การนวดเซลลูไลท์ทำงานอย่างไรและต้องทำอย่างไร

เนื้อหา

• ขั้นตอนการนวดสำหรับเซลลูไลท์
• 1. ผลัดเซลล์ผิวเพื่อเพิ่มการไหลเวียน
• 2. ระบายของเหลวและทำให้ผิวชุ่มชื้น
• ประโยชน์ของการนวดเซลลูไลท์
• เครื่องนวดเซลลูไลท์ได้ผลหรือไม่?

การนวดแบบจำลองเป็นส่วนเสริมที่ดีในการกำจัดเซลลูไลท์เนื่องจากจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในบริเวณนั้นนอกจากจะช่วยลดก้อนเซลลูไลท์แล้วยังปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและยังช่วยในการแทรกซึมของครีมต่อต้านเซลลูไลท์ซึ่งต้องมี Centella Asian , ตัวอย่างเช่น.

การนวดเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ต้องทำอย่างชาญฉลาดทาอย่างรวดเร็วและเคารพทิศทางของการระบายน้ำเหลือง ในการนวดนี้สามารถใช้การเลื่อนการนวดสร้อยข้อมือและแรงเสียดทานซึ่งจะทำหน้าที่กับไขมันที่สะสมและปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์เนื่องจากผิวหนังและผิวหนังที่ยืดออกมากขึ้น

อย่างไรก็ตามเพื่อขจัดเซลลูไลท์ให้เร็วขึ้นและถาวรกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการผสมผสานการรักษาหลายอย่างในเวลาเดียวกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการรักษาความงามการระบายน้ำเหลืองเองนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันหรือน้ำตาลและการบริโภคอาหารขับปัสสาวะและสารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยวิธีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับปัจจัยทั้งหมดที่สนับสนุนการก่อตัวของเซลล์ลูไลท์แต่ละก้อนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

ขั้นตอนการนวดสำหรับเซลลูไลท์

ในการนวดเซลลูไลท์ที่บ้านคุณต้องทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

1. ผลัดเซลล์ผิวเพื่อเพิ่มการไหลเวียน

ในระหว่างอาบน้ำให้ทาครีมขัดผิวที่คุณเลือกที่ก้นและขาและด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมถูบั้นท้ายและต้นขาแรง ๆ อย่างน้อย 5 นาทีในแต่ละข้างของร่างกาย การใช้ถุงมือขัดผิวฟองน้ำหรือรังบวบสามารถช่วยปรับปรุงผลของการขัดผิวได้

ขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วนอกจากจะทำให้ผิว 'เรียบเนียนมากขึ้น' และพร้อมที่จะได้รับความชุ่มชื้น ดูสูตรได้ที่: How to make a Homemade Scrub.

2. ระบายของเหลวและทำให้ผิวชุ่มชื้น

ในขณะอาบน้ำให้ขจัดเซลล์ผิวด้วยน้ำเย็นและทาน้ำมันเพิ่มความชุ่มชื้นที่ก้นและต้นขา นวดเบา ๆ เลื่อนมือโดยเริ่มจากด้านในหัวเข่าไปทางขาหนีบสักสองสามนาที จากนั้นทำสไลด์เดียวกันจากด้านข้างของสะโพกผ่านก้นไปทางขาหนีบสักสองสามนาที ล้างด้วยน้ำเย็นและแห้งตามปกติ

ตรวจสอบขั้นตอนการระบายน้ำเหลืองเพื่อหาเซลลูไลท์

หากต้องการสังเกตผลลัพธ์จำเป็นต้องทำการนวดอย่างน้อย 10 ครั้งสัปดาห์ละสองครั้ง นอกจากนี้แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าหรือชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันเพื่อชำระร่างกายเนื่องจากการนวดต่อต้านเซลลูไลท์เป็นส่วนเสริมที่ดี แต่ไม่ควรใช้เป็นทรัพยากรในการรักษาเพียงอย่างเดียวเพราะหากทำด้วยวิธีนี้ มันจะไม่เป็นไปตามเป้าหมายที่คาดหวัง

ประโยชน์ของการนวดเซลลูไลท์

การนวดเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ที่ได้ผลดีที่สุดคือการนวดแบบจำลองหรือการต่อต้านเซลลูไลท์เนื่องจากต้องทำตามแนวทางการระบายน้ำเหลืองเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินในตัวกลางคั่นระหว่างหน้าซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ ประโยชน์หลักของการนวดนี้คือ:

• ปรับปรุงการไหลกลับของหลอดเลือดดำขจัดของเหลวส่วนเกินในหนังกำพร้า
• ใบและผิวเรียบเนียนขึ้นเพราะมีส่วนช่วยในการกำจัดก้อนไขมันซึ่งทำให้เปลือกส้มปรากฏขึ้น
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตทำให้เลือดไปถึงบริเวณที่นวดมากขึ้น
• ต่อสู้กับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่มีอยู่ในเซลลูไลท์ที่รุนแรงที่สุดเกรด 3 และ 4
• อำนวยความสะดวกในการซึมผ่านของสารสำคัญในการต่อสู้กับเซลลูไลท์

ส่วนผสมที่ดีที่สุดในครีมหรือเจลป้องกันเซลลูไลท์ที่ดี ได้แก่ Asian Centella และ Silicium เป็นต้น

เครื่องนวดเซลลูไลท์ได้ผลหรือไม่?

การใช้อุปกรณ์ขนาดเล็กเช่นลูกกลิ้งนวดที่บ้านสามารถช่วยในการรักษาเซลลูไลท์ได้เนื่องจากทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น อุปกรณ์บางอย่างยังคงปล่อยความร้อนออกมาซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนในบริเวณที่ใช้ แต่เพื่อให้มีผลกระทบใด ๆ ก็จำเป็นที่จะต้องใช้อุปกรณ์เหล่านี้โดยคำนึงถึงความรู้สึกของต่อมน้ำเหลืองและครีมต่อต้านเซลลูไลท์ หรือเจล

เรียนรู้วิธีการระบายน้ำเหลืองเพื่อให้ได้ประโยชน์ทั้งหมดของการนวดเพื่อขจัดเซลลูไลท์

ดูเคล็ดลับเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้: