่หายากกว่าที่คุณอาจพบในช่วงวัยหมดประจำเดือนเช่นอาชาบำบัด อาชาคือความรู้สึกของการรู้สึกเสียวซ่าอาการชาหรือ“ หมุดและเข็ม” บนผิวหนัง ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการผิดปกติ การก่อตัวเป็นอาชาประเภทหนึ่งที่อธิบายว่าเป็นความรู้สึกของแมลงที่คลานอยู่บนผิวหนัง

ขอความช่วยเหลือ

คุณอาจต้องการไปพบแพทย์หากอาการคันของคุณยังคงมีอยู่เป็นเวลาสามวันหรือมากกว่านั้น แพทย์ของคุณอาจถามคุณว่าผิวหนังคันของคุณยังคงมีอยู่นานแค่ไหนและส่วนใดของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ

แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบเพื่อแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการคัน การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การตรวจเลือด
• การทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ตับและไต
• เอ็กซ์เรย์หน้าอก

การเยียวยาที่บ้าน

มีวิธีแก้ไขบ้านมากมายที่คุณสามารถพยายามบรรเทาอาการคันของคุณได้

ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นข้าวโอ๊ตที่ทำจากข้าวโอ๊ตบดละเอียด พบได้ในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและอาบน้ำจากธรรมชาติหลายชนิด

ใส่ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ลงในอ่างน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำที่ร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ แช่ไว้อย่างน้อย 10 นาทีและซับผิวให้แห้งหลังอาบน้ำ ข้าวโอ๊ตอาจช่วยบรรเทาและบรรเทาอาการคันได้

มอยส์เจอร์ไรเซอร์

บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์คุณภาพสูง ซึ่งจะช่วยกักเก็บน้ำไว้ที่ชั้นนอกสุดของผิวหนังซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแห้งและคันได้

อาจใช้เจลว่านหางจระเข้หรือโลชั่นคาลาไมน์เพื่อรักษาอาการไม่สบายผิว

วิตามินซี

วิตามินซีมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนัง วิตามินซีสามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายของผิวหนังและอาจช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งบางและคัน สามารถรับประทานวิตามินซีได้:

• เป็นอาหารเสริมในช่องปาก
• กินในอาหารเช่นผลไม้รสเปรี้ยว
• ใช้ทาร่วมกับทรีทเมนท์ความงามที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

อาหารเสริมสมุนไพร

อาหารเสริมสมุนไพรอาจช่วยบรรเทาอาการวัยทองได้บ้าง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรบางชนิดเช่นดองควายทำหน้าที่เป็นไฟโตเอสโทรเจนในร่างกายซึ่งอาจช่วยในการเติมฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะสั้น อาหารเสริมสมุนไพรอื่น ๆ เช่นรากมาคาอาจกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติ

พูดคุยเกี่ยวกับอาหารเสริมสมุนไพรที่คุณสนใจจะทานกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่ม อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดอาจรบกวนการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

การรักษาทางการแพทย์

ในบางกรณีการเยียวยาที่บ้านอาจไม่เพียงพอที่จะจัดการกับอาการคันของคุณได้ อาจจำเป็นต้องใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาตามใบสั่งแพทย์หรือขั้นตอนทางการแพทย์.

ครีมต่อต้านอาการคันที่เคาน์เตอร์ (OTC)

ครีมโอทีซีไฮโดรคอร์ติโซนที่มีไฮโดรคอร์ติโซนอย่างน้อย 1 เปอร์เซ็นต์สามารถพบได้ที่ร้านขายยาและอาจใช้ได้ดีกับการบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบและคัน

corticosteroids ตามใบสั่งแพทย์

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ให้คุณเพื่อรักษาผิวหนังอักเสบและคัน คอร์ติโคสเตียรอยด์ตามใบสั่งแพทย์อาจรวมถึงไฮโดรคอร์ติโซนหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์อื่น ๆ ที่มีจุดแข็งที่แตกต่างกัน อาจใช้เป็นสเปรย์เจลครีมหรือโลชั่น

การบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT)

HRT เป็นวิธีการรักษายอดนิยมในการรักษาอาการต่างๆของวัยหมดประจำเดือนรวมถึงอาการคันที่ผิวหนัง HRT มีความเสี่ยงต่อสุขภาพและผลข้างเคียง ความเสี่ยงและผลข้างเคียงอาจรวมถึง:

• เต้านมบวม
• ท้องอืด
• การเปลี่ยนสีผิว
• เพิ่มความเสี่ยงของโรคนิ่ว
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• ตรวจช่องคลอดหรือมีเลือดออก
• เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งมดลูก

HRT อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยสำหรับโรคหัวใจแม้ว่าการศึกษาจะขัดแย้งกัน ปรึกษาแพทย์. พวกเขาสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่า HRT เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่โดยพิจารณาจากสุขภาพหัวใจและประวัติทางการแพทย์ของคุณ

การป้องกัน

อาจมีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการคัน

โภชนาการ

การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยอาหารจากธรรมชาตินั้นจำเป็นต่อสุขภาพผิว การให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากก็เป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น

อาหารเสริมบางชนิดยังแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อผิวหนัง ได้แก่ :

• ทั้งในช่องปากและเฉพาะที่
• เช่นน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน

การอาบน้ำหรืออาบน้ำร้อนจะทำให้ผิวของคุณมีน้ำมันล้ำค่าที่จำเป็นสำหรับผิวที่นุ่มและชุ่มชื้น อาบน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น ใช้สบู่ที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นของผิว

หลีกเลี่ยงการเกา

แม้ว่าการเกาบริเวณที่คันของคุณอาจจะเป็นการกระตุ้นให้พยายามหลีกเลี่ยงการเกาให้มากที่สุด ลองประคบเย็นบริเวณนั้นด้วยซึ่งจะช่วยบรรเทาเพิ่มเติมได้เช่นกัน ตัดแต่งเล็บให้เรียบร้อยและสวมถุงมือตอนกลางคืนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนรุนแรงในการนอนหลับ

ฝึกพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ

คำแนะนำเพิ่มเติมบางประการในการปรับปรุงรูปลักษณ์ผิวของคุณ:

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ลดความตึงเครียด
• ทาครีมกันแดดทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการนอนอาบแดด
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการใช้แอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังแห้งได้
• ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยควบคุมฮอร์โมน

สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ผิวหนังคัน

ผิวหนังคันอาจเกิดจากปัจจัยอื่นที่ไม่ใช่วัยหมดประจำเดือน

สาเหตุทั่วไปของอาการคัน ได้แก่ :

• โรคภูมิแพ้
• สภาพอากาศหนาวเย็น
• แมลงกัดต่อย
• การสูบบุหรี่
• อาบน้ำร้อน
• สบู่ที่รุนแรง
• การใช้แอลกอฮอล์หรือยา
• ความวิตกกังวล

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้ผิวหนังคัน ได้แก่ :

มะเร็งผิวหนัง

มะเร็งผิวหนังมักมีลักษณะเป็นกระไฝผื่นหรือการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ โดยทั่วไปการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเหล่านี้จะพบเห็นได้ในบริเวณของร่างกายที่ได้รับแสงแดดมากที่สุด แต่ก็สามารถเติบโตได้ในที่อื่น ๆ

การติดเชื้อราที่ผิวหนังของ Candida

การติดเชื้อ Candida มักพบในส่วนต่างๆของร่างกายที่ถูกันเช่นขาหนีบหรือรักแร้ สุขอนามัยที่ไม่ดีเสื้อผ้าที่คับหรือการมีเหงื่อออกอาจทำให้เชื้อราเพิ่มจำนวนมากขึ้น

เริม

เริมสามารถปรากฏในส่วนต่างๆของร่างกายและส่วนใหญ่มักปรากฏที่ปากหรืออวัยวะเพศ โรคเริมเกี่ยวข้องกับการพองและคันในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังสามารถทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เช่นไข้และความเหนื่อยล้า

กลาก

กลากเป็นอาการทางผิวหนังที่อาจทำให้เกิดอาการคันอักเสบและเป็นสะเก็ดอย่างมาก สามารถปรากฏบนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย บางครั้งกลากจะก่อตัวเป็นหย่อม ๆ สีเทาอมแดงหรือมีการกระแทกที่ทำให้ของเหลวไหลซึมเมื่อมีรอยขีดข่วน

โรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองเรื้อรังที่อาจทำให้เกิดอาการทางผิวหนังที่ปรากฏที่ใดก็ได้ในร่างกาย อาการอาจรวมถึง:

• ผิวหนังเป็นสะเก็ด
• จุดสีชมพูเล็ก ๆ
• แผลพุพองที่เต็มไปด้วยหนอง
• ผิวหนังอักเสบ

Outlook

อาการคันที่ผิวหนังอาจเป็นอาการของวัยหมดประจำเดือน มีการรักษาที่บ้านและทางการแพทย์มากมายเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยลดความเสี่ยงหรือความรุนแรงของอาการคันได้

หากคุณมีอาการคันที่ผิวหนังในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาการของคุณควรบรรเทาลงในไม่ช้าหลังจากหมดประจำเดือน