Massy Arias อธิบายเรื่อง #1 ที่ผู้คนเข้าใจผิดเมื่อตั้งเป้าหมายฟิตเนส

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าครั้งหนึ่ง Massy Arias เคยรู้สึกหดหู่ใจจนต้องขังตัวเองอยู่ในบ้านเป็นเวลาแปดเดือน “เมื่อฉันบอกว่าความฟิตช่วยฉันได้ ฉันไม่ได้หมายถึงแค่การออกกำลังกาย” Arias (@massy.arias) ผู้ซึ่งเชื่อว่าการไปยิมช่วยให้สุขภาพจิตของเธอดีขึ้น (โดยไม่ต้องใช้ยา) โดยทำให้เธอต้องรับผิดชอบต่อผู้อื่น (ในเวลาต่อมาเธออาศัยการออกกำลังกายในยิมเพื่อช่วยเธอรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังคลอด) “ฉันเริ่มพบปะผู้คนใหม่ๆ และพวกเขาจะถามฉันว่าฉันจะกลับเข้ายิมเมื่อใด” เธอกล่าว การออกกำลังกายยังทำให้จิตใจของเธอหมกมุ่นอยู่กับความคิดเชิงบวก ซึ่งเธอได้จดบันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับบล็อกชื่อตัวเองและฟีด Instagram ของเธอ

Arias ยังคงไม่พยายามมองหาหนทางใด และเชื่อว่าการทำเช่นนั้นอาจเป็นอุปสรรคต่อผลลัพธ์ “เมื่อคุณเชื่อมโยงการออกกำลังกายกับเป้าหมายที่สวยงาม เช่น 'ลดน้ำหนัก 20 ปอนด์' คุณจะล้มเหลว” เธอกล่าว แต่เมื่อคุณฝึกเพื่อประสิทธิภาพ - กระโดดให้สูงขึ้น เคลื่อนที่เร็วขึ้น หรือวิ่งได้ไกลขึ้น - คุณไม่สามารถแพ้ได้เพราะคุณกำลังเชื่อมต่อกับสิ่งที่เป็นบวก" (ในบันทึกนั้น คุณต้องออกกำลังกายมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ)

นอกเหนือจากการได้เมกัสฝึกหัดหลายล้านคนจากการทดลองและชัยชนะของเธอแล้ว Arias ยังได้ก่อตั้งบริษัทอาหารเสริม (Tru Supplements) และโปรแกรมโภชนาการและการออกกำลังกาย (ความท้าทาย MA30Day, massyarias.com) เธอยังเป็นทูตของ CoverGirl และ C9 Champion ซึ่งเป็นกลุ่มเสื้อผ้าที่มีเฉพาะใน Target ยิ่งไปกว่านั้น Arias เพิ่งกลายเป็นแม่ของลูกสาว Indira Sarai ยุ่ง? ไม่ต้องสงสัยเลย สมดุล? โดยสิ้นเชิง.

รีวิวสำหรับ