คุณสามารถใช้เมลาโทนินและการคุมกำเนิดในเวลาเดียวกันได้หรือไม่?
เนื้อหา
หากคุณมีปัญหากับการนอนหลับตอนกลางคืนคุณอาจสนใจที่จะหาอะไรสักอย่างเพื่อช่วยให้คุณได้พักผ่อน ตัวช่วยในการนอนหลับคือเมลาโทนิน นี่คือฮอร์โมนที่คุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มระดับเมลาโทนินที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ เมลาโทนินจากธรรมชาติและสังเคราะห์ช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืน หากคุณกำลังทานยาคุมกำเนิดการทานเมลาโทนินเพิ่มเติมอาจทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง
เมลาโทนินคืออะไร?
เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ ฮอร์โมนนี้ช่วยให้คุณหลับและหลับสนิทในตอนกลางคืน ผลิตโดยต่อมไพเนียล นี่คือต่อมเล็ก ๆ เหนือกลางสมองของคุณ
เมื่อดวงอาทิตย์ตกร่างกายของคุณจะผลิตเมลาโทนินทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน เมลาโทนินที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเริ่มทำงานประมาณ 21.00 น. ระดับจะอยู่ในระดับสูงประมาณ 12 ชั่วโมง เมื่อถึงเวลา 9.00 น. ระดับเมลาโทนินในร่างกายของคุณแทบจะตรวจไม่พบ
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับคุณสามารถใช้เมลาโทนินสังเคราะห์เพื่อเพิ่มระดับที่พบในร่างกายได้ เมลาโทนิอาจมีประโยชน์ในหลายเงื่อนไขเช่น:
- ดาวน์ซินโดรมล่าช้า
- การนอนไม่หลับในเด็กและผู้สูงอายุ
- เจ็ตแล็ก
- ความผิดปกติของการนอนหลับ
- การเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง
มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์เมลาโทนิน เนื่องจากถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาจึงไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ซึ่งหมายความว่าสิ่งที่พร้อมขายแตกต่างกันไป นอกจากนี้ยังอาจหมายความว่าสิ่งที่ระบุไว้บนฉลากอาจไม่ถูกต้อง ขอแนะนำให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินในเชิงพาณิชย์ที่ผลิตในห้องแล็บเพื่อลดความเสี่ยงของสิ่งนี้
การทานเมลาโทนินอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นหรือปรับจังหวะการทำงานของร่างกายซึ่งเป็นนาฬิกาตามธรรมชาติของร่างกาย หากคุณใช้ยาคุมกำเนิดคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เมลาโทนิน
เมลาโทนินและการคุมกำเนิด
หากคุณคุมกำเนิดคุณควรปรึกษาทางเลือกในการช่วยการนอนหลับกับแพทย์ของคุณ การใช้ยาคุมกำเนิดและเมลาโทนินร่วมกันอาจทำให้ประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดเปลี่ยนไป ยาคุมกำเนิดจะเพิ่มเมลาโทนินตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ เมื่อใช้ร่วมกับเมลาโทนินระดับเมลาโทนินของคุณอาจสูงเกินไป
เมลาโทนินยังสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้เช่นทินเนอร์เลือดยาลดภูมิคุ้มกันและยารักษาโรคเบาหวาน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
หากคุณใช้ยาคุมกำเนิดและมีปัญหาในการนอนหลับให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาหรืออาหารเสริมใหม่ ๆ แพทย์ของคุณควรประเมินประสิทธิภาพของการคุมกำเนิดด้วยยาเพิ่มเติม แพทย์ของคุณสามารถร่างข้อควรระวังเพิ่มเติมที่คุณควรทำเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
แพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องช่วยการนอนหลับอื่น ๆ ที่เป็นไปได้รวมทั้งแนะนำปริมาณที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องใช้เครื่องช่วยการนอนหลับในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้รบกวนวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณ
อ่าน
โทรศัพท์มือถือและมะเร็ง